آرامش درون

دوست داری رزق روزیت زیاد بشه؟ دعا جهت حل مشکلات شخصی و کاری و احساسی https://t.me/sangmovekldar https://t.me/sangmovekldar نیت کن و وارد شو👆👆👆👆👆

داستان کوتاه آدینه (۸۳) 🌿📚🌿📚🌿 در روزگاری که سایه‌ی ظلم بر سرزمین‌های کهن افتاده بود، مردم در سکوتی سنگین نفس می‌کشیدند. بر تختِ سیاهِ بیداد، ضحاک تکیه زده بود؛ پادشاهی که از شانه‌هایش ماران روییده بودند و خوراکشان مغز جوانان این سرزمین بود. هر بامداد، شیون مادری از کوچه‌ای برمی‌خاست و هر شامگاه، چراغ خانه‌ای خاموش می‌شد. اما در دل همین تاریکی، جرقه‌ای پنهان می‌سوخت. در بازار آهنگران، مردی ساده با بازوانی ستبر، چکشش را بر سندان می‌کوبید؛ کاوه آهنگر. روزی مأموران ضحاک برای بردن آخرین پسرش آمدند. کاوه دیگر تاب نیاورد. پیش‌بند چرمی‌اش را بر سرِ نیزه کرد و در میان میدان شهر فریاد زد: «تا کی سکوت؟ تا کی ترس؟» صدایش چون رعد در کوه پیچید و مردمان، که سال‌ها سر به زیر داشتند، سر برداشتند. کاوه آنان را به یاد جوانی انداخت که در کوهستان‌های دور از چشمِ ضحاک پرورش یافته بود؛ فریدون، آن کودکِ پنهان‌شده از تیغ بیداد. می‌گفتند گاوی سپید به نام برمایه شیرش داده و طبیعت، خود آموزگارش بوده است. اکنون زمان بازگشت او بود. مردم، پیش‌بند کاوه را چون پرچمی برافراشتند؛ درفشی که بعدها «درفش کاویانی» نام گرفت. از ده و شهر، از کوه و دشت، به او پیوستند. ترس، جای خود را به خشمِ آگاه داد و خشم، به امید بدل شد. آنان به سوی دژ ضحاک رفتند؛ نه با زر و زور، که با ایمان به آزادی. در نبردی که زمین و آسمان گواهش بودند، فریدون با گرزی گاوسر بر ضحاک تاخت. ماران بر شانه‌های شاهِ بیداد پیچیدند و فریادش در تالارهای سنگی پیچید، اما دیگر دیر شده بود. فریدون او را به بند کشید و به کوه دماوند برد تا ظلم، در زنجیرِ تاریخ بماند. آن روز، مردم فهمیدند که آزادی، حاصلِ ایستادن است. از آن پس، هرگاه بادی بر پرچمی چرمی می‌وزید، یادآور می‌شد که حتی ساده‌ترین دست‌ها—اگر به هم گره بخورند—می‌توانند هیولای بیداد را از تخت فرو کشند. @yogitation

توصیه‌های سلامتی چگونه اضطراب را کنترل کنیم؟ ✅تمرین پذیرش (نه تسلیم) در لحظه اضطراب به خودت بگو: «الان مضطربم، و با این حال می‌توانم زندگی کنم.» «اضطراب وقتی آرام می‌شود که بفهمد: قرار نیست به خاطرش زندگی متوقف شود.» @yogitation

در هوای اشراق (۱۳۳) سخنان اشو 🌿🌸🌿🌸🌿 هیچ اتفاقی نمی‌افتد احساس خاموشی و سکوت هم نوعی اتفاق است و عالی‌تر از سایر اتفاقات پر سر و صدا. وقتی گریه می‌کنید یا فریاد می‌کشید، احساس می‌کنید چیزی اتفاق می‌افتد. وقتی گریه نمی‌کنید، فریاد نمی‌کشید، جیغ نمی‌زنید و سکوت عمیق را احساس می‌کنید، گمان می‌برید که هیچ اتفاقی نمی‌افتد. در حالی که نمی‌دانید این هم اتفاقی عالی است که بزرگتر از سایر اتفاقات است. در حقیقت، سایر لحظات راه را برای این لحظه باز کرده‌اند. هدف این است. آن اتفاقات وسیله هستند، اما در آغاز به نظر خالی می‌رسند. گویی همه چیز رفته است، نشسته‌اید و هیچ اتفاقی نمی‌افتد. هیچ اتفاقی نمی‌افتد و هیچ چیز خیلی مثبت نیست. در حالی که همین مثبت‌ترین چیز در دنیاست. بودا آن هیچ چیز را نیروانا یا نهایت نامید. به آن اجازه دهید که متجلی شود. آن را گرامی بدارید و بگذارید بیشتر پیش آید. آن را خوش آمد بگویید. وقتی پیش می‌آید، چشم ببندید و از آن لذت ببرید تا بیشتر بیاید. این گنج واقعی است. مردم چیزهای زیادی را « انفجار » می‌نامند. وقتی این به اصطلاح انفجارها پیدا می‌شوند، مردم توجهی به اتفاقات واقعی ندارند. آنها دوست دارند این انفجارها تکرار شوند و حتی بر آنها فشار می‌آورند، اما کل فرایند را تخریب می‌کنند. منتظر شوید. اگر چیزی به خودی خود منفجر شود، عالی است. اگر سکوت در حال انفجار است، از آن لذت ببرید. باید از این بابت خوشحال باشید. @yogitation

۸ اسفند ۱۴۰۴ بسیاری از رنج‌های ما نه از اتفاقات، بلکه از داستان‌هایی می‌آیند که ذهن‌مان بی‌وقفه درباره‌ی آن اتفاقات می‌سازد... @yogitation

فاسدترین آدم‌ها کسانی هستند که نادانند اما گمان می‌کنند همه‌چیز را می‌دانند، آن‌وقت به خودشان اجازه می‌دهند دیگران را بکشند. روح آدمِ جنایت‌کار کور است. درنتیجه نه خوبی واقعی در او وجود دارد، نه عشق پاک، و نه روشن‌بینی. 📚طاعون ✍🏻آلبر کامو @yogitation

«سفر هفت وادی پرنده‌ها» وادی چهارم: وادی استغنا با گذر از دره‌ها و صخره‌های سرد، پرنده‌ها دریافتند که وابستگی به دانه‌ها، درختان و حتی همراهان، مانع پیشرفت است. این وادی، وادی «استغنا» یا بی‌نیازی بود؛ جایی که دل باید از تعلقات دنیا آزاد شود تا بال‌هایش سبک و روحش آرام گردد. «پرنده‌ای که همیشه در جستجوی دانه‌های خوشمزه بود، با رها کردن طمع، احساس سبکی و آزادی کرد و توانست به بالاترین قله‌ها برسد.» @yogitation

هفت وادی عشق از نگاه عطار نیشابوری 🌿🌹🌿🌹🌿 ۴. وادیِ استغنا بی‌نیازی از غیر در این وادی، وابستگی‌ها فرو می‌ریزند. سالک نه به دنیا دل دارد و نه حتی به پاداش آخرت. بهشت و دوزخ، هر دو حجاب‌اند اگر دل را مشغول خود کنند. استغنا، فقر ظاهری نیست؛ آزادی درونی است. آن‌که هنوز چیزی را «مال من» می‌داند—حتی عبادت یا زهد خویش—از این وادی نگذشته است. نشانِ گذر از استغنا: داشتن و نداشتن، شادی و اندوه، قدرتِ یکسانی بر دل ندارند. @yogitation

توصیه‌های سلامتی چگونه اضطراب را کنترل کنیم؟ ✅کاهش ورودی‌های اضطراب‌زا گاهی اضطراب مال خودت نیست. چک کن: - دنبال کردن اخبار؟ - شبکه‌های اجتماعی؟ -آدم‌هایی که فقط نگرانی پخش می‌کنند؟ 📌 حذف یک منبع اضطراب‌زا = نصف درمان @yogitation

تسلی پس از فقدان (۸۶) آموزه‌هایی برای گذر از دوران سوگواری به قلم مارتا وایت‌مور هیکمن 🌿🌸🌿🌸🌿 «طبیعت شتاب نمی‌کند، اما همه چیز به انجام می‌رسد.» ✍🏻لائوتسه سوگ، زمانِ مخصوص به خود را دارد. گاهی از خود می‌پرسیم چرا هنوز درد هست، چرا مثل دیگران «زودتر» خوب نمی‌شویم. اما التیام یک مسیر مستقیم و قابل اندازه‌گیری نیست. بعضی روزها سبک‌تر نفس می‌کشیم و فکر می‌کنیم پیش رفته‌ایم؛ روزی دیگر، موجی از اندوه بازمی‌گردد و گمان می‌کنیم به نقطه‌ی اول برگشته‌ایم. اما دل، مثل طبیعت، ریتم خودش را دارد. نه می‌توان آن را وادار به شتاب کرد، نه می‌توان برایش ضرب‌الاجل تعیین کرد. مقایسه با دیگران تنها باری اضافه بر دوش جان خسته‌ی ماست. هر زخم عاطفی، به اندازه‌ی عمق عشق، زمان می‌خواهد. «التیام، مسابقه نیست. حرکت آهسته هم حرکت است.» 🌿🌸🌿 با خودت تکرار کن: امروز به خودم اجازه می‌دهم با ریتم دل خویش پیش بروم و به زمانِ شفابخش اعتماد کنم. @yogitation

۷ اسفند ۱۴۰۴ درد، آموزگار ناخوانده‌ی آگاهی‌ست؛ اگر به آن گوش بدهی، تو را بیدار می‌کند نه ویران... @yogitation

❌فال رایگان برای کسانیکه کات کرده ان ❌ سرکتاب فال دقیق تاریخ ازدواج و بازگشت معشوق https://t.me/fall_taaroot https://t.me/fall_taaroot فال مثلثی و انواع فالهای جدید

🎧🎼📚🎼🎧 وابی سابی نویسنده: بث کمپتن ترجمه: فرزانه حاج خلیلی موضوع : شرح فلسفه‌ی ژاپنی وابی‌سابی و کاربرد آن در زندگی روزمره برای افزایش رضایت، ساده‌زیستی و پذیرش نقص‌ها. @yogitation

فال ارمنی ( فال تضمین) ♦️پیشگویی کامل سالانه،بافال این کانال بهترین فال هارو تجربه کن❌👇 https://t.me/fall_taaroot https://t.me/fall_taaroot

با خودت تکرار کن: 💫 زمانی که به ترک یا دست کشیدن از چیزی که برایم مهم است فکر میکنم، و می‌دانم که باید ادامه دهم، برای درست کردن افکارم زمان می‌گذارم. 💫هدفم را به یاد می‌آورم، تمرکزم را دوباره به دست می‌آورم، تصمیم می‌گیرم کارها را درست کنم و قوی‌تر از همیشه برمی‌گردم. #خودگویی ۱۲۵ @yogitation