Yoga Darya

🔑 راز بیست‌ونهم: همه‌چیز را نمی‌توان به زور درست کرد… 🕊 تائو می‌گوید: وقتی بخواهی جهان را با خواستِ خودت شکل بدهی، ممکن است همان چیزی را خراب کنی که می‌توانست به‌سادگی رشد کند. ◀️ بعضی چیزها با فشار بهتر نمی‌شوند؛ رابطه، اعتماد، آرامش و حتی بعضی تصمیم‌ها وقتی بیش از حد به آن‌ها فشار می‌آوری، دورتر می‌شوند. ◀️ ما گاهی از ترسِ از دست دادن، بیشتر کنترل می‌کنیم؛ بیشتر توضیح می‌دهیم، بیشتر اصرار می‌کنیم و در نهایت، خودمان را خسته می‌کنیم. ◀️ تائو یادمان می‌دهد همیشه «کاری کردن» به معنای پیش رفتن نیست. گاهی باید دست از دخالتِ بی‌جا برداری و اجازه بدهی هر چیز، مسیر طبیعی خودش را پیدا کند. ◀️ این رها کردن، بی‌تفاوتی نیست؛ یعنی بدانی کجا باید عمل کنی و کجا باید کنار بایستی. ☑ به زبان ساده: همه‌چیز با تلاش بیشتر درست نمی‌شود. گاهی بهترین کاری که می‌توانی انجام دهی، این است که دست از زور زدن برداری و اجازه بدهی زندگی، سهم خودش را انجام دهد… 🍂🍃 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

برای یادآوری برنامه فردا شب. جهت ثبت‌نام با باشگاه تماس بگیرید ۰۱۳۳۳۷۲۴۵۶۱

بدنتون نیاز با غذاهای مناسب با روح تون نیاز داره ☘

🔑 وقتی قدرتت را به رخ نمی‌کشی، عمیق‌تر اثر می‌گذاری… 🕊 تائو می‌گوید: آن‌که واقعاً قدرتمند است، نیازی ندارد قدرتش را ثابت کند. ◀️ رودخانه برای رسیدن به دریا با کسی رقابت نمی‌کند؛ آرام می‌رود و مسیر خودش را می‌سازد. ◀️ انسان هم وقتی مدام می‌خواهد برتری، دانایی یا قدرت خود را نشان دهد، بخشی از نیروی خود را صرفِ اثبات کردن می‌کند. ◀️ اما کسی که خودش را می‌شناسد، کمتر نیاز دارد دیده شود. حضورش آرام است، اما اثرش ماندگار. ◀️ قدرت واقعی همیشه در کنترل کردن دیگران نیست؛ گاهی در این است که بتوانی خودت را کنترل کنی، واکنش نشان ندهی و انرژی‌ات را برای چیزهای مهم نگه داری. ✅ به زبان ساده: لازم نیست برای قوی بودن، قوی بودنت را به همه نشان بدهی. گاهی سکوت، خویشتن‌داری و بی‌نیازی از اثبات، شکلِ عمیق‌تری از قدرت است… 🍂🍃 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

دو نفر چشم‌هایشان را می‌بندند؛ یکی توجهش را به لحظه حال برمی‌گرداند و دیگری تمرین می‌کند با خودش مهربان‌تر باشد. آیا بدن و ذهن به این دو تمرین یکسان پاسخ می‌دهند؟ در یک کارآزمایی تصادفی تازه روی کارکنان، پژوهشگران چهار هفته تمرین هدایت‌شده ذهن‌آگاهی را با تمرین شفقت به خود مقایسه کردند. هر دو گروه تغییراتی مثبتی در شاخص‌های روان‌ و جسم نشان دادند و در گروه شفقت به خود، کاهش استرس نیز دیده شد. نکته جذاب این پژوهش،این است: مدیتیشن صرفا  یک تمرین نیست و اثرات بالینی زیادی دارد؛ موضوعی که ذهن روی آن تمرین می‌کند، می‌تواند کیفیت زندگی را تغییر دهد.

درود و مهر دوستان گرامی روزگارتون روشن به نگاه پروردگار . هفته آینده دوشنبه ساعت ۹ شب یه برنامه سماع خواهیم داشت . نیم ساعت سماع گرانمون سماع میکنند . و بعد یه برنامه مراقبه عالی خواهیم داشت . مقدمتان گلباران ☘️☘️☘️☘️❤️❤️❤️

🔑 هرچه کمتر به خودت بچسبی، آزادتر می‌شوی… 🕊 تائو می‌گوید: آن‌که همیشه می‌خواهد خود را ثابت کند، در تصویری که از خودش ساخته گرفتار می‌شود. ◀️ گاهی آن‌قدر درگیرِ «من» می‌شویم؛ من چه می‌خواهم، دیگران درباره‌ام چه فکر می‌کنند، چه چیزی حق من است… که خودِ زندگی را از یاد می‌بریم. ◀️ وقتی نیاز به برتری، تأیید و اثبات را کمتر می‌کنی، ذهن سبک‌تر می‌شود و رابطه‌ات با زندگی طبیعی‌تر. ◀️ فروتنی یعنی آن‌قدر درگیرِ بزرگ نشان دادنِ خودت نباشی که از زندگی جا بمانی. ✅ به زبان ساده: لازم نیست همیشه خودت را ثابت کنی. گاهی وقتی «من» کمی عقب می‌رود، آرامش و آزادی فرصت پیدا می‌کنند جلو بیایند… 🍂🍃 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

حال دنیا رو بپرسید من از فرزانه ای ....