اكادمى رقصهاى شرقى

📌🟢شبهای ونکوور در ۳۰ ثانیه⚽️🇨🇦 در روزهای مسابقات فوتبال، خیابان‌های ونکوور هر شب لبریز از موسیقی، رقص، هیجان و لبخند می‌شوند. در این چند ثانیه، خلاصه‌ای از حال‌وهوای زیبای این شب‌ها را با شما به اشتراک گذاشتم… چون شادی، وقتی با موسیقی و رقص گره می‌خورد، به زبانی تبدیل می‌شود که همه مردم دنیا آن را می‌فهمند. از صمیم قلبم همچین شادی و جشنی رو برای مردم ایران آرزومندم ✌️ 💚🤍❤️ The vibrant spirit of Vancouver nights during the FIFA matches. ⚽🇨🇦 If you want to experience the atmosphere of Vancouver during these exciting football nights in just 30 seconds, this video is for you. When joy is accompanied by music and dance, it becomes a language everyone understands. 🤍 A place where football, music, and dance transform the city into one big celebration every single night. From the bottom of my heart, I wish for the people of Iran to experience this same beautiful joy one day. 💚🤍❤️✌️ @amed_dance_academy #fifaworldcup2026 #fifaworldcup #worldcup2026 #vancouverworldcup2026 #fifa⁩⁩⁩⁩

📌شبهای ونکوور در ۳۰ ثانیه⚽️🇨🇦‌ در روزهای مسابقات فوتبال، خیابان‌های ونکوور هر شب لبریز از موسیقی، رقص، هیجان و لبخند می‌شوند. در این چند ثانیه، خلاصه‌ای از حال‌وهوای زیبای این شب‌ها را با شما به اشتراک گذاشتم… چون شادی، وقتی با موسیقی و رقص گره می‌خورد، به زبانی تبدیل می‌شود که همه مردم دنیا آن را می‌فهمند. از صمیم قلبم همچین شادی و جشنی رو برای مردم ایران آرزومندم ✌️ 💚🤍❤️ The vibrant spirit of Vancouver nights during the FIFA matches. ⚽🇨🇦 If you want to experience the atmosphere of Vancouver during these exciting football nights in just 30 seconds, this video is for you. When joy is accompanied by music and dance, it becomes a language everyone understands. 🤍 A place where football, music, and dance transform the city into one big celebration every single night. From the bottom of my heart, I wish for the people of Iran to experience this same beautiful joy one day. 💚🤍❤️✌️ @amed_dance_academy #fifaworldcup2026 #fifaworldcup #worldcup2026 #vancouverworldcup2026 #fifa⁩⁩⁩⁩

⁨ یه ۴ جولای پر عشق💚🤍❤️✌️ به همراه ایرانی های پر عشق تر در ونکوور زیبا وااای که چقدر در کنار شما حال دل خوب تر میشود مهربانو @amed_dance_academy #iranfreedom #kingrezapahlavi #iranrevolution2026 #iranmassacre #iranrevolution⁩

⁨ یه ۴ جولای پر عشق💚🤍❤️✌️ به همراه ایرانی های پر عشق تر در ونکوور زیبا وااای که چقدر در کنار شما حال دل خوب تر میشود مهربانو @amed_dance_academy #iranfreedom #kingrezapahlavi #iranrevolution2026 #iranmassacre #iranrevolution⁩

خانمی که دلبری بلده ۱۰ هیچ جلوعه😍 مگه نه!؟؟😍😍☺️ یک پشت صحنه جذاب در کلاس رقص❤️😍 یعنی این بانوان نازنین کلی عشقن و دنیای مهر .. من وقتی میرم پیششون برای ورکشاپ رقص کلی کلی انرژی خوشگل ازشون میگیرم و باهاشون عشق میکنم😍😍 راستی در این روزها به دیدار سالمندان بیشتر بروید باهاشون وقت بگذرونین براشون آهنگ بگذارید و باهاشون برقصین و شوخی کنید ، با هم بخندین و عشق کنید .. و حالا بیایید با هم تمرین کنیم و چند دقیقه به ذهن و روح‌مان استراحت بدهیم. در این روزها، رقص فقط انجام چند حرکت نیست… یک تراپی بی‌نظیر برای آرامش ذهن، رهایی روح و حالِ بهتر است. 🤍 وقتی روی حرکات تمرکز می‌کنید .. و سعی می‌کنید آن‌ها را درست و به ترتیب انجام دهید، ذهن کم‌کم از استرس، نگرانی و فکرهای خسته‌کننده فاصله می‌گیرد و وارد یک حس خوب و پرانرژی می‌شود. برای همین تصمیم گرفتم این آموزش‌های ساده و رایگان را با عشق و طنز و شادی برای شما، خانم‌ها، آقایون و کودکان عزیز به اشتراک بگذارم… شاید بتوانیم حتی برای چند دقیقه، کنار هم حال دل‌مان را بهتر کنیم. این کاریست که از دست من برمیاد 🥰 اگر مدت طولانی در غم و استرس بمانیم، هم جسم‌مان خسته می‌شود و هم روح‌مان… پس حالا این حرکت خوشگل را با من تمرین کنید، پست را سیو کنید و هر روز حتی ۱۰ دقیقه با موسیقی برقصید… قول می‌دهم کم‌کم اثر قشنگش را روی روح، ذهن و انرژی‌تان ببینید. مهربانو ‏ @amed_dance_academy #آموزش_رقص #رقص #رقص_ایرانی #رقصیدن #آموزش_رقص_ایرانی⁩⁩⁩⁩⁩

⁨ آموزش حرکت زیبا و سخت ۳/۴ شیمی❤️ نکته مهم: اینجا قرار نیست همه حرفه‌ای باشند؛ اینجا با هم میرقصیم و ورزش میکنیم و هماهنگ رقصیدن اصلا مهم نیست فقط حرکت و کالری سوزی مهمه ❤️ این پست و سیو کن با ما هم برقص هم ورزش کن هم حرکت های خوشگل یاد بگیر ❤️❤️ اگر میبینید بچه ها براشون انجامش راحت نیست چون حرکت سختیه !! میگی نه !؟ با ما همین الان انجام بده😅 و همچنین در کلاس‌های ما همراه این ورزش با حال و پر انرژی ؛ هر جلسه یک حرکت زیبا و کاربردی رقص را هم یاد می‌گیریم. این بار حرکت ۳/۴ شیمی در رقص عربی را تمرین کردیم؛ یکی از کاربردی ترین و زیباترین حرکت های رقص عربی ..حرکتی که شاید ساده به نظر برسد، اما یک قلق خاص دارد که اگر آن را یاد بگیرید، رقصتان کاملاً متفاوت می‌شود. 😉 هر کسی می‌گوید این حرکت آسان است، همین حالا بیاید و با ما امتحانش کند! 😄 فقط کافی است حرکت کنی، لبخند بزنی و از موسیقی لذت ببری. ❤️ با آهنگ‌های شاد ایرانی، عربی و پاپ، کالری می‌سوزانیم، استرس را فراموش می‌کنیم، اعتمادبه‌نفس می‌سازیم و حال دلمان را خوب می‌کنیم. اگر دنبال ورزشی هستی که عاشقش شوی… جای تو اینجاست. مهربانو @amed_dance_academy ⁩⁩⁩ #رقص #آموزش_رقص #رقصایرانی #رقص_عربی #رقص_ایرانی⁩⁩⁩⁩⁩⁩⁩

کیا با این اهنگ خاطره دارن!؟❤️ یه تمرین پر عشق با هنرجوهای نازنینم مهربانو @amed_dance_academy #رقص_هندی #indiandance #indiandancer #آموزش_رقص #رقص

⁨ ⁨ ⁨ امروز فقط رقصیدیم و زندگی کردیم! ❤️ و ساعتی رهایی از همه چی ، فقط حرکت با کلی عشق و حس خوب❤️❤️ اینجا قرار نیست همه مثل یک گروه حرفه‌ای و کاملاً هماهنگ برقصند… اینجا کسی قرار نیست کامل باشد. اینجا فقط یک قانون داریم: حرکت کن، لبخند بزن و از لحظه لذت ببر. ما بدون هیچ تمرینی، فقط با آهنگ‌های شاد ایرانی، عربی و پاپ، یک ساعت کامل رقصیدیم، کالری سوزاندیم، استرس را کنار گذاشتیم و حال دلمان را بهتر کردیم. رقص یکی از بهترین ورزش‌های دنیاست… ❤️ برای قلب مفید است. 🌸 انرژی و اعتمادبه‌نفس را بالا می‌برد. 😊 استرس و اضطراب را کم می‌کند. 🔥 کالری می‌سوزاند. ✨ و مهم‌تر از همه… روح آدم را زنده می‌کند. در کلاس‌های ما هیچ‌کس قضاوت نمی‌شود. مهم نیست چقدر بلد هستی، مهم نیست هماهنگ باشی یا نه… فقط کافی است بیایی، حرکت کنی و از موسیقی لذت ببری. اگر مدت‌هاست می‌گویی «کاش یک ورزشی بود که از آن لذت ببرم»… این همان کلاس است! و حالا اگر داری این ویدیو را می‌بینی… بلند شو! 😊 همین حالا با ما چند دقیقه برقص… قول می‌دهم حالت بهتر می‌شود. ❤️ منتظرت هستیم تا کنار هم فقط برقصیم، بخندیم و از زندگی لذت ببریم… مهربانو @amed_dance_academy #رقص #آموزش_رقص #رقصایرانی #رقصیدن #رقص_ایرانی⁩⁩⁩

⁨ کانادا دی مبارک🇨🇦❤️🎈🎉 Happy Canada Day 🇨🇦❤️🎈 و اما یه خلاصه جذاب و پر شور در کانادا دی .. خلاصه کلی کانادا دی تون مبارک .. وقتی شادی مردم را در خیابان های اینجا میبینم فقط آرزو میکنم همین شادی را در ایران عزیزمان✌️❤️🤍💚 مهربانو‌ @amed_dance_academy #canadaday #canadaday2026 #رقص #iranfreedom #آموزش_رقص⁩

⁨ منم عاشق ناز تو کشیدن😍 ای جااانم پرنسس زیبا همش یه طرف ولی اونجاش که میگه منم عاشق انتظار کشیدن ، خیلی نازه 😍😍❤️ مهربانو @amed_dance_academy #رقص #رقصیدن #آموزش_رقص_ایرانی #رقصایرانی #آموزش_رقص⁩

⁨ پشت صحنه جذاب تانگوی عروس و داماد👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️ همه، زیبایی رقص عروس و داماد را روی صحنه می‌بینند… 🤍 اما پشت هر حرکتِ هماهنگ، ساعت‌ها تمرین، صبوری، عشق و قلبِ یک معلم رقص نهفته است.. کسی که قدم‌به‌قدم کنارشان می‌ایستد، به آن‌ها اعتمادبه‌نفس می‌دهد و تمام احساسش را در تک‌تک حرکات جاری می‌کند. برای من، فقط آموزش رقص نیست… ساختن خاطره‌ای است که همیشه، با لبخند در قلب یک عروس و داماد می‌ماند. ❤ مهربانو @amed_dance_academy #آموزش_رقص #رقص_عروس #رقص_عروس_داماد #عروس #عروس_داماد⁩

⁨ پشت صحنه جذاب تانگوی عروس و داماد👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️ همه، زیبایی رقص عروس و داماد را روی صحنه می‌بینند… 🤍 اما پشت هر حرکتِ هماهنگ، ساعت‌ها تمرین، صبوری، عشق و قلبِ یک معلم رقص نهفته است.. کسی که قدم‌به‌قدم کنارشان می‌ایستد، به آن‌ها اعتمادبه‌نفس می‌دهد و تمام احساسش را در تک‌تک حرکات جاری می‌کند. برای من، فقط آموزش رقص نیست… ساختن خاطره‌ای است که همیشه، با لبخند در قلب یک عروس و داماد می‌ماند. ❤ مهربانو @amed_dance_academy #آموزش_رقص #رقص_عروس #رقص_عروس_داماد #عروس #عروس_داماد⁩

⁨ تمرین رقص با ساقدوش های شیطون خلاصه ساقدوش نگو بلا بگو🤭😄 خبر خوش اینکه بلاخره حرفم و گوش کردن ☺️😅 مهربانو⁩ #رقص #رقص_عروس_داماد #داماد #آموزش_رقص #رقصایرانی⁩⁩⁩⁩⁩

⁨ ⁨ رقص ایرانی در برنامه فیفا این برنامه زیبا به مناسبت فیفا گرفته شده بود در میان گروه‌های هنری کشورهای مختلف، این افتخار را داشتیم که در این برنامه که به مناسبت مسابقات فیفا برگزار شده بود، رقص‌های اصیل ایرانی را با عشق روی صحنه ببریم. ❤️ لباس‌هایمان با الهام از سه رنگ زیبای پرچم ایران طراحی شده بود و رنگ آبی آن، نمادی از دریای خزر و خلیج فارس؛ جزئیاتی که با تمام عشق برای سرزمینم انتخاب کرده بودم. طراحی تصویر بزرگ پشت صحنه نیز کار خودم بود؛ تلاشی کوچک تا در کنار رقص، شکوه و زیبایی ایران عزیزمان را به زیباترین شکل به تماشاگران نشان دهیم. و هنرجوهای نازنینم از گروه هنری مهربانو، مثل همیشه با تمام قلبشان روی صحنه درخشیدند. به داشتن چنین خانواده هنری پر از عشق، تعهد و زیبایی افتخار می‌کنم. بعد از اجرا، هنرمندان کشورهای مختلف با تحسین از لباس‌ها، موسیقی و رقص‌های ایرانی می‌گفتند و از زیبایی فرهنگ ایران شگفت‌زده شده بودند. وقتی با ناراحتی گفتند: «متأسفیم که ایران در فوتبال باخت… لبخند زدم و فقط یک جمله گفتم: «ایران هیچ‌وقت بازنده نیست… ایران همیشه برنده است؛ چون بزرگ‌ترین سرمایه‌اش، فرهنگ، هنر، تاریخ و مردمی هستند که نام ایران را زنده نگه می‌دارند.» 🤍 من شاید نتوانم همه چیز را تغییر دهم، اما می‌توانم هر بار که روی صحنه می‌روم، با تمام وجودم، عشق و زیبایی، اصالت و فرهنگ غنی سرزمینم را به دنیا معرفی کنم. این، سهم کوچک من است… و تا آخرین نفس، با عشق⁩ ادامه خواهد داشت ✌️❤️🤍💚 مهربانو @amed_dance_academy ⁩⁩ #iran_revolution #iran_freedom #kingrezapahlavi #fifaworldcup2026 #iranmassacre⁩⁩⁩⁩

⁨ ⁨ رقص ایرانی در برنامه فیفا این برنامه زیبا به مناسبت فیفا گرفته شده بود در میان گروه‌های هنری کشورهای مختلف، این افتخار را داشتیم که در این برنامه که به مناسبت مسابقات فیفا برگزار شده بود، رقص‌های اصیل ایرانی را با عشق روی صحنه ببریم. ❤️ لباس‌هایمان با الهام از سه رنگ زیبای پرچم ایران طراحی شده بود و رنگ آبی آن، نمادی از دریای خزر و خلیج فارس؛ جزئیاتی که با تمام عشق برای سرزمینم انتخاب کرده بودم. طراحی تصویر بزرگ پشت صحنه نیز کار خودم بود؛ تلاشی کوچک تا در کنار رقص، شکوه و زیبایی ایران عزیزمان را به زیباترین شکل به تماشاگران نشان دهیم. و هنرجوهای نازنینم از گروه هنری مهربانو، مثل همیشه با تمام قلبشان روی صحنه درخشیدند. به داشتن چنین خانواده هنری پر از عشق، تعهد و زیبایی افتخار می‌کنم. بعد از اجرا، هنرمندان کشورهای مختلف با تحسین از لباس‌ها، موسیقی و رقص‌های ایرانی می‌گفتند و از زیبایی فرهنگ ایران شگفت‌زده شده بودند. وقتی با ناراحتی گفتند: «متأسفیم که ایران در فوتبال باخت… لبخند زدم و فقط یک جمله گفتم: «ایران هیچ‌وقت بازنده نیست… ایران همیشه برنده است؛ چون بزرگ‌ترین سرمایه‌اش، فرهنگ، هنر، تاریخ و مردمی هستند که نام ایران را زنده نگه می‌دارند.» 🤍 من شاید نتوانم همه چیز را تغییر دهم، اما می‌توانم هر بار که روی صحنه می‌روم، با تمام وجودم، عشق و زیبایی، اصالت و فرهنگ غنی سرزمینم را به دنیا معرفی کنم. این، سهم کوچک من است… و تا آخرین نفس، با عشق⁩ ادامه خواهد داشت ✌️❤️🤍💚 مهربانو @amed_dance_academy ⁩⁩ #iran_revolution #iran_freedom #kingrezapahlavi #fifaworldcup2026 #iranmassacre⁩⁩⁩⁩

⁨ ⁨ ⁨ جشن مسابقات فیفا در کنار کشورهای مختلف، با تمام عشق روی صحنه رفتیم تا گوشه‌ای از زیبایی، اصالت و فرهنگ ایران عزیزمان را به نمایش بگذاریم.. هر بار که روی صحنه می‌روم، فقط یک آرزو دارم؛ دنیا زیبایی، اصالت و شکوه فرهنگ ایران را ببیند. گروه هنری مهربانو @amed_dance_academy ⁩ #iran_revolution #iran_freedom #kingrezapahlavi #irandigitalblackout #iranmassacre⁩⁩

⁨ ⁨ آموزش رژه رقص با حرکت ۸ افقی این حرکت بسیار زیباست و یه نوع ناز کردن در رقصیدن رو یاد میگیرید و کلی با اهنگ های مختلف باهاش لذت میبرید و هم عالیه برای تمرکز چون تمام حواس شما رو میگیره یه رابطه جذاب بین مغز و بدن هست !! بیایید با این کلیپ با ما تمرین کنید ! کلیپ رو هم سیو کنید که هر وقت یه فکری اذیتتون میکرد با این حرکت تمرکزتون از رو اون فکر برداشته میشه ! میگی چه جوری !؟ بیا الان با ما انجام بده خودت میفهمی ☺️😊 راستی در این روزها به دیدار سالمندان بیشتر بروید باهاشون وقت بگذرونین براشون آهنگ بگذارید و باهاشون برقصین و شوخی کنید و عشق کنید .. و حالا بیایید با هم تمرین کنیم و چند دقیقه به ذهن و روح‌مان استراحت بدهیم. در این روزها، رقص فقط انجام چند حرکت نیست… یک تراپی بی‌نظیر برای آرامش ذهن، رهایی روح و حالِ بهتر است. 🤍 وقتی روی حرکات تمرکز می‌کنید .. و سعی می‌کنید آن‌ها را درست و به ترتیب انجام دهید، ذهن کم‌کم از استرس، نگرانی و فکرهای خسته‌کننده فاصله می‌گیرد و وارد یک حس خوب و پرانرژی می‌شود. برای همین تصمیم گرفتم این آموزش‌های ساده و رایگان را با عشق و طنز و شادی برای شما، خانم‌ها، آقایون و کودکان عزیز به اشتراک بگذارم… شاید بتوانیم حتی برای چند دقیقه، کنار هم حال دل‌مان را بهتر کنیم. این کاریست که از دست من برمیاد 🥰 اگر مدت طولانی در غم و استرس بمانیم، هم جسم‌مان خسته می‌شود و هم روح‌مان… پس حالا این ۲ حرکت خوشگل را با من تمرین کنید، پست را سیو کنید و هر روز حتی ۱۰ دقیقه با موسیقی برقصید… قول می‌دهم کم‌کم اثر قشنگش را روی روح، ذهن و انرژی‌تان ببینید. ✨ پست بعدی هم باز تراپی با رقص برای کوچولوهای دوست‌داشتنی 💕 مهربانو @amed_dance_academy #آموزش_رقص #رقص #رقص_ایرانی #رقصیدن #آموزش_رقص_ایرانی⁩⁩⁩⁩

⁨ بعضی دردها با گذشت زمان کمرنگ نمی‌شوند🥹 اتفاقات تلخی که در ۱۸ و ۱۹ دی رخ داد، برای من هرگز به یک خاطره تبدیل نمی‌شود… بعضی دردها با گذشت زمان کمرنگ نمی‌شوند؛ فقط جایشان را در عمیق‌ترین گوشه‌های قلب پیدا می‌کنند و همان‌جا می‌مانند. از آن روزها، غمی در نهان‌خانه دلم نشسته است… آرام، بی‌صدا و همیشگی؛ همان‌گونه که شاعر گفت: «غمت در نهان‌خانهٔ دل نشیند به نازی که لیلی به محمل نشیند» شاید زندگی ادامه پیدا کند، شاید لبخند بزنیم، شاید حتی گاهی شاد به نظر برسیم… اما بعضی زخم‌ها تا ابد با انسان می‌مانند. بعضی نام‌ها، بعضی خاطره‌ها، و بعضی دلتنگی‌ها، هیچ‌وقت از قلب پاک نمی‌شوند. یادشان جاودان… 🕯️🤍 مهربانو⁩ @amed_dance_academy ممنونم از @alidolaty برای ثبت این لحظه زیبا 🩵✌️🙏 #iran_revolution #iran_freedom #kingrezapahlavi #irandigitalblackout #iranmassacre

⁨ يه بغل رایگان ولی کلی ارزشمند 😍❤️ بعد از بازی فوتبال، همه خوشحال بودند صدای خنده‌ها، هیجان و شادی همه جا پیچیده بود. اما من نمی‌دانم چرا دلم گرفته بود… انگار بعضی زخم‌ها هنوز درد می‌کنند، انگار بعضی غم‌ها هنوز رهایمان نکرده‌اند، و انگار چیزی هنوز سر جای خودش نیست. در میان آن همه شادی، فقط آرزو می‌کردم… کاش مردم ایران هم حال دلشان خوب باشد، کاش سهمشان از زندگی، آرامش و لبخند باشد، کاش روزی برسد که همه از ته دل خوشحال باشیم. ❤️ در همان حال و هوای خودم بودم که خانمی را دیدم با تابلویی در دست: «بغل کردن رایگان» با عشق هر کسی را که می‌خواست، در آغوش می‌گرفت… و من که انگار بیشتر از همیشه به یک آغوش مهربان احتیاج داشتم، رفتم و محکم بغلش کردم. شاید برای او فقط چند ثانیه بود… اما برای من، یادآوری زیبایی بود از اینکه مهربانی هنوز زنده است. چقدر قشنگ است که بتوانیم دلیل حال خوب یکدیگر باشیم… با یک لبخند، یک آغوش، یک محبت کوچک. چیزهایی که هیچ هزینه‌ای ندارند، اما گاهی می‌توانند یک دل خسته را نجات دهند. امروز این خانم با مهربانی‌اش حال مرا بهتر کرد… و مطمئنم این نوری که به دیگران می‌بخشد، روزی چند برابر به زندگی خودش بازخواهد گشت. مهربانو⁩ #iran_revolution #iran_freedom #مهربانی #irandigitalblackout #iranmassacre

⁨ يه بغل رایگان ولی کلی ارزشمند 😍❤️ بعد از بازی فوتبال، همه خوشحال بودند صدای خنده‌ها، هیجان و شادی همه جا پیچیده بود. اما من نمی‌دانم چرا دلم گرفته بود… انگار بعضی زخم‌ها هنوز درد می‌کنند، انگار بعضی غم‌ها هنوز رهایمان نکرده‌اند، و انگار چیزی هنوز سر جای خودش نیست. در میان آن همه شادی، فقط آرزو می‌کردم… کاش مردم ایران هم حال دلشان خوب باشد، کاش سهمشان از زندگی، آرامش و لبخند باشد، کاش روزی برسد که همه از ته دل خوشحال باشیم. ❤️ در همان حال و هوای خودم بودم که خانمی را دیدم با تابلویی در دست: «بغل کردن رایگان» با عشق هر کسی را که می‌خواست، در آغوش می‌گرفت… و من که انگار بیشتر از همیشه به یک آغوش مهربان احتیاج داشتم، رفتم و محکم بغلش کردم. شاید برای او فقط چند ثانیه بود… اما برای من، یادآوری زیبایی بود از اینکه مهربانی هنوز زنده است. چقدر قشنگ است که بتوانیم دلیل حال خوب یکدیگر باشیم… با یک لبخند، یک آغوش، یک محبت کوچک. چیزهایی که هیچ هزینه‌ای ندارند، اما گاهی می‌توانند یک دل خسته را نجات دهند. امروز این خانم با مهربانی‌اش حال مرا بهتر کرد… و مطمئنم این نوری که به دیگران می‌بخشد، روزی چند برابر به زندگی خودش بازخواهد گشت. مهربانو⁩ #iran_revolution #iran_freedom #مهربانی #irandigitalblackout #iranmassacre