طريق النجاح... د.موسى آل زعلة

يمر المراهق والمراهقة بتغيرات نفسية وانفعالية ومنها: 🔹الرهافة الانفعالية : فيكون سريع التأثر النفسي والعاطفي 🔹الحدة الانفعالية : فيكثر لديه العصبية والغضب 🔹الخوف والارتباك وهذا يشعره بالتوتر النفسي 🔹الحساسية الشديدة 🔹اتساع دائرة المخاوف 🔹سيطرة العواطف 🔹التقلب الانفعالي 🔹الغضب والغيرة لذا علينا أن نتفهم ونتقبل هذه التغيرات النفسية لدى المراهقين ونحاول أن نحتويها لا أن نصادمها ونرد عليها بالتوتر والانفعال وكل هذه الخصائص تهيئة لما بعد المراهقة ؛ لذا لابد من التعامل معها بإيجابية ، وعلينا أن نعي ضرورة أن نكون مصدر أمان وطمأنينة لهم كما نحن مصدر سُلطة ضابطة

يعتبر إشباع الحاجات الأساسية بصورة متوازنة ؛ أحد مكونات الصحة النفسية فالإنسان لديه حاجات إنسانية متعددة كالحاجة إلى الحب والحنان والتقدير والحاجة الاجتماعية وكلها تحتاج أن يتم إشباعها ولكن بصورة متوازنة

من الأمور التي تعزز الصحة النفسية ؛؛ المشاركة في البناء الاجتماعي بحيث تكون فاعلاً اجتماعيًّا ولديك مشاركات اجتماعية ، وأن تنتمي إلى شبكة تواصل اجتماعية إيجابية

‏النجاح والإنجاز وتحقيق الذات من مكونات الصحة النفسية ‏فكلما كان الإنسان ناجحاً في حياته ولديه إنجازات ، كلما شعر بتحقيق ذاته وبأهمية وجوده في هذه الحياة

من علامات الصحة النفسية … الاحساس الإيجابي بالسعادة والشعور الداخلي بالبهجة والفرح المعتدل

إن الصحة النفسية مطلب مهم لسعادة كل إنسان وهي جزء رئيس من الصحة الإنسانية العامة ، فوجودها يؤثر إيجابا على جميع جوانب حياة الإنسان وغيابها أو ضعفها يسبب ضعفا في صحة الإنسان العامة

المراهق يحتاج أن يشعر أن له وجوداً وكياناً وأن له قيمةً واضحةً ومهمة في أسرته ومجتمعه ، وهذا يتم من خلال إشباع الحاجة إلى تحقيق ذاته ومما يؤدي إلى إشباع حاجة الشعور إلى تحقيق الذات لدى المراهق أن يشعر ؛ أنه قادر على الإنجاز وأن له مكانة خاصة ومهمة لدى من حوله وخاصة والديه ومعلميه

عندما يشبع المربي حاجة المراهق إلى تحقيق الذات سيستطيع أن ؛ 1️⃣ يقيم علاقة تربوية إيجابية معه 2️⃣ يكسر كثيراً من الحواجز 3️⃣ يتغلب على كثير من مشكلات المراهقين التي تنشأ عند البحث عن إشباع هذه الحاجة ولكن بأسلوب خاطئ

ماتملكه اليوم ؛ كان حلماً بالأمس الامتنان هو مفتاح السعادة والرضا يُعد الامتنان أداة فعالة لتحسين الصحة النفسية والعقلية حيث يساعد على تقليل التوتر والقلق وزيادة مستويات السعادة الممارسة اليومية للامتنان من خلال تدوين ٣ إلى ٥ أشياء تشعر بالامتنان لها يومياً ، تعيد برمجة العقل على التفكير الإيجابي

أكبر العوائق ليست في قدراتنا بل في الحدود التي نرسمها لأنفسنا.... https://x.com/i/status/2077712238794731597