настюша на пути к успеху (закрыт)

𑣲. ОБЕД #обед 🍴-?? на обед у меня: • борщ, котлета рыбная ____________________ ִ ࣪ ˖ ࣪ ᨰꫀᥣᥴ᥆ꩇꫀ ! ᰔ ִ ׄ ִ ࣪ ˖ ࣪

всем доброго дня! на обедик такую вкусняшку ем, белка маловато очень, плачу, но ладно, хотя бы какой-то есть, потом вечером обязательно доберу, бабушка приготовила борщ, супер вкусный и сытный, утром убиралась, сделала тренировку, такая погодка не хочется нечего, буду отдыхать и наверное немного поиграю

а вы чем обедали? что вкусного ели? какой ваш любимый суп? что чаще всего дома делаете?

решила вам показать)

СМОТРИТЕ ЧИО НАШЛА

#интересныйфакт ____________________ ХАХАХА ПРОСТИТЕ, мне с баклажана стало смешно, да факт что он полезен, но не думаю что есть вся таблица Менделеева так как эта таблица про химию и там все что бв создавать атомы, всякие химикаты, поэтому тут ошибочка, такс про морковь возможно правда, она полезная для глаз, но она не вылечит ваши глаза, особенно у кого слабое зрение) а вы любите морковь? и баклажаны?

ᥫ᭡.ִֶָ𓂃. ЗАВТРАК #завтрак 🍴-8:20 на завтрак у меня: • рис с рыбной котлетой, салат с кунжутом __________________ ༄˖°.🍂.ೃ࿔*:･༄˖°.🍂.ೃ࿔*:･

всем доброе утро! как вам спалось? мне отлично, спала очень хорошо, на улице погодка ужасная, и это грустно, так как я думала сегодня встречусь с подругой, а завтра тоже походу дождь, а у мен было по планам с другом сходить и подругой, ладно как будет, мама купила котлетки, одну не хотела, поэтому не стала ее есть, было вкусно и сытно!втра тоже походу дождь, а

⋆࿔ ПЛАНЫ ⋆࿔ - шаги - тренировка -отдых а вы чем завтракали? что вкусного ели? любите кунжут? или же семена тыквы?

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ➡TW: ed , ana , mia 🤩Я профессиональный танцор и учусь в балетной академии .В мире похудения уже 5 год . За это время многое что поменялось .🤩 ⭕Height : 173 cm ✨Max : 58 kg ✨Min : 39 kg ✨Now : #weight 🌟Делаю обзоры на еду ,книги ,фильмы ,тренировки . Сижу на диетах и немного снимаю влоги.🤩Сейчас коплю на мечту и готовлюсь к экзаменам . Подписывайся, я очень тебя жду !

РАЦИОН #итог ____________________

вот такой день у меня вышел, мне все очень понравилось, мы с подругой посмеялись, было очень весело и ваще круто, А В СРЕДУ ВОЗМОЖНО ПОЙДЕТ ГУЛЯТЬ, мой знакомый вхвхвх, а он когда приехал и не разу не виделись, такс мне очень захотелось пряников, и соломки, и я такая думаю « а почему бы и нет?» активность сегодня хорошая, иду играть и отдыхать)а почему бы и нет?» активн АКТИВНОСТЬ

9,638 шагов, треня на отеки и небольшая силовая, а вам желаю спокойной ночки! 💕 а у вас какие итоги? что вкусного ели? как день провели? видео в тт 🦋 видео в ютубе

𐔌՞. .՞𐦯. УЖИН #ужин 🍴-17:10 на ужин у меня: • бутеры с сыром • филе куриное • помидорка, морковка __________________ 𓇼 ⋆.˚ 𓆉 𓆝 𓆡⋆.˚ 𓇼 𓇼 ⋆.˚

всем добрый вечер! такую вкусняшку на ужин приготовила, я так давно не ела именно такие бутерброды, они ваще офигенные, такс сладкого не хотелось, так как ужин плотный, может перекушу сладким, увижу, щас отдыхаю, и с подругой пойдем клеить стразы на чехлы, все побежала!

а вы чем ужинали? что вкусного ели? клеили стразы на чехол?

Хола бічєс!! я кінза🌚🌿 мені 15 і я хочу жити.

↳ в минуло була повною дурепою, та зараз веду щоденник харчування без якихось цілей та підрахунку кк💫

↳ на разі ходжу до психолога та просто..живу??. спроби відновлення, маю бажання набрати вагу, але насильно не їм, все відбувається своїм шляхом (вже набрала 3,5кг)🌞🌞

↳ почала життя з чистого листа. в минулому вела щоденник під іншим ніком та намагалась підняти калораж, скинувши до 30кг але це вже зовсім інша історія. .

в моєму каналі ви побачите ⤸ ⤸ ⤸ • смачнюче харчування • думки під час відновлення?¿ • перевірки рецептиків інших каналів • мої власні рецепти ⇉ ִбуду чекати і любити кожного ‹ 𝟹 https://t.me/kinzuhha

૮₍´˶• . • ⑅ ₎ა. ОБЕД #обед 🍴-12:50 на обед у меня: • картошка по деревенски с маслом • куриное филе вареное • салатик с чесноком _________________ ༄˖°.🍂.ೃ࿔*:･༄˖°.🍂.ೃ࿔*:･

всем доброго дня! вот такой царский обед я приготовила, он очень вкусный, нашла в холодильнике еле как мяско, ну и конечно побольше взяла так как белок добрать надо ыхыхых, такс Я КАТАЛАСЬ НА РОЛИКАХ, уже лучше могу и даже на улице, конечно иногда падаю, но как по мне уже результат есть) холодильнике еле как мяс

а вы чем обедали? что вкусного ели? умеете на сноуборде кататься? пробовали?

#обзор милка вафля со вкусом кокос: ___________________ на вкус довольно хороший шоколад, сладкий, не очень почувствовала кокос, и сразу его не почувствуешь, только когда распробуешь, на запах довольно хорошо пахнет шоколадом и кокосом, не сильно сладкий и это хорошо, мне понравилось на эту вафлю всего 164кк, советую вам попробовать!

а вы такой пробовали? понравилось?

ᯓ★. ЗАВТРАК #завтрак 🍴-8:?? на завтрак у меня: • овсянка немного молока, орео 2 штуки, апельсин • 1 яйцо, с помидоркой и огурчиком ____________________ ⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹ ⊹₊˚‧

всем доброе утро! как вам спалось? мне странно, но вроде выспалась, на завтрак такая вкусняшка, конечно белка почти нету, так как продукты закончились, поэтому бабушка ток позже пойдет, ну а ждать долго, а я уже была голодная, вчера погуляла очень хорошо мне понравилось, а щас бегу заниматься своими делами!ка, конечно белка почти н

⋆˚࿔ П Л А Н Ы ⋆˚࿔ - тренировка - шаги - погулять - повторить математику 「 а вы чем завтракали? что вкусного ели? готовы к учебе? 」

РАЦИОН #итог

вот такой день у меня вышел, немного еще за кадром фанты выпила, стараюсь не оборщать внимание на вину, такс погуляли очень хорошо, что даже не знаю ли смогу щас сделать видео в тт, как появилась новая сплетня, и надо обсудить и послушать а то там такой пиздец твориться все побежала, активность идеальная)

___________________ АКТИВНОСТЬ 14,441 шагов, треня на кор, а вам желаю спокойной ночки! а у вас какие итоги? как день провели? что вкусного ели?

꒰ྀི১ ໒꒱ིྀ. УЖИН #ужин 🍴-17:06 на ужин у меня: • греча с морковкой, шпроты с маслом, перчик, помидорка + кунжут • морожко ___________________ *ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚ *ੈ✩ всем доброго вечера! вот такую вкусняшку на ужин приготовила, мне так понравилось, мороженое просто бомба, бабушка купит чет ура, и буду добирать хоть как-то белок, щас я досматриваю леди диану, и бегу собираться гулять!

• а вы чем ужинали? что вкусного ели? каких блогеров смотрите? •

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🍑 🤩🤩 🥰 🤩🤩 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❕✍️ 🌟🌟⚜️я 🤩сюша и это мой ⚜️ 🌟🌟 канал о 🤩🤩 ⚜️ восстановлении ⚜️ 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 я стараюсь наладить 🌟🌟🌟 сломанное психическое и физическое здоровье после быстрого похудения на 10кг заработав проблемы с головой узнавайте получается ли у меня,буду очень рада если ты присоединишься 🩷⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://t.me/sleepless04 По поводу сотрудничества писать сюда: @kwivimi

ᯓ★. ОБЕД #обед 🍴-12:?? на обед у меня: • суп с сырками плавлеными, крабовые палочки, помидорка, огурчик ____________________ °❀⋆.ೃ࿔*:･°❀⋆.ೃ࿔*:･°❀⋆.ೃ࿔*: всем доброго дня! на обед такую ем вкусняшку, мама приготовила и я с радостью поела, в холодильнике нашла крабовые палочки, хотя бы где-то есть немного белка, ураа счастье, немного устала так как мы с мамой по делам ходили так еще и прогулялись, фухх, такс потом буду учиться англиский, а щас побежала отдыхать!

а вы чем обедали? что вкусного ели? любите молочные супы?

#интересныйфакт _________________ ☆ про лимон честно говоря не знаю, может для кого-то триггер, НО ЭТО МНЕ КАЖЕТСЯ НЕ ПРАВДА, даже если так, это фруктоза и глюкоза 𓆉 которая полезна для нас, и по сути никто есть целый лимон не будет, даже если будет нечего такого нету, витамин с 𓃠 полезен и нужен! вхвхв про арбуз, не думаю что правда там просто вода которая помогает очистить почки, и 𓃰 хорошо нас насыщает, но и вкусно, поэтому едим для удовольствия) ✶

а вы ели целый лимон? любите его?

⋆🐾°. ЗАВТРАК #завтрак 🍴-8:?? на завтрак у меня: • картошка с маслом, 2 яйца без желтка, крабовая палочка, помидорка и огурчик __________________ °.🐚⋆❀˖°🫧 °.🐚⋆❀˖°🫧 всем доброе утро! как вам спалось? мне отлично, до обеда должна отлучиться и не знаю как будет так как мама хочет приготовить суп(ладно), но без белка как, я не знаю чем можно, что бы и жиров много не было и ваще хзхз, сказали не буду есть мясо уже взрослая и могу подержать пост(меня это уже бесит), а щас пошла убиратьсят приготовить суп(ладно), ❀˖° ПЛАНЫ ❀˖° - погулять - англиский - отдыхать

а вы чем завтракали? что вкусного ели? сегодня отвечаю на 

анонку

, задавайте вопросики)