⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1896/92,29/51,71/268,07 🔵по активностям сегодня 16.332 шагов,а от трень отдохнуть решила❤ день просто шикарный,у меня всё время было чудесное настроение!! всё оцениваю на 1000000/10 🔵как вы? делитесь своими итожиками дня🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: чиабатта с творожным сыром и бананом;с творожным сыром и мандаринкой;с легким сыром,яблоко,банан,печенье biscoff,карамельный хлебец и мороженко с бананом ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵сегодня тарелочки прямо царские,царица довольна🫠 чиабатта самый свежак,поэтому её и покушала!! ещё подсела именно на карамельные хлебцы,ну вкуснятинааа🍫 🔵в принципе,я ничем особо не занималась,просто отдыхала,прошла дуолинго,сделала коллажи для итожиков,посмотрела любимую Алёну,собрала тортик,полежала с мамулей,накрыла такую поляну,а сейчас еммм🔝 сейчас выровняю тортик,поставлю его стабилизироваться,сделаю свою рутину и буду ложиться спать🕺 🔵как вы? как прошёл ваш денёк? видели,какое красивое сегодня небо былоооо?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: воздушная овсянка с белками,бананом,голубикой,молочным шоколадом и топпингом пломбир ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵как вкусно мнээ,уро💘 еще и очень красивенько украсила,комбо лютое😎 я видимо подсела на воздушные каши именно на ужин,я довольна 🔵я пообедала,полежала с мамулей,поиграла с беляшом,собралась и пошла гуляяять!!🦶 отлично прогулялась,зашла на вб,забрала новые кухонные весы,купила мороженко,чиабатту,творожный сыр,мягкий творог и яблоки,а уже дома меня ждал папуля,я ему рассказала всё про свой день,мы поигрались с бэлкой и дальше я отдыхала🤩 я начала готовит НОВЫЙ тортик,приготовила ужин,сейчас вот кушаю,но к сожалению разбила классную тарелочку(( зато собрала все осколки и выбросила,уры🌟 а мамуля была на родительском собрании,всё прошло хорошоооо🥚 сейчас кушаю,пишу вам посты и отдыхаю,оу есссс 🔵как вы? у ваших родителей часто бывают родительские собрания в школе? от какой фирмы ваши любимые творожки? делитесь своими чудесными тарелочками!!😳

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🩶 🍪🧋🌾🕊️🐻🥥 🩶 ✨меня зовут вика,мне 12 лет 🌟 ещё в 10 лет я начала бездумно худеть,что обернулось для меня не самым лучшим образом💘 но сейчас я восстанавливаюсь и почти наладила отношения с едой!! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

⏺️min: 29 ⏺️max: 35 ⏺️now: 34 ⏺️height: 150

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨на моём канале вы увидите: ⏺️более 50 низкокк рецептов ⏺️обзоры покупок ⏺️мои рационы за день ⏺️и многое другое ☺️ ✨буду каждому оченььь рада!😄

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: боул из кус куса,обжаренного филе индейки на оливковом масле,шампиньонов,огурца и творожного сыра ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵это шикарное сочетание!!!👀 всем советую попробовать,обязательно. ещё и творожный сыр НАСТОЛЬКО подошел к кус кусу,ну смакотааа😄 🔵У МЕНЯ ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ,УРЫ! первым уроком у нас был английский,мы маялись дурью и слушали поздравления,оу есссс после было изо,училка просто напросто не пришла,мы просидели целый урок,ну и хорошо😈 а потом началось… у нас была история,а страшиклашки подготовили МЕГА крутые поздравления для преподавательницы,Там был динозавр,мадагаскар,милиционер,ровные пацаны,просто угар❤️ русский был тоже в очень приятной атмосфере,а моя подружаня принесла КОЛОНКУ. мы поздравили информатичку,ещё одну информатичку и географичку,им ОЧЕНЬ понравилось ХАХАХАХА и настала литра😳 мы зашли в класс под песню ты не бойся ночи,она была довольна❤️ ей настолько зашло наше выступление,что она сказала нам,чтобы мы спели ещё что-то И МЫ ВЫБРАЛИ Я ТЕБЯ МОГНУ🥺 пели ей три раза,О БОЖЕ последним была математика,всё прошло чудесно,а под конец урока мамуля привезла торт для классной руководительнице,я подарила тортик,она была оооочень рада!!🥹 домой я пошла с лпшностью,поболтали с ней,а дома я отдохнула,смонтировала рецептик для вас,сделала новый макет НАКОНЕЦ-ТО!!🌳 приготовила обэд,сейчас кушаю и смотрю ютубчик 🔵как вы? как прошёл День учителя у вас? старшеклассники в вашей школе придумывают что-то такое? делитесь своими чудесными тарелочками!!🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️фрикаделек из индейки в заливке⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 ➖ингредиенты👇 филе индейки👉100 грамм молоко 2,5%👉20 мл творожный сыр👉5 грамм кетчуп👉10 грамм соль,специи👉по вкусу ➖🔡🔡🔡🔡➖143/23,05/4,01/3,69 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: шоко панкейки с мягким творогом,мандаринкой и топпингом пломбир 🔵творог 2%,сметана 10%,творожок груша-персик,рисовые звездочки и голубика ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ставлю этому завтраку все 100/10,это мега балдеж🤩 так ещё и как красиво,просто вау!! вход уже идут мандаринки,хехехехехе 🔵у меня снова всё бурмалдэсно🌈 отлично выспалась,проснулась в 6:50,приготовила быстренько завтрак,сейчас кушаю,соберу рюкзак,красивенько оденусь,а мамуля отвезет меня в шкилу🪡 сегодня сокращенный день,УРЫ ещё подарю своей любимой классной руководительнице тортик,смакота☺️ 🔵как вы? вы дарите подарочки преподавателям на День учителя? будет ли у вас концерт в школе в честь этого? делитесь своими тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1900/87,53/50,2/274,26 🔵из активностей треня tiny waist и по шагам вышло 8.152😄 денёк ваще крутейший,весь день было отличное настроение!! всё оцениваю на 1000000/10 🔵всем спок нок😎 делитесь своими итожиками этого дня

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: рисовая каша на молоке с яблоком,сливочным маслицем и топпингом пломбир ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵как это вкусно,оу май гаш 🙄 решила сделать без белков,получилось тоже чудесноооо!!! и мой любимые топпинг,я его сую везде куда можно😌 🔵после обеда оперативно сделала математику и русский,выучила неправильные глаголы на доп инглиш,собралась и потопала вместе с катюшей💕 английский прошёл отлично,был небольшой опрос по глаголом,потом изучали новую лексику,а после меня забрала мамуля🪡 мы заехали за мороженым и творожком,амноамноамноам уже дома я отдохнула,приготовила ужин и сейчас кушаююю! 🔵как вы? как вам больше нравится распределять кбжу за день? какие ваши любимые конфетки? делитесь своими чудесными тарелочками!!☺️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #purchases ➖манная крупа ➖бананы ➖яблоки гала ➖топпинг fit active пломбир ➖чиабатта ➖голубика ➖мягкий творог ➖shock milk «вишня-черешня» 🔵а вы что-то покупали за последнее время? делитесь своими покупками!!🍎

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: гречка с фрикадельки из индейки с сливочно-томатной заливке,огурчик и помидоррр ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ЭТО МЕГА КАК ВКУСНО. сегодня наверно самый вкусный день в моей жизни,вот честно🤩 будэт рецептик,вы не против?) 🔵у меня просто чудесное настроение,уры🌟 на всех уроках на нас пропали по базе,спс но зато не из-за меня,эеехэехех по литре я получила пять,отвечала по истори,математике и русскому,на продуктивном🦶 как всегда гуляла по шкиле с лпшностью,болтали обо всём и ржали со всего😊 я ещё ей обещала принести тирамису,которое приготовила вчера моя любими катюша,но благополучно забыла😐 зато мамулька подвезла мне его,когда забирала мэня,оу есссс мы заехали в магаз за индейкой и сыром,а дома я поигралась с беляшом,отдохнула,приготовила обэд,сейчас нямаю и буду делать уроки в шкилу,о нэт🌟 🔵как вы? угощаете своих близких/друзей своими творениями? я вот просто обожаю готовить не пп вкусности для своих родителей!! делитесь своими чудесными тарелочками🐶

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️афигенных сырников с манкой⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 творог 2% (либо 5%)👉180 грамм манка👉16 грамм желток👉6 грамм мука👉8 грамм сахзам,ванилин👉по вкусу масло👉1 грамм ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 1️⃣творог,желток и сахзам смешиваем и тщательно перемешиваем 2️⃣добавляем манку и 2 грамм муки,снова перемешиваем и оставляем набухать на 10 минут 3️⃣после этого присыпаем поверхность 6 граммами муки,на которой будем лепить сирники 4️⃣лепим сырники,у меня получаются 6 штучек 5️⃣взбрызгиваем сковороду маслом,разогреваем её,выкладываем их,уменьшаем огонь,жарим ещё 3 минуты под крышкой,переворачиваем и ещё 2-3 минутки с другой стороны 6️⃣даем чуток остыть,добавляем любимые допы,всё готово!! ➖🔡🔡🔡🔡➖272/30,45/6,73/22,47 #recipe

🎞🎞🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️❗️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 меня зовут минами, мне 17 и я веду уютный телеграм канал, в котором я ⤵️ 🎞️пытаюсь восстановиться от булимии и компульсивных перееданий 🎞️делюсь рецептами, чтоб было «вкусно и белка побольше» 🎞️выставляю бодичеки и некоторые свои приемы пищи 🎞️говорю об опыте, касаемо выхода из анорексии 🎞️я всегда жду тебя тут https://t.me/mminamimi🎞️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐️min: 37/158 ⭐️max: 55/158 ⭐️now: узнать/158 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: сырники с мягким творогом,сметаной,голубикой,топпингом пломбир и домашним джемом из малины б/с ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ЭТО САМЫЙ ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ В МОЕЙ ЖИЗНИ. обязательно будет рецепт на эту вкуснятнууу!!🍓 ещё и свои любимые допы добавила,ваще смакота🍓 🔵сегодня по-настоящему доброе утроооо!!!! я отлично выспалась,встала вовремя в 6:40,успела приготовить любимые сирники,собрала рюкзак,а сейчас наслаждаюсь этой вкуснятиной🦶 сегодня самое убогое расписание,в какой раз говорю это,хахахахахха а так 6 уроков по базе,ну и ладна🤗 🔵как вы? любите сирники? с каким предметом у вас самые абьюзивные отношения? делитесь своими тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1898/87,85/52,42/267,65 🔵по активностям треня abs,а по шагам 10.059😄 день ваще крутейший,я ооочень рада!! оцениваю всо на 1000/10,урооо 🔵сладких снов,коты мои🫶 делитесь своими итожиками,рассказывайте как вы!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: кус кус со сливовым маслом,чиабатта со сливочным маслом и легким сыром,банан,mini bueno и моё любимое мороженко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵вот это настоящая углеводно-жировая трапеза,амноамноамноам я нашла новый способ добора углеводов и жиров,это кускус с маслицем,вкуснятина простооо!!😎 и куда же я без мороженого,хоть уже и похолодало,но это никак не повлияет) 🔵я вкусно покушала,полежала,сделала треню,уход за лицом и волосами,снова накрыла поляну,пишу посты,ещё соберу рюкзак на завтра и как говорила,повторю литру и биологию🙄 что же вам ещё такого рассказать🕺 нам всё таки выставили эти оценки за с/р по матеше,у меня 3,как и у 2/4 класса пожалуй,даже больше… эхххх но будем исправлять,всё будэт хорошо!!! 🔵как вы? как прошёл ваш денёк? вам сложно исправить не самые лучшие оценки? учителя идут к вам на встречу?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: боул из мягкого творога,10% сметаны,творожок «вишня-черешня»,голубика,банан и топпинг пломбир 🔵чиабатта с творожным сыром и пэрсик ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵я ваще хотела придумать что-то новенькое,но у меня совсем не было времени,а меня так манил мягкий творог и вот⭐⭐ ничего необычного,но как вкусноооо,смакота!! чиабатта уже настигла все мои приёмы пищи,хахахха🤷‍♂️ 🔵такс,после обеда я сделала математику,чуток полежала,поиграла с беляшом и собралась в рестик со своей фэмели🌌 мы отлично посидели,я написала для вас сборник,сняла видос в тт,пообщалась со своими любимостями и мы поехали домоййй! конечно же заехали за мороженым,а уже дома я покупалась,сделал себе ужин,сейчас кушаю,прочитаю параграф по биологии и былину по литературе и всо☺️ 🔵как вы? что любите больше: йогурт боулы/творожные боулы? часто ходите куда-либо с семьёй? делитесь своими чудесными тарелочками!!