⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🩶🩶🌾🥥🐻🤎🌾🧸🌾 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#итоги #activity

➖🧸🤎🤎🤎➖ 1897/93,55/50,76/267,3 ✨по активностям сегодня треня abs,а по шагам вышло 11.408🤩 денёк ваще крутейший,весь день было прекрасное настроение!! оцениваю всё на 1000000/10😍 ✨на догон как всегда целая поляна,хехехехе мне вкусно и это главное) успела сделать треню,поиграть вместе с папой с беляшом,пройти дуолинго,сейчас вот пишу пост дела вас,смотрю ютубчик и уже буду ложиться sleep🍓 ✨как прошёл ваш денёк? какой ваш любимый вкус хлебцов от доктор корнер? пробывали когда приготовить пп наполеон из теста фило? делитесь своими итожиками!!😛

🩶🩶🕊️🐻🍪🐻🧋🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#ужин

✨на ужин: суфлейный десерт с малиной и основой из печенья,малинки и топпинг пломбир ✨мороженко,малина и топпинг 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ЭТО ОБАЛДЕТЬ КАК ВКУСНО!!!🔝 само суфле просто нежнейшое,а когда доходишь до слоя печенья… обязательно будэт рецептик,ждёте?🤪 ✨после обеда полежала с мамулькой,поигралась с бэлкой,пошла гулять,по пути домой купила мороженко,бананы,хлебцы клюквенные,белки,творожное зерно в сливках и ОПЯТЬ творожный сыр😄 дома смонтировала рецепт для вас,написала пост,отдохнула,снова поигралась со своей котэйкой,принялась за готовку,быстро приготовила суфле,поставила его стабилизироваться,скушала мороженое,ну просто кайфы🌟 украсила своё творение,сейчас кушаю,пройду дуолинго и почитаю!! ✨как вы? любите суфлейные/муссовые тортики? если был бы выбор,каким блюдом вы бы питались до конца своей жизни,что бы вы выбрали? делитесь своими чудесными тарелочками🥚

🩶🩶🧋🐻🍩🐻🍪🥥🌾🧸 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#recipe

✨ингредиенты✨ кус кус✨40 грамм кипяток✨80 мл йогурт греческий ✨90 грамм белок✨30 грамм желток✨6 грамм джем малиновый б/с✨20 грамм сахзам✨по вкусу ➖🧸🤎🤎🤎➖261/17,3/4,74/36,69

🩶🩶🍩🐻🕊️🤎🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#обед

✨на обед: томатная овсянка с легким сыром,творожным сыром,чиабатта с легким сыром,ветчиной из индейки и огирок 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨ну кайфффф,моя любимая овсянка!! кстати,теперь мой любимый легкий сыр это ламбер,он прям оооченб крутой💘 папуля ещё купил мега вкусные помидоры,для соуса отлично подходят,уры ✨денёк у меня прям ооочень продуктивный,я довольна☺️ после завтрака я сделал уход за лицом,быстренько собралась и поехала с мамулей погулять!! ещё забрали моё новое пальто,оно такое качественное и удобноееее🐠 потом приехали в парк,прогулялись,встретила миленькую бабушку,которая продавала фигурки из бусин,купили жабку,хехехехехе ещё заехали за творогом,ветчиной из индейки и голубикой,а уже дома сделала для родителей ВКУСНЕЙШЕЕ тирамису🍓 после покупалась,поигралась с беляшом,сделала коллаж ваших тарелочек,отдохнула,приготовила обэд,а сейчас кушаю🍓 ✨как вы? уже прикупили вещи к осенне-зимнему сезону? сильно мерзнете? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🩶🕊️🍪🤎🌾 🥥🍪🧋🐻🥥🐻🍪🧸🌾🩶 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#вашитарелочки #you

✨в этот раз получилось прямо таки нежная подборка,ну красотаа!!🔝 очень вам благодарна за ТАКОЙ актив,обожаю вас💘 никогда не перестану любоваться вашей красотой,о даааа бесконечно люблю и ценю вас😄

🩶🩶🍩🐻🤎🧋🐻🥥🐻 🤎🥥🧋🐻🍪🧸🍪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#завтрак

✨на завтрак: тортик по мотивам конфеты Milky Way,рисовые звездочки,milky way и топпинг молочный шоколад 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨это настолько вкусно,я не могу передать словами…🥰 он ещё тааак пропитался за ночь,смакотаааа!! обязательно будэт рецептик,ждите)🥚 ✨у меня дошли руки до оформления,уры💘 вчера вечером я сильно подустала,поэтому быстро отрубилась я думала,что посплю до 9:00,но у беляша было другие планы🌟 пришлось проснуться в 7:40,полежала чуток,поигралась с беляшом,украсила тортик,сейчас кушаю и наслаждаюсь,смотрю ютубчииик🐈 по планам покупаться,сделать немного дз,написать рецепт для вас и в общем отдохнуть от всего 🤪 ✨как вы? нравится новое оформление? у вас пятидневка или шестидневка в школе? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1896/92,29/51,71/268,07 🔵по активностям сегодня 16.332 шагов,а от трень отдохнуть решила❤ день просто шикарный,у меня всё время было чудесное настроение!! всё оцениваю на 1000000/10 🔵как вы? делитесь своими итожиками дня🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: чиабатта с творожным сыром и бананом;с творожным сыром и мандаринкой;с легким сыром,яблоко,банан,печенье biscoff,карамельный хлебец и мороженко с бананом ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵сегодня тарелочки прямо царские,царица довольна🫠 чиабатта самый свежак,поэтому её и покушала!! ещё подсела именно на карамельные хлебцы,ну вкуснятинааа🍫 🔵в принципе,я ничем особо не занималась,просто отдыхала,прошла дуолинго,сделала коллажи для итожиков,посмотрела любимую Алёну,собрала тортик,полежала с мамулей,накрыла такую поляну,а сейчас еммм🔝 сейчас выровняю тортик,поставлю его стабилизироваться,сделаю свою рутину и буду ложиться спать🕺 🔵как вы? как прошёл ваш денёк? видели,какое красивое сегодня небо былоооо?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: воздушная овсянка с белками,бананом,голубикой,молочным шоколадом и топпингом пломбир ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵как вкусно мнээ,уро💘 еще и очень красивенько украсила,комбо лютое😎 я видимо подсела на воздушные каши именно на ужин,я довольна 🔵я пообедала,полежала с мамулей,поиграла с беляшом,собралась и пошла гуляяять!!🦶 отлично прогулялась,зашла на вб,забрала новые кухонные весы,купила мороженко,чиабатту,творожный сыр,мягкий творог и яблоки,а уже дома меня ждал папуля,я ему рассказала всё про свой день,мы поигрались с бэлкой и дальше я отдыхала🤩 я начала готовит НОВЫЙ тортик,приготовила ужин,сейчас вот кушаю,но к сожалению разбила классную тарелочку(( зато собрала все осколки и выбросила,уры🌟 а мамуля была на родительском собрании,всё прошло хорошоооо🥚 сейчас кушаю,пишу вам посты и отдыхаю,оу есссс 🔵как вы? у ваших родителей часто бывают родительские собрания в школе? от какой фирмы ваши любимые творожки? делитесь своими чудесными тарелочками!!😳

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🩶 🍪🧋🌾🕊️🐻🥥 🩶 ✨меня зовут вика,мне 12 лет 🌟 ещё в 10 лет я начала бездумно худеть,что обернулось для меня не самым лучшим образом💘 но сейчас я восстанавливаюсь и почти наладила отношения с едой!! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

⏺️min: 29 ⏺️max: 35 ⏺️now: 34 ⏺️height: 150

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✨на моём канале вы увидите: ⏺️более 50 низкокк рецептов ⏺️обзоры покупок ⏺️мои рационы за день ⏺️и многое другое ☺️ ✨буду каждому оченььь рада!😄

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: боул из кус куса,обжаренного филе индейки на оливковом масле,шампиньонов,огурца и творожного сыра ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵это шикарное сочетание!!!👀 всем советую попробовать,обязательно. ещё и творожный сыр НАСТОЛЬКО подошел к кус кусу,ну смакотааа😄 🔵У МЕНЯ ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ,УРЫ! первым уроком у нас был английский,мы маялись дурью и слушали поздравления,оу есссс после было изо,училка просто напросто не пришла,мы просидели целый урок,ну и хорошо😈 а потом началось… у нас была история,а страшиклашки подготовили МЕГА крутые поздравления для преподавательницы,Там был динозавр,мадагаскар,милиционер,ровные пацаны,просто угар❤️ русский был тоже в очень приятной атмосфере,а моя подружаня принесла КОЛОНКУ. мы поздравили информатичку,ещё одну информатичку и географичку,им ОЧЕНЬ понравилось ХАХАХАХА и настала литра😳 мы зашли в класс под песню ты не бойся ночи,она была довольна❤️ ей настолько зашло наше выступление,что она сказала нам,чтобы мы спели ещё что-то И МЫ ВЫБРАЛИ Я ТЕБЯ МОГНУ🥺 пели ей три раза,О БОЖЕ последним была математика,всё прошло чудесно,а под конец урока мамуля привезла торт для классной руководительнице,я подарила тортик,она была оооочень рада!!🥹 домой я пошла с лпшностью,поболтали с ней,а дома я отдохнула,смонтировала рецептик для вас,сделала новый макет НАКОНЕЦ-ТО!!🌳 приготовила обэд,сейчас кушаю и смотрю ютубчик 🔵как вы? как прошёл День учителя у вас? старшеклассники в вашей школе придумывают что-то такое? делитесь своими чудесными тарелочками!!🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️фрикаделек из индейки в заливке⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 ➖ингредиенты👇 филе индейки👉100 грамм молоко 2,5%👉20 мл творожный сыр👉5 грамм кетчуп👉10 грамм соль,специи👉по вкусу ➖🔡🔡🔡🔡➖143/23,05/4,01/3,69 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: шоко панкейки с мягким творогом,мандаринкой и топпингом пломбир 🔵творог 2%,сметана 10%,творожок груша-персик,рисовые звездочки и голубика ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ставлю этому завтраку все 100/10,это мега балдеж🤩 так ещё и как красиво,просто вау!! вход уже идут мандаринки,хехехехехе 🔵у меня снова всё бурмалдэсно🌈 отлично выспалась,проснулась в 6:50,приготовила быстренько завтрак,сейчас кушаю,соберу рюкзак,красивенько оденусь,а мамуля отвезет меня в шкилу🪡 сегодня сокращенный день,УРЫ ещё подарю своей любимой классной руководительнице тортик,смакота☺️ 🔵как вы? вы дарите подарочки преподавателям на День учителя? будет ли у вас концерт в школе в честь этого? делитесь своими тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1900/87,53/50,2/274,26 🔵из активностей треня tiny waist и по шагам вышло 8.152😄 денёк ваще крутейший,весь день было отличное настроение!! всё оцениваю на 1000000/10 🔵всем спок нок😎 делитесь своими итожиками этого дня

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: рисовая каша на молоке с яблоком,сливочным маслицем и топпингом пломбир ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵как это вкусно,оу май гаш 🙄 решила сделать без белков,получилось тоже чудесноооо!!! и мой любимые топпинг,я его сую везде куда можно😌 🔵после обеда оперативно сделала математику и русский,выучила неправильные глаголы на доп инглиш,собралась и потопала вместе с катюшей💕 английский прошёл отлично,был небольшой опрос по глаголом,потом изучали новую лексику,а после меня забрала мамуля🪡 мы заехали за мороженым и творожком,амноамноамноам уже дома я отдохнула,приготовила ужин и сейчас кушаююю! 🔵как вы? как вам больше нравится распределять кбжу за день? какие ваши любимые конфетки? делитесь своими чудесными тарелочками!!☺️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #purchases ➖манная крупа ➖бананы ➖яблоки гала ➖топпинг fit active пломбир ➖чиабатта ➖голубика ➖мягкий творог ➖shock milk «вишня-черешня» 🔵а вы что-то покупали за последнее время? делитесь своими покупками!!🍎

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: гречка с фрикадельки из индейки с сливочно-томатной заливке,огурчик и помидоррр ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ЭТО МЕГА КАК ВКУСНО. сегодня наверно самый вкусный день в моей жизни,вот честно🤩 будэт рецептик,вы не против?) 🔵у меня просто чудесное настроение,уры🌟 на всех уроках на нас пропали по базе,спс но зато не из-за меня,эеехэехех по литре я получила пять,отвечала по истори,математике и русскому,на продуктивном🦶 как всегда гуляла по шкиле с лпшностью,болтали обо всём и ржали со всего😊 я ещё ей обещала принести тирамису,которое приготовила вчера моя любими катюша,но благополучно забыла😐 зато мамулька подвезла мне его,когда забирала мэня,оу есссс мы заехали в магаз за индейкой и сыром,а дома я поигралась с беляшом,отдохнула,приготовила обэд,сейчас нямаю и буду делать уроки в шкилу,о нэт🌟 🔵как вы? угощаете своих близких/друзей своими творениями? я вот просто обожаю готовить не пп вкусности для своих родителей!! делитесь своими чудесными тарелочками🐶