grishacheva.el

первые подарочки на день рождения🥺🫶🏻 *у меня 11.09

доброе утро!🤍 первый осенний 🍂 завтрак

лето проводили так!✌🏻

качаюсь, чтоб мой любой рандомный «стоп-кадр» выглядел так: тренировка:

силовая часть • румынская (смит) — 1*12, 3*10 • жим по 1 ноге сидя — 2*12 • махи в кроссовере — 2*8 • отведения (наклон) — 4*12 • присед гакк пендулум (маятник) — 4*15 • разгибания — 4*15 кардио часть • эллипс — 40 минут

#тренировка@grishachevael

доброе утро!🤍 завтрак стандартный; картошке ставлю 10/10!✨

всех с началом новой недели и последним днем лета!✌🏻🍂

питер готов встречать осень🍂

доброе утро🤍 такой красочный завтрак сегодня😍✨, рыба правда вау! буду теперь покупать филе и солить самостоятельно

итого:

еще + в сладкую коллекцию😅

🫐

лето встречали тут, лето провожаем тут! 📍 “medici” — невероятная паста ручной работы. искренняя рекомендация! #местапитера@grishachevael

[ 🤍 ] ну какая красотаааа!

доброе утро!🤍 в целом, мои тарелочки стабильны, могу не подписывать?😂✌🏻 вчера забрала охлаждение филе форели, засолила. получилось очень вкусно!!✨ солила второй раз в жизни. в первый вышло неудачно, так как я переборщила с солью ахахах.. ну, первый блин комом (?)

финики в шоколаде >>> 💔

сегодня заглянули в новое [уже нашумевшее] место!🛸 📍 “surprise” — 100/10! футуристичное бистро с простой и понятной едой. стильно и вкусно. брали составные завтраки и кофеечек. очень рекомендую к посещению! #местапитера@grishachevael

+ в сладкую копилочку и домашний 🎀 вайб

если подводить итоги дня, то вот такой рацион за сегодня!✨ все вам показала завтраки и ужины последнее время абсолютно идентичны друг другу. в завтраке меняется лишь десертик, а в ужине источник белка и иногда проскальзывают углеводы (если не наела за день)

так! я телефон обновила, но вопрос остается актуальным: видео/фотографии БЕЗ обработки или С обработкой? не могу понять.. качество хорошее сейчас уже, но все равно я в замешательстве! в обработке есть свой вайб, это безусловно🥰 пс: очень надоели айфоны со своим свойством сжирать качество съемки..

такой обед сегодня чудесный! обожаю это местечко 🥯 на районе