Moozdalifa

Кстати, скоро она начнет продавать уходовую косметику, и поскольку это только начало, наценка будет максимально минимальной. Также планируется конкурс без каких-либо без каких-либо условий Думаю, любой девочке будет безумно приятно получить такой подарок 🤍

Почему для многих женщин их слабость является недостатком? Почему женщины хотят быть равными мужчинам? Разве Всевышний допустил ошибку, создав женщину слабой, а мужчину сильным?

Как азкары и дуа помогают в преодолении тревоги и стресса?

В бесконечной ленте новостей и шума иногда так важно просто замереть и сделать глубокий вдох. И если ты искала место, где можно побыть собой, отдохнуть от внешнего хаоса и настроиться на благое — ты его нашла. «Serloyu» — само название говорит за себя. Ведь «serlo» означает «свет», и это именно то, чем хочется делиться с каждым. Это пространство, где душа отдыхает от суеты, а мысли обретают ясность и чистоту. 🤍 Здесь я делюсь тем, что: • помогает мне самой: личными заметками и размышлениями, • вдохновляет: отрывками из книг и мудрыми высказываниями учёных, • успокаивает сердце: полезными знаниями, • напоминает о главном: о вере, искренности и доверии своему Господу. Пусть это пространство станет для тебя тем самым тихим причалом, которого порой так не хватает 🪽 https://t.me/+xpXtgRg8PZAwMWMy

Между тобой сегодняшней и той, которой ты хочешь стать, всегда есть расстояние. Ты хочешь быть дисциплинированнее, больше заботиться о себе, привести в порядок режим, тело, питание, поклонение, учебу. Мы оставляем разрыв открытым, отделяя себя от этого, говоря себе: «У меня нет этой вещи, она такая сложная, слишком много работы между мной нынешней и этой вещью в конце». Из-за этого мы часто откладываем даже то, что вполне можем сделать сегодня. Все маленькие действия и составляют разрыв, именно этим мы должны заниматься. Все крошечные действия, которые не кажутся такими уж приятными - это то, что приведет нас к большой захватывающей цели. Каждый раз, когда ты ложишься спать немного раньше, когда читаешь несколько страниц вместо бесконечного скроллинга, когда идешь на тренировку, хотя не очень хочется, когда выбираешь воду вместо очередной чашки кофе, когда вместо привычной реакции останавливаешься и выбираешь другую. По отдельности это кажется незначительным, но именно из таких действий постепенно складывается твоя новая повседневность. Как начать? Выбери одну привычку, которую давно откладываешь. Не пытайся изменить все сразу, возьми что-то одно, например: ты хочешь раньше ложиться спать. Не ставь себе задачу «с сегодняшнего дня идеально соблюдать режим», начни с простого: убрать телефон за 30 минут до сна. А потом спроси себя: почему я вообще этого не делаю? Может оказаться, что проблема вообще не в телефоне. Ты поздно ложишься, потому что поздно ужинаешь, поздно ужинаешь, потому что ничего не приготовлено, ничего не приготовлено, потому что не продумано питание. И вот здесь становится понятно, с чем действительно нужно работать. Иногда нам кажется, что нам не хватает дисциплины, хотя нам просто не хватает удобной системы. Поэтому убирай лишние препятствия. Хочешь читать – оставь книгу там, где она будет на виду, хочешь тренироваться – приготовь одежду с вечера, хочешь питаться лучше – заранее продумай продукты и несколько простых блюд и тд. И главное не превращай один пропущенный день в отказ от всей привычки, не получилось сегодня – продолжи завтра, тебе не нужно каждый раз начинать жизнь заново. Тебе нужно продолжать. Та версия тебя, которой ты хочешь стать, не появляется в один день, она постепенно формируется из того, что ты делаешь сегодня. Да, один маленький шаг может ничего не изменить, но маленький шаг, который ты повторяешь достаточно долго, однажды становится твоей жизнью.

Между тобой сегодняшней и той, которой ты хочешь стать, всегда есть расстояние. Ты хочешь быть дисциплинированнее, больше заботиться о себе, привести в порядок режим, тело, питание, поклонение, учебу. Мы оставляем разрыв открытым, отделяя себя от этого, говоря себе: «У меня нет этой вещи, она такая сложная, слишком много работы между мной нынешней и этой вещью в конце». Из-за этого мы часто откладываем даже то, что вполне можем сделать сегодня. Все маленькие действия и составляют разрыв, именно этим мы должны заниматься. Все крошечные действия, которые не кажутся такими уж приятными - это то, что приведет нас к большой захватывающей цели. Каждый раз, когда ты ложишься спать немного раньше, когда читаешь несколько страниц вместо бесконечного скроллинга, когда идешь на тренировку, хотя не очень хочется, когда выбираешь воду вместо очередной чашки кофе, когда вместо привычной реакции останавливаешься и выбираешь другую. По отдельности это кажется незначительным, но именно из таких действий постепенно складывается твоя новая повседневность. Как начать? Выбери одну привычку, которую давно откладываешь. Не пытайся изменить все сразу, возьми что-то одно. Например: ты хочешь раньше ложиться спать. Не ставь себе задачу «с сегодняшнего дня идеально соблюдать режим», начни с простого: убрать телефон за 30 минут до сна. А потом спроси себя: почему я вообще этого не делаю? Может оказаться, что проблема вообще не в телефоне. Ты поздно ложишься, потому что поздно ужинаешь, поздно ужинаешь, потому что ничего не приготовлено, ничего не приготовлено, потому что не продумано питание. И вот здесь становится понятно, с чем действительно нужно работать. Иногда нам кажется, что нам не хватает дисциплины, хотя нам просто не хватает удобной системы. Поэтому убирай лишние препятствия. Хочешь читать – оставь книгу там, где она будет на виду, хочешь тренироваться – приготовь одежду с вечера, хочешь питаться лучше – заранее продумай продукты и несколько простых блюд и тд. И главное не превращай один пропущенный день в отказ от всей привычки. Не получилось сегодня – продолжи завтра. Тебе не нужно каждый раз начинать жизнь заново. Тебе нужно продолжать. Та версия тебя, которой ты хочешь стать, не появляется в один день. Она постепенно формируется из того, что ты делаешь сегодня. Да, один маленький шаг может ничего не изменить, но маленький шаг, который ты повторяешь достаточно долго, однажды становится твоей жизнью.

Приятно видеть десятки репостов на моих ответах, рада быть полезной 💘

Наши сильные стороны - это устойчивые качества, благодаря которым мы определенные задачи выполняем особенно хорошо. Часто мы их вообще не замечаем, потому что нам это кажется чем-то элементарным и естественным. Чтобы понять, в чем Вы сильны, нужно понаблюдать за собой. Выделите немного времени, сядьте в спокойной обстановке и письменно ответьте на вопрос: «Что мне дается легче и проще, чем большинству людей?», обращайте внимание именно на повторяющиеся ситуации. Например: • Люди часто приходят к Вам выговориться и говорят, что после разговора с вами им стало понятнее, что делать дальше. Возможно, Вы хорошо понимаете эмоции и умеете структурировать чужие мысли. • Вы замечаете мелкие несостыковки, которые другие пропускают. Это может быть развитое внимание к деталям. • Вам легко объяснить сложную тему простыми словами. Это говорит о способности к коммуникации и обучению. • Вы умеете собрать людей вокруг идеи и организовать процесс. Возможно, у Вас выражены лидерские качества • Вы быстро находите несколько решений, когда остальные видят только одну проблему. Это гибкость мышления. • Вам легко придумать красивую подачу, необычную идею, сочетание цветов, текст или концепцию. Возможно, Ваш ресурс - это креативность. Также можно спросить у своих близких, в чем они видят Вашу силу. После этого выберите несколько качеств, которые повторяются в Ваших ответах, и начинайте целенаправленно их развивать всевозможными путями (естественно дозволенными).

.

У Вас вопрос изначально сформулирован неправильно. Человек по своей фитре (естеству) создан нуждающимся в близости, нам дана потребность в семье, дружбе, общении, любви, и это вовсе не признак слабости и не недостаток, который нужно искоренять. Наш Пророк ﷺ был окружен сподвижниками, любил их и испытывал печаль, когда терял тех, кто был ему дорог. Но здесь важно различать естественную потребность в людях и зависимость сердца от них, если Вы имеете в виду второе, то с этим нужно работать. Верующему человеку не следует искать в творениях того, что в своей полноте может дать только Аллах: абсолютной безопасности, постоянного подтверждения собственной ценности, избавления от одиночества и гарантии, что его никогда не оставят. Люди могут быть причиной утешения, поддержки и любви, но они не являются их абсолютным источником, поэтому сердце должно быть привязано прежде всего к Аллаху, а не к тем причинам, через которые Он оказывает нам Свою милость. Прежде чем искать успокоения у людей, обращайтесь к Нему, учитесь выдерживать тишину, не заполняя ее бесконечным общением, не связывайте свою ценность с чужим отношением и не удерживайте тех, кто решил отдалиться от вас. Изучайте свою религию, наполняйте жизнь поклонением, знаниями, семьей, полезными делами и собственным развитием.

Мне очень приятно это слышать. Я как раз и хочу, чтобы здесь было не только красиво, но и действительно содержательно, чтобы что-то хотелось унести с собой в жизнь. Да благословит вас Господь миров

https://sprosi.link/moozdalifa7@1 Анонимка 📨 (Если я долго не отвечаю на тот или иной вопрос, значит, скорее всего, мне просто нечего вам посоветовать. Также я не отвечаю на религиозные вопросы)

Вопрос: «Ассаляму алейкум,Далия. Где-то читала у вас советы про СДВГ. Где их найти? Мне интересно как вести быт и выстраивать нормальные отношения с супругом и детьми?» Уа аляйкум ассалям уа рахматуллахи уа баракатух. Если честно, не вижу смысла бороться с сдвг, полезнее просто понять особенности своего мозга и внедрить определенные вещи в свою жизнь. Что помогает лично мне? В первую очередь напишу про базу – сон, сбалансированное питание, физическая активность. Наш мозг – это часть нашего тела, и если тело истощено, мозг тоже не будет работать на максимуме своих возможностей. Второе - я никогда не жду вдохновения, хорошей погоды, понедельника и тд. Настроение очень ненадежная опора (особенно женское), сегодня оно есть, завтра нет. Большинство важных вещей в моей жизни были сделаны не потому, что мне очень хотелось, а потому что я просто села и начала без особого настроения и желания, и именно в процессе появлялся дикий интерес и концентрация. Еще я стараюсь себе все упрощать. Постоянное принятие решений создает дополнительную когнитивную нагрузку, чем сложнее нам кажется задача, тем выше вероятность, что мы будем ее откладывать. Поэтому одну большую задачу я могу разделить на десять маленьких шагов, так мне гораздо легче двигаться к цели. Удаляю все лишнее, не комплю хлам, у меня везде порядок. И когда нужно пойти и чем-то заняться (например, почитать, сделать тренировку, убраться дома, сделать домашку) я ставлю таймер на определенное время, это оочень снижает внутреннее сопротивление. Максимально упростите быт и создайте систему, которая требует от вас минимум решений – меньше вещей, понятные места хранения, небольшие ежедневные задачи вместо генеральной уборки. Почитайте про метод уборки по зонам, он отлично помогает не держать весь дом в голове одновременно и поддерживать порядок небольшими усилиями. Если вы часто забываете, используйте календарь, заметки и напоминания. Не перекладывайте управление своей памятью на мужа или других людей. При этом не ждите, что окружающие сами догадаются, что вам тяжело. Говорите о своих потребностях, просите о помощи и делегируйте то, что можно делегировать. Если чувствуете, что перегружены, лучше заранее сказать об этом супругу, договориться о конкретной помощи или взять паузу, чем доводить себя до состояния, в котором уже невозможно спокойно реагировать на мужа/детей. И классный совет Вам дам - просто отстаньте от себя и перестаньте так много о себе думать. Многие люди настолько увлекаются постоянным самоанализом, что у них почти не остается сил на саму жизнь. Постоянные вопросы «Почему я такая?», «Почему мне сложно?», «Почему у других получается легче?» , и человек начинает бесконечно копаться в себе, ища за что зацепиться. Запомните, что идеальных людей нет. Кто-то из нас слишком тревожный, у кого-то проблемы с памятью, третий слишком эмоционален, четвертый - не переносит долгое общение с людьми. И как же легче становится жить, когда мы меньше думаем о борьбе с собой и больше о том, как выстроить жизнь так, чтобы наши сильные стороны работали на нас, а слабые не мешали двигаться вперед. Вот над этим надо заморочиться, понять себя. Понять, в какое время суток у вас больше энергии, как вам легче учиться, как вы лучше запоминаете информацию, после чего у вас появляются силы, а после чего исчезают, и таким образом постепенно собрать для себя такую систему жизни, в которой вам будет легче быть продуктивной.

Анонимный вопрос: Ассаляму алейкум,Далия. Где-то читала у вас советы про СДВГ. Где их найти? Мне интересно как вести быт и выстраивать нормальные отношения с супругом и детьми? Уа аляйкум ассалям уа рахматуллахи уа баракатух. Если честно, не вижу смысла бороться с сдвг, полезнее просто понять особенности своего мозга и внедрить определенные вещи в свою жизнь. Что помогает лично мне? В первую очередь напишу про базу – сон, сбалансированное питание, физическая активность. Наш мозг – это часть нашего тела, и если тело истощено, мозг тоже не будет работать на максимуме своих возможностей. Второе - я никогда не жду вдохновения, хорошей погоды, понедельника и тд. Настроение очень ненадежная опора (особенно женское), сегодня оно есть, завтра нет. Большинство важных вещей в моей жизни были сделаны не потому, что мне очень хотелось, а потому что я просто села и начала без особого настроения и желания, и именно в процессе появлялся дикий интерес и концентрация. Еще я стараюсь себе все упрощать. Постоянное принятие решений создает дополнительную когнитивную нагрузку, чем сложнее нам кажется задача, тем выше вероятность, что мы будем ее откладывать. Поэтому одну большую задачу я могу разделить на десять маленьких шагов, так мне гораздо легче двигаться к цели. Удаляю все лишнее, не комплю хлам, у меня везде порядок. И когда нужно пойти и чем-то заняться (например, почитать, сделать тренировку, убраться дома, сделать домашку) я ставлю таймер на определенное время, это оочень снижает внутреннее сопротивление. Максимально упростите быт и создайте систему, которая требует от вас минимум решений – меньше вещей, понятные места хранения, небольшие ежедневные задачи вместо генеральной уборки. Почитайте про метод уборки по зонам, он отлично помогает не держать весь дом в голове одновременно и поддерживать порядок небольшими усилиями. Если вы часто забываете, используйте календарь, заметки и напоминания. Не перекладывайте управление своей памятью на мужа или других людей. При этом не ждите, что окружающие сами догадаются, что вам тяжело. Говорите о своих потребностях, просите о помощи и делегируйте то, что можно делегировать. Если чувствуете, что перегружены, лучше заранее сказать об этом супругу, договориться о конкретной помощи или взять паузу, чем доводить себя до состояния, в котором уже невозможно спокойно реагировать на мужа/детей. И классный совет Вам дам - просто отстаньте от себя и перестаньте так много о себе думать. Многие люди настолько увлекаются постоянным самоанализом, что у них почти не остается сил на саму жизнь. Постоянные вопросы «Почему я такая?», «Почему мне сложно?», «Почему у других получается легче?» , и человек начинает бесконечно копаться в себе, ища за что зацепиться. Запомните, что идеальных людей нет. Кто-то из нас слишком тревожный, у кого-то проблемы с памятью, третий слишком эмоционален, четвертый - не переносит долгое общение с людьми. И как же легче становится жить, когда мы меньше думаем о борьбе с собой и больше о том, как выстроить жизнь так, чтобы наши сильные стороны работали на нас, а слабые не мешали двигаться вперед. Вот над этим надо заморочиться, понять себя. Понять, в какое время суток у вас больше энергии, как вам легче учиться, как вы лучше запоминаете информацию, после чего у вас появляются силы, а после чего исчезают, и таким образом постепенно собрать для себя такую систему жизни, в которой вам будет легче быть продуктивной.

Жемчужина – это рана, что зажила, обратившись в красоту. Когда песчинка, чужеродная и болезненная, попадает под раковину, устрица, не в силах ее изгнать, начинает свой долгий, кропотливый труд. Год за годом, слой за слоем, она обволакивает источник своей боли, превращая мучительное вторжение в самое драгоценное, что у нее есть. Рана не исчезает – она преображается. Так и с тобой. Все, через что ты прошел, все то время, что едва не сломило тебя, не должно было стать твоим концом. Оно было призвано стать частью тебя. Каждый слой, которым ты залечиваешь свою внутреннюю рану, делает тебя глубже, сильнее и ценнее. Пережитое не сломало тебя – оно сделало тебя особенным. Но жемчужина не рождается в одночасье. На ее создание уходят годы. В морской глубине никто не видит ее медленного превращения, никто не знает, сколько времени требуется, чтобы боль обрела форму красоты. Так же и в жизни. Люди видят лишь сияющий результат. Они восхищаются силой, мудростью, спокойствием и глубиной человека, но редко задумываются о том, какой ценой все это было достигнуто. Они не видят бессонных ночей, внутренних битв, потерь, сомнений и слез. Каждый хочет обладать жемчужиной, но немногие готовы принять песчинку. Нас определяет не то, сколько боли нам пришлось вынести, а то, что мы сделали с ней дальше. Одни раны оставляют после себя пустоту, другие – глубину, которую невозможно было бы обрести иначе.

Жемчужина – это рана, что зажила, обратившись в красоту. Когда песчинка, чужеродная и болезненная, попадает под раковину, устрица, не в силах ее изгнать, начинает свой долгий, кропотливый труд. Год за годом, слой за слоем, она обволакивает источник своей боли, превращая мучительное вторжение в самое драгоценное, что у нее есть. Рана не исчезает – она преображается. Так и с тобой. Все, через что ты прошел, все то время, что едва не сломило тебя, не должно было стать твоим концом. Оно было призвано стать частью тебя. Каждый слой, которым ты залечиваешь свою внутреннюю рану, делает тебя глубже, сильнее и ценнее. Пережитое не сломало тебя – оно сделало тебя особенным. Но жемчужина не рождается в одночасье. На ее создание уходят годы. В морской глубине никто не видит ее медленного превращения, никто не знает, сколько времени требуется, чтобы боль обрела форму красоты. Так же и в жизни. Люди видят лишь сияющий результат. Они восхищаются силой, мудростью, спокойствием и глубиной человека, но редко задумываются о том, какой ценой все это было достигнуто. Они не видят бессонных ночей, внутренних битв, потерь, сомнений и слез. Каждый хочет обладать жемчужиной, но немногие готовы принять песчинку. Нас определяет не то, сколько боли нам пришлось вынести, а то, что мы сделали с ней дальше. Одни раны оставляют после себя пустоту, другие – глубину, которой невозможно было бы обрести иначе.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته Очень много новых девочек присоединились к моему каналу, я искренне рада каждой из вас🤎

буду ли я всю жизнь жить в таком непонятном состоянии или есть какой-то срок, по истечению которого я перестану чувствовать эту боль?

Ну что, любимые мои… одарите сегодня меня своими голосами? 🤎 https://t.me/boost?c=3821500715