Moozdalifa

⠀ 🤎как наладить режим сна? 🤎как развить в себе дисциплину? 🤎как не срываться и не отвечать грубо? 🤎если зависть поселилась в твоем сердце ⠀

⠀ — Меня иногда мучает такой вопрос. По религии жена должна слушаться мужа, но я замечаю, что такие послушные потом надоедают своим мужьям. Тогда как быть женщинам в таком случае? Ответ читайте тут ⠀

⠀ 🤎привычки, которые помогают выглядеть ухоженной дома 🤎как понять, что я уже готова к замужеству? 🤎если у вас частые ссоры с мужем 🤎причина частых семейных разводов 🤎почему муж не уделяет внимания? те самые ценные советы для каждой мусульманки 🤎 ⠀

🤎быть женственной 🤎уповать на Аллаhа 🤎быть довольной 🤎наслаждаться материнством 🤎успевать в быту 🤎быть покорной супругу 🤎стать дисциплинированной 🤎этому ты научишься на моем канале ⠀🤩⠀sadjida — твой ключ к познанию ⠀🤩⠀своей прекрасной женской фитры 🤎пишу о сложных женских темах простыми словами и помогаю посмотреть на свои трудности под другим углом — глубже понять себя, увидеть скрытое благо и найти путь к переменам🤎 подписывайся на канал: https://t.me/+xUDEAq-5_7tlNWZi ⠀ ⠀ ⠀

Недавно разговаривали с сестрой, и зашел разговор о таком знакомом состоянии: вроде весь день была занята, а вечером ощущение, будто ничего толком не сделала. При этом в голове целый список: что-то не закончила, кому-то не ответила, нужно что-то купить, куда-то записаться, убрать, почитать, не забыть сделать завтра.. И самое интересное, многие из этих дел занимают буквально 5–15 минут. Но почему они способны так сильно выматывать? Все потому что дело не только в количестве задач, а в том что, нашему мозгу тяжело с незавершенностью. В 1927 году психолог Блюма Зейгарник заметила, что прерванные действия могут лучше удерживаться в памяти, чем завершенные. Позднейшие исследования показали, что классический эффект Зейгарник воспроизводится не всегда, поэтому сегодня его трактуют осторожнее. Но дальнейшие исследования подтвердили важную идею: незавершенные цели способны продолжать занимать когнитивные ресурсы и вызывать навязчивые мысли о задаче. В экспериментах Э. Мазикампо и Р. Баумейстера участники, у которых оставались незавершенные цели, чаще возвращались к мыслям о них. Интересно, что когда человеку давали возможность составить конкретный план дальнейших действий, эта ментальная нагрузка уменьшалась. 🤩🤩 Мозгу часто необходимо не столько закончить дело, сколько понимать, что с ним будет дальше. Поэтому вместо расплывчатого: надо разобрать шкаф надо позаниматься надо купить подарок надо записаться к врачу лучше превратить это в конкретные действия: разобрать одну полку в субботу в 11:00, открыть урок сегодня после укладывания ребенка, выбрать подарок вечером, позвонить в клинику завтра утром. Вы еще ничего не сделали, но задача перестала быть неопределенной Что можно попробовать уже сегодня? 1. Выгрузить все из головы. Возьмите заметки или бумагу и выпишите все, что сейчас держите в памяти, даже самые мелкие вещи. Не пытайтесь сразу выполнять список, сначала просто освободите голову. 2. Для каждой задачи определить следующий шаг. Не «заняться английским», а «открыть урок и пройти первые 15 минут», не «убраться», а «разобрать кухонный стол». Чем конкретнее действие, тем меньше мозгу приходится держать его в подвешенном состоянии. 3. Назначить время. Если дело действительно важно – поставьте ему место в своем дне. «Когда-нибудь» для мозга практически равно «непонятно когда». 4. Не оставлять слишком много открытых задач одновременно. Иногда мы создаем себе нагрузку не количеством дел, а количеством начатых дел: открыли пять книг, начали три курса, одновременно убираем всю квартиру, отвечаем на сообщения и еще пытаемся что-то приготовить. Попробуйте чаще доводить небольшие дела до конца, прежде чем открывать новые. 5. Использовать правило маленького завершения. Если задача занимает пару минут и вы действительно можете сделать ее сейчас – сделайте. Закрытая маленькая задача больше не требует вашего внимания. Вам не обязательно успевать все на свете, достаточно перестать заставлять свой мозг помнить все одновременно. И это тоже одна из форм заботы о себе.

на данное время, как раз открыт набор с нуля, для тех, кто хочет вступить в путь арабского 🌟👒 https://arabicwithalsu.tilda.ws/

подборка арабских книг для начинающих 💌 🌟 сестра составила список, по которому вы можете выбрать книгу, подходящую вам под уровень

🏠 перевод отрывка из книги نساء العلماء биография жены Ахмада ибн Ханбаля

Такое видали? 🔑 Это действительно один из сааамых любимых моих каналов, отрывая от сердца советую вам его сохранить. Посмотрите, сколько эфиров на самые важные темы.

Кстати, у нее также есть курсы в записях – это, на мой взгляд, особенно удобно: можно заниматься в своем темпе и возвращаться к материалу в удобное время ☕️ Устаза разбирает каждое слово, дает множество полезных пояснений. Столько нового я узнала благодаря ее урокам, с каждым занятием все больше и больше влюбляюсь в арабский язык! >> Очень советую особенно курс по фикху, это то, что обязана знать каждая мусульманка. https://t.me/+X7c8C8_hNXJiMjYy

as’sahab - место, где ты влюбишься в арабский и кофе ☕️ вы не представляете какую кладезь я вам нашла, этот канал хочется перечитать от начала до конца, удивляясь красоте и глубине арабского 🤎 также, вы можете найти : 🤍бесплатные эфиры по фикху с арабских книг 🤍различия слов и синонимов в лексике 🤍отрывки полезных переводов 🤍идеи полезных завтраков на арабском 🤍эстетичные фотографии из леса и пикников ☕️ ну и просто блог из жизни преподавательницы арабского из села https://t.me/+X7c8C8_hNXJiMjYy

as’sahab - место, где ты влюбишься в арабский и кофе ☕️ вы не представляете какую кладезь я вам нашла, этот канал хочется перечитать от начала до конца, удивляясь красоте и глубине арабского 🤎 также, вы можете найти : 🤍бесплатные эфиры по фикху с арабских книг 🤍различия слов и синонимов в лексике 🤍отрывки полезных переводов 🤍идеи полезных завтраков на арабском 🤍эстетичные фотографии из леса и пикников ☕️ ну и просто блог из жизни преподавательницы арабского из села https://t.me/+X7c8C8_hNXJiMjYy

Итааак… сегодня несу вам еще одну рекомендацию из моей личной коллекции любимых каналов 🍪 Знаю, сколько у меня здесь любителей арабского языка, так что уверена – вам будет очень интересно.

Сколько существует коранических кыраатов? И что это такое? 💚 Канал, который пригодится каждой сестре, которой интересны науки Корана ✨

Как сёстры доходят от начинающих Корана до устаз? 🩵

Девочки, хочу от души порекомендовать вам Международный университет Корана 💚 https://t.me/+wqYhLpOGSak1NjMy Я сама здесь училась, поэтому рекомендую не просто потому, что мне понравился канал — я знаю эту систему изнутри. И это действительно другой уровень. Знакомо, когда ходишь от одной устазы к другой: здесь таджвид, там тасхих, потом начинаешь искать арабский… Вроде учишься, но знания остаются разрозненными и непонятно, куда двигаться дальше. Здесь все иначе: обучение выстроено по уровням и последовательно — от основ до более глубокого изучения Корана. 📖 Таджвид, науки Корана, арабский. Есть направления и для тех, кто только начинает, и для тех, кто хочет идти дальше – к хифзу, иджазе и глубокому пониманию Корана. Основательница, шейха Умм Малик, знает 10 кыраатов Корана, а преподаватели — ее ученицы. Я сама здесь училась, поэтому от себя очень советую присмотреться. На канале можно забрать гайд «8 советов для начинающих изучать Коран», но доступ к нему ограничен по времени. Переходите и забирайте 🔑 Перейти на канал⁠

Ты ходишь от устазы к устазе без этапов и видишь  только хаус вместо знаний? 💔 💗 Сначала сестра находит преподавателя таджвида. После понимает: надо дальше. Идёт на тасхих. Но он не даёт того чувства понимания Корана и приходится снова искать устазу, но уже по арабскому. Знакомая ситуация? 💚 Всё ищешь, перебираешь, пробуешь. А заметного результата нет — у каждого свой подход, свои методики. Сколько времени мы теряем просто так. Именно для этого нужна система, где каждый шаг ведёт к результату💚 💚 Международный университет Корана — не очередная школа. Здесь дают глубокие знания по таджвиду и наукам Корана. Акыда Ахлю Сунна уаль Джамаа. Есть уровни не только для новичков, но и для тех, кто идёт дальше: хочет стать хафизой, получить иджазу или научиться понимать Коран и жить им🤎 🌹 Шейха Ум Малик — основательница знает 10 кыратов Корана. Все устазы МУК — её лучшие ученицы. 💜 Переходи на канал и забери гайд «8 советов для начинающих изучать Коран». Доступ имеет ограничение по времени. https://t.me/+wqYhLpOGSak1NjMy

Оставляйте свои вопросы, сегодня я здесь 🔑 https://sprosi.link/moozdalifa7@1

Ласковость — соединяет в себе мягкость шелка, нежность кошки, уступчивость воды. Но нежный шелк очень крепок, если его пытаются порвать, а кошка умеет выпускать когти. Вода же, огибая препятствия всегда достигает своей цели и точит даже непреступные скалы. Ласковость — это баланс, гармония. Это временами нежная, а временами дикая кошка, как вода живая и всегда свежая. Ласковость успокаивает, укрощает, лечит. Это в современном мире ценится больше всего.

Скор удаляю ссылку, успейте перейти 🤎 один из моих самых любимых каналов