𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшеночка🌾 🤩индейка🍗 🤩морковь, грибы, перец 🥕🫑🍄‍🟫 🤩маринованные грибы🍄 🤩чаек🌟

ой ребят я щас спешу уже собираться на треп и быстро бегу на автобус, а то чу чут не успеваю 🌟 вкратце репетиция прошла хорошо, одноклассники (те которые были) не изменились, лол. правда у нас в классе -4 человека, вот так что у вас было на обед? ждете встречи с одноклассниками? #рацион

приветики, предлагаю окунуться в будни школьницы ;3 меня зовут Рина, мне 16 худею я давно, но именно сейчас в этом преуспела! за время ведения канала я скинула уже несколько кг и не хочу останавливаться! тут вас ждут: рецептики, интересный лайф, влоги, тарелочки, диеты и разные советы, а также разборы книг <3 делаю всё что бы переехать из своего городка в более крупный max:67 now:5? goals:45-35 height:162 см https://t.me/lool99lk

доброе утро!!🕺 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩инжир🍎 🤩яичко с паштетом🌟 🤩перец, огурец, помидор 🫑🥒🍅

 да блять вас опять не 300, что за эмоциональные качели ахахп😡 так-с сегодня у меня планов достаточно. во-первых дочитать книжечку, во-вторых сходить на репетицию школьного мероприятия и в третьих с любимой и младшей сестрой и ее подругой мы идем на трэп хату 🤩 я, честно, на таком буду впервые, да и ночевать будем в не очень знакомом месте. крч нашла себе приключения под конец лета, да, это я могу👍 какие у вас планы? что вкусного кушали? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 11к день 10/10

ой, день замечательно вообще прошел, только я сука опять не могу просто отдохнуть и все, я клянусь, мне надо сделать один день без шагов, пусть завтра такой будет🥺 изначально хотела жаловаться на скукотищу и тоску, но все обошлось, и дело пошло в хорошую сторону благодаря посиделкам семейным 🥹 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u спокойной ночи!! ✨ #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт🤩 🤩арбуз🌟 🤩чаёк🌟

ну, так как мяска на ужин мне отведать не удалось, пусть будет вкуснейший творог, я только за🌟 а ещеее, у меня завтра кое-что намечается, дай бог все будет гладко, еще и триггер буду бороть 🌟 был догончик/перекусик? #рацион🌟

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картофель 🌟 🤩помидор, огурцы🍅🥒 🤩чай🌟 🤩малина, арбуз🍓🍉

вроде бы пока все норм, никто не ссорится, это уже радует. шашлыка мне попробовать, к сожалению, не удалось, тк был только из свинины, сореее. зато съела кучу арбузика и малины🌟 тарелочками обменяюсь со всеми позже, мои любимые😇 что у вас было на ужин? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча🧂 🤩индейка🍗 🤩помидор, грибы, перец🍅🍄‍🟫🫑 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩греческий йогурт 🤩 🤩чаек🌟

так "день лень" на сегодня тоже отменяется и переносится на другой, тк шаги нашагала и книжку почитала 😭 а еще скоро пойду к двоюродным сестрам в гости на шашлык. еще и дедуля приезжает, опять семейное застолье. не уверена, получится ли сфотать тарелочку, но буду стараться🙏 чем вы вкусненьким обедали? #рацион

⋆✩⋆ Приветик! Я верест и мне 16) ⋆✩⋆ Вы попали в дневничок человека, который пытается наладить пищевые привычки и не скатится в яму рпп еще больше.

─≻ P.s У меня никогда не было подтверждения врачами диагноза, но все симптомы говорят об одном: резкое похудение на 15 кг, пропажа цикла и затянувшаяся лживая ремиссия. Сейчас я вернула кд и практически набрала до максималки.

Max: 52/161 Min: 37/161 Now: #weight /161 Я жду именно тебя! Анонка: «жмяк» Вп: @EVVEERest #знакомства

доброе утро!!🌟 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩яичко с паштетом🌟 🤩перец, огурец, помидор🫑🥒🍅 🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩арбуз🌟 🤩чаёк🌟

я бью рекорды и сплю столько сколько захочу, не завидуем. сейчас почитаю и схожу в магазин🙂 боже эти последние летние деньки, я право уже не знаю, чем мне заняться, ооочень скучно😭 что у вас на завтрак? как проводите последние дни лета? 😐 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9,3к день 8/10

ну день как день тип. рада только тому, что с любимой встретились. а так норм, даже скучно😐 вот завтра мб сделаю себе день отдыха, буду просто деградировать и тики ток смотреть. а то скоро с ума сойду с этой книгой. хотя... ладно, завтра уже посмотрим😱 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u доброй ночи!!☕ #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошечка🌟 🤩котлетка🥩 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩греческий йогурт🤩 🤩лук, перец, огурец, чеснок🧅🫑🥒🧄 🤩чаёк 🌟

еще дня 3-4 и я дочитаю "молодую гвардию" урааа. тяжёлое произведение, вообще не особо люблю всю эту военную тематику, но выбора у мя нет, так что страдаем дальше🥴 кстати, съела еще 2 таких тарелочки с арбузиком как выше, ну не могу, он такой сладкий. перед ним не устоишь 🥺 что у вас было на ужин? как относитесь к книгам/фильмам про войну? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩арбуз🍉 🤩малина🍓 🤩греческий йогурт🤩 🤩чаёк🌟

что ж, чуток еще почитала, щас пойду деградировать в тики ток или кроссворды с мамой порешаю 😊 кстати, мне оч зашло сочетания ягод с греческим йогуртом, зря такого раньше не делала, лутаю белочек как могу🫶 был перекус? любите такое сочетание?🌸 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча🧂 🤩греческий йогурт🤩 🤩курица, индейка🍗 🤩тушеная капуста🌟 🤩грибы, помидор🍄‍🟫🍅 🤩перчик с паштетом🫑 🤩кола бс🤩

так "день лень" на сегодня отменяется и переносится на следующий раз, тк я уже шаги нашагала, упс🤭 еще успела приготовить грибочки и картошечку, ураа. будет что похавать, ну еще почитала и с любимой сходили в магаз. капец как дорого стоят пакетики корма для кошек, я буду жаловаться👿 что у вас было на обед? много отдаете за еду для питомцев? #рацион

💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙 🩵Я Э᧘я, ᤋᥲнᥙⲙᥲюᥴь ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙ᧐нᥲ᧘ьныⲙ ɸᥙᴦуρныⲙ κᥲᴛᥲнᥙᥱⲙ 9 ᧘ᥱᴛ 🎀𐌿᧐ᥴ᧘ᥱ нᥱд᧐᧘ᴦ᧐й ρᥱⲙᥙᥴᥴᥙᥙ (3 ⲙᥱᥴяцᥲ) ᥴн᧐ʙᥲ ρᥱцᥙдᥙʙ. Цᥱ᧘ь- 38 κᴦ 🔹𑀝юдᥲ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь чᴛ᧐ κуɯᥲю, ʙᥙдᥱ᧐ ᥴ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙ᧐κ и ᥴ᧐ρᥱʙн᧐ʙᥲнᥙй!! ⭐️Тᥲκжᥱ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥙ ᧘᧐у κκ ρᥱцᥱᥰᴛы!

𐌑iᥒ: 41/163🥳 𐌑ᥲ᥊:50/163😢 𐌽᧐ᥕ:43/163🙂

А𐋏𐌏𐋏❓ ТТ😘 БУСТ😘 ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ😓 𐋏АВИГАЦИЯ🙂 Туᴛ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐!!

доброе утро!!🤠 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩творог 1%🌟 🤩греческий йогурт🤩 🤩арбуз🌟 🤩воздушная овсянка🌟 🤩лист салата, помидор, огурец🥬🍅🥒 🤩чаек🌟

ох, ну я прямо соня в последнее время, доживаю летние деньки как могу (а можно было так всё лето?) 🙂 наконец сделала себя овсяночку прям воздушную, а не жалкую пародию, она такая вкусненькая 🌟 сегодня по шагам хочу расслабон сделать, 6к и все, вы разрешите мне? щас пойду читать и чиллить😊 что вы вкусненького кушали? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 13,5к день 12/10

сегодня был тоже суперский денек. первую половину дня с любимой, вторую половину дня с друзяшками, ващеее имбааа 🌸 еще и убралась в комнате, а то свинка я чу чут (ладно шучу-шучу) и книжечку почитала, ну и деградировала в тики токе чу чут ахаха (мои банят, к сожалению 🤩) как у вас денек прошёл? делитесь итогами u нежнейших снов!!😘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩макароны🍝 🤩греческий йогурт 🤩 🤩тушеная капуста 🌟 🤩курица, индейка 🍗 🤩маринованные огурцы🥒 🤩базилик, помидор, огурец, лук🥬🍅🥒🧅 🤩арбуз🌟

 урааа вас снова 300!! пасибааа😮 бляяяя как мы пиздато погуляли конечно, это да. крч придумали девчонки такую штуку: распечатали мини фотки наши и просто мемчики и будем клеить их в блокнотики. прикольнааа😊 что у вас было на ужин? делали такие памятные альбомчики? 😁 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча🧂 🤩кура🍗 🤩греческий йогурт 🤩 🤩помидор, огурец🍅🥒 🤩маринованные грибы🍄‍🟫

с любимкой попрощались, и по приходу домой я поубиралась в комнате под прослушивание книги👍 сейчас быстро кушаю и уже бегу на автобус, черт все мои друзья живут в городе, а я пгтшница😳 что у вас было на обед? вы живёте в городе/пгт/деревне?💐 #рацион

Скинула с 68 до 36 за учебный год 🐈 Привет! Меня зовут Саша, приглашаю тебя в свой уютный тгк, куда я публикую свою жизнь, мысли и питание 🍩 За прошедший учебный год мне удалось скинуть около 30 килограмм, не самыми лучшими способами… Сейчас переехала в Москву из маленького города, а так же нахожусь в отчаянных попытках восстановиться после похудения и наладить отношения с едой 🍎 Добавляю позитива, запасаюсь силами и энергией❤️ Заходи если заинтересовала🤩