𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩савушкин 0,1%🌟 🤩арбуз🌟

ну там по базе пол арбуза, а не вот эти жалкие дольки на фото😒 я, кстати, думаю над тем как вести канал во время учебы, всё-таки 11 класс, и много времени буду посвящать занятиям. да и вижу, что некоторые ребята закрывают каналы или в рест уходят ааа тяжело 😳 был догончик/перекусик? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшеничная 🌾 🤩греческий йогурт🤩 🤩индейка🍗 🤩яйцо🌟 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩перец, морковка, помидор🫑🥕🍅

так, ну, вроде, все норм сейчас. уже все успокоились, да и я тоже. дочитала "молодую гвардию ", книга, конечно, сердце разрывает 💔 кстати, заходили с любимой в спорт магазин, не было ни одного батончика. зато рядом нашли магазин здорового питания и там куча разных приколюх, хотя, зная НАСТОЯЩЕЕ кбжу батончиков, чет не хочется. да и бомбара там не было😞 что у вас было на ужин? если любимые марки протеиновых сладостей? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошка с маслом (#триггер)🌟 🤩индейка🍗 🤩греческий йогурт🤩 🤩лук, грибы, огурец, перец🧅🍄🥒🫑 🤩чаек🌟

вот я и дома.. с мамой пообщались, поплакали. ну не впервые, про то, что 5 месяцев не сдвинулись с места, что занимаюсь самообманом. в принципе, соглашусь.. вот за несколько недель, наверное, решилась добавить масло к гарниру. это наш с мамой уговор. хотя бы раз в день в приеме пищи добавлять масло. что поделать, мужик сказал - мужик сделал🫡 что вы кушали на обед? как относитесь к маслу? #рацион

✨✨✨✨✨✨🧦🧦✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Это мой канал,и тут я показываю своё питание и в принципе жизнь,стараюсь выйти из не очень хорошего расстройства,также тут вас будет ждать:

Рецепты Посты Моя жизнь Розыгрыши Ваши красивые тарелочки Обзоры Рубрики

И много чего другого!! ✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨

#завтрак #обед #ужин #рецепт #обзор #тарелочки #розыгрыш #триггер #рубрика #покупки #лайф #ответ #итоги

✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨🧦

Max:158/43 Min:158/36 Now:164/36

Моя мечта это 1000 подписчиков,а на каждые 500 подписчиков делаю розыгрыш,заходи если интересно!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨ https://t.me/rochaa_meow

утра🌟 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩карамельный пудинг🌟

утро, вроде бы, было хорошее, но потом созвонились с мамой.. она всю ночь обо мне переживала и плакала. блять теперь чувствую себя хуевенько. я вроде понимаю, что мне надо набрать вес, но это так страшно. сразу думаю, что стану выглядеть ужасно. чёрт, ненавижу.. что кушали на завтрак? делитесь тарелочками #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩 ㅤㅤ ㅤ🤩 🫧🫧🫧🫧🫧

🤩роллы с тунцом+имбирь(#триггер)🍣 🤩голубая лагуна б/а(#триггер)🍸

шаги 12,3к день 1000/10

ну что ж вечер удался, ахуенно оторвались, потанцевали, на плечах любимой, которая успела на пилоне покрутиться, посидела хахах🥹 еще и два триггера поборола, в общем провожу лето в своей лучшей форме, как мне кажется. пусть осень будет такой же пиздатой. а мы пошли кушать роллы и спатки 👋 что вы на ужин кушали? как денек прошел? делитесь ужиночками и итогами u доброй ночи!! 🤠 #рацион #итог

УРААА Я СО СВОИМИ ЛЮБИМЫМИ РЕБЯТАМИ, встречайте 🥰 #щп

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшеночка🌾 🤩индейка🍗 🤩морковь, грибы, перец 🥕🫑🍄‍🟫 🤩маринованные грибы🍄 🤩чаек🌟

ой ребят я щас спешу уже собираться на треп и быстро бегу на автобус, а то чу чут не успеваю 🌟 вкратце репетиция прошла хорошо, одноклассники (те которые были) не изменились, лол. правда у нас в классе -4 человека, вот так что у вас было на обед? ждете встречи с одноклассниками? #рацион

приветики, предлагаю окунуться в будни школьницы ;3 меня зовут Рина, мне 16 худею я давно, но именно сейчас в этом преуспела! за время ведения канала я скинула уже несколько кг и не хочу останавливаться! тут вас ждут: рецептики, интересный лайф, влоги, тарелочки, диеты и разные советы, а также разборы книг <3 делаю всё что бы переехать из своего городка в более крупный max:67 now:5? goals:45-35 height:162 см https://t.me/lool99lk

доброе утро!!🕺 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩инжир🍎 🤩яичко с паштетом🌟 🤩перец, огурец, помидор 🫑🥒🍅

 да блять вас опять не 300, что за эмоциональные качели ахахп😡 так-с сегодня у меня планов достаточно. во-первых дочитать книжечку, во-вторых сходить на репетицию школьного мероприятия и в третьих с любимой и младшей сестрой и ее подругой мы идем на трэп хату 🤩 я, честно, на таком буду впервые, да и ночевать будем в не очень знакомом месте. крч нашла себе приключения под конец лета, да, это я могу👍 какие у вас планы? что вкусного кушали? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 11к день 10/10

ой, день замечательно вообще прошел, только я сука опять не могу просто отдохнуть и все, я клянусь, мне надо сделать один день без шагов, пусть завтра такой будет🥺 изначально хотела жаловаться на скукотищу и тоску, но все обошлось, и дело пошло в хорошую сторону благодаря посиделкам семейным 🥹 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u спокойной ночи!! ✨ #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт🤩 🤩арбуз🌟 🤩чаёк🌟

ну, так как мяска на ужин мне отведать не удалось, пусть будет вкуснейший творог, я только за🌟 а ещеее, у меня завтра кое-что намечается, дай бог все будет гладко, еще и триггер буду бороть 🌟 был догончик/перекусик? #рацион🌟

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картофель 🌟 🤩помидор, огурцы🍅🥒 🤩чай🌟 🤩малина, арбуз🍓🍉

вроде бы пока все норм, никто не ссорится, это уже радует. шашлыка мне попробовать, к сожалению, не удалось, тк был только из свинины, сореее. зато съела кучу арбузика и малины🌟 тарелочками обменяюсь со всеми позже, мои любимые😇 что у вас было на ужин? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча🧂 🤩индейка🍗 🤩помидор, грибы, перец🍅🍄‍🟫🫑 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩греческий йогурт 🤩 🤩чаек🌟

так "день лень" на сегодня тоже отменяется и переносится на другой, тк шаги нашагала и книжку почитала 😭 а еще скоро пойду к двоюродным сестрам в гости на шашлык. еще и дедуля приезжает, опять семейное застолье. не уверена, получится ли сфотать тарелочку, но буду стараться🙏 чем вы вкусненьким обедали? #рацион

⋆✩⋆ Приветик! Я верест и мне 16) ⋆✩⋆ Вы попали в дневничок человека, который пытается наладить пищевые привычки и не скатится в яму рпп еще больше.

─≻ P.s У меня никогда не было подтверждения врачами диагноза, но все симптомы говорят об одном: резкое похудение на 15 кг, пропажа цикла и затянувшаяся лживая ремиссия. Сейчас я вернула кд и практически набрала до максималки.

Max: 52/161 Min: 37/161 Now: #weight /161 Я жду именно тебя! Анонка: «жмяк» Вп: @EVVEERest #знакомства

доброе утро!!🌟 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩яичко с паштетом🌟 🤩перец, огурец, помидор🫑🥒🍅 🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩арбуз🌟 🤩чаёк🌟

я бью рекорды и сплю столько сколько захочу, не завидуем. сейчас почитаю и схожу в магазин🙂 боже эти последние летние деньки, я право уже не знаю, чем мне заняться, ооочень скучно😭 что у вас на завтрак? как проводите последние дни лета? 😐 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9,3к день 8/10

ну день как день тип. рада только тому, что с любимой встретились. а так норм, даже скучно😐 вот завтра мб сделаю себе день отдыха, буду просто деградировать и тики ток смотреть. а то скоро с ума сойду с этой книгой. хотя... ладно, завтра уже посмотрим😱 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u доброй ночи!!☕ #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошечка🌟 🤩котлетка🥩 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩греческий йогурт🤩 🤩лук, перец, огурец, чеснок🧅🫑🥒🧄 🤩чаёк 🌟

еще дня 3-4 и я дочитаю "молодую гвардию" урааа. тяжёлое произведение, вообще не особо люблю всю эту военную тематику, но выбора у мя нет, так что страдаем дальше🥴 кстати, съела еще 2 таких тарелочки с арбузиком как выше, ну не могу, он такой сладкий. перед ним не устоишь 🥺 что у вас было на ужин? как относитесь к книгам/фильмам про войну? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩арбуз🍉 🤩малина🍓 🤩греческий йогурт🤩 🤩чаёк🌟

что ж, чуток еще почитала, щас пойду деградировать в тики ток или кроссворды с мамой порешаю 😊 кстати, мне оч зашло сочетания ягод с греческим йогуртом, зря такого раньше не делала, лутаю белочек как могу🫶 был перекус? любите такое сочетание?🌸 #рацион