𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картофель 🌟 🤩помидор, огурцы🍅🥒 🤩чай🌟 🤩малина, арбуз🍓🍉

вроде бы пока все норм, никто не ссорится, это уже радует. шашлыка мне попробовать, к сожалению, не удалось, тк был только из свинины, сореее. зато съела кучу арбузика и малины🌟 тарелочками обменяюсь со всеми позже, мои любимые😇 что у вас было на ужин? #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча🧂 🤩индейка🍗 🤩помидор, грибы, перец🍅🍄‍🟫🫑 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩греческий йогурт 🤩 🤩чаек🌟

так "день лень" на сегодня тоже отменяется и переносится на другой, тк шаги нашагала и книжку почитала 😭 а еще скоро пойду к двоюродным сестрам в гости на шашлык. еще и дедуля приезжает, опять семейное застолье. не уверена, получится ли сфотать тарелочку, но буду стараться🙏 чем вы вкусненьким обедали? #рацион

⋆✩⋆ Приветик! Я верест и мне 16) ⋆✩⋆ Вы попали в дневничок человека, который пытается наладить пищевые привычки и не скатится в яму рпп еще больше.

─≻ P.s У меня никогда не было подтверждения врачами диагноза, но все симптомы говорят об одном: резкое похудение на 15 кг, пропажа цикла и затянувшаяся лживая ремиссия. Сейчас я вернула кд и практически набрала до максималки.

Max: 52/161 Min: 37/161 Now: #weight /161 Я жду именно тебя! Анонка: «жмяк» Вп: @EVVEERest #знакомства

доброе утро!!🌟 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩яичко с паштетом🌟 🤩перец, огурец, помидор🫑🥒🍅 🤩творог 0%🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩арбуз🌟 🤩чаёк🌟

я бью рекорды и сплю столько сколько захочу, не завидуем. сейчас почитаю и схожу в магазин🙂 боже эти последние летние деньки, я право уже не знаю, чем мне заняться, ооочень скучно😭 что у вас на завтрак? как проводите последние дни лета? 😐 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9,3к день 8/10

ну день как день тип. рада только тому, что с любимой встретились. а так норм, даже скучно😐 вот завтра мб сделаю себе день отдыха, буду просто деградировать и тики ток смотреть. а то скоро с ума сойду с этой книгой. хотя... ладно, завтра уже посмотрим😱 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u доброй ночи!!☕ #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошечка🌟 🤩котлетка🥩 🤩маринованные грибы🍄‍🟫 🤩греческий йогурт🤩 🤩лук, перец, огурец, чеснок🧅🫑🥒🧄 🤩чаёк 🌟

еще дня 3-4 и я дочитаю "молодую гвардию" урааа. тяжёлое произведение, вообще не особо люблю всю эту военную тематику, но выбора у мя нет, так что страдаем дальше🥴 кстати, съела еще 2 таких тарелочки с арбузиком как выше, ну не могу, он такой сладкий. перед ним не устоишь 🥺 что у вас было на ужин? как относитесь к книгам/фильмам про войну? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩арбуз🍉 🤩малина🍓 🤩греческий йогурт🤩 🤩чаёк🌟

что ж, чуток еще почитала, щас пойду деградировать в тики ток или кроссворды с мамой порешаю 😊 кстати, мне оч зашло сочетания ягод с греческим йогуртом, зря такого раньше не делала, лутаю белочек как могу🫶 был перекус? любите такое сочетание?🌸 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча🧂 🤩греческий йогурт🤩 🤩курица, индейка🍗 🤩тушеная капуста🌟 🤩грибы, помидор🍄‍🟫🍅 🤩перчик с паштетом🫑 🤩кола бс🤩

так "день лень" на сегодня отменяется и переносится на следующий раз, тк я уже шаги нашагала, упс🤭 еще успела приготовить грибочки и картошечку, ураа. будет что похавать, ну еще почитала и с любимой сходили в магаз. капец как дорого стоят пакетики корма для кошек, я буду жаловаться👿 что у вас было на обед? много отдаете за еду для питомцев? #рацион

💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙 🩵Я Э᧘я, ᤋᥲнᥙⲙᥲюᥴь ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙ᧐нᥲ᧘ьныⲙ ɸᥙᴦуρныⲙ κᥲᴛᥲнᥙᥱⲙ 9 ᧘ᥱᴛ 🎀𐌿᧐ᥴ᧘ᥱ нᥱд᧐᧘ᴦ᧐й ρᥱⲙᥙᥴᥴᥙᥙ (3 ⲙᥱᥴяцᥲ) ᥴн᧐ʙᥲ ρᥱцᥙдᥙʙ. Цᥱ᧘ь- 38 κᴦ 🔹𑀝юдᥲ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь чᴛ᧐ κуɯᥲю, ʙᥙдᥱ᧐ ᥴ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙ᧐κ и ᥴ᧐ρᥱʙн᧐ʙᥲнᥙй!! ⭐️Тᥲκжᥱ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥙ ᧘᧐у κκ ρᥱцᥱᥰᴛы!

𐌑iᥒ: 41/163🥳 𐌑ᥲ᥊:50/163😢 𐌽᧐ᥕ:43/163🙂

А𐋏𐌏𐋏❓ ТТ😘 БУСТ😘 ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ😓 𐋏АВИГАЦИЯ🙂 Туᴛ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐!!

доброе утро!!🤠 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩творог 1%🌟 🤩греческий йогурт🤩 🤩арбуз🌟 🤩воздушная овсянка🌟 🤩лист салата, помидор, огурец🥬🍅🥒 🤩чаек🌟

ох, ну я прямо соня в последнее время, доживаю летние деньки как могу (а можно было так всё лето?) 🙂 наконец сделала себя овсяночку прям воздушную, а не жалкую пародию, она такая вкусненькая 🌟 сегодня по шагам хочу расслабон сделать, 6к и все, вы разрешите мне? щас пойду читать и чиллить😊 что вы вкусненького кушали? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 13,5к день 12/10

сегодня был тоже суперский денек. первую половину дня с любимой, вторую половину дня с друзяшками, ващеее имбааа 🌸 еще и убралась в комнате, а то свинка я чу чут (ладно шучу-шучу) и книжечку почитала, ну и деградировала в тики токе чу чут ахаха (мои банят, к сожалению 🤩) как у вас денек прошёл? делитесь итогами u нежнейших снов!!😘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩макароны🍝 🤩греческий йогурт 🤩 🤩тушеная капуста 🌟 🤩курица, индейка 🍗 🤩маринованные огурцы🥒 🤩базилик, помидор, огурец, лук🥬🍅🥒🧅 🤩арбуз🌟

 урааа вас снова 300!! пасибааа😮 бляяяя как мы пиздато погуляли конечно, это да. крч придумали девчонки такую штуку: распечатали мини фотки наши и просто мемчики и будем клеить их в блокнотики. прикольнааа😊 что у вас было на ужин? делали такие памятные альбомчики? 😁 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча🧂 🤩кура🍗 🤩греческий йогурт 🤩 🤩помидор, огурец🍅🥒 🤩маринованные грибы🍄‍🟫

с любимкой попрощались, и по приходу домой я поубиралась в комнате под прослушивание книги👍 сейчас быстро кушаю и уже бегу на автобус, черт все мои друзья живут в городе, а я пгтшница😳 что у вас было на обед? вы живёте в городе/пгт/деревне?💐 #рацион

Скинула с 68 до 36 за учебный год 🐈 Привет! Меня зовут Саша, приглашаю тебя в свой уютный тгк, куда я публикую свою жизнь, мысли и питание 🍩 За прошедший учебный год мне удалось скинуть около 30 килограмм, не самыми лучшими способами… Сейчас переехала в Москву из маленького города, а так же нахожусь в отчаянных попытках восстановиться после похудения и наладить отношения с едой 🍎 Добавляю позитива, запасаюсь силами и энергией❤️ Заходи если заинтересовала🤩

утречка!! 🤩 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩яичко🌟 🤩экспонента🌟 🤩перец, огурец, помидор🫑🥒🍅 🤩клубника🍓 🤩чаёк🌟

бля вас уже 295, обидненько ночевка прошла суперски, я так хорошо уже давно не спала. с утра уже успели чу чут прогуляться 🥺 по планам почитать и опять в город. сегодня буду с компанией гулять тож. что-то в последнее время много прогулок, но я ток за. мб посты задержаться, так что, извиняйте 😳 какие у вас планы? что кушали на завтрак? #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 17к день 133023948572/10

ну вы уже поняли, что день прошел ахуенно, да? А Я ЕЩЕ И ТРИГГЕР ПОБОРОЛА, уже забыла про это ахаха 🫢 мульт мы досмотрели, оч круто и романтично. щас будем спатки под ютубчик, вместе с собачкой любимки 😊 кстати, тики ток вышел (прошлый к сожалению забанили, суки). попробовала новый формат 😁 как у вас денек прошёл? делитесь итогами u добрейшей вам ночи!! 🥺 #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩протеиновый пудинг🌟 🤩малина🍓 🤩клубника🍓 🤩ежевика 🫐 🤩помидор, огурец🍅🥒 🤩белый монстр🤩

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩(пол)арбуз(а)🌟

мы оч ахуенно погуляли. а щас еще и энергос с ягодами будет, вообще кайф. ладно меня щас уже прибьют, что я в телефоне сижу ахаха😊 сейчас будем Алладина вместе смотреть, вайбик. Жасмин одна из любимейших принцесс моей девочки, потому выбор пал на этот мульт ❤️ чем вы вкусненьким ужинали? был перекус? кто у вас любимая принцесса?👸 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩шаурма (#триггер)🌯 🤩клубника, дыня🍈🍓 🤩dr pepper бс🤩

гуляем славно с любимой, давно так хорошо время не проводили 🥺 впервые, кстати, попрообвала dr pepper, мне зашло. шаурма, любимая моя, была съедена с непередаваемым кайфом. как же я рада, что осмелилась это сделать 🥳 а еще зашли на квартиру, сестре опять оказывается перенесли билеты, и она уезжает аж в пятницу. еще на месте подъела дыни и клубники 😊 что у вас было на обед? любите шаурму? #рацион

🤍 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤍 `` я алина,мне 13 лет😊. 😀😀😀😀😀😀😀😀 ✨в прошлом, по глупой случайности начала худеть и довела себя до истощения + заработала проблемы со здоровьем😓. 🌸НОО, сейчас взялась за голову, в попытках восстановления, борюсь с рпп мыслями и хочу наладить отношения с едой🥳 а так же вернуть кд и жить счастливую, беззаботную жизнь!!🤍

max: 51 min: 41 now: ≈46 height: 167

🎀здесь я делюсь своими тарелочками, мыслями, жизнью, разными рецептами и многое другое🎀 🌸🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌸 ~ по канальчику ~

~ хештеги ~ вп / реклама ~ рецепты: 1 часть / 2 часть / 3 часть

~ анонимные соо ~ тик ток ~ буст ~ мой лс @wx1xp

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 💕 заходи, пройдем этот путь вместе – тык^^ 💕

утречка, любимые!!🤠 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 1%🌟 🤩греческий йогурт🤩 🤩арбуз🌟 🤩яичко с паштетом🌟 🤩перец, огурец, помидор, лист салата🫑🥒🍅🥬 🤩чаёк🌟

сегодняшний день обещает быть пиздатым, тк едем с любимой в город погулять, а потом я иду к ней на ночевку урааа 🥳 а еще сегодня буду бороть #триггер. тк хотим зайти в шаурмичную. как я давно не ела шаурму, хотя очень люблю ее, надеюсь все пройдет успешно и я смогу перебороть👊 что у вас было на утренний покуш?😐 #рацион