𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🎀 🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🎀Я никси ви или же просто ульяна 🎀 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 В конце марта 2026 я решила похудеть питаясь на 300 калорий в день, в результате чего я скинула примерно 15кг за 3 месяца 😭 Но, это прошлое которое нужно отпустить 🛏️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Сейчас моя цель: удержать вес 🙏 В своём канале я буду делиться своим рационом и жизнью ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://t.me/nixyviv1 https://t.me/nixyviv1 https://t.me/nixyviv1 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

• max: 51kg

• min: 35,5kg

• now: 36,5kg

• height: 157cm

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: фрукты гречка (половина) с мясом перекус: батончик обед: картошка х2 овощи х2 котлета хлеб с паштетом пастила перекус: мороженое конфетки и печеньки

ух сегодня был первый день в школе после большого отдыха и угадайте что. да, как раз таки когда я приехала у нас случился пробник по русскому. ну что ж пришлось писать, к сожалению 😔 кстати, еще был концерт, посвящённый дню рождения Цветаевой и мы с одноклассницами выступали, нас потом бабушки хвалили хехехе 😄 вечером сидели с любимой и деградировали в тики-токе, день прошел ахуенно ребят. как у вас? что кушали?🥰 #рацион #итог

привет! я Настя, мне 16 проблемы с едой начались в 14 лет, было много попыток выйти на "здоровое" похудение, но все они не увенчались успехом здесь вы увидели очередную мою попытку похудеть и не сойти с ума ⵈ━══════╗◊╔══════━ⵈ

max: 52 now:?? min: 43

вп 0+ . • ✷ • . лс — @anak1m

https://t.me/anarpp00

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: хлебец помидор яйца хлеб перекус: конфетки, фруктовая тарелка х2 ужин: паста с креветками и черри мороженое мотти

день прошел хорошо. отдохнула после дороги славно, правда хавать нихуя не было дома. потому пришлось все готовить💔 зато вечером пошла к своей любимой, она приготовила замечательную пасту, было очень вкусно, ресторанная еда не прекращается ахахах. соскучились сильно по друг дружке🥺 как у вас денек прошёл? делитесь, что кушали #рацион #итог

🍓🍓🍓Привет я Эль!👀 🍓🍓🍓Мне 16 лет.🩷 🍓🍓🍓 🎡Худею на протяжении трёх лет и в общей сложности сбросила 17кг🌟. (Нездоровыми способами)!🌊

🌷Я никого ни к чему не призываю, все, что я выкладываю в канал, это мой личный опыт и дневник похудения.🤩

🩰В марте 2026 года набрала до 53кг впервые столкнувшись с компульсивными перееданиями.🤩 🌟Сейчас, все также продолжаю худеть, уже выйдя на интуитивное питание, без подсчета кк.🌼 (но в голове все те же цифры) 💫На протяжении всей моей осознанной жизни я хочу похудеть и сейчас стараюсь достичь этой цели, параллельно пытаясь принять себя.💔 🎡Веду дневник питания и показываю/рассказываю чуть лайфа.🤩🩷 🌟Мой тгк: тык 🎀🌟 😈😈😈😈😈😈😈😈😈 🪽🪈🪈🪈🪈🪈🪈🪈🪈🪈🪽

Height:167

Max:63

Min:46

Now:49

Goal:40-45

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: сырники с вареньем и сметаной обед: суп с курицей пури половинка пеновани ужин: мороженое печенька мармеладки

ну вот я почти и приехала, как минимум в родной Крым въехали. осталось только до дома добраться🙏 сегодня опять заезжали в Краснодар, в тц. купила кое-что для любимой и мамочка нашла себе много вещей, мы очень рады. завтра еще буду отдыхать, а в пятницу, к сожалению, в школу 😭😭 как у вас денек прошел? что кушали? #рацион #итог

🍂🍂 🍂🍂

🅱️охудев после отдыха с семьёй 3 года назад больше забыть о калориях не смогла.

👜👜👜 - 154/58 👜👜👜 - 155/43 👜👜👜 - 155/49

🐱 🅱️айф канал по больше части. рутина будни еда тд

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: рис басмати с овощами перекус: мармеладки, протеиновое печенье, мороженое, латте с сиропом обед: вок с рисом и креветками ужин: филе судака с овощами

какой же краснодарский парк Галицкого красивый и большой 🙏 посетили с родителями много интересных арт объектов, очень понравился грот, красота, как в турецком Памукале🥹 еще заезжали в парк, где посетили сафари зоопарк. я увидела КАЗУАРА, ЭТО ЖЕ ЗВЕРЬ ПРОСТО МОЩНЫЙ. очень рада 😄 как у вас денек прошел? что кушали? #рацион #итог

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🖤этот канал о моем питании,и также лайфе. несколько годиков назад для меня еда была: топливом ,просто наслаждением. но год назад она превратилась в моего врага. сейчас я: снижаю вес , стараясь дойти до минималки. но также : стараюсь не возвращаться к жб. мои параметры: max — 38kg/155cm min — 35kg/155cm now — 36.6/156cm 🥰буду рада видеть каждого.

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: люля кебаб из курицы глинтвейн перекус: печеньки и пряники мед ужин: шашлык из индейки овощи на гриле лепешка

УИИИ МЫ СЕГОДНЯ С СЕМЬЁЙ БЫЛИ НА ФЕРМЕ АЛЬПАК!! они такие мягонькие, шерсть приятная, хотелось их обнять и спать. с одной я прям поцеловалась(изо рта морковкой покормила ехехех) 🥹 еще были в лавке мёда, где перепробовала его очень много, хотя раньше терпеть вообще не могла, эх взрослею 😔 завтра поедем в сам Краснодар, жду не дождусь!! как у вас денек прошёл? что кушали? #рацион #итог

ПРИВЕТ!!

совсем недавно я задумалась о пользе продуктов питания, которые я потребляю и узнала насколько же калорийными и вредными оказались мои любимые блюда!

«Что же делать??»

я решила адаптировать свои любимые блюда, под более низкокалорийную и полезную версию!

И я создала канал, чтобы помогать людям не отказываться от их любимой еды!!🎀 Заходите: @aksmiiii P.s: помимо рецептов я буду публиковать свой дневной рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: крем-суп из брокколи обед: 3 кусочка самодельной пиццы перекусы: чипсы Бомбар, 2 мороженки, печеньки и тд ужин: бейби картофель с грибами и фрикадельками

сегодня было очень много вкусных покуш, ребенок доволен🥳 были с родителями на канатной дороге, там находился очень красивый парк на вершине, пофоткались, погуляли, ммм фоточки мб будут в щпээээ🥺 а с утреца я НЕОЖИДАННО попала на мастер класс по пицце пеперони, где мы сами ее делали, бляя там были дети от 5 до 12 лет и я 17 летний подкидыш ахаха, но мне все понравилось и было очень вкусно, родителям моя пиццуля понравилась 😋 как у вас денек прошел? делитесь покушами ☺️ #рацион #итог

ребят, знаете, что. хочу с вами поделиться мыслями. я щас ем то, что хочу (всякую хуйню) и так себя счастливо чувствую. не считаю калории, и как будто ожила. начала шутить, смеяться. у меня хватает сил на гулять, я не хочу вечно спать, у меня (нифига себе) хорошее настроение. я чувствую себя снова той девочкой, которой когда-то была. пусть даже я буду весить 50 кг, пусть 60, я знаю, что у меня есть люди, которые будут любить меня любой. я очень их ценю и дорожу ими. щас немножечко на жирмаксинге в поездке, но понимаю, что это мне за те все ограничения, что я когда-то преподнесла своему организму. пусть кушает у меня сладенького и живет счастливо, все-таки я еще расту и хочу провести свою молодость в радости, а не вечными погонями за весом "идеальным" телом на этом все, всем спасибо, всех люблю и обнимаю💗 #важное

Хⲩⲇⲉⲉⲧ ⳡⲧⲟⳝы ⲡⲟⲉⲭⲁⲧь ⲃ Яⲡⲟⲏυю υ ⲡⲟⲇⲟύⲧυ ⲡⲟⲇ ⲥⲧⲁⲏⲇⲁⲣⲧы?? 🍙🍙 こんにちは、я Янчик и если тебе нравится страна восходящего солнца, то тебе точно зайдет мой канал! 🤩 Дневник с азиатским вайбом, где: фото, цитаты, мое похудение, изучение языка и еще много всего🤩🤩 А так же я теперь делаю диеты по вашим запросам! 🌸 「 Внимание! возможно присутствие нездорового похудения, а также умышленное причинение себе вреда в виде ножевых ранений и курение 」 Я НИ К ЧЕМУ ВАС НЕ ПРИЗЫВАЮ И НИЧЕГО НЕ ПРОПОГАНДИРУЮ!! Я жду именно тебя! Заходи🤩

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: куриный суп с лапшой обед: кальмар с овощами ужин: кусочек пеновани грибной суп перекусы: 2 мороженки мармеладки печенька бомбар

бляяяяяяяя мне кажется мы сегодня прошли шагов 25-30к. не дошли до одного места, к сожалению. нас наебал навигатор: обещали 20 минут, в итоге идем час.. полтора.. и нифига не дошли. зато посетили музыкальный грот, правда добираться туда тоже было еще тем испытанием, но его красота стоила того 🙏 сейчас уже приехали в другой город, отдыхаем 😌 в последнее время чет жестко засомневалась по поводу внешности, веса, ну крч база.. но девушка сказала, что будет любить меня в любом виде, так что я спокойна 😢 как у вас денек прошел? что кушали? #рацион #итог

:: всем привет, я кайрос😊

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 — поступила в НИУ ВШЭ СПб на бюджет и теперь совмещаю нагрузку на учебе с работой и тараканами в голове🤍 🤍на канале🤍

🎀борьба с рпп или просто попытки не усугубить положение 🎀aesthetic student life 🍙 🎀делюсь мыслями обо всём 🎀делюсь фотками покуш 🌟

🎀 иногда готовлю свою пепешку с рецептами, шью уродиков, имею свой мини бизнес🤍 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

🎀 come to my place ! 🎀

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: поджарка куриная обед: 3 бутика и хлебушек ужин: фалафель с хумусом салатики (по чуть чуть) киноа с овощными котлетками лепешки с грибами, луком, сыром и яйцом

ой, ребятки сегодня был очень насыщенный денёк. с утра с родителями посетили ущелье, до куда добирались на паровозике по гроту. это было очень круто, чувствовала себя как в парке юрского периода, очень высокие деревья и много водопадов. в щп кину фоточки еще недавно была годовщина свадьбы родителей, поэтому вечером пошли в веганский ресторан, было очень вкусно. у нас там пригрелся котенок на ручках рыженький, милашечка такой🥺🥺 вот такие итоги, делитесь, как у вас прошел денек!! #рацион #итог

☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥬 💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨ Приветик, я Мари! Люблю кофе, дождь, музыку, осень и книги.☕️ В этом канале будут мои попытки похудеть, мысли, отчёты об активности и питании. Когда достигну своей цели, планирую повышать калораж и выходить в поддержание веса!🧸 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Параметры:

•Height: 160 •Min: now •Max: 65 •Goal: 40

Буду ждать вас в своём канале!!

── ⋆⋅☆⋅⋆ ──

надоела токсичная мотивация? хочешь похудеть здоровыми способами? или выйти в ремиссию от рпп?

тогда тебе в этот канал!! от синнаморола ты узнаешь много полезностей. также можно спросить совета в анонимке и он постарается тебе помочь https://t.me/remission7sinn https://t.me/remission7sinn https://t.me/remission7sinn

🫧🫧🫧🫧🫧

завтрак: яйца помидор хлебец с греческим йогуртом судак обед: фунчоза с кетчупом и йогуртом судак огурец помидор риккота перекус: скандик печеньки ужин: фруктовое пюре дамплиги огурец риккота греческий йогурт

день прошел хорошо. с утра занималась уроками, помогала маме с уборкой, а потом собирала вещи в поездку. аай блин я уже в предвкушении. мамуля сказала, очень много красивых мест посмотрим, возможно потом выложу фоточки 😊 еще ходила в гости к любимой и ахаха смотрели космическую принцессу лесбиянку, это пиздец, я ни о чем не жалею, лучший мультик эвер🧢 обожаю с моей девочкой такой херней страдать 💋 делитесь вашими итогами и днем! #рацион #итог