𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫
前往频道在 Telegram
в каждой перемене, даже в самой желанной, есть своя грусть, ибо то, с чем мы расстаемся, — часть нас самих. нужно умереть для одной жизни, чтобы войти в другую
显示更多未指定国家未指定类别
301
订阅者
+424 小时
+47 天
+430 天
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+263
在17个频道中
七月 '260
在4个频道中
Get PRO
六月 '26
+42
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 八月 | +1 | |||
| 29 八月 | +4 |
频道帖子
🫧🫧🫧🫧🫧
шаги 9,5к день 8/10день прошел лучше, чем вчера, это уже что-то. конечно, сегодня не обошлось без серьёзных разговоров с мамой, но в конечном итоге, мы пришли к соглашению и разрешили ситуацию. это лучше, чем всю жизнь скрываться, хоть и трудно 😌 сейчас, правда, переживаю за одного человека, но очень сильно надеюсь, что скоро все наладится.. а еще, чувствую себя снова на 15 вместе с гитарой 😛 как у вас денек прошел? делитесь итогами u сладких снов!!🤠 #итог
| 2 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩греча с маслом (#триггер)🌟
🤩яичко с паштетом🌟
🤩индейка🍗
🤩греческий йогурт🤩
🤩помидор, огурцы🍅🥒
🤩маринованные грибы🍄🟫
ого, это что двойная доза масла за день?? и никто не умер, все хорошо. скоро(маловероятно) вовсе сдружусь с маслицем😳
ребята, я впервые за лето взяла в руки гитару. гспд, как я скучала за моей малышкой, мне ее очень не хватало. но моральных сил на нее не было, а тут наконец-то поиграла 😇😇
что у вас было на ужин? играете на муз. инструментах?
#рацион | 58 |
| 3 |  🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩Савушкин 0,1% 🌟
🤩арбуз🌟
классическая база чтоб добрать кк. удивительно, но сегодня даже без срыва на арбуз. хотя так хотелось, но сейчас пытаюсь научиться останавливаться, когда организм
этого ПРАВДА захочет 😌
был перекусик?
#рацион | 67 |
| 4 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩картошка с маслом (#триггер) 🌟
🤩греческий йогурт 🤩
🤩рыба слабосолёная (#триггер)💟
🤩помидор, грибы, перец, лук, морковь🍅🍄🟫🫑🧅🥕
🤩чаёк🌟
крч триггерный обед получился, но мне наказали кушать красную рыбку, поэтому выбора особо не было. да и масло это... сук, ладно, надо взять себя в руки 😕
так вообще день проходит нормик. с утра с любимой погуляли, а ещё волосы с мамой мне покрасили, я снова красненькая урааа 😳
как у вас день проходит? что кушали на обед?💐
#рацион | 75 |
| 5 |  ⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
ПРИВЕТСТВУЮ ВАС
я рина и веду дневник о своей жизни и о том,как иду к целям. держу мотивацию ходить в зал,правильно питаться и развивать блог
заинтересовала? присоединяйтесь
࣪ ִֶָ☾. вас ждут :
-рецепты
-вопрос - ответ
-советы
-мой день и спорт | 80 |
| 6 |  утречка!!🤠
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩
🤩творог 0%🤩
🤩греческий йогурт🤩
🤩яичко с паштетом🌟
🤩арбуз🌟
🤩лист салата, перец, огурец🥬🫑🥒
🤩хлебец с паштетом🫓
🤩ветчина🍖
утро начинается с того, что я возвращаюсь к подсчету. ибо вес мой сейчас.. это пизда. а мне надо набрать хотя бы до того, при котором у меня были кд. благо его я знаю, но до него как до Китая пешком👎
с мамой уговор кушать в день на 1300-1500. я, конечно, буду стараться, особенно учитывая мои срывы, но пиздецки страшно все равно. и даже не знаю, что страшнее: есть на такую цифру или умереть от истощения. ладно, это все лирическое отступление😞
что у вас было на завтрак? показывайте, родные
#рацион | 86 |
| 7 |  🫧🫧🫧🫧🫧
шаги 9к
день 6,5/10
могу описать день так: 📈📉📈
менталочка, конечно, сегодня чуть пошатнулась, но не без этого. притом финал дня хороший, все good, правда был чуток срыв, но сейчас все нормально 😱
надеюсь, завтра будет день получше, и я хорошо отосплюсь, возможно возьму какой-нибудь рассказ почитаю ☺️
как у вас денек прошел?
делитесь итогами
u
сладких снов!! 🌸
#итог | 90 |
| 8 |  🫧🫧🫧🫧🫧
🤩савушкин 0,1%🌟
🤩арбуз🌟
ну там по базе пол арбуза, а не вот эти жалкие дольки на фото😒
я, кстати, думаю над тем как вести канал во время учебы, всё-таки 11 класс, и много времени буду посвящать занятиям. да и вижу, что некоторые ребята закрывают каналы или в рест уходят ааа тяжело 😳
был догончик/перекусик?
#рацион | 84 |
| 9 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩пшеничная 🌾
🤩греческий йогурт🤩
🤩индейка🍗
🤩яйцо🌟
🤩маринованные грибы🍄🟫
🤩перец, морковка, помидор🫑🥕🍅
так, ну, вроде, все норм сейчас. уже все успокоились, да и я тоже. дочитала "молодую гвардию ", книга, конечно, сердце разрывает 💔
кстати, заходили с любимой в спорт магазин, не было ни одного батончика. зато рядом нашли магазин здорового питания и там куча разных приколюх, хотя, зная НАСТОЯЩЕЕ кбжу батончиков, чет не хочется. да и бомбара там не было😞
что у вас было на ужин? если любимые марки протеиновых сладостей?
#рацион | 84 |
| 10 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩картошка с маслом (#триггер)🌟
🤩индейка🍗
🤩греческий йогурт🤩
🤩лук, грибы, огурец, перец🧅🍄🥒🫑
🤩чаек🌟
вот я и дома.. с мамой пообщались, поплакали. ну не впервые, про то, что 5 месяцев не сдвинулись с места, что занимаюсь самообманом. в принципе, соглашусь..
вот за несколько недель, наверное, решилась добавить масло к гарниру. это наш с мамой уговор. хотя бы раз в день в приеме пищи добавлять масло. что поделать, мужик сказал - мужик сделал🫡
что вы кушали на обед? как относитесь к маслу?
#рацион | 87 |
| 11 |  ✨✨✨✨✨✨🧦🧦✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Это мой канал,и тут я показываю своё питание и в принципе жизнь,стараюсь выйти из не очень хорошего расстройства,также тут вас будет ждать:
Рецепты
Посты
Моя жизнь
Розыгрыши
Ваши красивые тарелочки
Обзоры
Рубрики
И много чего другого!!
✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨
#завтрак
#обед
#ужин
#рецепт
#обзор
#тарелочки
#розыгрыш
#триггер
#рубрика
#покупки
#лайф
#ответ
#итоги
✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨🧦
Max:158/43
Min:158/36
Now:164/36
Моя мечта это 1000 подписчиков,а на каждые 500 подписчиков делаю розыгрыш,заходи если интересно!!
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨ https://t.me/rochaa_meow | 59 |
| 12 |  утра🌟
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩карамельный пудинг🌟
утро, вроде бы, было хорошее, но потом созвонились с мамой.. она всю ночь обо мне переживала и плакала. блять теперь чувствую себя хуевенько.
я вроде понимаю, что мне надо набрать вес, но это так страшно. сразу думаю, что стану выглядеть ужасно. чёрт, ненавижу..
что кушали на завтрак? делитесь тарелочками
#рацион | 89 |
| 13 |  +1🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
ㅤㅤ ㅤ🤩
🫧🫧🫧🫧🫧
🤩роллы с тунцом+имбирь(#триггер)🍣
🤩голубая лагуна б/а(#триггер)🍸
шаги 12,3к
день 1000/10
ну что ж вечер удался, ахуенно оторвались, потанцевали, на плечах любимой, которая успела на пилоне покрутиться, посидела хахах🥹
еще и два триггера поборола, в общем провожу лето в своей лучшей форме, как мне кажется. пусть осень будет такой же пиздатой. а мы пошли кушать роллы и спатки 👋
что вы на ужин кушали? как денек прошел?
делитесь ужиночками и итогами
u
доброй ночи!! 🤠
#рацион #итог | 103 |
| 14 | УРААА Я СО СВОИМИ ЛЮБИМЫМИ РЕБЯТАМИ, встречайте 🥰
#щп | 100 |
| 15 | 没有文字... | 0 |
| 16 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩пшеночка🌾
🤩индейка🍗
🤩морковь, грибы, перец 🥕🫑🍄🟫
🤩маринованные грибы🍄
🤩чаек🌟
ой ребят я щас спешу уже собираться на треп и быстро бегу на автобус, а то чу чут не успеваю 🌟
вкратце репетиция прошла хорошо, одноклассники (те которые были) не изменились, лол. правда у нас в классе -4 человека, вот так
что у вас было на обед? ждете встречи с одноклассниками?
#рацион | 109 |
| 17 |  +2приветики, предлагаю окунуться в будни школьницы ;3
меня зовут Рина, мне 16 худею я давно, но именно сейчас в этом преуспела!
за время ведения канала я скинула уже несколько кг и не хочу останавливаться!
тут вас ждут: рецептики, интересный лайф, влоги, тарелочки, диеты и разные советы, а также разборы книг <3
делаю всё что бы переехать из своего городка в более крупный
max:67
now:5?
goals:45-35
height:162 см
https://t.me/lool99lk | 94 |
| 18 |  доброе утро!!🕺
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩творог 0%🤩
🤩греческий йогурт 🤩
🤩инжир🍎
🤩яичко с паштетом🌟
🤩перец, огурец, помидор 🫑🥒🍅
да блять вас опять не 300, что за эмоциональные качели ахахп😡
так-с сегодня у меня планов достаточно. во-первых дочитать книжечку, во-вторых сходить на репетицию школьного мероприятия и в третьих с любимой и младшей сестрой и ее подругой мы идем на трэп хату 🤩
я, честно, на таком буду впервые, да и ночевать будем в не очень знакомом месте. крч нашла себе приключения под конец лета, да, это я могу👍
какие у вас планы? что вкусного кушали?
#рацион | 99 |
| 19 |  🫧🫧🫧🫧🫧
шаги 11к
день 10/10
ой, день замечательно вообще прошел, только я сука опять не могу просто отдохнуть и все, я клянусь, мне надо сделать один день без шагов, пусть завтра такой будет🥺
изначально хотела жаловаться на скукотищу и тоску, но все обошлось, и дело пошло в хорошую сторону благодаря посиделкам семейным 🥹
как у вас денек прошёл?
делитесь итогами
u
спокойной ночи!! ✨
#итог | 93 |
| 20 |  🫧🫧🫧🫧🫧
🤩творог 0%🤩
🤩греческий йогурт🤩
🤩арбуз🌟
🤩чаёк🌟
ну, так как мяска на ужин мне отведать не удалось, пусть будет вкуснейший творог, я только за🌟
а ещеее, у меня завтра кое-что намечается, дай бог все будет гладко, еще и триггер буду бороть 🌟
был догончик/перекусик?
#рацион🌟 | 90 |
