girly girl blog
Open in Telegram
Помогаю девочкам войти в свою prime era. Советы про внешность, учебу, дружбу, макияж, уход 🫧🧘🏼♀️ Сотрудничество @naturals_n Менеджер @maxddnk, @apolinarian (без оплаты) Купить рекламу: https://telega.in/c/wowgirlygirl РКН ✅
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel girly girl blog
Channel girly girl blog (@wowgirlygirl) is an active participant. Currently, the community unites 15 689 subscribers, ranking in the Other category.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 689 subscribers.
According to the latest data from 29 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 2 557 over the last 30 days and by 54 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 33.84%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 21.69% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 5 299 views. Within the first day, a publication typically gains 3 396 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 165.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Помогаю девочкам войти в свою prime era. Советы про внешность, учебу, дружбу, макияж, уход 🫧🧘🏼♀️
Сотрудничество @naturals_n
Менеджер @maxddnk, @apolinarian (без оплаты)
Купить рекламу: https://telega.in/c/wowgirlygirl
РКН ✅”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 30 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Other category.
15 689
Subscribers
+5424 hours
+4457 days
+2 55730 days
Posts Archive
15 689
🎀СИЯЮЩИЕ НОГТИ🎀
👩🏻: рассказываю как иметь здоровые/крепкие ногти без гель лака (избавиться от гель лака было моим лучшим решением)🤍Делаем обрезной маникюр раз в неделю 🤍Кутикулу убираем ремувером, далее пушером подчищаем остатки 🤍Для сияния наносим воск и полируем ноготь 🤍Каждый день наносим крем на руки, ногти любят увлажнение 🤍Пока ногти истонченные, то лучше убирать длину и держать их короткими 🤍Делаем ванночки 1-2 раза в неделю (морская соль + вода) 🤍Лучше не использовать дешевое масло для кутикулы, оно сушит ногти Делаешь гель лак? 💘 — Да ❤️ — Нет #ногти
15 689
+1
🥐ПП СНЕКИ🥐
👩🏻: делюсь любимыми перекусами для просмотра фильма/пикника/отдыха◀️Замороженные ягоды ◀️Сорбет из фруктов/ягод ◀️Палочки морковки ◀️Печенные круглишки из кабачка/баклажана ◀️Хлебцы ◀️Малина в шоколаде ◀️Сушенные томаты ◀️Орехи/семечки ◀️Самодельный попкорн ◀️Замороженный лед из сока 💘 — для мотивации есть полезную еду #питание
15 689
✨ПОХУДЕНИЕ✨
👩🏻: Рассказываю как я похудела на 3 кг за неделю🤩Плотный завтрак Обязательно едим полезные жиры + фрукты (сырники, запеканка, йогурт боул, авокадо и тд) 🤩Активность Если лень заниматься спортом, то делаем больше пеших прогулок + отказываемся от лифта, ходим по ступеням 🤩Метод 5-5-5 Отеки очень влияют на фигуру, обязательно уделяем внимание этому методу, чтобы похудеть, легкий способ по избавлению от лишней воды в организме 🤩Овощи Стараемся в каждый прием пищи добавлять овощи, лучше, чтобы овощи составляли 30% от тарелки, это очень помогает пищеварению 💘 — больше постов про похудение #похудение
15 689
🦋КАЧЕСТВО КОЖИ🦋
👩🏻: Девочки, нашла для вас тест, который расскажет какие проблемы с кожей у вас есть. У меня нашел: купероз, расширенные поры и тдТест покажет на что вам делать уклон в уходе за кожей лица ⬇️ 🔣 Пройти тест 🔣 💘 — если прошла тест #внешность
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
👩🏻: Девочки, тут можно поделиться своей любимой косметикой/уходом и посоветоваться какое средство лучше купить⬇️#болталка
15 689
ЧИА ЛИМОНАД
👩🏻: натуральный бабл ти без сиропов, но с пользой для здоровьяТебе понадобится: 🤍чиа ч.л 🤍лимон 🤍вода 🤍мята/сахзам/лед/ягоды (по желанию) Смешай все ингредиенты и дай постоять напитку 10-15 мин🤩 🫰напиток помогает: похудеть, наладить пищеварение и очистить кожу от воспалений 💘 — если попробуешь приготовить #похудение
15 689
👠МАССАЖ ЛИЦА👠
👩🏼🦱: нельзя так просто взять и сделать скулы на лице 👩🏻: попробуй массаж лица)))Девочки, это тутор по базовому массажу лица, который закроет все потребности по изменению внешности ➡️Старайтесь делать раз в день, чтобы увидеть результат (обязательно делаем на крему) 💘 — будешь пробовать массаж #внешность
15 689
🦋МЕТОД 5-5-5🦋
👩🏻: мой любимый способ избавления от отеков, 3 шага:🩷5 минут лимфодренажного массажа лёгкие движения от центра лица к ушам + разминаем уши вниз по шее к ключицам 🩷5 минут прохлады холодные патчи / ложки / роллер/ холодное умывание 🩷5 минут активности лёгкая зарядка/прыжки или даже просто походить
✨
Метод моментально избавляет от лишней воды в организме, от чего вы будете выглядеть худее и чувствовать себя лучше
💘 — если было полезно #методы
15 689
СТРАННЫЕ СОВЕТЫ ОТ ОТЕКОВ
👩🏻: как быстро сбросить кг жидкости утром➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩Полежи на кровати вверх ногами (ноги обопри об стену). Достаточно 5-10 мин 🤩Массаж ушей. Разминай уши в течении 5 мин. Это способ быстро убирает отек 🤩Выпивай утром стакан горячей или теплой воды. Это поможет не только лимфе, но и пищеварению 🤩Сделай 50-100 прыжков, представь, что ты прыгаешь на скакалке 💘 — если просыпаешься с отеками #фигура
15 689
👩🏻: Контрим ПОПУЛЯРНЫЕ проблемыПроблема: волосы пушатся и электризуются ➡️Контра: масло для волос Проблема: прыщи ➡️Контра: цинковая мазь точечно на прыщик Проблема: тонкие и редкие брови ➡️Контра: касторовое масло раз в день (мазать брови) Проблема: отечное лицо по утрам ➡️Контра: делаем массаж ушей Проблема: жирный блеск на лице ➡️Контра: едим больше продуктов с полезными жирами + более питательные крема 💘 — если делать больше таких постов #советы
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
👩🏻: девочки, пообщаемся? Пишите свой вопрос, а кто-то другой посоветует, что вам лучше сделать. Я начну: поделитесь своим самым лучшим лайфхаком для улучшения внешности💘 — если делать такую рубрику еще #болталка
15 689
🪽идеальный рацион на день🪽
➖➖➖1400-1600 ккал➖➖➖
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Овсяная каша/Овсяноблин (40 гр. овсянки)
Арахисовая паста
Фрукты
🤩🤩🤩🤩🤩
Суп/курица + крупа с сыром
Овощи любое кол-во
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Сытный салат (листья + белок + крупа + овощи + сыр)
⭐️Пример перекуса: банан, протеиновый батончик, творожный сырок
Делать пост как рассчитать свою норму калорий на день (на похудение, поддержание, увеличение веса)?
💘 — Да
#питание
15 689
🤩GLOW UP🤩
👩🏻: Мои открытия этого года🌟Ходьба по лестнице: я отказалась от поездок на лифте и везде стараюсь подниматься только по лестнице. Отдышки уже нет, чувствую как стала выносливее 🌟Лимонная вода с чиа: хорошее пищеварение и минус на весах, неожиданно вкусный и полезный напиток, советую 🌟Степпер: если лень тренироваться, то занимаюсь на степпере, могу сидеть в телефоне и нахаживать шаги (ноги стали стройнее) 🌟Ночной режим на телефоне: вечером включаю этот режим и засыпание проходит легче, а еще глаза не устают 💘 — если хотите рецепт чиа напитка #советы
15 689
🫧ВНЕШНОСТЬ🫧
👩🏻: Признаки того, что тебя считают красивой🤩С тобой мало общаются, т.к бояться подойти и заговорить оба пола 🤩Знакомые часто фотают тебя без причины 🤩Тебе улыбаются при встрече знакомые/прохожие (оба пола) 🤩С тобой не знакомятся, особенно, если ты одна, а не в компании 💘 — если считаешь себя красивой #советы
15 689
⭐️+ 6 ЧАСОВ В СУТКАХ⭐️
👩🏻: ☺️ провела весь день без телефона и вот, что успела сделать🌟Сходила на пробежку 🌟 Посмотрела урок по английскому 🌟Приготовила обед и позаботилась о ужине 🌟Убралась в комнате и на рабочем столе 🌟Забрала все посылки 🌟Начала читать книгу 🌟Послушала саблиминалы, когда решала судоку 🌟Отдохнула и посмотрела фильм 🌟Написала планы на завтра 50💘 — выкладываю новый пост #мотивация
15 689
⭐️БЕГ ПО УТРАМ⭐️
👩🏼🦱: стоит ли бегать по утрам? 👩🏻: конечно, вот почему>>>🤍Утром прохладно, так организму будет легче справляться с нагрузкой 🤍Бег утром заряжает мозг дофамином, твое настроение будет хорошим весь оставшийся день 🤍Бег будет убирать отек и разгонять кровообращение 🤍Бег утром убивает всю лень в течении дня 🤍Обязательно бери с собой воду, чтобы не было обезвоживания Стала бы бегать по утрам? 💘 — конечно 💔 — было бы лень #советы
15 689
🔣МЕТОД 3-3-3🔣
👩🏻: мой секретный метод мытья волос с эффектом салонного ухода🤍3 минуты до мытья: расчеши волосы, нанеси масло на кончики, сделай легкий массаж головы 🤍3 шага во время мытья: шампунь, маска или кондиционер, холодное ополаскивание 🤍3 действия после: термозащита, аккуратное расчесывание, сушка феном #методы #внешность
15 689
✨ТИП ФИГУРЫ✨
👩🏻: Определяем тип фигуры, чтобы лучше подбирать образы, приготовь сантиметровую ленту🎀песочные часы: объем груди и бëдер примерно одинаковый, а талия на 18 см уже 🎀груша: грудная клетка значительно уже талии, а талия меньше бëдер 🎀прямоугольник: обхват груди, талии и бëдер примерно одинаковы 🎀перевëрнутый треугольник: плечи шире бëдер 🎀яблоко: ширина плеч = бëдрам, а область талии больше в объëме 💘 — если нашла свой тип #советы
15 689
⭐️МЕТОДЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК⭐️
👩🏻: собрала самые эффективные методы для улучшения вашей жизни1. ☺️етод 7/4/6 для быстрого засыпания:
🤍
Вдох — 7 сек (медленно вдыхай через нос, наполняй сначала живот, потом грудь)
🤍
Задержка дыхания — 4 сек (просто мягко удерживай дыхание)
🤍
Выдох — 6 сек (медленно выдыхай через рот, полностью расслабляясь)
🤍
Делай 5-10 циклов2. ☺️етод 7->3, который помогает есть меньше сладкого 3. ☺️етод 2/3/4/2/1, который подтянет учебу 4. ☺️асписание бьюти сна для самочувствия и улучшения кожи 💘 — чтобы публиковала больше методов #методы
15 689
🤩МЕНЯЕМ ВНЕШНОСТЬ🤩
👩🏻: легкие изменения во внешности летом🤍сделать новую стрижку 🤍отстричь челку 🤍покрасить волосы или кончики 🤍сделать мелирование 🤍отрастить ногти/поменять форму ногтей 🤍сделать более худое лицо, из-за массажа гуаша 🤍нарастить ресницы 🤍изменить форму бровей 🤍попробовать контуринг для лица 💘 — если хотите пост с самыми рабочими методами для девочек #внешность
