girly girl blog
Ir al canal en Telegram
Помогаю девочкам войти в свою prime era. Советы про внешность, учебу, дружбу, макияж, уход 🫧🧘🏼♀️ Сотрудничество @naturals_n Менеджер @maxddnk, @apolinarian (без оплаты) Купить рекламу: https://telega.in/c/wowgirlygirl РКН ✅
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram girly girl blog
El canal girly girl blog (@wowgirlygirl) es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 659 suscriptores, ocupando la posición en la categoría Otro.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 659 suscriptores.
Según los últimos datos del 28 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 2 503, y en las últimas 24 horas de 106, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 34.12%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 21.79% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 324 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 401 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 169.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Помогаю девочкам войти в свою prime era. Советы про внешность, учебу, дружбу, макияж, уход 🫧🧘🏼♀️
Сотрудничество @naturals_n
Менеджер @maxddnk, @apolinarian (без оплаты)
Купить рекламу: https://telega.in/c/wowgirlygirl
РКН ✅”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 29 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Otro.
15 659
Suscriptores
+10624 horas
+4787 días
+2 50330 días
Archivo de publicaciones
15 689
🎀СИЯЮЩИЕ НОГТИ🎀
👩🏻: рассказываю как иметь здоровые/крепкие ногти без гель лака (избавиться от гель лака было моим лучшим решением)🤍Делаем обрезной маникюр раз в неделю 🤍Кутикулу убираем ремувером, далее пушером подчищаем остатки 🤍Для сияния наносим воск и полируем ноготь 🤍Каждый день наносим крем на руки, ногти любят увлажнение 🤍Пока ногти истонченные, то лучше убирать длину и держать их короткими 🤍Делаем ванночки 1-2 раза в неделю (морская соль + вода) 🤍Лучше не использовать дешевое масло для кутикулы, оно сушит ногти Делаешь гель лак? 💘 — Да ❤️ — Нет #ногти
15 689
+1
🥐ПП СНЕКИ🥐
👩🏻: делюсь любимыми перекусами для просмотра фильма/пикника/отдыха◀️Замороженные ягоды ◀️Сорбет из фруктов/ягод ◀️Палочки морковки ◀️Печенные круглишки из кабачка/баклажана ◀️Хлебцы ◀️Малина в шоколаде ◀️Сушенные томаты ◀️Орехи/семечки ◀️Самодельный попкорн ◀️Замороженный лед из сока 💘 — для мотивации есть полезную еду #питание
15 689
✨ПОХУДЕНИЕ✨
👩🏻: Рассказываю как я похудела на 3 кг за неделю🤩Плотный завтрак Обязательно едим полезные жиры + фрукты (сырники, запеканка, йогурт боул, авокадо и тд) 🤩Активность Если лень заниматься спортом, то делаем больше пеших прогулок + отказываемся от лифта, ходим по ступеням 🤩Метод 5-5-5 Отеки очень влияют на фигуру, обязательно уделяем внимание этому методу, чтобы похудеть, легкий способ по избавлению от лишней воды в организме 🤩Овощи Стараемся в каждый прием пищи добавлять овощи, лучше, чтобы овощи составляли 30% от тарелки, это очень помогает пищеварению 💘 — больше постов про похудение #похудение
15 689
🦋КАЧЕСТВО КОЖИ🦋
👩🏻: Девочки, нашла для вас тест, который расскажет какие проблемы с кожей у вас есть. У меня нашел: купероз, расширенные поры и тдТест покажет на что вам делать уклон в уходе за кожей лица ⬇️ 🔣 Пройти тест 🔣 💘 — если прошла тест #внешность
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
👩🏻: Девочки, тут можно поделиться своей любимой косметикой/уходом и посоветоваться какое средство лучше купить⬇️#болталка
15 689
ЧИА ЛИМОНАД
👩🏻: натуральный бабл ти без сиропов, но с пользой для здоровьяТебе понадобится: 🤍чиа ч.л 🤍лимон 🤍вода 🤍мята/сахзам/лед/ягоды (по желанию) Смешай все ингредиенты и дай постоять напитку 10-15 мин🤩 🫰напиток помогает: похудеть, наладить пищеварение и очистить кожу от воспалений 💘 — если попробуешь приготовить #похудение
15 689
👠МАССАЖ ЛИЦА👠
👩🏼🦱: нельзя так просто взять и сделать скулы на лице 👩🏻: попробуй массаж лица)))Девочки, это тутор по базовому массажу лица, который закроет все потребности по изменению внешности ➡️Старайтесь делать раз в день, чтобы увидеть результат (обязательно делаем на крему) 💘 — будешь пробовать массаж #внешность
15 689
🦋МЕТОД 5-5-5🦋
👩🏻: мой любимый способ избавления от отеков, 3 шага:🩷5 минут лимфодренажного массажа лёгкие движения от центра лица к ушам + разминаем уши вниз по шее к ключицам 🩷5 минут прохлады холодные патчи / ложки / роллер/ холодное умывание 🩷5 минут активности лёгкая зарядка/прыжки или даже просто походить
✨
Метод моментально избавляет от лишней воды в организме, от чего вы будете выглядеть худее и чувствовать себя лучше
💘 — если было полезно #методы
15 689
СТРАННЫЕ СОВЕТЫ ОТ ОТЕКОВ
👩🏻: как быстро сбросить кг жидкости утром➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩Полежи на кровати вверх ногами (ноги обопри об стену). Достаточно 5-10 мин 🤩Массаж ушей. Разминай уши в течении 5 мин. Это способ быстро убирает отек 🤩Выпивай утром стакан горячей или теплой воды. Это поможет не только лимфе, но и пищеварению 🤩Сделай 50-100 прыжков, представь, что ты прыгаешь на скакалке 💘 — если просыпаешься с отеками #фигура
15 689
👩🏻: Контрим ПОПУЛЯРНЫЕ проблемыПроблема: волосы пушатся и электризуются ➡️Контра: масло для волос Проблема: прыщи ➡️Контра: цинковая мазь точечно на прыщик Проблема: тонкие и редкие брови ➡️Контра: касторовое масло раз в день (мазать брови) Проблема: отечное лицо по утрам ➡️Контра: делаем массаж ушей Проблема: жирный блеск на лице ➡️Контра: едим больше продуктов с полезными жирами + более питательные крема 💘 — если делать больше таких постов #советы
15 689
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
👩🏻: девочки, пообщаемся? Пишите свой вопрос, а кто-то другой посоветует, что вам лучше сделать. Я начну: поделитесь своим самым лучшим лайфхаком для улучшения внешности💘 — если делать такую рубрику еще #болталка
15 689
🪽идеальный рацион на день🪽
➖➖➖1400-1600 ккал➖➖➖
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Овсяная каша/Овсяноблин (40 гр. овсянки)
Арахисовая паста
Фрукты
🤩🤩🤩🤩🤩
Суп/курица + крупа с сыром
Овощи любое кол-во
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Сытный салат (листья + белок + крупа + овощи + сыр)
⭐️Пример перекуса: банан, протеиновый батончик, творожный сырок
Делать пост как рассчитать свою норму калорий на день (на похудение, поддержание, увеличение веса)?
💘 — Да
#питание
15 689
🤩GLOW UP🤩
👩🏻: Мои открытия этого года🌟Ходьба по лестнице: я отказалась от поездок на лифте и везде стараюсь подниматься только по лестнице. Отдышки уже нет, чувствую как стала выносливее 🌟Лимонная вода с чиа: хорошее пищеварение и минус на весах, неожиданно вкусный и полезный напиток, советую 🌟Степпер: если лень тренироваться, то занимаюсь на степпере, могу сидеть в телефоне и нахаживать шаги (ноги стали стройнее) 🌟Ночной режим на телефоне: вечером включаю этот режим и засыпание проходит легче, а еще глаза не устают 💘 — если хотите рецепт чиа напитка #советы
15 689
🫧ВНЕШНОСТЬ🫧
👩🏻: Признаки того, что тебя считают красивой🤩С тобой мало общаются, т.к бояться подойти и заговорить оба пола 🤩Знакомые часто фотают тебя без причины 🤩Тебе улыбаются при встрече знакомые/прохожие (оба пола) 🤩С тобой не знакомятся, особенно, если ты одна, а не в компании 💘 — если считаешь себя красивой #советы
15 689
⭐️+ 6 ЧАСОВ В СУТКАХ⭐️
👩🏻: ☺️ провела весь день без телефона и вот, что успела сделать🌟Сходила на пробежку 🌟 Посмотрела урок по английскому 🌟Приготовила обед и позаботилась о ужине 🌟Убралась в комнате и на рабочем столе 🌟Забрала все посылки 🌟Начала читать книгу 🌟Послушала саблиминалы, когда решала судоку 🌟Отдохнула и посмотрела фильм 🌟Написала планы на завтра 50💘 — выкладываю новый пост #мотивация
15 689
⭐️БЕГ ПО УТРАМ⭐️
👩🏼🦱: стоит ли бегать по утрам? 👩🏻: конечно, вот почему>>>🤍Утром прохладно, так организму будет легче справляться с нагрузкой 🤍Бег утром заряжает мозг дофамином, твое настроение будет хорошим весь оставшийся день 🤍Бег будет убирать отек и разгонять кровообращение 🤍Бег утром убивает всю лень в течении дня 🤍Обязательно бери с собой воду, чтобы не было обезвоживания Стала бы бегать по утрам? 💘 — конечно 💔 — было бы лень #советы
15 689
🔣МЕТОД 3-3-3🔣
👩🏻: мой секретный метод мытья волос с эффектом салонного ухода🤍3 минуты до мытья: расчеши волосы, нанеси масло на кончики, сделай легкий массаж головы 🤍3 шага во время мытья: шампунь, маска или кондиционер, холодное ополаскивание 🤍3 действия после: термозащита, аккуратное расчесывание, сушка феном #методы #внешность
15 689
✨ТИП ФИГУРЫ✨
👩🏻: Определяем тип фигуры, чтобы лучше подбирать образы, приготовь сантиметровую ленту🎀песочные часы: объем груди и бëдер примерно одинаковый, а талия на 18 см уже 🎀груша: грудная клетка значительно уже талии, а талия меньше бëдер 🎀прямоугольник: обхват груди, талии и бëдер примерно одинаковы 🎀перевëрнутый треугольник: плечи шире бëдер 🎀яблоко: ширина плеч = бëдрам, а область талии больше в объëме 💘 — если нашла свой тип #советы
15 689
⭐️МЕТОДЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК⭐️
👩🏻: собрала самые эффективные методы для улучшения вашей жизни1. ☺️етод 7/4/6 для быстрого засыпания:
🤍
Вдох — 7 сек (медленно вдыхай через нос, наполняй сначала живот, потом грудь)
🤍
Задержка дыхания — 4 сек (просто мягко удерживай дыхание)
🤍
Выдох — 6 сек (медленно выдыхай через рот, полностью расслабляясь)
🤍
Делай 5-10 циклов2. ☺️етод 7->3, который помогает есть меньше сладкого 3. ☺️етод 2/3/4/2/1, который подтянет учебу 4. ☺️асписание бьюти сна для самочувствия и улучшения кожи 💘 — чтобы публиковала больше методов #методы
15 689
🤩МЕНЯЕМ ВНЕШНОСТЬ🤩
👩🏻: легкие изменения во внешности летом🤍сделать новую стрижку 🤍отстричь челку 🤍покрасить волосы или кончики 🤍сделать мелирование 🤍отрастить ногти/поменять форму ногтей 🤍сделать более худое лицо, из-за массажа гуаша 🤍нарастить ресницы 🤍изменить форму бровей 🤍попробовать контуринг для лица 💘 — если хотите пост с самыми рабочими методами для девочек #внешность
