TRAVINARUN

Нашла на просторах интернета определение нашего СЕГОДНЯ...помоему 🔥 Урбан-трейл (Urban Trail) Это бег по городскому ландшафту: через общественные пространства, иногда с прохождением через здания. Такой формат позволяет познакомиться с городом в привычном беговом формате, пробегая по локациям, которые обычно не используются для тренировок. Особенности: ✔️обычно нет соревнования на скорость, акцент на знакомство с городом; ✔️могут предлагаться разные дистанции (например, большая и малая), которые можно выбрать при регистрации или во время забега; ✔️старт часто организован небольшими группами (по 6–10 человек), чтобы избежать заторов на узких участках. Короче решили повторить 17 МАЯ в п.Палех...запиши, если ещё свободен! 😉

И тут я подумала...ну и ладно, ну и пусть...на крест в Пятигорске я не стремлюсь! В этом году не попадаю... 🥺 #всеклучшему

Я обожаю Плёс! Он разнообразен...можно бегать по горочкам, можно по равнине, можно катать на велике, плавать...если только в начале лета (быстро Волга зацветает)! В юности это была лучшая база подготовки...как бег, так и лыж! И конечно традиционно выезжать сюда клубом - это ЛЮБОВЬ ❤

Немного подставила свою "оранжевую команду" #дай5иваново ...прибежала быстрее положенного! Надеюсь не выгонят 😅

Завтра пойду ПЕЙСИТЬ на @DAY5IVANOVO по 6:30....болтать не могу, но постараюсь улыбаться 🤪... Кто со мной?!

Это будет сложный путь... Самое сложное на самом деле - перестать себя жалеть, заставить двигаться не смотря ни на что! Чем больше лежишь в ожидании, что вот вот сейчас станет легче...ТЕМ ХУЖЕ! Общая слабость нагнетается отсутствием аппетита, свежего воздуха и какой либо активностью! МАТЬ ВЗБОДРИСЬ! 🆘

А не вот это вот всё....🤪

План трещит по швам...но вы держитесь! • До старта фактически остаётся 4 месяца • Для набора хоть какой то формы 3 месяца • Для комфортного преодоления 226км необходимо поднять объём с 6 часов до 12-15 часов! Успеть к нему адаптироваться и переваривать.... ❗️Всё это реально, с учётом идеального сбора в г.Кисловодск ❗️Поэтому сейчас самая важная задача - ПЕРЕСТАТЬ БОЛЕТЬ 🫠

Ещё больше кейсов по безопасности на спортивном мероприятии.... Удалось больше пообщаться с организаторами как мы, немногочисленных стартов до 500 человек! Что позволило найти решения на давно мучающие вопросы! Здорово, что есть возможность встречаться, общаться, делиться, решать проблемы, находить решения, рости и развиваться, дружить и комуницировать! Тенденция меняется в лучшую сторону - мы не конкуренты, мы единомышленники, идущие одним путём! Жалко, но статистика показывает, что нас становится всё меньше!

Когда у тебя муж - творческая личность❤ Снимала специально для него ☺, везла как самое драгоценное! P.S. кому нужны красивые фишки приезжайте!

Второй день конференций мы начали с пробежки на #с95зил https://t.me/s95zil Трасса огонь...все по резиной дорожке, вдоль набережной где плавают кораблики и шикарные виды на новостройки P.S. разминку провели☺, фишку передали...

Вот такая рабочая пятница получилась 🔥 1 день TRAILCONFA на одном дыхании в течении 8 часов! Очень круто, позитивно, позновательно и дружно! Обсудили вопросы... • ответственность организаторов за безопасность участников • как обезопасить себя с юридической точки зрения в сложных условиях страны • узнали статистику от TOPLISTRUN Эдуарда по трейлам, к сожалению 2025 потерял порядка 3% организаторов • опыт крупных оргов в обеспечении безопасности стартов • послушали о проектах наших коллег...все мы в итоге топим за культурное и историческое наследие/больше сотрудничаем с туристами, чем с спортсменами • секреты маркетинга Завтра ждём второй день....

Четверговая скоростная работа в манеже... Задача была лёгкая, но я умудрилась усложнить...просто забыв настроить часы, чтобы видеть текущее время отрезка 👀 В итоге вместо 5*1000/200 начать на 4'50 и увеличивать темп вышло... 4'07 4'05 4'02 4'00 3'52 ...а оно мне вот это надо было 😁 Парни отсиживались все 4 раза, на 5 я сдалась.... По пыхтели на славу 🤪

Сегодня выяснился ещё один интересный момент "Минского триатлона" 😎 Мы вторая семейная пара, кто совместно планирует пройти на старте полную железную дистанцию (3,8км 🏊 180км🚴‍♀ 42,2км🏃‍♀)! У ребят такая же история как и у нас - он бывалый, она новичек. Но немного нас постарше - на 7 лет 👋 Конечно, как отметили орги, они хотят посмотреть, чем закончится наши истории...а нам то как этого хочется 😍 Уже всеми мыслями в Минске!

Спасибо оргам Минского триатлона за помощь в перерегистрации! Пойдем страдать вместе.... делаем ставки - кто быстрее!

Подскажите приложуху где видео с текстом можно сделать, без печати его самостоятельно...а то ни все могут слушать мой бред😅

👀 Добрый день! Telegram у многих работает медленно. 🦀 Мы это исправили — подготовили решение, встроенное прямо в Telegram Ниже список прокси, которые помогут ускорить Telegram и вернуть нормальную работу мессенджера. Выбирайте любой, а лучше добавьте сразу все: 🐟 Прокси 1 🐡 Прокси 2 🐠 Прокси 3 🦑 Прокси 4 🦐 Прокси 5 🤫 Работают и на мобильном интернете. Поделитесь этим постом с близкими и оставайтесь на связи. 📖 Инструкция как подключить и отключить Что ещё нового: 🇩🇪 Новая локацию — Германия 🔥 🖥 Готово приложение для Windows 🎁 Напоминаем, что за приглашение друга вы получаете 14 дней бесплатного доступа. Спасибо, что остаётесь с нами ❤️‍🔥 📖 Инструкция 🦑 Поддержка 🐟 Наш бот 🪿 Наш сайт

Триатлет это кто?! 1 Вариант - пловец от бога, дружит с велом и бежит улыбаясь, с крутым велом и хорошим бюджетом...ой это не про нас 🤎 2 Вариант - плавает посредственно, с вела часто падает на сфетофорах и катает не умело на велике за 40тр, бегает чуть быстрее чем идёт, потому что умер на велике - вот это мой вариант пожалуй 😁 👀 Короче - понедельник день тяжёлый! Но одно я поняла точно - я готова, потому что мне пофиг, как я пройду эту полную железную дистанцию - хоть за 15 часов! И даже паники нет 😎...хоть побуду наедине с собой и в Минске!

Втягивающая неделя позади....я жив на половину 😁 Состояние как будто по тебе проехался каток! Тело ноет, пульс стремится к бесконечности. За обьемами пока не гонимся...ждем сборов в Кисловодске. Поедем в этом году счастливым составом - 13 спартанцев (ивановцев) 😎 Итог недели: 6 часов 46 минут активности Бег 4:15 или 40км Вел 1:30 или ХЗкм Бассейн 36 или 1,5км Силовая 25 минут