TRAVINARUN

Закрыли неделю длительной....было тяжело, но вполне терпимо! Хорошо, что есть родители, которые всегда готовы помочь...реализовать детские амбиции 🤪

Лекции будут доступны на странице клуба в ВК! https://vk.ru/run4fun_iv37 Спасибо доктору @dr_vaspol за полезные чек-листы! Всё чётко и по делу, ни какой воды! И вот этого вот - в жопу бег! 🤣

Открыли сезон открытой воды!!! Гидрик первые 10минут крайне давил, не давал поднимать руки...видимо засох 🤣 Как и прежде первые 20' в воде вызывает нервоистерию - бесит эта мутная, мокрая, холодная вода! А потом и выходить не хочется 🤪

Продолжаем записывать четверговые полезности...сегодня оператор средняя любимка 🥰 Упражнения в хронологическом порядке возрастания сложности! Начинай с самого первого... Помогает прежде всего заложить основу вот этих вот высказываний тренера - "подними ногу. постановка под центр тяжести.увеличь амплитуду!" 😁

Вчера спросили..."Ты вообще готовишься?! Старт уже скоро!" Ну как...потихоньку! Подумаю об этом после #ночнаяпчела 🤪 Тренировочный процесс идёт...может не так как должно быть, но больше времени на это нет! Поэтому в Минск поеду с тем, что есть 👀

Давно не ходила в кино...а тут такой повод - вторая часть любимого фильма ❤‍🔥 Спасибо за приглашения Ирину...ждала вечер среды с воскресенья! 🤩

- деспотична, не терпит ждать, пропустила детство детей, обажает свою работу! Достижения стоят дорого!

В этом году мы взяли на себя допнагрузку в виде - "Урбан трейл" 💯 1 по традиции состоялся в январе с посещением "Русского Рождества" г.Шуя 🩵 2 уже по любви, к закрытию зимнего сезона, в марте по просыпающемуся от спячки г.Плес 🩵 3 состоялся в новой для нас локации - п.Палех! Не знаю как, но он умеет в себя влюбить, вдохновить 💯 В сезоне у нас ещё 2 #урбантрейла - Тейково и Иваново 🩷 Когда? Скоро! P.S. Я точно буду 😜

Опять 50+ 🤩

Почему то в этой большой семье @run4fun_ivanovo меня называют главное 😁 Главной по привязанности к своим одноклубникам настоящим и будущим! 😘 Абсалютно любому из них готова всегда помочь или найти помощь, возможность решить вопрос по силам....страдаю когда НЕ могу или стесняются спросить. RUN4FUN - это не только про бег, это про единение и взаимовыручку! ❤️

Столько личных фото с #дай5иваново у меня ещё не было 🎈 День Рождения клуба пропускать было нельзя...собрать остаток сил, погреться на солнышке, поблагодарить одноклубников за всё что они делают, поделиться подарками личного творчества (материалом снабдил знакомый пчеломен 🐝) - план выполнен 👍 За фото (и их обилие) низкий поклон Диме Симагину из #с95куксово 🤩

Так выглядит неделя...когда вписалась в восстановительную неделю благодаря "ротавирусу" 😩 Началось всё с четверга...только сейчас пришла в себя!

Совместная осозная пробежка будем считать, что удалась! Из минусов... - много пока не даёт бегать - пообедать тоже не вышло, детская комната нас сбила с курса - по дороге домой не уснула...а так хотелось - мне)) Из плюсов + 4,6км это больше чем ноль + ребёнок погулял + отвлеклась от ссор и обид + записали контент 🤣 P.S. не надо ждать понедельника, надо действовать...когда всё плохо!

Пока молодёжь подстраивается только на фото...мои старшие дети показывают им пример и мастер-класс! ❤‍🔥

Наши дети это наше будущее! Своим личным примером доказываем, что через любовь к спорту мы делаем себя #лучшаяверсиясебя Мы не проффесиональная спортшкола, но готовы помочь ребятам влюбиться в бег, как и мы! Примем в группу "Лайт" клуба @run4fun_ivanovo ребят 14+ Всего 3 тренировки на недели, хорошая возможность начать заниматься л/атлетикой! •• Вторник 19:00 Набережная (сбор за соковским мостом) •• Пятница 18:30 стадион Текстильщик (сбор на скамейке запасных) •• Суббота 8:30 Набережная (сбор у колеса Обозрения) На пробежке Дай 5 Иваново - С95 можно пробежать вне зачёта 500м в любом возрасте, кто ещё не готов бежать все 5км! P.S. моя мелочь пока тренируется индивидуально❤️

Добавила себе ещё один активный день! Не смогла устоять...выезжаем клубом RUN4FUN в Кострому 😜

Ветер! Трасса Фурманов-Дунилово! Покатушки в одного! Начала понимать прелести лежака...ногам проще крутить, а вот шеи пока не очень привычно!

Вечер! Суббота! Дай 5 Иваново! Возложение цветов и свечей! #дай5иваново #деньпобеды #помнимгордимся

Нас сегодня было 🤩🤩🤩Спасибо ребятам из клуба "Северный человек", клуба "Олимпия" за участие в нашем праздничном забеге 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Утро! Суббота! Дай5Иваново|С95 💥

Запись в дневнике день 3-4, хз какой недели подготовки...до старта 12 недель! Среда - велотренировка! Основная задача - привыкать к лежаку. Сам лежак самый простой, соответственно настройки не идеальны и только в одной плоскости. Крепления слабые и быстро разбалтываются! Не рекомендую. Но это единственная доступная модель но мой горе-велосипед. Хорошая стоит дороже, чем он сам. Пофиг прëм дальше.... Четверг - скоростная работа на стадионе! Только ты и дорожка, ни каких лишних мыслей - телефон дома, дети в песочнице! Получилось ровно, хотя не быстро. Между 7 и 8, выбрали 7 *1000/200 😁 По отрезкам вышло: 4:49, 4:39, 4:30, 4:25, 4:17, 4:11, 4:02.... 🤪 По секрету - поступило предложение открыть школу бега, а ты такой - слишком много подводных камней!