йам янни🍒 живой психолог

ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКИЙ КИНОКЛУБ «Экран бессознательного» Pt.1 13 июня 2026 года «Вечное сияние чистого разума» Этот фильм – один из моих самых любимых, именно с него мне хочется начать этот киноклуб. Я пересматривала его много раз, и каждый раз он открывается по-новому: в какие-то периоды это история про любовь, в другие – про утрату, потерю себя, попытку сбежать от чувств. Наверно, именно эта многослойность и делает его таким живым. 🤩: Есть чувства, которые хочется стереть, есть люди и отношения, которые хочется забыть. Но психика устроена иначе: то, что было важно, остается с нами навсегда, и возвращается в воспоминаниях, в других людях и в похожих историях. В центре встречи: ⚪️любовь и утрата ⚪️идеализация и разочарование ⚪️привязанность и желание забыть ⚪️повторяющиеся сценарии Возможно, вы узнаете в этом что-то личное. После просмотра фильма мы будем исследовать, как он откликается внутри. В безопасном пространстве, в своем темпе, вы сможете (если захотите) поделиться мыслями, чувствами, ассоциациями. Это камерное пространство глубокой работы через кино. Мы не будем искать "правильный смысл" фильма, но попробуем услышать, что он говорит про нас. —————————————————— Кинопоказ, обсуждение, работа с ассоциациями, угощения и пространство, где можно быть собой. Москва, центр 13 июня, 16:00-20:00 До 10 человек 2200₽ (первые места – 1800₽) Написать и забронировать место: @YakovlevaYana_psy

«Маска доброты» Первое, что хочется отметить, - это понятие неравнозначно лицемерию или фальши! Я говорю про социальный и психологический механизм, когда мы проявляем вежливость, отзывчивость или участие чуть больше, чем на самом деле чувствуем: ⚪️Говорим «ничего страшного», когда внутри есть дискомфорт ⚪️Помогаем, даже если устали ⚪️Соглашаемся и подстраиваемся, хотя желания вообще-то нет Это похоже на заботу и часто это действительно она, но иногда за этим может стоять не только желание дать, но и страх потерять что-то важное. Почему мы ее используем: ⚪️Социальная адаптация: не нагружать других, быть «легким» человеком, чтобы оставаться среди своих ⚪️Защита от отвержения: если я хороший, меня не осудят и не отвергнут ⚪️Скрытая выгода: через доброту проще получить принятие, доверие или контроль И эта стратегия вполне естественна и когда-то она даже имела смысл, помогая выжить эмоционально. То есть сама по себе «маска доброты» - не проблема. Вопрос в том, что за ней может стоять. Если вы замечаете, что: ⚪️сложно сказать «нет» ⚪️соглашаетесь, чтобы не расстроить ⚪️тревожитесь из-за чужого недовольства ⚪️делаете для других больше, чем хотите или можете возможно, это не только про доброту, но и про желание быть принятым любой ценой Обычно это формируется из опыта, где принятие зависело от поведения. И «быть удобным» было безопаснее, чем «быть собой», так как не несло в себе риска лишиться любви, внимания или одобрения 💔 Что с этим делать? Не «снимать маску» резко. Это не работает и может только усилить тревогу. Можно начать с малого: ⚪️замечать свои «автоматические да» ⚪️различать: я сейчас хочу или стараюсь не разочаровать? ⚪️понемногу пробовать маленькие честные реакции Важно: доброта и желание угодить - это не одно и то же. Доброта идет из выбора, желание угодить - из тревоги (разница между ними обычно ощущается внутри)🌸

ура лето (надеюсь вы тоже кричали это в окно в 00:00…) это значит, что настало время очных консультаций и супервизий 💦 я обожаю это! и как закончу, хочу рассказать вам о том, как под маской доброты может прятаться страх отвержения💔 и также вы можете предлагать свои идеи, о чем бы вы хотели почитать!

по будням психолог на конференциях по французскому психоанализу по выходным зумер в трэшере, ныряющий под пошлую молли по моему, я ахуенно устроилась хахахах

Сопротивление успеху и самосаботаж: как работает бессознательный страх С вами случалось такое, что вы так долго чего-то хотели (должность, отношения, своей проект), и вдруг, когда до цели остается один шаг, случается необъяснимое: вы заболеваете, теряете фокус, забываете о дедлайнах/встречах или начинаете сомневаться в своих силах? Обычно это легко объяснить ленью, прокрастинацией или недостатком мотивации. Но в психологии это называется сопротивлением, а в повседневной жизни — самосаботажем. По сути, это бессознательная защита от перемен. Как это работает? С точки зрения психоанализа, психика стремится к стабильности. Любой успех — это всегда «новое»: больше ответственности, внимания, другие ожидания. И даже если текущая реальность вас не устраивает, она остается безопасной, потому что предсказуема. Когда вы приближаетесь к желаемому, психика может воспринимать это как угрозу и «включать тормоза». За этим могут стоять глубинные страхи: — «а справлюсь ли я?» — «меня разоблачат» — «если я стану успешнее, меня перестанут любить или начнут завидовать» Самосаботаж — это попытка защитить себя от воображаемой боли. Логика психики проста: «я не столкнусь с неудачей, если не попробую». Но цена этой защиты – отказ роста и развития, иногда отказ и от своих мечт 💔 Можно ли это просто «перебороть»? Самосаботаж невозможно победить одной лишь силой воли и мотивационными рилсиками, так как его корни – в бессознательном. Здесь важнее не бороться, а исследовать: от чего именно вас защищает ваша психика? Ответ всегда индивидуален. Часто в основе самосаботажа лежит вина, особенно если ваше «лучше» вступает в конфликт с семейным опытом: ⚪️работать в удовольствие, когда близкие всю жизнь терпели нелюбимую работу ⚪️строить счастливые отношения, когда в семье был опыт одиночества ⚪️выбирать себя, а не жертвовать собой ради других Иногда страх быть «лучше» своих родителей оказывается сильнее желания жить своей жизнью. кстати, я писала пост про свой стыд за желание жить лучше, можете прочитать его тут!

недавно у меня вышло видео, которое получило достаточно широкий отклик и в связи с этим я получила сообщение, которое вызвало у меня ощущение давления через чувство вины в детстве и подростковом возрасте я уже сталкивалась с опытом, где проявленность могла вызывать агрессивную реакцию и ставить под сомнение право на собственное мнение, а иногда и на само его выражение, и это действительно формирует привычку становиться «удобной», «тише», «незаметнее» первая реакция тела в таких ситуациях обычно очень узнаваема: напряжение, желание свернуться, уйти из контакта, все сгладить в следующие секунды возникает выбор, и он редко полностью рационален – чаще он основан на прошлом опыте: ⚪️автоматически начать оправдываться, обесценить свою позицию и взять на себя ответственность за реакцию другого человека ⚪️остаться в контакте с собой, выдержать напряжение и сохранить право на свою точку зрения, даже если она не совпадает с чужой если прошлый опыт был интегрирован, выбор во втором направлении становится более доступным я внесла изменения в видео в тех местах, где это было связано с использованием фрагментов исходного материала, чтобы исключить вопросы, связанные с правами на контент, но при этом я не обнулила себя и не отказалась от своей позиции и, пожалуй, самое важное здесь – не сама ситуация, а то, что она мне напомнила: как важно опираться на себя и доверять себе, особенно в ситуациях внешнего давления и высокой эмоциональной интенсивности и для меня это напрямую связано с тем, как я выстраиваю свою работу, потому что моя работа это не только анализ, но и способность выдерживать напряжение, оставаться в контакте с реальностью и не терять внутреннюю опору, а также создавать пространство, в котором можно быть разным, иметь свое мнение и чувствовать то, что ты чувствуешь, без необходимости оправдываться за это потому что, на мой взгляд, устойчивость в работе с людьми начинается с устойчивости внутри себя 🌸

каюсь… у меня был от вас секрет… я весь май разрабатывала одну идею и вот, готова вам ее презентовать! я запускаю психоаналитический киноклуб 🎬 и сразу скажу, что это не просто просмотр фильма, это формат групповой психологической работы!🤍 мы будем смотреть фильм как отражение наших сценариев, чувств, а после делиться мыслями, разбирать сюжет и психологию персонажей в безопасном пространстве ⚪️почему нас зацепили определенные сцены ⚪️где мы узнаем себя ⚪️какие реакции поднимаются ⚪️какие смыслы стоят за героями я давно хотела создать такое пространство, но каждый раз останавливала себя из-за страхов и прокрастинировала :) но больше не могу! слишком люблю это, поэтому приглашаю и вас на встречу с собой через кино 🫂🤍

мои дниии в фото я закрыла сессию!! освободилось время на кино и творчество, я счастливааа и на последнем видео на ютуб много активности от вас, спасибо вам большое 💘💘💘 а сегодня я иду на психоаналитический киноклуб, а потом с друзьями на концерт ssshhhiiittt!!! по доброй традиции, еще и лето.. так люблю жизнь!🤍

вчера на личной терапии поняла, что незаметно вернулась к старому сценарию, где я делаю «как надо/как правильно», а не «как хочу»…… и сегодня видимо высвободившаяся энергия на творчество выдала мне эту идею хахахахсхсх ребят… это же на грани пиздеца и гениальности все как я люблю хахахаха возвращаюсь в тик ток что ли??

разбор отношений Ярика Дилблина и Ани Клеш уже на канале! приятного просмотра, любимки! 🤩 поговорили про все-все и даже про родительство🫂

новое видео! внепланово открыла доступ к заключительной части этой серии, тк уже монтирую разбор видео дилблина!! кажется, я постепенно смиряюсь со своим снобизмом с тем, что людям интернеснее сплетни и чужое белье, а не рефлексия и размышления хаххахах

посмотрела я новое видео ярика диблина про их отношения и беременность… у меня очень много мыслей, даже тянет на разбор… что думаете…??

ну куда ж без мамы ну!!….💀 новое видео! эзотерика и психология pt2 ииии, любимки, я как только допишу последние эссе, так сразу вернусь с интересными темами! на очереди: ⚪️моральный мазохизм (бессознательное саморазрушение и саботаж успеха) ⚪️угождение другим под маской доброты ⚪️польза сплетен🫶

новое видео! я его перезалила, хочу выложить эту серию подряд, вторая часть выйдет 16.05! третья пока хз((( это видео про то, почему магическое мышление свойственно всем 2ая часть будет про материнскую функцию эзотерики и почему разочарование в вере/маме/государстве/идее любви и тд неизбежно, но и необходимо для нас 3я часть про то, как вера в науку становится той же эзотерикой, но под соусом «разумности и интеллекта» я кайфуую с этой серии!! поддержите пжпж!!💔🫂

TW: РПП❗️ буквально как я выглядела в 14 лет, когда была уверена, что я толстая и все проблемы именно из-за веса 😟 «Вот сброшу еще пару кг, тогда тооооочно буду достойна внимания, любви, дружбы, подарков! И смогу носить любую одежду, есть и пить, что хочу!» (вы же понимаете, что это пиздеж и это так не работает?) Расстройство пищевого поведения (РПП) – это психическое заболевание. это не мода, не подростковая дурь и не выбор (и советы «просто не думай о еде/ты уже худая/забей» не работают)))) В последнее время мы меньше сталкиваемся со стигматизацией РПП, но при этом остается другая крайность – его скрытая нормализация. Помешательство на зож и протеине – та же форма РПП, но социально одобряемая (орторексия) И казалось бы, что вся проблема в конвенциональности общества и давлении стандартов, но нет. это безусловно влияет, но РПП – это сочетание факторов, поэтому в работе с ним я всегда смотрю на контекст (индивидуальная уязвимость, среда, жизненный путь и особенно семейная динамика)