йам янни🍒 живой психолог
Open in Telegram
Яна, 24 психолог для рефлексивных и сомневающихся, кто устал анализировать и хочет жить l'art de vivre 🤍
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
214
Subscribers
+124 hours
+17 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+14
in 1 channels
Get PRO
July '26
+36
in 0 channels
Get PRO
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '26
+26
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '25
+2
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '25
+28
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+15
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 1 channels
Get PRO
January '250
in 1 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '24
+1
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 1 channels
Get PRO
July '24
+102
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '24
+28
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +1«Вы слишком бережная для французского психоанализа…»
Сегодня на супервизии (я учусь во ВШЭ и практикую во французском психоаналитическом подходе) у меня спросили не обучалась ли я до этого итальянскому психоанализу? А то моя чуткость очень походит на него..
Я сижу и думаю какая нах итальянская школа… я про нее ничего не знаю ахааха (ну.. разве что летом я перечитывала Ялома и немного Ференци, но это не то)
Но потом внутри разлилось такое тепло!! Оказывается, то, что я делала интуитивно и просто потому что я такой человек, в мире психоанализа называется целым отдельным направлением!
Многие до сих пор представляют психоаналитика как холодного, молчаливого человека с каменным лицом, который сидит, изредка выдает суровые вердикты и заставляет вас копаться в детских травмах, даже если вам больно. От этого образа хочется сбежать, а не идти на терапию! И я бы сама к такому не пошла…
Для меня терапия – это вообще про другое, и итальянский подход, как оказалось, меня в этом полностью поддерживает:
🫶 Фокус на безопасности, а не на «вскрытии» травмы
Моя цель не докопаться до истины. Моя цель – сделать так, чтобы вам рядом со мной было безопасно! Психика растет там, где тепло, а не там, где ее ковыряют ножом.
🤩 Уважение к защитам клиента
Если вы закрываетесь, переводите тему, злитесь или не хотите о чем-то говорить – это нормально! Я не буду ломать ваши стены. Раз они есть, значит, они вас прямо сейчас от чего-то защищают. Мы пойдем вглубь ровно с той скоростью, которая комфортна и безопасна для вас.
🤩 Приоритет «живой ткани» отношений, а не сухой теории
Итальянский подход говорит о том, что терапия – это совместное творчество. Я очень согласна! Я не работ, я живой человек: я включена в процесс, я сопереживаю, я могу посмеяться вместе с вами или искренне погрустить, и мы вместе бережно распутываем то, что болит.
Если вы очень хотите разобраться в себе, понять, почему в жизни все идет по кругу, но до дрожи боитесь этой психоаналитической «холодности» и строгости – знайте, что исследование себя может быть мягким, бережным и очень человечным. И ко мне можно прийти именно за таким безопасным и поддерживающим опытом! ➡️ @YakovlevaYana_psy | 70 |
| 3 | Иногда то, что сначала ощущается как разрушение, на самом деле ведет к тому, что ты всегда хотел
В августе у меня произошла довольно сильная переоценка буквально всего ахахах (я даже почти заново поверила в коридоры затмений и прочие ретроградные залупы….)
И в какой-то момент я решила: хватит ориентироваться на внешнее и количественное. Я знаю, как я вижу свое будущее, что мне интересно снимать, с кем я хочу работать и сколько стоит моя работа, а дальше уже зависит не от меня
И после этого жизнь как будто начала постепенно подстраивать внешнее под то, что уже изменилось внутри… Всякие «внешние проверки» того, насколько я готова следовать своему новому видению:
Я снимала то, что хочу, а не то, что «людям точно интересно», забила на просмотры, а потом они наоборот начали расти ахахах….
Потом еще одна неожиданность: со мной прекращает сотрудничество агрегатор, через который не часто, но приходили клиенты. Можно было бы испугаться, откатиться назад, вернуть прежнюю стоимость, согласиться на конскую комиссию, снова искать внешний поток клиентов и пытаться удержать все, что начинает уходить.
Но внутренние изменения уже произошли. Я больше не хочу возвращаться к тому, как было, и отчетливо понимаю, как я действительно хочу
И парадоксально, именно сейчас начало приходить еще больше людей, которые находят меня через мое собственное пространство –через мой блог, мой способ думать о психологии, мое видение!
Для меня это очень важная штука, потому что раньше страх перевешивал, и я откатывалась назад. и это норм, изменения всегда пугают, так как прошлое известно и предсказуемо, а новое еще не построено. А сейчас я выдержала этот противный переходной этап, полный сомнений и качелей, доверилась себе и буквально отстояла свое (перед собой же ахах)
Теперь я уже точно уверена, что мне важно не просто количество клиентов, мне важно, чтобы это были мои люди. Те, с кем мы в одном инфополе, с похожим бэкграундом, кому действительно близко то, как я смотрю на психологию и человека 🤩
Другими словами, такие «корректировки» и переоценка ощущаются как разрушение (и это действительно разрушение, но только не всей жизни, а старого способа жить). И если посмотреть внимательнее, старая конструкция просто перестает соответствовать тому, что ты уже внутренне выбрал для себя 🫶 Иногда нам действительно нужно позволить чему-то уйти, чтобы освободилось место для того, что мы уже давно хотели построить.
Если вам близко мое видение и вы давно думали о консультациях со мной, можно написать мне в личные сообщения: @YakovlevaYana_psy.
У меня как раз освободилось несколько мест для регулярной (раз в неделю или раз в 2 недели) индивидуальной работы.
Подробнее: https://yakovlevayana.tilda.ws | 83 |
| 4 | новое видео!
контрзависимость – маска неуязвимости, за которой прячутся страх отвержения и потребность в простом человеческом тепле (даже от самого себя) 🫶💔 | 91 |
| 5 | ребята я реально тогда думала что счастливее завтрака в жизни у меня больше не будет…..
но сегодня утром я в родном городе завтракала чебупиццей и айс-латте на банановом под капсайза «танцуй со мной» и поняла что я еще счастливее, чем тогда….
кажется, нам не врали, когда говорили, что внутреннее счастье не зависит от внешних факторов…. оказывается для счастья необязательны Европа, эстетика, деньги и тд, а достаточно того, что доставляет настоящее удовольствие в моменте именно тебе (даже если это чебупицца и пубертатный рэп…) я в шоке… | 99 |
| 6 | Почему нам грустно в последний день лета?
Вроде бы ничего не произошло, просто очередная смена сезона, но вместе с летом кончается и ощущение, что времени еще много, и появляется тот самый внутренний порог 😢
В голове у лета часто есть свой сценарий: отдохнуть, влюбиться, куда-то съездить, начать новую жизнь. И когда наступает последний день, мы сталкиваемся не только с тем, что закончилось, но и с тем, что так и не случилось:
не случилось того самого путешествия; не появилось больше сил; не начались отношения; не получилось «как я представлял». (и даже если лето было хорошим, оно все равно оказалось конечным)
В психоаналитическом смысле в этом есть что-то от маленькой утраты: мы прощаемся не только с временем, но и с фантазией о том, что еще могло произойти. А еще и с образом себя, который мы планировали встретить к сентябрю («вот летом я наконец отдохну/начну жить по-другому/к осени все изменится»)
И если этого не произошло, легко почувствовать, будто мы что-то упустили (хотя на самом деле жизнь редко совпадает с тем сценарием, который мы заранее для нее написали..)
Грусть в этот момент не обязательно нужно исправлять. Она может просто быть, и ее можно заметить: «мне грустно, потому что что-то заканчивается. И мне жаль того, что не произошло»
Не убеждать себя, что лето еще будет; не составлять список планов на осень;
не заставлять себя быть благодарным! А немного побыть на этом пороге, где одновременно есть то, что уже закончилось, и то, что еще не началось.
Да, неопределенность всегда пугает! Вам необязательно решать сегодня, каким будет сентябрь, можно просто признать: это лето было именно таким. Не тем, которое мы придумали, а тем, которое действительно случилось! И это тоже жизнь🫶 | 129 |
| 7 |  +2проснулась сегодня с моральной готовностью записать психоразбор «нейт диаза» макулатуры……. походу на то, чтобы я смогла диссимилироваться от этого трека понадобилось 10 лет…. 🙂
мы засыпаем вместе в плацкарте на верхней полке и ты говоришь "спасибо"…..🙂 🆘 | 111 |
| 8 | новое видео!❤️
извините за эту ИИ-обложку ахахахха но она мне чет так понравилась.. наверно, старею… | 238 |
| 9 |  а насколько нишево разбирать женские форумы?)) наконец тооо у меня дошли до этого руки!
вчера с Соней сняли разбор ветки, обсудили и поделились своими гипотезами, видео выйдет в четверг!❤️ а пока можете посмотреть наш подкаст про кризисы в отношениях | 226 |
| 10 |  Нишевая кофейня, нишевая вечеринка, нишевый ресторан, нишевая коллекция... В какой-то момент всё вокруг стало нишевым. Но что стоит за этим словом и почему мы вдруг так массово захотели стать уникальными?
🙍♂️ Рассуждает Инна Малькова, гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, психолог Ясно
Человек всю жизнь продолжает искать себя и своё место в мире, мучаясь вопросом: «Кто Я: личность или часть толпы?».
Культура и общество лишь подливают масла в огонь. Нас годами убеждали, что идеальный человек ни от кого не зависит и сам закрывает свои потребности; знает, кто он, чего хочет и не боится выделяться.
Но эти громкие идеи легко разбиваются о суровую реальность человеческой природы.
📌 Чем сильнее рвение к независимости, тем острее страх одиночества.
В человеке живёт две конфликтующие потребности: в принадлежности и в уникальности. Нишевые сообщества гениально разруливают этот конфликт и предлагают безопасную индивидуальность. Вы в «своём племени», где вас понимают. При этом тусовку выделяет из массы аура тайного знания.
Но насколько стоит доверять уютному спокойствию этой ауры?
Нишевость вроде бы защищает от масс-маркета, но нишевый досуг и плейлист нам всё так же подкидывают алгоритмы.
Если проглотить «нишевый» образ, не прожевав, то это останется чужим правилом, интроектом. Человек будет хотеть (и делать) не то, что ему по-настоящему нравится, а то, что делает его «правильно уникальным».
Это не значит, что всё, что называет себя нишевым, нужно срочное отменить. Но и выбрать себе уютную нишу навсегда тоже не получится.
Я (Self) — это не застывшая статуя, которую достают из глубины, чтобы рассмотреть. Это живой процесс на границе контакта с миром, способность в реальном времени слышать свои истинные желания среди шума.
Реклама и соцсети создали такой громкий фон, что услышать себя безумно сложно. Я на пять минут зашла в сеть и поняла: мне срочно нужно на пилатес, в тайный дворик за матча-латте и перейти на фермерские продукты. Но что из этого моё?
📌 Нишевость действительно может подарить ощущение уюта, когда мы присваиваем выбор через контакт со своими подлинными потребностями.
Я попробовала матча-латте — и это бррр. Сходила на пилатес, но в зале, где гремит музыка, мне нравится больше. А вот фермерский рынок — и правда находка, иду туда по воскресеньям с искренним удовольствием.
🔽 Подводя итог, нишевость сама по себе не плоха и не хороша — это симптом эпохи и способ выживания в шуме. Но, конечно, для подлинной индивидуальности вовсе не обязательна приставка «нишевый».
❓ А вы уже нашли свою нишу, в которой вам сейчас по-настоящему уютно?
☑️ Ясно | 106 |
| 11 | ребята спасибо всем, кто написал, что мой бот ввел в какой то чат знакомств!!
я привязала сторонний сервис для автоматизации и быстрых ответов, но забыла, что в мире есть не только честные люди….. это мой фак ап
сейчас бот исправлен, доступен, но может думать дольше обычного
@YakovlevaYanaPsyBot
спасибо вам за вашу активность!❤️ | 109 |
| 12 |  +1🤩 | 135 |
| 13 |  видео про кризисы в отношениях уже на ютуб
приятного просмотра! 🤩и спасибо вам🤍🫂 | 242 |
| 14 |  +1видео на тему кризисов в отношениях – быть!
помню, что давно вам его обещала, но каждый раз руки не доходили – тема настолько необъятная и индивидуальная, что нереально все вместить..
поэтому решила пригласить Соню, чтобы получился более обширный взгляд + она тоже психолог! обсудили разные вопросы, в том числе и «как понять, в отношениях кризис или конец?»
выложу в четверг!🩷 | 329 |
| 15 | новое видео! | 173 |
| 16 | затишье и отдых не прошли зря, ребятааа
уже сняла и монтирую психоразбор хазяевов, кокошки, сатира, бустера, сегодня-завтра выложу!
а покааа…… представляю вам результат моего гиперфикса:
бесплатный чат-бот с тестом, который поможет увидеть, какие психологические тенденции у вас выражены сильнее всего!
@YakovlevaYanaPsyBot
В результате ты узнаешь:
🏺 свой возможный ведущий радикал или сочетание двух ведущих;
🤩 сильные стороны, которые помогает справляться с жизнью;
⚔️ главную ловушку, в которую ты можешь попадать;🤩внутренний конфликт, который может оставаться незаметным даже тебе
🤩 Важно: это не диагноз, не замена полноценной психологической диагностики!
делитесь своими результатами или обратной связью, мне будет оооочень приятно! я сделала его сама от и до, хотя еще неделю назад даже примерного понятия не имела как это хахахаа | 163 |
| 17 | Что делать, если хочется резко бросить все и начать новую, другую «свою» жизнь?
Иногда накрывает очень сильным желанием:
все бросить, переехать в другой город, закончить отношения, сменить работу, начать вести блог, записаться на танцы итд и с понедельника стать совершенно другим человеком, с полной уверенностью, что там, в другой жизни, я наконец-то буду собой
Мне кажется, в такие моменты важно не торопиться ни разрушать текущую жизнь, ни обесценивать это желание как очередной «кризис». Потому что иногда за фантазией «хочу все бросить» действительно стоит очень живая потребность:
я больше не хочу жить так, как живу сейчас
И вот это уже стоит услышать!
Но между «я больше так не хочу» и «значит, мне нужно разрушить все и начать с нуля» есть огрооомное пространство.
Попробуйте сначала спросить себя:
🌷 Что именно в моей нынешней жизни мне больше не подходит?
Не «какая жизнь была бы идеальной», а что конкретно стало невыносимым здесь.
🌷 Чего мне в ней не хватает?
Свободы? Одиночества? Тепла? Творчества? Денег? Движения? Новых людей? Возможности выбирать? Ощущения, что моя жизнь вообще принадлежит мне?
🌷 Что из этого я могу попробовать добавить уже сейчас?
Иногда оказывается, что нам не нужен новый город, а больше пространства; не новые отношения, а возможность быть услышанным; не увольнение, а ощущение, что кроме работы существует еще какая-то жизнь; не полностью новая личность, а разрешение перестать быть той версией себя, которая всем удобна.
Иногда бывает и так, что после этого становится понятно: нет, я действительно хочу уйти. И тогда это тоже важно не запрещать себе. Потому что взрослая жизнь ≠ не способность терпеть любую реальность :)
Но я бы не советовала принимать большие решения на пике отчаяния. Лучше сначала немного вернуть себе опору, а потом посмотреть:
я хочу убежать от своей жизни или я действительно хочу прийти в другую?
Это очень разные движения! Первое часто рождается из желания перестать чувствовать. Второе – из желания наконец начать чувствовать свою жизнь.
В общем, все это я к тому, что за импульсом все разрушить иногда на самом деле стоит потребность вернуть себе авторство собственной жизни (что в текущих реалиях особенно подбивает) 🩷
Если вы сейчас находитесь в такой точке, я вас обнимаю 🫂 Пусть пока не очень понятно, куда идти и что делать. Самого признания «мне больше так не подходит» для начала более, чем достаточно!
А если хочется не только думать об этом в одиночку, с этим можно прийти ко мне на консультацию. Мы можем вместе немного остановиться, разобрать происходящее и попробовать услышать, что стоит за вашим желанием все изменить🫶
Запись: @YakovlevaYana_psy | 153 |
| 18 |  +6а у вас тоже сейчас затишье в жизни?… у меня и моего окружения – даа! проверим синхронизацию с вами ахаха
лично у меня затишье – внешнее, а внутри наоборот много энергии, идей, переосмыслений! иногда даже качает от бессилия до воодушевления👧 видимо, таким образом я нащупываю путь к стойкому внутреннему спокойствию и тихой уверенности в своих выборах
✋: была сегодня впервые на массаже в полной темноте и в наушниках! учусь отпускать контроль и доверять процессу (сложно пиздец хахах, но уже получается намнооооооого лучше, чем раньше). это было просто неописуемо, словно пятое измерение! жестко рекомендую сходить
— нежно и уверенно, чувственно и сильно | 155 |
| 19 | новое видео на ютуб!
у меня ощущение что я выкладываю что то запретное ахаххах
понимаю, что эта тема табуирована в обществе, но считаю важным об
этом говорить!🫶 | 133 |
| 20 |  +8отдых – не награда, а часть работы
есть прикол в СНГ, что отдых – это роскошь, которую надо заслужить: «вот сначала сделаю все, а потом отдохну», ну а если дела не заканчиваются, то отдых просто вычеркивается из планов)))))
нооооо! отдых – это не отдельное действие, которое можно исключить из рутины. это, в первую очередь, обязательный этап функционирования организма, его нельзя пропускать. заботу о себе нужно вносить в планер наравне с рабочими задачами 🤩
и напомню, что ваше право на отдых даже закреплено законом: ТК РФ, главы 17-19 (это я еще с первого образования помню пхахах)
так что, если не можете сами себе разрешить, то хотя бы закон не нарушайте, ну!💋 | 132 |
