Live without regrets

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🤩Привет👋 Меня зовут Полина, мне 15 лет⤵️

🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩

🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔 🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭 🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть.

🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩

🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩

💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🤩Привет👋 Меня зовут Полина, мне 15 лет⤵️

🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩

🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔 🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭 🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть.

🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩

🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩

💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак:творог 0,1%, инжирный персик, клубничный хрустлайт, фруктовые лапки Фрутоняня, сливочная карамель Fit Parad;кофе на миндальном

🤩🤩Добрейшего, милейшего 🤩🤩утреца!☺️ Проснулась сегодня ~ в 7:50, да.. С режимом чет делать надо, уже два дня до школы, а я сплю, как убитая😵. В планах –> подстричься, ну точнее просто кончики чуть 🤏 подрезать. Возможно ещё погулять с отцом, зайти куда-нибудь и естественно отдохнуть. Правда надо вечерком опять постараться треню выполнить, ну посмотрим. Немного прибрались и собрались ехать. Уже сидим у парикмахера. Не очень люблю такие процедуры, но увы, надо в порядок себя приводить😇. Не изменяю традициям, поэтому ела творог. Добавила разных добавок и ваще, вкусно получилось. Ещё и кофе сегодня хорошо получился, я рада😇. 🌟Всем хорошего денечка! #meal

⭐️⭐️⭐️🖤🖤🖤🖤🖤🖤 ⭐️⭐️⭐️🖤🖤🖤🖤🖤 С началом субботы и выходных! Эх, в следующую субботу буду учиться, это вообще не весело🐈 День начался пока хорошо, скоро будем собираться в парикмахерскую, но сначала хотим с папой хотя бы пыль везде протереть, тк убираться не получится🌟

Как ваши дела? Учитесь по субботам?

#life

🌟🌟🌟Results🌟🌟🌟 🖤🖤🖤🖤🖤дня:

𓃠25031 шагов + IVE pilates, упражнения на руки🐾 𓃠сожгла 487ккал🔥 𓃠Б:104 Ж:70 Уг:162🍴

🌟🌟🌟🎞️🎞️🌟🌟🌟🌟 ლ днём абсолютно довольна. По началу не было настроение, состояние так себе было, зато потом лучше намного стало😊. Сидели сейчас с батей и фильм смотрели, кайф. Даже в телефон не заходила🐈. Завтра скорее всего уборки не будет, пойдем в парикмахерскую. Поэтому sorry sorry, но опять пропаду😶 🤩–> пустите по венам карамель! Серьезно, все было нереально вкусно, я такое удовольствие получила, особенно вечером.. 🤌 Одно мороженое чего только стоит. Даже Саша и папа оценили. Ну и пока собиралась идти умываться, в топку полетело дополнительное яблоко😅. Поэтому фиг знает, скока кк наела, но честно, пофиг! Спокойной ночи кицы! Сладких снов 🫂 ꨄ

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:мороженое Сам По Десерт с карамелью Тоффи ,,Крем-брюле с карамелью", яблоки, кофе

🤎🤎Доброго вечерка! 🤎🤎🤎Ну все, брови 🤎🤎🤎сделали мне, тренировку тоже выполнила, теперь отдых🥳. Правда замерзла немного.. Завершаю свой карамельный day –> морожкой Крем-брюле с карамелью!! Давно хотела его попробовать, наконец поем. Ну и куда без яблок, ями😻. С кофейком сечам заточу, хехе. Купили мороженое такое для всех☝🏻. 🌟Как вы вечер проводите? Все спокойно/хорошо? #meal

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 ужин:Томатно-сливочная овсянка(овсянка, томаты, рикотта, сливки 10%,суш.чеснок), сыр X-tra Fit, индейка + Pancake Snaq Fabriq ,,Caramel", лимонад Крем Сода

🖼️🖼️Овсянка, sir! 📞 🖼️🖼️Пишу вам пост и бегу на брови! Сегодня прям такой день, капээц. Хочу потом за вкусным чем-нибудь зайти, на вечерний снек🤩. До ужина читала книгу, потом приступила к готовке, после того, как освободилась плита. А у папы телефон разрывался от сообщений в родительском чате🐱. Почему я раньше не готовила такое!? Люди, кто любит овсянку, сыр, томаты, срочно готовьте. Это просто шикарно. Сливочная каша, с сыром, рикоттой, в дополнении с индейкой, м-м-м🥰.. Это что-то с чем-то. Давно уже хотела приготовить и наконец-то это свершилось. В качестве десерта панкейк, который тыщу лет не ела, ну и любимый лимонад, каеф🤌

Пробовали овсянку в солёном виде? Что кушали? ✨

#meal #foodporn

#обзор на батончик SmartBar ,,Белый грейпфрут"🍋 ❃.✮:▹ Батончик ровно 40 грамм. Упаковка в темно-зеленом и чёрном цвете, присутствует изображение грейпфрута. Когда открыла батончик, очень ярко пахло грейпфрутом, да и в целом цитрусовым ароматом. Сам батончик выглядит аккуратно, ровный, длинный, покрыт молочной глазурью. Внутри жёлтая протеиновая масса. По текстуре что-то между рыхлой и пластилиновой, но достаточно мягкий. Вкус –> сначала чисто цитрус чувствовался, а вот послевкусие было не прям приятное и отдавало каким-то дешевым протеином или глазурью. Сразу отмечу, что он с сахаром. Также внутри батончика попадались хрустящие кукурузные хлопья. Глазури из разряда не самой качественной. В целом, вкус то приятный, но послевкусие убивает. По сладости в меру, немного химозный привкус. ◃:✮.❃ Кбжу на 40гр:

Калорийность: 170 Белки: 10гр Жиры: 5гр Углеводы: 20гр

Поставлю 7,8/10. Сам по себе батончик вкусный, но привкус и послевкусие... Поэтому оценку чуть снизила.

🖤Место покупки: Семейный магнит

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:Bombbar brownie ,,Creamy caramel", творог 0,3%, вареная сгущенка Bombbar, кофе

🐱🐱Доброго дня! Фух, на ногтях отсидела, потом заехали в магазин, надо было купить к ужину кое-что, уже хочется попробовать приготовить, надеюсь вкусно будет👩‍🍳. Тренировку пока не делала, планирую может вечером, а то в 18:15 мне на брови и поужинать пораньше надо будет. Пока на ногтях была, мы с моей мастерицей по маникюру, смотрели Великолепный век, пхп. Она смотрела, а я ей компанию составила😊. Тыщу лет не смотрела его... Обожаю карамель, поэтому буду кушац любимый брауни, ну и доедаю запасы открытого творога😋, с варенкой от бб. Заварила кофеек, для бодрости, а то из-за прохлады чуток отморозилась 🤩Смотрели когда-нибудь Великолепный век? А вообще турецкие фильмы? #meal

До/После💅 Ну что, base показ новых ноготочек. Сегодня сделала чуть 🤏 покороче, тк школа будет. А еще, потихоньку к осени готовлюсь, поэтому не супер яркие😏. Продолжаю экспериментировать с переходами, сегодня вот такой🙂 #me #life

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак:Крем-брюле(рецепт Чихэру) + Solvie cookies ,,Крем-брюле", карамельный кофе на миндальном

🌟🌟 Карамельного утреца! 🥧 🌟🌟 Утреннего поста не было из-за того, что поздно дали интернет, да и я себя не очень чувствую 🤕. Насморк появился и ваще как-то не найс. Зато планы на день имеются🥸. А именно–> маникюр, вечером на брови, отдохнуть, постараться потренить и читать. Надеюсь все успею😀. Сегодня на breakfast захотелось свежей печенеги и такой же десерт Крем-брюле. Правда без корочки, тк ну не успела👉. А еще чуть-чуть не додержала и немного жиденькое, поэтому буду пробовать еще готовить, но уже заранее! Чтобы все все успеть. Но в принципе, получилось карамельного и достаточно вкусно. Порцию только чуть🤏 увеличила. 🌟Желаю хорошего дня и всего наилучшего! #meal

🌟🌟🌟Results🌟🌟🌟 🖤🖤🖤🖤🖤дня:

𓃠22593 шагов + комплекс от отёков, упражнения на руки, танцев.тренировка🐾 𓃠сожгла 439ккал🔥 𓃠Б:82 Ж:52 Уг:233🍴

🌟🌟🌟🖤🖤🖤🖤🖤🖤 🌟🌟🌟 ლ в общем, смотрели фильм, сделала завтра, завтра только доделать и все. Надеюсь вкусно получилось, повторяла опять кое-чей рецепт🙄. Завтра увидите, дай бог, чтобы интернет был🙏. А еще, завтра на ноготочки и вечером на брови, еее. Буду приводить свой face и nails перед учебным годом🙏. 🤩 –> все очень вкусно, я в раю. Особенно этот брауни. Мне прям зашел, жаль у нас не продают😭, я бы часто брала, ей-богу. Ну и вечером с батей схомячили помидоры, но не стала фотать, а смысл? Хочу спокойно иногда покушать, без ответа. Поэтому углей сегодня ещё чуточку🤏 больше вышло*пофиг* Спокойной ночи, кисы! 🫂 ꨄ

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:инжирные персики, нектарин, персик, десерт ,,Брауни"с грецким орехом и карамелью, чёрный чай Chocolate brownie

🌟🌟Доброго, персикового 🌟🌟вечера! 💛 Сходила в душ, что-то потом поплохела, но сейчас все получше стало. Просто после душа сразу спатьки хочеца💀. Сейчас отдохну, с папой посижу, фильм посмотрим, а потом буду завтра готовить. Надеюсь получится, то что захотела👉. Персиковый рай, хе-хе. Захотелось сразу два вида –> любимые плоские и большой персики, ну ещё взяла нектаринку. Все такое гармоничное и розовое🥹. А десертик взяла из другого города, который привезли. Давно попробовать этот типо сырок/бисквит, хотела. Наконец-то попробую, надеюсь не зря хотела. К нему заварила чаёк шоколадный. 🌟Как ваш вечер? Персики любите? Какие? #meal #me

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 ужин:вареники Сибирская коллекция ,,Картофель и Лисички", кукуруза, консер.шампиньоны, соус из(творожок 0,1%+соус Лесные грибы(!));лимонад Крем Сода

🌟🌟Грибного ужина! 🍄 🌟🌟Естественно куда же без происшествий. Пока открывала банку с грибами, умудрилась порезать большой палец и сейчас еле пишу пост🐱. Занималась обычными делами, читала, потом себе ужин приготовила, ну и сейчас в душ пойду. Настроение чет так себе😢. О да.. Любими варенички🤩. Ещё и в дополнении с кукурузкой, самими грибами.. 🤌 Просто творожок не захотелось, смешала с новым для себя соусом. Раньше боялась такие разные соусы, а сейчас за милую душу ем. Хочу теперь чисто без творога его покушать🐱. Было безумно вкусно, я наконец-то согрелась, пхп.

Что вы ужинали? ✨

#meal

#обзор на Dr.Korner корнерсы ,,Сметана с зеленью"🌟🥬 ❃.✮:▹ В упаковке 40 грамм. Сама она выполнена в светлом, голубом цвете, с изображением чипсин, сметаны и зелени. Открыв пачку, пахло приятно сметаной и чуток зеленью. Сами чипсы белого оттенка, обсыпаны сушеной зеленушкой. По текстуре нежные, воздушные, но в то же время хрустящие. Вкус не химозный, максимально легкий. В меру солёные, даже не особо и солёные. Чувствуются и зелень, и сметанка. Всего в меру, лично для меня. Но хотелось бы, наверное, все-таки чуть ярче вкус. ◃:✮.❃ Кбжу на 40гр:

Калорийность: 140 Белки: 2,4гр Жиры: 3,2гр Углеводы: 26гр

Оценку поставлю 9/10. Вкусные, достаточно лёгкие корнерсы. Возможно куплю повторно ещё, на пробу можете взять

🖤Место покупки: Магнит Семейный

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:батончик SmartBar ,,Белый грейпфрут", яблоки,зеленый чай

🌟🌟Новый вид зависимости–> 🌟🌟яблочный☕️ Доброго денька, кицы! В первой половине дня мы с папой разобрали отсек в комоде, он починил сам ящик, ну и выкинули лишний хлам. Собрала примерно пенал, он прям маленький какой-то, наверное ещё другой куплю❓. Папа угостил чашечкой кофи́ и потом пошла потренировалась. На улице холодно капэээц, хочу хоть чуточку потеплее🥲. Съездили на озон, забрала печенеги любими, давно этот вкус не ела, а тут ещё и целая коробка, ну класс. Также утром записалась на брови, завтра поеду, хе-хе. Говорю же яблочная зависимость😋. Взяла естественно их, и на пробу протеинку. Обзор будет! А греться буду чаечком 🌟Ходите ли вы к каким-нибудь мастерам(депиляция/маникюр/парикмахер)? Когда последний раз были? #meal