СЕКРЕТЫ ШЕФА

关闭频道

Приму заявки моментально🔥 Реклама — @Jooohaaaan

显示更多

网络:Кружки для диалогов 俄罗斯65 453 健康生活方式2 251...

📈 Telegram 频道 СЕКРЕТЫ ШЕФА 的分析概览

频道 СЕКРЕТЫ ШЕФА 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 10 012 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 2 251，并在 俄罗斯 地区排名第 65 453 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 012 名订阅者。

根据 17 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -309，过去 24 小时变化为 -14，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.30%。内容发布后 24 小时内通常能获得 0.97% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 230 次浏览，首日通常累积 97 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 4。
主题关注点： 内容集中在 чеснок, перец, белок, сковорода, панини 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Приму заявки моментально🔥 Реклама — @Jooohaaaan”

凭借高频更新（最新数据采集于 18 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。

10 012

订阅者

-1424 小时

-917 天

-30930 天

230

帖子浏览量

~ 9724 小时

~ 12048 小时

2.30%

参与率

~ 3

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

相似频道

无数据

有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。

进出提及

---

吸引订阅者

六月 '26

在0个频道中

五月 '26

在0个频道中

Get PRO

四月 '26

在0个频道中

Get PRO

三月 '260

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+54

在66个频道中

Get PRO

一月 '26

+22

在10个频道中

Get PRO

十二月 '250

在0个频道中

Get PRO

十一月 '25

+43

在0个频道中

Get PRO

十月 '25

+43

在0个频道中

Get PRO

九月 '250

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+20

在0个频道中

Get PRO

七月 '25

+70

在0个频道中

Get PRO

六月 '25

+23

在1个频道中

Get PRO

五月 '25

+61

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

+86

在17个频道中

Get PRO

三月 '25

+493

在115个频道中

Get PRO

二月 '25

+1 004

在90个频道中

Get PRO

一月 '25

+3 791

在245个频道中

Get PRO

十二月 '24

+11

在7个频道中

Get PRO

十一月 '24

在1个频道中

Get PRO

十月 '24

+21 454

在397个频道中

Get PRO

九月 '24

+26 057

在1424个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
18 六月	0
17 六月	0
16 六月	0
15 六月	0
14 六月	0
13 六月	0
12 六月	0
11 六月	0
10 六月	0
09 六月	0
08 六月	0
07 六月	0
06 六月	0
05 六月	+1
04 六月	0
03 六月	0
02 六月	+1
01 六月	0

频道帖子

Repost from HOOK | Самооборона

ЛЕГКИХ ДЕНЕГ НЕ БЫВАЕТ Но одни годами работают за копейки, а другие включают голову - и выходят на другой уровень дохода Отличный пример такого человека - Елисей. Он начинал обычным рекламным менеджером без опыта с дохода около 20к. Сейчас делает от 1 млн в месяц и купил BMW за 4,5 млн. А через его разборы прошло 50+ человек, многие уже делают 50–200к+ в месяц на Telegram услугах. Он выложил бесплатный гайд где рассказывает: — как грамотно зайти в рынок новичку — почему рынок Telegram будет только расти в 2026 году — как выйти на первые 150к уже в этом месяце Переходи, пока что это бесплатно https://t.me/+aP5O-7HBY0Y0Y2Iy

2	Что выберешь?	45
3	Люблю голых мужиков, которые обмазываются оливковым маслом 🌟 От души бро А ты че? До сих пор не ешь оливки? Зря (в конце затестим наши оливки в ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ солянке) 📐 Нахера тебе бады, если в этом греческом абрикосе есть абсолютно все? Антиоксиданты (витамин Е, С, селен) замедляют старение и уменьшают риск образования раковых клеток. Клетчатка, пищевые волокна очищают организм от токсинов, нормализуют микрофлору 📐 Солянка, погнали Ингредиенты: * Морковь 2 шт * Лук репчатый * Колбаса полукопченая 200 г * Говяжья вырезка 200 г * Оливки 15 шт * Лимон * Огурцы маринованные по вкусу * Масло растительное * Чеснок по вкусу * Зелень по вкусу * Томатная паста 150 г БЖУшка на 100 г: 90 ккал, 6г бела, 5г жиров, 2г углеводов Готовка: 1. Для зажарки нарежь лук кубиками, морковь — брусочками и закинь в предварительно разогретую сковороду с растительным маслом. Помешивая, обжарь на сильном огне 1 минуту 2. Убавь огонь, добавь томатную пасту, щепотку красного перца и мелко нарубленный чеснок, тщательно перемешай, накрой крышкой и тушите еще 5 минут 3. Кубиками нарежь заготовленное для солянки мясо 4. Рассол из-под огурцов слей в кастрюлю, в которой будет вариться суп 5. Нарежь огурцы. Если маслины без косточек, то их можно разрезать пополам 6. Положи все ингредиенты в кастрюлю с рассолом. Добавь воды и перемешайте. Концентрацию солянки регулируй по своему вкусу. Я люблю густые супы 7. Доведи суп до кипения, убавь огонь, закрой крышкой и вари еще минут 20–30. За 5 минут до снятия с огня, положи в солянку нарезанный лимон. Подавай с зеленью Любишь соляново? 🌭 - она прекрасна, я люблю ее... 🫡 - фу не	72
4	Завтрак Богов 😇Лень заморачиваться с приготовлением завтрака? Гренки - выход из твоей ситуации Приготовит даже ребенок Ингредиенты: Хлеб Яйца Сыр Молоко *Соль/перец 🎮БЖУ: 256 ккал, 49г белков, 35г жиров, 61г углеводов. Приготовление: 1. Натрите сыр 2. Взбейте яйца в миске 3. Обмакните хлеб в яичную субстанцию 4. Обжарьте гренки с каждой стороны по 2-3 минуты 5. Посыпьте сыр на хлеб и накройте крышкой подождав 1-2 минуту чтобы сыр расплавился Хаваешь гренки? 🌭 - норм тема 🫡 - да вроде норм	97
5	Занимался сексом в кино?	103
6	🍓 КАК ТРАХНУТЬ ЛЮБУЮ ДЕВУШКУ ЗА 2 ДНЯ?	138
7	Поешь с кайфом 👹 Заваргань макарохи с белым веще со сметанкой и сыром. Ну прям рецепт для рачков Ингредиенты: * Макароны * Сметана * Твердый сыр * Сливочное масло * Соль, перец 🙏 БЖУшка: 137 ккал, 5г белка, 6г жиров, 15г углеводов Рецепт: 1. Залей воду в кастрюлю, доведи до кипения и закинь туда макароны с солью, вари 7-10 мин 2. К натертому сыру добавь сметаны и перемешай 3. Закинь в макароны сливочное масло, перемешай все вместе Любишь хавать? 🌭 - не, странная тема, не юзаю 🫡 - да, я пирожок	148
8	Не бери это на учебу 🙂 В ином случае, набегут со своим "дай откусить" и пизда слойке с шоколадом домашнего производства Ингредиенты: * Слоенное бездрожжевое тесто (700г) * Шоколад ("кофе с молоком", 2шт) 🛌 БЖУ: 427 ккал, 6г белков, 27г жиров, 40г углеводов Рецепт: 1. Раскатай рулет теста и разрежь на широкие полоски 2. Положи 3 квадрата шоколада на край, затем сверни так, чтоб шов оказался внизу 3. После закинь в разогретую до 190 градусов духовку на 15 мин 4. После дай остыть 20 мин и можно уплетать Берешь слойки в пекарнях? 🍾 - иногда бывает 🫡 - не хожу в пекарни 🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок	169
9	Что выберешь?	148
10	Польза пива 😊 Гибель клеток головного мозга (которые, отмирая, попадают в кровь, отфильтровываются почками и выходят с мочой), нарушение функций спинного мозга, миокардиодистрофия, цирроз печени, гепатит, панкреатит, гастрит, невропатии, поражение зрительного и слухового анализаторов 🌭 - кайф 🫡 - пивчанское так-то очень полезное	164
11	Что выберешь?	168
12	Че делать, если пиздец лень готовить? 🥺Ща дам те 3 варика, че именно купить, чтобы хавка заспавнилась сразу 1. Каша Фрутоняня. Готовится за 30 секунд, вкусная и белковая - четко для спортиков 2. Додо. Заказал там омлетик с додстером и через 20 минут все дома 3. Льняная кашица. Тож готовится за 30 сек, ток в ней жиров побольше Кушай на здоровьеце☕ 🫡 — го гайд на жрачку студента 🌭 — я даже такое не приготовлю	161
13	⚠️ Давай честно, бро: Ты не покупаешь «тесто», потому что: 1. В качалке все сказали что это вредно, хотя сами отлучаются на 5 минут и приходят заряженные. 2. Блогер-жирный сказал «это анabolic, фу мля, вредно» (хотя сам жрёт чизбургеры). 3. Тебе ЛЕНЬ разобраться, что в это на самом деле. «Спортивное питание» это не магия. Это тупо добавка к твоей гречке, яйцам и нормальному сну (да, спать по 8 часов аналогово, мы в курсе) 💀 Большинство твоих друзей тратят деньги: — на банку прота с красивой этикеткой и пустотой внутри, — на креатин, который жир не жжёт, но жжет бабки, — на гейнеры, от которых вместо плеч растёт пузо. А надо просто подписаться на канал INFO_PHARM Он для тех, кто реально хочет результат, а не красивый шкафчик для банок. Хочешь качаться как взрослый, а не сливаться как тот позёр с протиком? Подпишись 👉 https://t.me/+ZV1_c1YjL_cyYzRi	121
14	Шакшушка: че это за хуйня 😳 Это традиционное израильское блюдо из помидоров и яиц, ща мы его приготовим Ингредиенты: Лук 1 чеснок Колбаса Рубленые помидоры Томатная паста Паприка 4 яйца Петрушка 🍕БЖУ: 531ккал, 33г белка, 39г жиров, 10г углеводов Рецепт: 1. Очисти лук и чеснок. 2. Мелко наруби колбаски, чеснок и половину луковицы 3. Положи на сковороду масло и обжарь в нем лук, чеснок и колбасу в течение 5 минут 4. Добавь рубленые помидоры, томатную пасту, паприку и соль, тщательно перемешай 5. Разбей в сковороду яйца, накрой крышкой и дай яйцам полностью приготовиться - для этого потребуется 7 минут 6. Готовое блюдо посыпь рубленой петрушкой 🫡 — а изральцы умеют готовить 🌭 — рецепт длинный, как мой писюн	134
15	Тефтельки по бабушнски 🤪 Переплюнуть бабушкин рецепт вряд ли получится, но приблизиться к нему можно Ингредиенты: * Мясной фарш (говядина) * Рис * Лук, чеснок * Яйцо * Соль, перец * Томатная паста * Растительное масло БЖУ: 200 ккал, 9г жиров, 8г углеводов, 21г белка Рецептус: 1. Отвари рис и дай ему остыть 2. Нарезаем лук с чесноком и обжариваем до золотистого цвета 3. Закинь все приготовленные продукты в глубокую миску и добавь яйцо, соль и перец 4. Слепи кругляши из этого месиво 5. Закинь овальчики на сковородку и обжарь с двух сторон добавив томатную паств 6. Туши около 30 минут 😊 Вперед бабулю радовать! 🍾 - обожаю бабушкины тефтели 🫡 - ща замучу, порадую близких	137
16	Сосал?	157
17	💬АЙТИШНИК ИЗ VK ВЫЛОЖИЛ ГАЙД: КАК ЛЕГКО ПРОЙТИ СОБЕСЕДОВАНИЕ И ВЫЙТИ НА ДОХОД 200К+ РУБ В IT БЕЗ ОБРАЗОВАНИЯ	167
18	Коклеты из гречи 😊 Дешево и сердито, не китикэт канеш Гречаники полезны, снижают уровень холестерина в крови и поддерживают здоровье сердца Тебе понадобится: * 700г вареной гречки * 0,5 луковицы * 1 яйцо * 2 зубчика чеснока * 6 ст. л. панировочных сухарей * Специи по вкусу Готовим котлетусики: добавь в вареную гречку яйцо, чеснок, специи, и произвольно нарезанный лук. Сформируй форму, обваляй в панировочных сухарях и обжарь с двух сторон до готовности На 100 г - 106 ккал 🍾 - не китикэт кнш, но котлеты прикольные 🫡 - фу, с гречкой котлеты... ⛸ Блог админа о деньгах 🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок	180
19	Мама мия, это че за шрекатес 🙄 Это пицца за 10 минут на сковородке, проверь сам Рецепт: * Для теста нам нужны два яйца, мазик (5 ст.л.), мука (5 ст.л.) и соль по вкусу * Для начинки по вкусу добавляем колбасу, сыр, помидорки, лук, чеснок, соленые огурцы Мазик нужен как раз для того, чтобы тесто было жидким Готовка: 1. Хорошо перемешай все ингредиенты для теста и вылей в сковородку 2. Сверху выкладываем нарезанные ингредиенты, до этого размазав кетчуп по поверхности 3. От души навали сыра 4. Готовь на слабом огне с накрытой крышкой 12-15 минут С кайфом, наслаждайся 🫡 - сочно, сочно 🍾 - так-то больше 10 минут, обманул	178
20	Есть домашний питомец?	165

查看所有帖子