СЕКРЕТЫ ШЕФА
关闭频道
网络:9 674
订阅者
-1024 小时
-587 天
-25330 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+2
在0个频道中
六月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+54
在66个频道中
Get PRO
一月 '26
+22
在10个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+43
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+70
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+23
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+61
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+86
在17个频道中
Get PRO
三月 '25
+493
在115个频道中
Get PRO
二月 '25
+1 004
在90个频道中
Get PRO
一月 '25
+3 791
在245个频道中
Get PRO
十二月 '24
+11
在7个频道中
Get PRO
十一月 '24
+7
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+21 454
在397个频道中
Get PRO
九月 '24
+26 057
在1424个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | 0 | |||
| 30 七月 | 0 | |||
| 29 七月 | 0 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | 0 | |||
| 26 七月 | 0 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Опять ваши чизбургеры бля
🤩А стоп, это же вкуснячий чизбургер-салат, тогда все окейИнгредиенты: 😃 БЖУ: 577ккал, 48г жиров, 31г белка, 4г углеводов Рецепт:
1. Обжарь говяжий фарш на сковороде в течение 8 минут, приправь солю и перцем 2. Пока мясо жарится, нарежь помидоры и огурчики, заправь все мазиком с горчицей 3. Выложи это чудо в одну тарелку, и сверху ебашь уже готовый фарш, должен получится образ бургераХаваешь бургеры? 🌭 - во вкусно и точка могу позволить 🫡 - ток если в виде салатика
| 2 |  Причина тряски, рыбеха?
🤨 Парочка фееричных жестов и 10 минуток = рыбка в микроволновке
Проверяй на наличие:
* Филе камбалы или тилапии без кожицы 350 г
* Соль ½ ч. ложки
* Лимон ½ штуки
* Смесь перцев горошком 1 ч. ложка
Готовка:
1. Солим рыбу с обеих сторон. Выкладываем в стеклянную или другую подходящую для нагревания форму и брызжем лимонным соком + сыпем перцем
2. Плотно накрой форму плёнкой для микроволновки и сделай в центре небольшое отверстие
3. Готовь рыбу на самой высокой мощности 2½ минут
Приятного
🍾 - рыба...фу
🫡 - кайф
💎 Лучший бесплатный впн | 77 |
| 3 | Дрочил в общественном месте? | 139 |
| 4 |  Заработать первый миллион — проще простого
Возьмём Петю. Год назад вставал в 8 утра, ехал на смену в вейпшоп и получал 40.000₽ в месяц
А сейчас работает в РКО и с 15-25 лидов в месяц получает от 1.OOO.OOO₽ выплат от банков
И на старте не нужны ни вложения, ни команда. Тебе хватит навыка общения с людьми и бесплатного гайда
Петя выложил его в блоге для отбора самых заряженных — внутри пошаговый план для выхода хотя бы на 1OO.OOO₽
Но его получат только 50 наших подписчиков, так что не медлите 👇
https://t.me/+7Vsf8E2Dlc83ODUy | 144 |
| 5 |  Хочешь член увидеть?
😬 Но мешает пузо? Я знаю, что тебе нужно - второй член нормальная диета
Которая не навредит здоровью и одновременно с сушкой, поможет нарастить мышцы и укрепить суставы
😮 Хавай яйца, орехи, много творога и курицу. Не забывай об обильном питье воды и уменьшенном количестве углеводов в рационе
Рельеф есть?
🌭 - это моя цель, двигаемся
🫡 - квадраты с живота выпирают | 130 |
| 6 | Какой отдых тебе ближе? | 147 |
| 7 |  Горячие, ооочень горячие ребята
🍿 Это про меня?
Неа, сегодня поговорим за хоткейки
Рецептус:
* Молоко - 200 мл
* Яйца - 2 шт.
* Сахар - 80 г
* Мука пшеничная - 240 г (1,5 стакана объёмом 250 мл)
* Разрыхлитель - 7 г
* Ванилин - 1 щепотка или ванильный сахар - 1-2 ч. ложки
Пошаговый рецепт, епта:
1. Смешать яйца, ванилин и сахар, взбить венчиком
2. Залить молоко и снова сделать микс
3. Заебашить через сито муку и разрыхлитель и перемешать до густой консистенции
4. Чуточку разогреть сковородку и по 2 минуты жарить хоткейк до матового цвета
Кароч, когда видишь во время жарки пузырьки на обратной стороне, сразу можешь переворачивать
🍾 - горяченькие, так и манят
🫡 - классика, давай чет сложнее
💎 Лучший бесплатный впн | 151 |
| 8 |  Дон дон удон
😒 Сам ты удон
Да и супер, блюдо охринительное. Только я уверен, что не каждый из вас это сможет приготовить
Рецепт:
* Грудка куриная - 400 г
* Лапша удон - 200 г
* Перец сладкий - 120 г
* Морковь - 70 г
* Лук репчатый - 70 г
* Чеснок - 10 г
* Перец красный чили - по вкусу
* Лук зелёный - 15 г
* Масло растительное - 3 ст. ложки
* Соус терияки - 120 г
* Соус соевый - 50 г
* Соль - по вкусу
* Перец чёрный молотый - 1 ч. ложка
* Кунжут обжаренный - 1 ч. ложка
Ну список то длинный, а рецепт попроще, на самом деле
Сохраняй, пригодится:
1. Нарезать грудку small полосками, посолить и поперчить (по 1/2 ч.л.)
2. Налить растительное масло на сковородку, добавить курицу, обжарить по 5 минут на золотистом огне до золотой корочки
3. Мелко нарезать лук и морковь и закинуть в сковородку, еще 2 минуты обжарить
4. В кастрюлю налить воду, посолить (1/2 ч.л.) и отварить лапшу согласно инструкции на упаковке
5. Мелко нарезать красный перец и чеснок, после чего минуту обжарить на сковородке
6. Добавить соевый соус + соус терияки, перемешать
7. Слить воду с кастрюли, закинуть лапшу в сковородку, сверху посыпать кунжутом и зеленым лучком
Аромат у удона один из лучших. На своем опыте тебе заявляю, дружище
🍾 - океей, летс гоу
🫡 - дон дон удон
💎 Лучший бесплатный впн | 131 |
| 9 | Как относишься к азартным играм? | 126 |
| 10 |  С нуля до 1.5ОО.ООО₽ за полгода!
На нише, которая будет приносить деньги, пока существуют банки
И это не очередная темка: Леша приводит банкам клиентов и получает процент
Всего 5 клиентов в месяц принесут 15О–ЗООк, а опыт, команда и вложения не нужны
В закрепе — бесплатный гайд, как новичку выйти на первые 15О.ООО₽ с нуля
Открывай канал и забирай👇
https://t.me/+oOqpGr7T2dNjMDhi | 132 |
| 11 |  Плов, который получается
🤔 Че получается?
Перефразирую: плов, который смог. Я знаю, что с рисом часто все по жопе у всех идет, но пора исправлять ситуэйшн
Рецептик:
* Мясо (курица, баранина и т.д.) - 1 кг
* Рис (длиннозерный пропаренный или другой рис) - 1 кг
* Морковь - 1 кг
* Лук репчатый - 4 шт.
* Чеснок - 2 головки
* Перец острый свежий - 2 стручка
* Зира или другие пряности - по вкусу
* Соль - по вкусу
* Масло растительное - 250-300 мл
Как варганить?
1. Режем морковь крупными, но тонкими брусками, а лук кубиками
2. В разогретом казане слегка обжариваем лук и добавляем мясо, до готовности
3. Моем рис и засыпаем в казанф, заливаем водой на 2 см выше риса. Если че, добавишь воду в процессе
4. Доводим до кипения, не закрывая крышкой. Как вода заагрилась - кидаем зубчики чеснока
5. Уменьшаем огонь до минимума, накрываем крышкой и ждем 20 минуток
Фсо, поздравляю, поваренок. + рецепт к исполнению
🍾 - обожаю плов
🫡 - такое ощущение, будто я и здесь провалюсь с рисом | 137 |
| 12 |  Что-нибудь fast as fuck
😊 Ну как вы, кожаные мешки белков, жиров и углеводов? По вашему же требованию давайте чет быстрое заварганим и питательное
Этот пост будет первым в новой рубрике, которую так и назовем: "fast as fuck"
◾️ У всех дома есть овсянка, но не каждый умеет ее готовить, поэтому вопросик нужно решать
Рецептус:
* Овсяные хлопья маленького размера (чтобы не варить), либо большого (чтобы конкретно подзаебаться)
* Фрукты и ягоды на вкус и цвет: банан, малина, дольки груши/яблока
* Молоко
Вариант готовки будет отличаться, как ты понял, от размера хлопьев:
* Молоко доводим до кипения, можно чутка добавить сахара и уже после засыпать хлопьями, после чего на слабом огне варить 5 минут (пропорция молока и хлопьев 2:1)
* Если хлопья малого размера, можно просто залить их горячим молоком и кайфовать, после чего закинуть все фрукты и ягодки
Как тебе такой формат?
🍾 - имба, продолжай
🫡 - нужны кулинарные изыски!!! | 142 |
| 13 | Есть отношения? | 181 |
| 14 |  Пот — твой друг
😏Чтобы ты знал, вместе с потом выходят все токсины и мертвые клетки организма
А это уже приводит к улучшенному настроению, увеличению энергии и работоспособности
Некоторые исследования вообще показывают, что кардио депрессию нахуй лечит☕
Ебашишь кардио?
🫡 — ебашу только тебя за гаражами
🌭 — да, кардио топ
🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок | 212 |
| 15 |  Пока ты мнёшься с ней в чате, её ебёт другой.
А ведь заставить её думать о тебе и хотеть встречи гораздо проще, чем кажется...
Метод Дилана - Раскроет тебе все фишки и секреты общения с женским полом.
◯ Как взломать её мысли, чтобы она жаждала твоего прикосновения?
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Какие слова пробудят в ней интерес быть рядом именно с тобой?
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Решение всех проблем в отношениях
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Как побороть стеснение с девушками?
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Секс на первой встрече
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Твоя "игра" с девушками – это не пустая трата времени, ты просто не знаешь правил: https://t.me/+m2qAbxVmZN8yMDhi | 187 |
| 16 |  Причина тряски, рыбеха?
🤨 Парочка фееричных жестов и 10 минуток = рыбка в микроволновке
Проверяй на наличие:
* Филе камбалы или тилапии без кожицы 350 г
* Соль ½ ч. ложки
* Лимон ½ штуки
* Смесь перцев горошком 1 ч. ложка
Готовка:
1. Солим рыбу с обеих сторон. Выкладываем в стеклянную или другую подходящую для нагревания форму и брызжем лимонным соком + сыпем перцем
2. Плотно накрой форму плёнкой для микроволновки и сделай в центре небольшое отверстие
3. Готовь рыбу на самой высокой мощности 2½ минут
Приятного
🍾 - рыба...фу
🫡 - кайф | 175 |
| 17 | Простил бы измену? | 201 |
| 18 |  Знакомьтесь — это Дима и он зарабатывает больше вас
Пока ровесники страдали херней, он пахал на стройке и искал способы заработать
Жизнь перевернулась, когда он нашел РКО и за полтора месяца получил 4OO.OOO₽ чистыми
С тех пор прошел уже год — теперь он решил впервые поделиться инфой с новичками
В блоге он выложил БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД, с которым любой из вас заработает как минимум первые 5O.OOO₽ после просмотра
Заходи, вникай и пользуйся 👇
https://t.me/+GLWoX5w4W4A5OTIy | 210 |
| 19 |  Плов, который получается
🤔 Че получается?
Перефразирую: плов, который смог. Я знаю, что с рисом часто все по жопе у всех идет, но пора исправлять ситуэйшн
Рецептик:
* Мясо (курица, баранина и т.д.) - 1 кг
* Рис (длиннозерный пропаренный или другой рис) - 1 кг
* Морковь - 1 кг
* Лук репчатый - 4 шт.
* Чеснок - 2 головки
* Перец острый свежий - 2 стручка
* Зира или другие пряности - по вкусу
* Соль - по вкусу
* Масло растительное - 250-300 мл
Как варганить?
1. Режем морковь крупными, но тонкими брусками, а лук кубиками
2. В разогретом казане слегка обжариваем лук и добавляем мясо, до готовности
3. Моем рис и засыпаем в казанф, заливаем водой на 2 см выше риса. Если че, добавишь воду в процессе
4. Доводим до кипения, не закрывая крышкой. Как вода заагрилась - кидаем зубчики чеснока
5. Уменьшаем огонь до минимума, накрываем крышкой и ждем 20 минуток
Фсо, поздравляю, поваренок. + рецепт к исполнению
🍾 - обожаю плов
🫡 - такое ощущение, будто я и здесь провалюсь с рисом | 177 |
| 20 |  Если бесит это СОЕДИНЕНИЕ....
Переходи на VPNыч — он как ни как другой
— Работает на все 100% (даже на парковках)
— Инсту, Тикток, и Ютуб открывает моментально
— Работает в фоновом режиме, круглосуточно
И стоит он как чашечка кофе
Попробуй это кофе — первые 3 дня бесплатно 👇 | 157 |
