Шкаф
前往频道在 Telegram
По сотрудничеству и рекламе: @shk_administration_aff https://youtube.com/@shkaffs?si=PB9pSge8GGvX2fPF
显示更多692
订阅者
无数据24 小时
-57 天
+630 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+5
在0个频道中
九月 '26
+23
在2个频道中
Get PRO
八月 '26
+22
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+50
在8个频道中
Get PRO
六月 '26
+17
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+42
在6个频道中
Get PRO
四月 '26
+84
在9个频道中
Get PRO
三月 '26
+57
在8个频道中
Get PRO
二月 '26
+60
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+140
在15个频道中
Get PRO
十二月 '25
+77
在13个频道中
Get PRO
十一月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+27
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+74
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+105
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+30
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+30
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+21
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+43
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+116
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+311
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+480
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+526
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+44
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 十月 | +1 | |||
| 07 十月 | +1 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | +1 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | +1 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | +1 |
频道帖子
Если вдруууг кому то интересно
То я выступаю 18 октября в Долгопрудном
Начало приседа в 10:55,на втором помосте
| 2 | Одна тренировка остается в подготовке 🗓 | 229 |
| 3 |  +3Такой вот легкий сегодня получился жим:
125/130/130х2
140х1
В приседе дошел до 205,из-за того,что приседал со стоек,снова прострелило поясницу и присед я закончил | 231 |
| 4 | По секрету,хват от этого становится сильно крепче (за счет более уверенной сцепки) | 310 |
| 5 |  СУПЕР ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ГАЙД ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ ⚡️
На самом деле,много людей писало мне с просьбой о том,что бы я заснял туториал,как использовать и правильно накладывать тейп на палец
Наблюдаем,смотрим,запоминаем | 345 |
| 6 | Оказывается в суматохе вчерашней,я тянул не в своей постановке
На всех подходах шире стоял чем обычно… | 320 |
| 7 | Я вообще удивлен,что смог потянуть сегодня
Потому что синглы на подготовке всегда идут ужасно | 336 |
| 8 |  Закончили синглы,имеем такой тотал
Я рад,что уже вышел в 700+
На тяге сегодня я понял,что уже нужен разгруз конечно
Еще две тренировки лайтовые,потом разгруз
И на соревах дай Бог,мы увидим нечто…
Кстати,очень многие просили записать меня гайд по тейпу,и как его мотать на тягу
Я сегодня все снял,завтра выложу | 357 |
| 9 | Total week 7️⃣0️⃣5️⃣ 🔠🔠 | 347 |
| 10 |  Вон какие вещи тик ток подкидывает)
Ну интересно звучит | 386 |
| 11 |  Ну вот и собственно виновник сегодняшней радости)
Пока самый большой присед за всю жизнь
Так еще и больше собственного «мирового рекорда» в 90 категории
На последнем разминочном подходе 262.5 сильно понесло на носок,и на топ сете чутка переживал,но нормально в итоге | 410 |
| 12 | Последний сингл сегодня был в приседе и жиме | 357 |
| 13 |  Сегодня был рекордный присед)
Как видите,слева торчит кусочек моего любимого монолифта,наконец-то сегодня я работал на нем!!!
На видео жим 150,второй подход
Первый подход не пожал,потому что разъехался
Второй прям бодренько зашел,как видите
Присед попозже выложу⚡️ | 380 |
| 14 |  Ну вот короче | 444 |
| 15 | Наконец-то за долгое время я смогу по приседать в пятницу,и все по плану сделать…
Не,серьезно,у меня именно прикол какой-то у организма
Основной присед в понедельник нормально,а вот когда я приседаю в пятницу,так сразу что-то происходит,болит и тд
Короче Слава Богу
Еще в паузу сегодня тройки пожал | 461 |
| 16 | Опять просто жопу отключило | 510 |
| 17 |  Дерьмо случается
Но мы не сдадимся | 530 |
| 18 |  Не хотел выкладывать вообще видео это)
Оправданий никаких не будет,не хочу расписывать
Но главное план выполнен на сегодня | 570 |
| 19 |  Не хотел особо даже видео это выкладывать
Но оправданий никаких не будет)
Главное план выполнил | 10 |
| 20 | Ну стартанул синглы
Были в аксоне сегодня
Смена мест все таки влияет
265 встал
150 пожал(pr) | 516 |
