Шкаф
前往频道在 Telegram
По сотрудничеству и рекламе: @shk_administration_aff https://youtube.com/@shkaffs?si=PB9pSge8GGvX2fPF
显示更多680
订阅者
无数据24 小时
-57 天
+130 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+4
在1个频道中
八月 '26
+22
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+50
在8个频道中
Get PRO
六月 '26
+17
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+42
在6个频道中
Get PRO
四月 '26
+84
在9个频道中
Get PRO
三月 '26
+57
在8个频道中
Get PRO
二月 '26
+60
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+140
在15个频道中
Get PRO
十二月 '25
+77
在13个频道中
Get PRO
十一月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+27
在5个频道中
Get PRO
八月 '25
+74
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+105
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+30
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+30
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+21
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+43
在3个频道中
Get PRO
一月 '25
+116
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+311
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+480
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+526
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+44
在2个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 九月 | +1 | |||
| 12 九月 | +1 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | +2 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
+1
А это был самый первый раз,когда мы с Дэнчиком(новые подписчики и не знают этого человека) пришли в зал физрук
Это была история длиною почти в два года
Нужно двигаться дальше,и расти!
| 2 | Есть парочка свободных мест на ведение!
@light1_v | 240 |
| 3 |  Чем больше активность-тем быстрее вы увидите новый ролик)🤝 | 268 |
| 4 |  +3Первая жимовая тренировка в новом зале
Чуть непривычно было жать,но пожал хорошо
Еще присел со стоек.
Люблю мягкие грифы,но не на приседе) пошатало нормально
Присел:190/200/210х5 | 312 |
| 5 |  Deadlift идет очень хорошо и бодро
Разминочные:225/240/250х3 | 365 |
| 6 |  Начинаются так сказать «тизеры» к видео которое выйдет,как я предполагаю к воскресенью
Очень бодро пошло сегодня
А еще как оказалось,впереди две целые недели троек)👀 | 435 |
| 7 |  Перед тем как увидите сегодняшний присед
Спешиал для тех,кто думает что я в жестких наколенниках приседаю | 408 |
| 8 | Думаю,может снять для вас видос на ютуб? С тройками на этой неделе
Ну ка,покажите ваше желание реакциями и комментариями | 383 |
| 9 | Это именно пик мэйл экспириэнс когда едешь в этой свободе | 453 |
| 10 |  После плотной тренировки,дали хороший,плотный заезд) | 413 |
| 11 |  Ну чет слишком легко было
Я готов был на 260х5 идти,но тренер осадил
На следующей неделе стартуют тройки в тяге😃
И скоро синглы так то
Да и соревы то уже вот вот
17-18 октября будут если что | 1 193 |
| 12 |  Закончили сегодня пятерки в тяге)
Рекордный подход выложу к вечеру 🙁
Походу два дня болезни(болел уже 3 раза за месяц),отключает гравитацию
Слава Богу,что болел вообще не сильно,и очень быстро встал на ноги!!
Предположения сколько потянул сегодня на 5? | 511 |
| 13 |  Come on
Новый рекордик подъехал
Не супер легко,но вроде и бодро
Я доволен короче
Первое повторение немного плохо сделал | 635 |
| 14 | Немного чувствовался конечно вчерашний движ на ногах | 822 |
| 15 |  А я тоже занимаюсь если что)
Давно в голове был вес за 230 в четверках(почему,не знаю)
Следующая неделя вроде крайняя будет в четверках,надо добить 240-245х4 в мягких наколенниках
Road to 300 kg squat🦅 | 729 |
| 16 | Очень крутой экспириэнс,как то помогать и участвовать в таком деле
Позже может разминочные подходы
И первые подходы на помосте выложу? | 1 080 |
| 17 |  Сенсей в деле!
Горжусь своим тренером💪🏻 | 1 416 |
| 18 | Тотал великих видеть хотите? | 746 |
| 19 |  🤫 | 880 |
| 20 | Выводящий чуть чуть | 711 |
