Да, Шеф!

Салат с тунцом и авокадо Ингредиенты 👨🏼‍🍳Консервированный тунец - 100 г 👨🏼‍🍳Руккола - 30 г 👨🏼‍🍳Авокадо - 1/2 шт 👨🏼‍🍳Черри - 7 шт Заправка: 👨🏼‍🍳Растительное масло - 4 ч.л. 👨🏼‍🍳Мёд - 1 ч.л. 👨🏼‍🍳Соевый соус - 2 ч.л. 👨🏼‍🍳Перец молотый - щепотка Нарежьте авокадо на тонкие ломтики и помидоры черри на половинки. На тарелке разложите слои рукколы, сверху выложите черри, ломтики авокадо и тунец. Для заправки смешайте растительное масло, мёд, соевый соус и щепотку перца до однородного состояния и затем полейте полученной смесью салат. Да, Шеф! - подписаться

Грушевый пирог Ингредиенты: 👨🏼‍🍳 слоёное тесто – 250 г. 👨🏼‍🍳 груши «Конференция» – 5 шт. 👨🏼‍🍳 корица 👨🏼‍🍳 коричневый сахар 👨🏼‍🍳 сливочное масло 1. Форму или сковородку смазать сливочным маслом, посыпать коричневым сахаром и корицей. 2. Груши очистить, разрезать пополам и выложить в форму. Поджарить до образования карамели либо поставить форму в духовку. 3. Тесто раскатать, вырезать круг по размеру формы и накрыть груши. Наколоть тесто вилкой. 4. Выпекать в разогретой до 200°С духовке 25 минут. 5. Подавать с шариком мороженого. Да, Шеф! - подписаться

👉🏻Надоели старые грязь и жир? С помощью этого вы сможете очистить любую поверхность! 🔥 Этот революционный волшебный очиститель разрушает клининговую индустрию, его сможет сделать любая хозяйка всего за 2 минуты🤯 Он снимает жир с чего угодно! 💪 💎 Просто смешайте в бутылке со... Читать продолжение 👇

Кремовый суп с лососем Ингредиенты 👨🏼‍🍳Лосось - 400-500 г 👨🏼‍🍳Луковица - 1 шт 👨🏼‍🍳Морковь - 1 шт 👨🏼‍🍳Картофель - 3-4 шт 👨🏼‍🍳Сливки 20-33% - 200-300 г 👨🏼‍🍳Соль, перец, сушеная петрушка, лавровый лист, зелень - по вкусу Сначала подготовьте ингредиенты: с лосося снимите кожу и удалите кости, мясо нарежьте на кусочки. Картофель нарежьте кубиками, лук измельчите, морковь потрите на терке. На масле в кастрюле с толстым дном подрумяньте лук, затем добавьте морковь и готовьте несколько минут. Добавьте картофель, залейте водой, бросьте лавровый лист и посолите. Варите до тех пор, пока картофель почти не станет мягким. Затем положите лосось и влейте сливки, добавьте петрушку и перец по вкусу, варите еще около 10 минут. Посыпьте готовый суп зеленью перед подачей. Да, Шеф! - подписаться

3 вкусных коктейля, которые будут сжигать жир, как сумасшедшие! 🍹 Эти три вкусных коктейля ускорят ваш метаболизм, а также увеличат способность вашего организма сжигать жир! Готовьте их все каждое утро на завтрак, а также худейте без дополнительной работы! 1. Банановый жиросжигатель: 1 банан, 1 апельсин… Читать продолжение...

Картофельные палочки Ингредиенты: 👨🏼‍🍳Картофель – 550 гр. 👨🏼‍🍳Черный перец – 0,5 ч.л. 👨🏼‍🍳Тимьян – 0,5 ч.л. 👨🏼‍🍳Соль – 1 ч.л. 👨🏼‍🍳Сыр – 75 гр. 👨🏼‍🍳Зелень – 4-5 веточек 👨🏼‍🍳Кукурузный крахмал – 100 гр. 👨🏼‍🍳Масло растительное – 20 мл. 👨🏼‍🍳Паприка острая – 1 ч.л. Да, Шеф! - подписаться

Японский завтрак всего за 5 минут Ингредиенты: 👨🏼‍🍳луковые кольца; 👨🏼‍🍳сыр - 50 г.; 👨🏼‍🍳петрушка; 👨🏼‍🍳яйца - 2 шт.; 👨🏼‍🍳соль. Да, Шеф! - подписаться

🎄Вас упомянул Администратор канала: - вы победитель! Вас ждёт сюрприз! 🎁🎁🎁🎁

🤩🤩🤩🤩🤩Я ИСПОЛНЮ ТВОЮ МЕЧТУ - ДА, ИМЕННО ТВОЮ!🤘 ТВОИ 150.000₽ уже готовы к переводу💳 Осталось пару мест - успей ответить! ⬇️⬇️⬇️⬇️

⚠️🛑Вас упомянул администратор канала: «id:628017 вы победитель! Скорее забирай 150.000₽»👇 Куда тебе их перевести? 🤔

💯⚡️💯 😱 5 победителей разделят ЛЯМ 🤑 1.000.000 RUB. Каждому по 🤑 200.000 RUB! 🤯 Подпишитесь на канал и нажмите кнопку «Принять участие», чтобы стать участником розыгрыша. ⚡️ Скоро выберем победителей случайным образом.

Влажный десерт без муки и сахара Ингредиенты: 👨🏼‍🍳морковь - 1 шт 👨🏼‍🍳чернослив - 6-7 шт 👨🏼‍🍳кешью - горсть 👨🏼‍🍳яйцо - 1 шт 👨🏼‍🍳йогурт - 2 ст.л 👨🏼‍🍳сверху украсить йогуртом и какао Да, Шеф! - подписаться

Маринованные огурчики для бургеров Ингредиенты: 👨🏼‍🍳 Огурцы - 600 г 👨🏼‍🍳 Чеснок - 4-5 зубчиков 👨🏼‍🍳 Лук - 1 шт. 👨🏼‍🍳 Горчица зернистая - 1 ст.л. 👨🏼‍🍳 Соль - 1 ч.л. 👨🏼‍🍳 Сахарный песок - 2 ст.л. 👨🏼‍🍳 Уксус - 2 ст.л. 👨🏼‍🍳 Кориандр - 0,5 ч.л. 👨🏼‍🍳 Куркума - по вкусу Огурцы помойте, нарежьте кружочками Добавьте лук, чеснок, сахарный песок, соль, уксус, зернистую горчицу и всё перемешайте Поставьте в микроволновку на средние волны на 3 минуты Все перемешайте и поставьте еще на 3 минуты в микроволновку Добавьте куркуму, как следует перемешайте и еще на 3 минуты в микроволновку После остывания уберите в холодильник до утра Да, Шеф! - подписаться

🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!! А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы 💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka

Торт роллы из лосося ⠀ Ингредиенты: 👨🏼‍🍳Рис 👨🏼‍🍳Творожный сыр 👨🏼‍🍳Авокадо 👨🏼‍🍳Огурец 👨🏼‍🍳Водоросли нори 👨🏼‍🍳Лосось слабосоленый 👨🏼‍🍳Соевый соус ⠀ Отварите рис, по времени, указанном на пачке. И выложите в любую удобную формочку или тарелку. Творожный сыр смешайте с авокадо (если он твёрдый, порежьте его кубиком). И далее слоями: на рис, творожный сыр с авокадо, мелко резаный огурец, лосось, нори, рис, творожный сыр, огурец, лосось. Полейте соевым соусом и подавайте к столу. Да, Шеф! - подписаться

✅ Сахар "потечёт" из крови! 4.9 после 1 ложки сахаровыводящей... Антон Панкратов, эндокринолог с 45-летним стажем, руководитель фонда борьбы с диабетом "САХАР.НЕТ" показал чем заменить Метформин и продлить жизнь на 15 лет, навсегда избавившись от этого заболевания: – Сахаровыводящая настойка: в литровой банке смешайте... (Читать) – Давление поползёт вниз, как столбик термометра. Всего навсего окуните указательный палец в... (Читать) – КОРВАЛОЛ - распиаренная херня! Кровь станет жидкой, а сердце, как у подростка после 3 ложек отвара... (Читать) – Так моя бабка избавилась от катаракты. Зрение восстановится до 100%, а пелена исчезнет мигом, если... (Читать) ❗️Подписывайтесь, жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на болезни: https://t.me/+pXOODrwNDjI2OGZi

Сэндвич на завтрак Ингредиенты: 👨🏼‍🍳 хлеб тостовый - 80 гр 👨🏼‍🍳 сыр - 30 гр 👨🏼‍🍳 яйцо - 2 шт 👨🏼‍🍳 масло для жарки - 2 гр 👨🏼‍🍳 помидор - 1/2 шт 👨🏼‍🍳 шампиньоны - 2-3 шт 👨🏼‍🍳 шпинат - 1/2 пучка 👨🏼‍🍳 соль, специи - по вкусу Да, Шеф! - подписаться

Сочные люля-кебаб в духовке Ингредиенты 👨🏼‍🍳 фарш - 600 г (на видео свинина 👨🏼‍🍳 сладкий перец - 1 шт. ( ~ 150 г ) 👨🏼‍🍳 кинза или петрушка - пучок (на видео петрушка и немного кинзы) 👨🏼‍🍳 чёрный молотый перец, специи для мяса или шашлыка 👨🏼‍🍳 соль - по вкусу 👨🏼‍🍳 лук - 1 шт.( ~ 180 г ) Для маринованного лука: • лук - 1 шт. • соль - 1 ч.л. без горки (можно меньше) • сахар - 1 ч.л. • уксус 9% - 2 ст.л. (можно яблочный) • горячая вода Нарезать лук, добавить соль, сахар, уксус, горячую воду и перемешать, оставить на 30 минут мариноваться В фарш положить соль, перец, специи по вкусу и перемешать Добавить измельчённый лук, болгарский перец и зелень. Хорошо перемешать и отбить фарш Сформировать из фарша котлеты Запекать в разогретой до 190°С духовке 30 минут (не больше) Да, Шеф! - подписаться

❗️Причина лишнего веса – застой слизи в желудке Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун" 3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: https://t.me/+wqol16TpaiszMWMy