اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Да, Шеф!
کانال بسته
Мои Авторские рецепты! Кулинарные секреты от Шеф Повара Заявки принимаю сразу! По всем вопросам - @tgsaymehello @tgsaymehello2 Канал сотрудничает с @HLPRAGENCY Для друзей - https://t.me/+bUC5ZzsAL09iYWFi
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Да, Шеф!
کانال Да, Шеф! بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 88 307 مشترک است و جایگاه 229 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 6 475 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 88 307 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 12 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -327 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -48 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.80% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.27% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 352 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 001 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 11 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند шеф, перец, ст.л, ч.л, картофель تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Мои Авторские рецепты!
Кулинарные секреты от Шеф Повара
Заявки принимаю сразу!
По всем вопросам - @tgsaymehello
@tgsaymehello2
Канал сотрудничает с @HLPRAGENCY
Для друзей - https://t.me/+bUC5ZzsAL09iYWFi”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
88 307
مشترکین
-4824 ساعت
-77 روز
-32730 روز
آرشیو پست ها
88 306
Салат с тунцом и авокадо
Ингредиенты
👨🏼🍳Консервированный тунец - 100 г
👨🏼🍳Руккола - 30 г
👨🏼🍳Авокадо - 1/2 шт
👨🏼🍳Черри - 7 шт
Заправка:
👨🏼🍳Растительное масло - 4 ч.л.
👨🏼🍳Мёд - 1 ч.л.
👨🏼🍳Соевый соус - 2 ч.л.
👨🏼🍳Перец молотый - щепотка
Нарежьте авокадо на тонкие ломтики и помидоры черри на половинки.
На тарелке разложите слои рукколы, сверху выложите черри, ломтики авокадо и тунец.
Для заправки смешайте растительное масло, мёд, соевый соус и щепотку перца до однородного состояния и затем полейте полученной смесью салат.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
Грушевый пирог
Ингредиенты:
👨🏼🍳 слоёное тесто – 250 г.
👨🏼🍳 груши «Конференция» – 5 шт.
👨🏼🍳 корица
👨🏼🍳 коричневый сахар
👨🏼🍳 сливочное масло
1. Форму или сковородку смазать сливочным маслом, посыпать коричневым сахаром и корицей.
2. Груши очистить, разрезать пополам и выложить в форму. Поджарить до образования карамели либо поставить форму в духовку.
3. Тесто раскатать, вырезать круг по размеру формы и накрыть груши. Наколоть тесто вилкой.
4. Выпекать в разогретой до 200°С духовке 25 минут.
5. Подавать с шариком мороженого.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
👉🏻Надоели старые грязь и жир? С помощью этого вы сможете очистить любую поверхность! 🔥
Этот революционный волшебный очиститель разрушает клининговую индустрию, его сможет сделать любая хозяйка всего за 2 минуты🤯 Он снимает жир с чего угодно! 💪 💎 Просто смешайте в бутылке со... Читать продолжение 👇
88 306
Кремовый суп с лососем
Ингредиенты
👨🏼🍳Лосось - 400-500 г
👨🏼🍳Луковица - 1 шт
👨🏼🍳Морковь - 1 шт
👨🏼🍳Картофель - 3-4 шт
👨🏼🍳Сливки 20-33% - 200-300 г
👨🏼🍳Соль, перец, сушеная петрушка, лавровый лист, зелень - по вкусу
Сначала подготовьте ингредиенты: с лосося снимите кожу и удалите кости, мясо нарежьте на кусочки.
Картофель нарежьте кубиками, лук измельчите, морковь потрите на терке.
На масле в кастрюле с толстым дном подрумяньте лук, затем добавьте морковь и готовьте несколько минут.
Добавьте картофель, залейте водой, бросьте лавровый лист и посолите.
Варите до тех пор, пока картофель почти не станет мягким.
Затем положите лосось и влейте сливки, добавьте петрушку и перец по вкусу, варите еще около 10 минут.
Посыпьте готовый суп зеленью перед подачей.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
3 вкусных коктейля, которые будут сжигать жир, как сумасшедшие! 🍹
Эти три вкусных коктейля ускорят ваш метаболизм, а также увеличат способность вашего организма сжигать жир! Готовьте их все каждое утро на завтрак, а также худейте без дополнительной работы!
1. Банановый жиросжигатель: 1 банан, 1 апельсин… Читать продолжение...
88 306
Картофельные палочки
Ингредиенты:
👨🏼🍳Картофель – 550 гр.
👨🏼🍳Черный перец – 0,5 ч.л.
👨🏼🍳Тимьян – 0,5 ч.л.
👨🏼🍳Соль – 1 ч.л.
👨🏼🍳Сыр – 75 гр.
👨🏼🍳Зелень – 4-5 веточек
👨🏼🍳Кукурузный крахмал – 100 гр.
👨🏼🍳Масло растительное – 20 мл.
👨🏼🍳Паприка острая – 1 ч.л.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
Японский завтрак всего за 5 минут
Ингредиенты:
👨🏼🍳луковые кольца;
👨🏼🍳сыр - 50 г.;
👨🏼🍳петрушка;
👨🏼🍳яйца - 2 шт.;
👨🏼🍳соль.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
🤩🤩🤩🤩🤩Я ИСПОЛНЮ
ТВОЮ МЕЧТУ - ДА, ИМЕННО ТВОЮ!🤘
ТВОИ 150.000₽ уже готовы к переводу💳
Осталось пару мест - успей ответить!
⬇️⬇️⬇️⬇️
88 306
⚠️🛑Вас упомянул администратор канала: «id:628017 вы победитель! Скорее забирай 150.000₽»👇
Куда тебе их перевести? 🤔
88 306
💯⚡️💯 😱
5 победителей разделят ЛЯМ 🤑 1.000.000 RUB. Каждому по 🤑 200.000 RUB!
🤯 Подпишитесь на канал и нажмите кнопку «Принять участие», чтобы стать участником розыгрыша.
⚡️ Скоро выберем победителей случайным образом.
88 306
Влажный десерт без муки и сахара
Ингредиенты:
👨🏼🍳морковь - 1 шт
👨🏼🍳чернослив - 6-7 шт
👨🏼🍳кешью - горсть
👨🏼🍳яйцо - 1 шт
👨🏼🍳йогурт - 2 ст.л
👨🏼🍳сверху украсить йогуртом и какао
Да, Шеф! - подписаться
88 306
Маринованные огурчики для бургеров
Ингредиенты:
👨🏼🍳 Огурцы - 600 г
👨🏼🍳 Чеснок - 4-5 зубчиков
👨🏼🍳 Лук - 1 шт.
👨🏼🍳 Горчица зернистая - 1 ст.л.
👨🏼🍳 Соль - 1 ч.л.
👨🏼🍳 Сахарный песок - 2 ст.л.
👨🏼🍳 Уксус - 2 ст.л.
👨🏼🍳 Кориандр - 0,5 ч.л.
👨🏼🍳 Куркума - по вкусу
Огурцы помойте, нарежьте кружочками
Добавьте лук, чеснок, сахарный песок, соль, уксус, зернистую горчицу и всё перемешайте
Поставьте в микроволновку на средние волны на 3 минуты
Все перемешайте и поставьте еще на 3 минуты в микроволновку
Добавьте куркуму, как следует перемешайте и еще на 3 минуты в микроволновку
После остывания уберите в холодильник до утра
Да, Шеф! - подписаться88 306
🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka
88 306
Торт роллы из лосося ⠀
Ингредиенты:
👨🏼🍳Рис
👨🏼🍳Творожный сыр
👨🏼🍳Авокадо
👨🏼🍳Огурец
👨🏼🍳Водоросли нори
👨🏼🍳Лосось слабосоленый
👨🏼🍳Соевый соус
⠀
Отварите рис, по времени, указанном на пачке. И выложите в любую удобную формочку или тарелку.
Творожный сыр смешайте с авокадо (если он твёрдый, порежьте его кубиком).
И далее слоями: на рис, творожный сыр с авокадо, мелко резаный огурец, лосось, нори, рис, творожный сыр, огурец, лосось.
Полейте соевым соусом и подавайте к столу.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
✅ Сахар "потечёт" из крови! 4.9 после 1 ложки сахаровыводящей...
Антон Панкратов, эндокринолог с 45-летним стажем, руководитель фонда борьбы с диабетом "САХАР.НЕТ" показал чем заменить Метформин и продлить жизнь на 15 лет, навсегда избавившись от этого заболевания:
– Сахаровыводящая настойка: в литровой банке смешайте... (Читать)
– Давление поползёт вниз, как столбик термометра. Всего навсего окуните указательный палец в... (Читать)
– КОРВАЛОЛ - распиаренная херня! Кровь станет жидкой, а сердце, как у подростка после 3 ложек отвара... (Читать)
– Так моя бабка избавилась от катаракты. Зрение восстановится до 100%, а пелена исчезнет мигом, если... (Читать)
❗️Подписывайтесь, жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на болезни: https://t.me/+pXOODrwNDjI2OGZi
88 306
Сэндвич на завтрак
Ингредиенты:
👨🏼🍳 хлеб тостовый - 80 гр
👨🏼🍳 сыр - 30 гр
👨🏼🍳 яйцо - 2 шт
👨🏼🍳 масло для жарки - 2 гр
👨🏼🍳 помидор - 1/2 шт
👨🏼🍳 шампиньоны - 2-3 шт
👨🏼🍳 шпинат - 1/2 пучка
👨🏼🍳 соль, специи - по вкусу
Да, Шеф! - подписаться
88 306
Сочные люля-кебаб в духовке
Ингредиенты
👨🏼🍳 фарш - 600 г (на видео свинина
👨🏼🍳 сладкий перец - 1 шт. ( ~ 150 г )
👨🏼🍳 кинза или петрушка - пучок (на видео петрушка и немного кинзы)
👨🏼🍳 чёрный молотый перец, специи для мяса или шашлыка
👨🏼🍳 соль - по вкусу
👨🏼🍳 лук - 1 шт.( ~ 180 г )
Для маринованного лука:
• лук - 1 шт.
• соль - 1 ч.л. без горки (можно меньше)
• сахар - 1 ч.л.
• уксус 9% - 2 ст.л. (можно яблочный)
• горячая вода
Нарезать лук, добавить соль, сахар, уксус, горячую воду и перемешать, оставить на 30 минут мариноваться
В фарш положить соль, перец, специи по вкусу и перемешать
Добавить измельчённый лук, болгарский перец и зелень. Хорошо перемешать и отбить фарш
Сформировать из фарша котлеты
Запекать в разогретой до 190°С духовке 30 минут (не больше)
Да, Шеф! - подписаться88 306
❗️Причина лишнего веса – застой слизи в желудке
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: https://t.me/+wqol16TpaiszMWMy
