Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Да, Шеф!
Yopiq kanal
Мои Авторские рецепты! Кулинарные секреты от Шеф Повара Заявки принимаю сразу! По всем вопросам - @tgsaymehello @tgsaymehello2 Канал сотрудничает с @HLPRAGENCY Для друзей - https://t.me/+bUC5ZzsAL09iYWFi
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Да, Шеф! analitikasi
Да, Шеф! kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 88 307 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 229-o'rinni va Rossiya mintaqasida 6 475-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 88 307 obunachiga ega bo‘ldi.
12 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -327 ga, so‘nggi 24 soatda esa -48 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.80% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.27% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 3 352 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 001 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 11 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent шеф, перец, ст.л, ч.л, картофель kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Мои Авторские рецепты!
Кулинарные секреты от Шеф Повара
Заявки принимаю сразу!
По всем вопросам - @tgsaymehello
@tgsaymehello2
Канал сотрудничает с @HLPRAGENCY
Для друзей - https://t.me/+bUC5ZzsAL09iYWFi”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
88 307
Obunachilar
-4824 soatlar
-77 kunlar
-32730 kunlar
Postlar arxiv
88 306
Салат с тунцом и авокадо
Ингредиенты
👨🏼🍳Консервированный тунец - 100 г
👨🏼🍳Руккола - 30 г
👨🏼🍳Авокадо - 1/2 шт
👨🏼🍳Черри - 7 шт
Заправка:
👨🏼🍳Растительное масло - 4 ч.л.
👨🏼🍳Мёд - 1 ч.л.
👨🏼🍳Соевый соус - 2 ч.л.
👨🏼🍳Перец молотый - щепотка
Нарежьте авокадо на тонкие ломтики и помидоры черри на половинки.
На тарелке разложите слои рукколы, сверху выложите черри, ломтики авокадо и тунец.
Для заправки смешайте растительное масло, мёд, соевый соус и щепотку перца до однородного состояния и затем полейте полученной смесью салат.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
Грушевый пирог
Ингредиенты:
👨🏼🍳 слоёное тесто – 250 г.
👨🏼🍳 груши «Конференция» – 5 шт.
👨🏼🍳 корица
👨🏼🍳 коричневый сахар
👨🏼🍳 сливочное масло
1. Форму или сковородку смазать сливочным маслом, посыпать коричневым сахаром и корицей.
2. Груши очистить, разрезать пополам и выложить в форму. Поджарить до образования карамели либо поставить форму в духовку.
3. Тесто раскатать, вырезать круг по размеру формы и накрыть груши. Наколоть тесто вилкой.
4. Выпекать в разогретой до 200°С духовке 25 минут.
5. Подавать с шариком мороженого.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
👉🏻Надоели старые грязь и жир? С помощью этого вы сможете очистить любую поверхность! 🔥
Этот революционный волшебный очиститель разрушает клининговую индустрию, его сможет сделать любая хозяйка всего за 2 минуты🤯 Он снимает жир с чего угодно! 💪 💎 Просто смешайте в бутылке со... Читать продолжение 👇
88 306
Кремовый суп с лососем
Ингредиенты
👨🏼🍳Лосось - 400-500 г
👨🏼🍳Луковица - 1 шт
👨🏼🍳Морковь - 1 шт
👨🏼🍳Картофель - 3-4 шт
👨🏼🍳Сливки 20-33% - 200-300 г
👨🏼🍳Соль, перец, сушеная петрушка, лавровый лист, зелень - по вкусу
Сначала подготовьте ингредиенты: с лосося снимите кожу и удалите кости, мясо нарежьте на кусочки.
Картофель нарежьте кубиками, лук измельчите, морковь потрите на терке.
На масле в кастрюле с толстым дном подрумяньте лук, затем добавьте морковь и готовьте несколько минут.
Добавьте картофель, залейте водой, бросьте лавровый лист и посолите.
Варите до тех пор, пока картофель почти не станет мягким.
Затем положите лосось и влейте сливки, добавьте петрушку и перец по вкусу, варите еще около 10 минут.
Посыпьте готовый суп зеленью перед подачей.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
3 вкусных коктейля, которые будут сжигать жир, как сумасшедшие! 🍹
Эти три вкусных коктейля ускорят ваш метаболизм, а также увеличат способность вашего организма сжигать жир! Готовьте их все каждое утро на завтрак, а также худейте без дополнительной работы!
1. Банановый жиросжигатель: 1 банан, 1 апельсин… Читать продолжение...
88 306
Картофельные палочки
Ингредиенты:
👨🏼🍳Картофель – 550 гр.
👨🏼🍳Черный перец – 0,5 ч.л.
👨🏼🍳Тимьян – 0,5 ч.л.
👨🏼🍳Соль – 1 ч.л.
👨🏼🍳Сыр – 75 гр.
👨🏼🍳Зелень – 4-5 веточек
👨🏼🍳Кукурузный крахмал – 100 гр.
👨🏼🍳Масло растительное – 20 мл.
👨🏼🍳Паприка острая – 1 ч.л.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
Японский завтрак всего за 5 минут
Ингредиенты:
👨🏼🍳луковые кольца;
👨🏼🍳сыр - 50 г.;
👨🏼🍳петрушка;
👨🏼🍳яйца - 2 шт.;
👨🏼🍳соль.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
🤩🤩🤩🤩🤩Я ИСПОЛНЮ
ТВОЮ МЕЧТУ - ДА, ИМЕННО ТВОЮ!🤘
ТВОИ 150.000₽ уже готовы к переводу💳
Осталось пару мест - успей ответить!
⬇️⬇️⬇️⬇️
88 306
⚠️🛑Вас упомянул администратор канала: «id:628017 вы победитель! Скорее забирай 150.000₽»👇
Куда тебе их перевести? 🤔
88 306
💯⚡️💯 😱
5 победителей разделят ЛЯМ 🤑 1.000.000 RUB. Каждому по 🤑 200.000 RUB!
🤯 Подпишитесь на канал и нажмите кнопку «Принять участие», чтобы стать участником розыгрыша.
⚡️ Скоро выберем победителей случайным образом.
88 306
Влажный десерт без муки и сахара
Ингредиенты:
👨🏼🍳морковь - 1 шт
👨🏼🍳чернослив - 6-7 шт
👨🏼🍳кешью - горсть
👨🏼🍳яйцо - 1 шт
👨🏼🍳йогурт - 2 ст.л
👨🏼🍳сверху украсить йогуртом и какао
Да, Шеф! - подписаться
88 306
Маринованные огурчики для бургеров
Ингредиенты:
👨🏼🍳 Огурцы - 600 г
👨🏼🍳 Чеснок - 4-5 зубчиков
👨🏼🍳 Лук - 1 шт.
👨🏼🍳 Горчица зернистая - 1 ст.л.
👨🏼🍳 Соль - 1 ч.л.
👨🏼🍳 Сахарный песок - 2 ст.л.
👨🏼🍳 Уксус - 2 ст.л.
👨🏼🍳 Кориандр - 0,5 ч.л.
👨🏼🍳 Куркума - по вкусу
Огурцы помойте, нарежьте кружочками
Добавьте лук, чеснок, сахарный песок, соль, уксус, зернистую горчицу и всё перемешайте
Поставьте в микроволновку на средние волны на 3 минуты
Все перемешайте и поставьте еще на 3 минуты в микроволновку
Добавьте куркуму, как следует перемешайте и еще на 3 минуты в микроволновку
После остывания уберите в холодильник до утра
Да, Шеф! - подписаться88 306
🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka
88 306
Торт роллы из лосося ⠀
Ингредиенты:
👨🏼🍳Рис
👨🏼🍳Творожный сыр
👨🏼🍳Авокадо
👨🏼🍳Огурец
👨🏼🍳Водоросли нори
👨🏼🍳Лосось слабосоленый
👨🏼🍳Соевый соус
⠀
Отварите рис, по времени, указанном на пачке. И выложите в любую удобную формочку или тарелку.
Творожный сыр смешайте с авокадо (если он твёрдый, порежьте его кубиком).
И далее слоями: на рис, творожный сыр с авокадо, мелко резаный огурец, лосось, нори, рис, творожный сыр, огурец, лосось.
Полейте соевым соусом и подавайте к столу.
Да, Шеф! - подписаться
88 306
✅ Сахар "потечёт" из крови! 4.9 после 1 ложки сахаровыводящей...
Антон Панкратов, эндокринолог с 45-летним стажем, руководитель фонда борьбы с диабетом "САХАР.НЕТ" показал чем заменить Метформин и продлить жизнь на 15 лет, навсегда избавившись от этого заболевания:
– Сахаровыводящая настойка: в литровой банке смешайте... (Читать)
– Давление поползёт вниз, как столбик термометра. Всего навсего окуните указательный палец в... (Читать)
– КОРВАЛОЛ - распиаренная херня! Кровь станет жидкой, а сердце, как у подростка после 3 ложек отвара... (Читать)
– Так моя бабка избавилась от катаракты. Зрение восстановится до 100%, а пелена исчезнет мигом, если... (Читать)
❗️Подписывайтесь, жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на болезни: https://t.me/+pXOODrwNDjI2OGZi
88 306
Сэндвич на завтрак
Ингредиенты:
👨🏼🍳 хлеб тостовый - 80 гр
👨🏼🍳 сыр - 30 гр
👨🏼🍳 яйцо - 2 шт
👨🏼🍳 масло для жарки - 2 гр
👨🏼🍳 помидор - 1/2 шт
👨🏼🍳 шампиньоны - 2-3 шт
👨🏼🍳 шпинат - 1/2 пучка
👨🏼🍳 соль, специи - по вкусу
Да, Шеф! - подписаться
88 306
Сочные люля-кебаб в духовке
Ингредиенты
👨🏼🍳 фарш - 600 г (на видео свинина
👨🏼🍳 сладкий перец - 1 шт. ( ~ 150 г )
👨🏼🍳 кинза или петрушка - пучок (на видео петрушка и немного кинзы)
👨🏼🍳 чёрный молотый перец, специи для мяса или шашлыка
👨🏼🍳 соль - по вкусу
👨🏼🍳 лук - 1 шт.( ~ 180 г )
Для маринованного лука:
• лук - 1 шт.
• соль - 1 ч.л. без горки (можно меньше)
• сахар - 1 ч.л.
• уксус 9% - 2 ст.л. (можно яблочный)
• горячая вода
Нарезать лук, добавить соль, сахар, уксус, горячую воду и перемешать, оставить на 30 минут мариноваться
В фарш положить соль, перец, специи по вкусу и перемешать
Добавить измельчённый лук, болгарский перец и зелень. Хорошо перемешать и отбить фарш
Сформировать из фарша котлеты
Запекать в разогретой до 190°С духовке 30 минут (не больше)
Да, Шеф! - подписаться88 306
❗️Причина лишнего веса – застой слизи в желудке
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: https://t.me/+wqol16TpaiszMWMy
