现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 983 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 921，并在 俄罗斯 地区排名第 31 819 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 983 名订阅者。
根据 27 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -387，过去 24 小时变化为 -40，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.77%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.48% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 582 次浏览，首日通常累积 311 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 28 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 983
订阅者
-4024 小时
-2587 天
-38730 天
帖子存档
20 983
Туториал на естественный макияж ❤
Повторишь? ❤️ - даа 🥰 - нет, сомневаюсь, что получится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
Repost from Матвей Северянин
С ума сойти!
Подпишись на наших сладких спонсоров:
https://t.me/lena_na_dache
https://t.me/manjetnote
https://t.me/papaitochka
https://t.me/Na_Kvadre_SMR
https://t.me/LooksLove_jewelry
И просто забирай свой приз через 10 дней.
Можно даже будет повыбирать.
20 983
❤️🩹 Скраб для губ
❤️🩹молотый кофе 1 ч.л. + оливковое масло 1 ч.л.
❤️🩹овсянка 1 ч.л + творог 1 ч.л + мёд 1 ч.л.
❤️🩹сахар 3-4 ч.л. + мёд 1 ч.л.
❤️🩹Перед тем, как применять сделанное своими руками средство, слегка распарь кожу губ: смочи ватный диск в горячей воде и зажми его губами на пару минут. Скраб наноси на сухие губы массирующими движениями и не спеши смывать: пусть он поработает несколько минут.
❤️🩹Затем смой состав и обязательно покрой губы бальзамом. Используй скраб 1-2 раза в неделю: губы станут мягкими, гладкими и увлажненными.
А ты пользуешься скрабами для губ? ❤️ - да, конечно 🥰 - не вижу для себя в этом необходимости📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
5 вещей, которые ты НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не должна делать при нем! ❌
Даже самые уверенные в себе девушки иногда совершают ошибки, которые отталкивают любого мужчину.
Вот 5 вещей, которые нельзя делать при нем, если хочешь оставаться самой желанной:
1️⃣Слишком много... читать далее
20 983
📍 Быстрая укладка за 5 минут
А у тебя длинные или короткие волосы? ❤️ - длинные 🥰 - короткие📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
😍 Пп печенье всего за 15 минут
Ингредиенты на 8-9 штук:
💗 банан - 2 шт;
💗 миндаль - 70 г;
💗 какао - 30 г;
💗 корица - 1/2 ч.л;
💗 кокосовое или сливочное масло - 35 г;
💗 яйцо - 1 шт;
💗 овсянка - 200 г + 50 г;
💗 клюква - 80 г.
⚪️ Выпекаем при 170°С 15-20 минут.
Попробуешь приготовить? ❤️ - даа 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
В России появился канал со слитыми билетами!
Продают по минимальным ценам, пропадающие места в РЖД.
Например, Москва - Владивосток доступен за 234 рубля.
А на "Сапсан" можно залезть за 98 деревянных.
Подпишитесь, чтобы не потерять!
20 983
🩷 Челлендж для вашей выносливости и плоского животика
Как думаете, сможете пройти до конца? ❤️ - да, конечно! 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
💋 Morning routine
💋 Ранний подъём
💋 Проветрить комнату
💋 Стакан воды
💋 Гимнастика
💋 Застелить кровать
💋 Уборка
💋 Медитация
💋 Душ
💋 Завтрак
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
🤍 Практика «Себе любимой»
📌 Заведи себе закрытый канал или страницу в заметках и назови по доброму, например, «чудесной мне».
📌 Каждый день, тебе нужно писать туда какие-то тёплые и хорошие слова адресованные себе.
📌 Это может быть одно предложение, например, «ты сегодня проснулась такой красивой», «ты самый чудесный человек, которого я знаю».
Делай это и уже через 30 дней, ты точно увидишь результат 💖📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
Repost from Матвей Северянин
К-к-к-онкурс!
Подписаться на каналы:
1) Кристина Нумеролог 👨💻
2) ROCKET 🚀
3) Че?! Реклама 👨💻
4) Крипто Блог 💸
5) Политика и бизнес ✔️
Победителей будет 9.
Первое место - ноут, второе - стим дек, третье - нинтендо.
Далее утешительные призы из нашего офиса.
20 983
❤️ Надеюсь что твой день прошел замечательно, поэтому лови тренировку которая состоит из 5 упражнений
Расскажи, как прошел твой день? ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
❓ Пятничная музыкальная викторина: Какой русский трек первым попал в мировые чарты Spotify?
20 983
🤩 Подборка фильмов, которые должна посмотреть каждая девушка:
🤩 Переменная облачность
🤩 Экс-любовник
🤩 Медовый месяц Камиллы
🤩 Смерть свадебного свидетеля
🤩 Королева
🤩 Подстава
🤩 Красота внутри
🤩 Любовь 911
Какие фильмы вы уже смотрели? 🤩📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
Совет для девушек: изучайте психологию мужчин
Пока большинство женщин гадают, как удержать внимание мужчины, ты можешь стать той, ради которой он будет готов свернуть горы.
Для этого не нужна модельная внешность и дорогие шмотки. Надо лишь раскрыть свою природную силу и уверенность, которая есть в каждой.
На канале Нежная мотивация ты узнаешь, как излучать женственность и стать харизматичной, сексуальной и уверенной женщиной, о которой мечтает каждый мужчина.
Стань той самой роковой штучкой, от которой теряют голову: @nezhnayam
20 983
😍 Очень красивая причёска для длинных волос
Попробуешь сделать? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
+6
🤍 Подборка средств ухода для волос
Сохрани, чтобы не потерять 📌📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
