Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 478 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 898,并在 俄罗斯 地区排名第 31 316 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 478 名订阅者。
根据 15 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -173,过去 24 小时变化为 -45,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.62%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.63% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 780 次浏览,首日通常累积 350 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 7。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 16 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 478
订阅者
-4524 小时
-3097 天
-17330 天
帖子存档
21 459
КАНАЛЫ ДЛЯ ЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ
Там самые понятные объяснения от ТОП репетиторов России!Каналы для подготовки к ЕГЭ: 🍓 гуманитарные предметы 🍓 технические предметы 🍓 химбио Каналы для подготовки к ОГЭ — ТУТ Подпишись и начни готовиться к экзаменам уже сейчас 🤍
21 459
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на макияж
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
Идеальный пп перекус⭐️
⭐️ Лист нори 1шт
⭐️ Творожный сыр 20г
⭐️ Вареный рис 50г
⭐️ Красная рыба, у меня была горбуша 40г
⭐️ Огурец
Сделаешь? ❤️ - да 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
Кесадилья с курицей на 40 гр белка 🦋
💚 50г куриного филе
💚 50г сыра
💚 2 яйца
💚 1 лепешка по 42гр
Приготовишь? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
Правило 8+8+8 📆
Если ты не знаешь, как правильно планировать свой день и вообще свою жизнь, то воспользуйся этим правилом, которое когда-то мне очень помогло:
🤩Раздели свой день по правилу 8 + 8 + 8 часов, чтобы сбалансировать свою жизнь.
🤩8 часов сфокусированной работы
🤩8 часов хорошего сна
🤩8 часов досуга
🤩Причём 8 часов досуга состоят из правила 3 + 3 +3 :
🤩семья, друзья, духовность
🤩здоровье, гигиена, хобби
🤩душа, помощь, смех
Попробуешь? Ставь «❤️»📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
21 459
⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️
на прическу
Девочки, у кого тут длинные волосы? ❤️ - у меня 🥰 - у меня средние 🔥 - у меня каре📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
топ 3 упражнения на ягодицы
❤️ - если сделаешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
21 459
+8
21 459
+4
🎯 Лифтинг своими руками — реально!
У тебя тоже бывало, что после рабочего дня лицо «сползает», а хочется выглядеть на миллион?
Мы нашли способ вернуть чёткий овал лица и свежесть без дорогостоящих процедур 💆♀️
💡 Face Lifting DUO — компактный массажёр, который:
• моделирует контуры лица
• уменьшает отёчность
• работает на упругость и сияние кожи
📌 Просто катай ролики по массажным линиям 5–10 минут в день — и будет тебе лифтинг ✨
📲 Купи сейчас!
#уходзасобой #лифтинг #массажер #домашниепроцедуры
#реклама
О рекламодателе
21 459
Кальцоне для плоских животиков 💌
🔵200 г куриного фарша
Начинка:
🔵50 г сыра,
🔵25 г томатной пасты,
🔵30 г шпината,
🔵30 г ветчины (у меня индейка)
Попробуешь приготовить? ❤️ - обязательно 🥰 - подумаю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
+8
💗💗💗💗💗💗💗💗
полезных бьюти находок
Что из подборки приглянулось больше всего? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
21 459
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
трендовых причесок
Выбираем лучшую прическу в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на прическу
Как тебе результат? ❤️ - супер, нравится 🥰 - ну не знаю📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
Утренняя зарядка прямо в кровати 🍸
Начнешь утро с зарядки? ❤️ - дааа 🥰 - нее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 459
21 459
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
