Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 124,并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606,过去 24 小时变化为 -17,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 05 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 758
+8
17 758
+7
17 758
❤️❤️❤️❤️❤️
как наносить консилер
Пользуешься консилером? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет, но возьму на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
🥕🍏🌽🥝🍠🍏🫐
в макияже:
🧀Жирный блеск➖Промокните лицо салфеткой, а затем слегка припудрите проблемные зоны.
🥚Тушь осыпается➖Перед нанесением туши припудрите ресницы!
🍳Тени скатываются➖Используйте праймер для век!
Какой лайфхак понравился больше всего? ❤️ - первый 🔥 - второй 🥰 - третий 💋 - все📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+7
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
духов разных вкусов
Делитесь своими любимыми ароматами в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
❤️❤️❤️❤️❤️
как красиво убрать волосы с лица
❤️ - если попробуешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+7
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
бюджетной косметики
Понравилась подборка? ❤️ - да, очень 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
❤️❤️❤️❤️❤️
на массаж лица гуаша
Делаешь массаж гуаша? ❤️ - да 🥰 - все никак не начну📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Упражнения на разные мышцы живота 🍸
Тренировка на какие мышцы тебе нравится больше всего? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Repost from Lenel_ya
🎁 Лето ещё с нами, а значит, самое время для розыгрыша от Lenel
Мы давно думали, как порадовать вас чем-то действительно особенным, и вот решили сделать это прямо сейчас и подарить крутые подарки:
Мы дарим:
- Бьюти-бокс косметики Lenel на сумму 10 000 рублей
- Стильную сумку из гобелена из коллаборации Lenel&Vualya
- Новинку от Lenel - Тоник для лица для любого типа кожи
Чтобы принять участие, нужно:
1. Подписаться на канал @lenel_ya и @lenelcosmetics
2. Нажать кнопку «Участвовать»
Три приза — три победителя!
10 августа мы выберем 3 победителей с помощью рандомайзера
Реклама
ИП Чернявская
ИНН 540527377890
2Vtzqx1t55217 758
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
топ 3 упражнения на ягодицы
❤️ - если сделаешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+8
17 758
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
хороших средств для волос
Понравилась подборка? ❤️ - даа 🥰 - не особо📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
дизайнов для маникюра
Выбираем лучший дизайн в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
17 758
+5
Образы для зала с WB 😍
Какой образ понравился больше всего? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Супер-сет для плоского живота ✨
❤️, если хочешь себе плоский живот📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
Отёки с утра? Разбираем по полочкам
Утром отёки, а днём важные дела. Классика.
✅ Что реально поможет за 20-30 минут:
- Прохладный компресс + лёгкий массаж лица
- Короткая прогулка (да, даже 10 минут работают)
- Тёплая вода натощак + лёгкий завтрак
- Горизонтальное положение хотя бы на полчаса
❌ На что не стоит тратить деньги:
- Гепариновая мазь (работает только при синяках!)
- "Лимфодренажные" чаи и мочегонные
- Всякие БАДы с магнием "на всякий случай"
- Ограничение воды (делает только хуже)
Есть толковый разбор этой темы: физиология простыми словами, без маркетинга. Плюс это 4-я часть серии, есть ещё про причины отёков, влияние стресса и углеводов.
Читать тут 👆
17 758
Запеканка из кабачков 🥰
Ингредиенты:
✅ Кабачок - 1 шт
✅ Морковь - 1 шт
✅ Соль - щепотка
✅ Сметана - 2 ст.л
✅ Чеснок - 2 зубчика
✅ Яйца - 2 шт
✅ Мука - 2 ст.л
✅ Помидоры - 2 шт
✅ Сыр - 100 гр
Приготовишь? ❤️ - конечно 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 758
❤️❤️❤️❤️❤️
на прическу с крабиком
Понравилась прическа? ❤️ - да 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
