Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 073 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 925,并在 俄罗斯 地区排名第 31 821 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 073 名订阅者。
根据 25 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -366,过去 24 小时变化为 -29,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.93%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.53% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 619 次浏览,首日通常累积 323 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 26 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 073
订阅者
-2924 小时
-2707 天
-36630 天
帖子存档
21 059
21 059
21 059
🍍🧅🍌🫐🍌🧅🍞
Милые, делюсь с вами классными
трекерами 🥪
Они помогут вам упорядочить ваши задачи, выстроить план недели, помогут с учебой, научат планировать!
Стань более дисциплинированной!🫓
Понравились трекеры? Ставь ❤️, если да!📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
❤️🩹 Ежедневная рутина, которая сделает твою жизнь лучше
⚪️ 8-часовой сон
⚪️ 15 минут тишины по утрам
⚪️ Планирование
⚪️ Составление списков
⚪️ Тренировка/Растяжка/Йога
⚪️ 1,5 литра воды
⚪️ Аффирмации
⚪️ Контрастный душ
⚪️ Прослушивание аудиокниг во время прогулок
⚪️ Выполнение всех дел за час до сна
⚪️ Чтение
⚪️ Повторение конспектов
⚪️ Сбор вещей с вечера
⚪️ Уборка в комнате
⚪️ Благодарность
⚪️ Медитации
За что точно возьмёшься? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
🎀 Шампуни, которые могут навредить твоим волосам
А какой шампунь твой фаворит? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
Домашний скраб для губ 💋
Тебе понадобится ↘️
🔋 1 ст.л. коричневого сахара
🔋 1 ст.л. мёда
🔋 1 ст.л. оливкового масла
🔋 Смешай все ингредиенты и у тебя получится идеальный скраб.
Сахар удаляет омертвевшие клетки кожи, мед увлажняет, а оливковое масло питает и смягчает кожу 😍📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
9-11 КЛАСС, ВАШЕ ПОСЛЕДНЕЕ СПАСЕНИЕ ТУТ ❗️
Каналы для подготовки к ЕГЭ:
Обществознание
Русский язык
Профильная математика
Базовая математика
Английский язык
Химия
Физика
Литература
История
Биология
Информатика
Каналы для подготовки к ОГЭ:
Русский язык
Математика
Обществознание
Биология
У тебя все получится🆎
21 059
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на макияж + секреты макияжа
Шикарный результат, согласна? ❤️ - безусловно 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
✨Как убрать прыщики?
✨Как найти красивого парня?
✨Как отбелить зубы?
Впущу только 3 девочки и удалю!
21 059
🫣 Все хотят меня поцеловать…
Я изменилась до неузнаваемости благодаря каналу - улыбайся, ешь, целуйся
Теперь у меня:
💫Идеальная белоснежная улыбка
💫Длинные волосы и ногти
💫Фигура мечты
💫Чистое лицо без прыщей
Стань и ты лучшей версией себя в 2025 году! 👇
21 059
Простой и милый пучок ✨
Ставь – ❤️, если любишь собранные волосы и – 🥰, если распущенные📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
❤️ 7 рекомендаций для отличной фигуры
❤️ Тренируйся минимум два раза в неделю.
❤️ Включай белок в каждый прием пищи.
❤️ Употребляй больше овощей.
❤️ Спи 7-9 часов в сутки.
❤️ Избегай калорийных напитков.
❤️ Увеличь количество шагов в течение дня.
❤️ Будь настойчива и наслаждайся процессом.
Сделаем фигуру мечты к лету вместе? ❤️ - даааа 🥰 - нееНабираем 150 ❤️ и выставляю больше тренировок для вас 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
+8
21 059
Шикарный макияж с акцентом на красные губы 👄
Как вам результат? ❤️ - нравится, повторю 🥰 - не люблю красную помаду📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
Как осветлить кожу лица в домашних условиях 🌸
📎Тебе понадобится петрушка, аспирин и сметана.
📎Размельчи 3 стебля петрушки.
📎Добавь 1 таблетку аспирина.
📎Вмешай 1 столовую ложку сметаны.
📎Дай смеси настояться 5-10 минут, нанеси на очищенное лицо и оставь на 20 минут.
Делать больше подобных постов для вас? ❤️ - да, лайфхаки очень полезны для меня 🥰 - нет, лучше туториалов побольше📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
Девочки, только тссс!…🤫
Впущу ещё 8 шустрых 💫
✨Избавляемся от комплексов ✔️
✨Как полюбить себя? ❤️
✨Становимся «той самой», которой все восхищаются 🐱
21 059
Ты плохая дочь! 💔 🙄
У соседки дочь - красавица, много друзей, на отлично учится, а ты?…
МОЖЕТ — ❤️❤️🤍❤️❤️❤️❤️
Хочешь изменится вместе со мной?
💫Похудеть к лету?
💫Стать лучшей версией себя?
💫Найти хороших друзей и заботливого парня?
Вот увидишь, все наладится ❤️
❤️ @loveyourself
21 059
Домашние безопасные методы отбеливания зубов 🫦
❣Пищевая сода – смешайте ¼ ложки соды с водой и почистите зубы полученной смесью.
❣Активированный уголь – растолките таблетку, нанесите порошок на зубы, оставьте на 1 минуту и прополощите рот теплой водой.
Обязательно попробуй, чтобы зубки всегда сияли 😍📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 059
❓ Случалось ли вам оставаться в отношениях, которые уже не приносят радости?
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
