Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 789 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 124，并在 俄罗斯 地区排名第 36 900 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 789 名订阅者。
根据 02 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -618，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.27%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 03 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 789
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-61830 天
帖子存档
17 789
🤍 Тренировка на мышцы кора
Сильный кор — залог красивой осанки и плоского живота 🌟
Ты тренируешь кор? Да, регулярно – ❤️ Иногда вспоминаю – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
Туториал на яркий макияж 🥰
Попробуешь такой образ? Да, обожаю цвета – 🥰 Мне ближе нюд – ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
+1Детокс-правила на неделю (для лёгкости и самочувствия)
1️⃣Пей больше воды — до 2 литров в день.
2️⃣Добавь свежие овощи и зелень.
3️⃣Уменьши сахар и соль.
4️⃣Спи не меньше 7 часов.
5️⃣Больше движения и прогулок.
6️⃣И не забывай: спокойствие — лучший детокс.
Ты пробовала делать “детокс-неделю”? Да, помогает – ❤️ Нет, но хочу попробовать – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
Как освежить взгляд с помощью фейсфитнеса ☝️
Пробовала фейсфитнес для глаз? Да, люблю эффект – ❤️ Нет, но хочу попробовать – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
Туториал на сиреневый макияж 🥰
Попробуешь повторить? Да, обожаю такие оттенки! – ❤️ Пока не решаюсь – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
+1
Травяные чаи 🍵
1️⃣Тонизирующее и укрепляющее – корень женьшеня, имбирь, боярышник, лимонник.
2️⃣Противовоспалительное – малина, одуванчик, зверобой.
3️⃣Успокаивающее и расслабляющее – календула, мята, мелисса.
4️⃣Жаропонижающее и потогонное – липа, малина, ромашка.
5️⃣Снимает спазмы – зверобой, ромашка.
6️⃣Витаминизирующее – шиповник, чёрная смородина, облепиха.
Травяные чаи – вкусная и натуральная поддержка здоровья.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
17 789
📎Необычная схема нанесения консилера
Как тебе? Красиво – ❤️ Так себе – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
бьюти-продуктов
Подборка оказалась полезной для тебя? ❤️ - да, конечно 🥰 - не особо📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
17 789
+5
17 789
+8
17 789
+8
17 789
😍 Просыпаемся без отеков
Повторишь? ❤️ - да, конечно 🥰 - неа, меня не беспокоят отеки📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
🩷💗🩷💗💗
как рисовать стрелки
А ты умеешь рисовать стрелки? ❤️ - да 🥰 - неа, всё никак не научусь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
бюджетных помад
Сохранишь подборку? ❤️ - да, конечно 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
качественной косметики
❤️ - если подборка оказалась полезной для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
17 789
🧴Лучшее сочетание для ухода за кожей:
1️⃣Витамин С + Гликолиева кислота = Осветление кожи
2️⃣Ниацинамид + Салициновая кислота = Борьба с акне
3️⃣Зеленый чай + Корень лакрицы = Увлажнение
4️⃣Витамин С + Солнцезащитное средство = Насыщение кислородом
Какое сочетание возьмешь на заметку для себя? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 789
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на красивый пучок
❤️ - если нравятся собранные волосы больше чем распущенные📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
