Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 120 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 917,并在 俄罗斯 地区排名第 31 796 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 120 名订阅者。
根据 24 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -368,过去 24 小时变化为 -48,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.12%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.60% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 660 次浏览,首日通常累积 337 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 25 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 120
订阅者
-4824 小时
-2827 天
-36830 天
帖子存档
21 112
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
экспресс-комплекс от отеков
❤️ - если хочешь больше тренировок от отеков📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
🅰️🅰️🅰️🅰️
стильной прически на весну
🩷 - если сделала бы такую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
+1
👉 Правда, которую мне никто не сказал в 15
⚪️упражнения на пресс - не сожгут жир на животе
⚪️гималайская соль - не лучше обычной
⚪️отказ от ужина - приведёт к набору веса
⚪️голод в течение дня - знак, что питание тебе не подходит
⚪️тело знает когда и что ему есть
⚪️правильное дыхание - ускорит метаболизм
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
Деньги, здоровье, отношения – всё связано с энергией ✨
Когда она в минусе, любые усилия дают нулевой результат.
⚫️Доходы не растут, даже если пашешь.
⚫️В отношениях одни недопонимания.
⚫️Нет сил и мотивации даже на важные дела.
Как восстановить баланс и запустить новые возможности читай в канале Ольги Войцеховской.
В закрепе канала для тебя будет подарок, который в моменте сможет поставить на правильный путь 🎁
Переходи: https://t.me/+skIo3pxGlLdjYTdi
ДОСТУП на 24 ЧАСА ⏰
21 112
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
масок для лица и их функции
❤️ - если пользуешься масками📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
Куда наносить духи?
❤️На шею
❤️На сгиб локтя
❤️На запястье
❤️Под колено
❤️Подол юбки или платья
А куда обычно наносишь духи ты? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
+2
🤍 Ты адекватная? А ничо то, что существует канал чиллаут
Где мы:
🔴Чиллим по полной
🔴Орем с мемасиков
🔴Смотрим сериальчики
➡️ Милая, это тебе заменит тысячу каналов: @chillaut
21 112
21 112
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
для идеальной спины
Тренируешь спинку? ❤️ - ну конечно! 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
Гид по расческам 🪷
Знала об этом? ❤️ - да 🥰 - не, возьму на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
+8
💟💟💟💟
позирования для фото
Возьмёшь на заметку? ❤️ - конечно 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
Со мной ты станешь главной с*чкой в школе 💋
Хочешь начать меняться вместе со мной?
☺️ Научу тебя краситься
☺️ Ты реально начнешь худеть
☺️ Волосы +10 см
Заенька, оставляю ссылочку @yourselflove
21 112
+4
21 112
🌟 Тренировка на пресс и руки
А ты сделаешь тренировку сегодня? ❤️ - да 🥰 - нет, не получится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
Простые советы чтобы стать стройнее 🤩
🤩Сбалансированное питание: Больше овощей, фруктов и белков.
🤩Регулярные тренировки: Кардио-упражнения, такие как бег или плавание.
🤩Пейте воду: Не менее 8 стаканов в день.
🤩Контроль порций: Ешьте небольшими порциями.
🤩Достаточный сон: Спите 7-8 часов в сутки.
🤩Будьте активны: Больше двигайтесь в течение дня.
🤩Избегайте стресса: Найдите способы расслабления.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 112
Мария Кюри, Софья Ковалевская, Эстер Ледерберг
Эти женщины балансировали между наукой и семьей, прокладывая путь для будущих поколений.
Хорошо, что сегодня не нужно выбирать между материнством и знаниями. Наука доступна каждому!
🔬 Нашли для вас канал, где говорят о детях с опорой на исследования.
Автор канала кандидат психологических наук, клинический психолог и международный ученый.
Читайте в канале:
🔴Можно ли детям слушать рок?
🔴Исследование: вас бесит муж?
🔴Как на детей влияет «Алиса»?
21 112
Рисуем губки по инструкции кореянок🪷
Шикарный результат, согласны? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
