Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 124，并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 05 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 747
💋 Что положить в рюкзак на учебу:
💋 Учебники + тетрадки + пенал
💋 Зарядка + наушники
💋 Расческа + резинки
💋 Бальзам для губ
💋 Кошелек
💋 Матирующие салфетки
💋 Таблетки
💋 Антисептик
💋 Мини духи
💋 Перекус
💋 Бутылочка с водой/ термос
Как вам такая рубрика? ❤️ - классная, давай больше таких постов 🥰 - как-то не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+8
Оценила для вас туши 💕
А какую тушь можешь посоветовать ты? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+3💖Теперь я учусь только на 5
Отличница - тот самый канал, в котором я рассказываю все, что поможет тебе:
⏩Получаем только 5⏩
⏩Идеи шпаргалок⏩
⏩Фишки для учебы⏩
⏩Советы для уроков⏩
📎Все одноклассники будут тебе завидовать - https://t.me/Omличница
17 747
Маска для волос с кефиром💔
Ингредиенты:
➖1 стакан кефира
➖1 яйцо
➖2 столовые ложки мёда
➖1 столовая ложка олив.масла
Приготовление:
💔Взбейте яйцо венчиком до пены.
💔Добавьте кефир и мёд, хорошо перемешайте.
💔Влейте оливковое масло и снова перемешайте до однородной массы.
💔Нанесите полученную смесь на влажные волосы, начиная от корней.
💔Оставьте на 20-30 минут.
Пробовала сделать такую масочку? ❤️ - да, эффект вау 🥰 - нет еще, обязательно попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🥄 ПП десерт КЛАФУТИ
💓 Нам понадобится:
Ягоды замороженные - 200г/ Овсяная мука - 85г/ Кукурузный крахмал/овсяная мука- 15г /Молоко 1.5% - 150 г/ Разрыхлитель - 5 г/ Подсластитель - 5г/ 2 целых яйца + 2 белка
🔹 Для теста всё смешиваем, заливаем ягоды и отправляем в духовку на 40 минут при 180 градусах.
Девочки, попробуете приготовить эту вкуснятинку? ❤️ - я точно да 🥰 - нет, мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Упражнения для проработки осанки 💕
Какую тренировку выложить для вас следующей? Пишите в комментариях 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
на ягодицы
А ты тренируешься сейчас? ❤️ - да, всё ещё готовлюсь к лету 🥰 - нет, но, пожалуй, начну📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🌸 Диджитал уборка
⏺️Почистить контакты
⏺️Почистить и сгруппировать скриншоты
⏺️Удалить дубликаты фотографий
⏺️Убрать неиспользуемые приложения
⏺️Убрать лишние файлы
⏺️Отписаться от ненужных групп и подписок
⏺️Почистить почту и отписаться от рассылок
Любишь убираться? ❤️ - когда как 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
К лету ты изменишься до неузнаваемости…
*️⃣Для этого просто подпишись на «Красотку» и каждый день читай советы и используй их, ты:
🔘Избавишься от прыщей и научишься краситься как модель
🔘Добьешься идеальной кожи
🔘Станешь самой лучшей в школе
Никогда не думала, что это так легко. Просто подпишись и читай каждый день - https://t.me/+91oPCuhENLBiNjgy
17 747
🍂🍂🍂🍂🍂
на стрелки
Попробуешь? ❤️ - да, выглядит просто 🥰 - неее, не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🎀 Как планировать своё учебное время:
💗Установить будильник. Установите будильник, чтобы напомнить вам о ваших учебных планах
💗Использовать настенный планировщик. Повесьте календарь или планировщик на стене, чтобы вы могли видеть его, когда учитесь
💗Составлять списки дел. В начале недели составьте список того, что вам нужно сделать к концу недели
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
черные точки
А у тебя есть черные точки, от которых ты хочешь избавиться? ❤️ - да, есть 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🩷🩷🩷🩷🩷
на прическу
Как тебе? ❤️ - нравится 🥰 - как-то не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🍂🍂🍂🍂🍂
прически на каре
Девочки, у кого тут каре? ❤️ - у меня 🥰 - не у меня📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1
🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂
🍂на салфетке нет пятен, кожа чувствительная, местами шелушится.
🍂🍂🍂🍂🍂 в уходе:
🍂гидрофильное масло для снятия макияжа
🍂пенка для умывания с щадящими пав
🍂обязательно тонизирование
🍂интенсивное увлажнение каждый день
🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂умывайся теплой водой
🍂не используй мыло для умывания
🍂избегай масок-пленок и фруктовых кислот.
А у тебя какой тип кожи? Разберем его следующим 🍂📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+2Ведёшь свой тгк или хочешь начать? — нашла для тебя кое-что⏺
В канале "у меня свой блог" собраны лучшие советы, что бы стать популярной:
⏩Как красиво оформить канал
⏩Где найти подписчиков
⏩Как монтировать сторис
⏩Интересные идеи для постов
..подпишись: @ihaveblog
17 747
