Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 124，并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 05 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 747
Начнем утро с пилатеса ❤️
❤️ - сделаю тренировку 🥰 - не буду делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
💓 Как преодолеть неуверенность в себе?
😊 Сравнивай себя только с собой
😊 Развивай свои сильные стороны
😊 Больше заботься о себе
😊 Вспомни и запиши свои достоинства
😊 Чаще выходи из зоны комфорта
😊 Концентрируйся на своих желаниях
😊 Не осуждай себя и других
🔹 А главное - пользуйся своей красотой и помни, что тебя изначально все видят красоткой, это ты изначально ставишь себе рамки.
Тема уверенности в себе актуальна для тебя? ❤️ - да, возьму на заметку советы 🥰 - нет, я достаточно уверенная в себе личность📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+8
17 747
+3
Подборка кремов для разных типов кожи 🧡
Многие из вас просили такую подборку! Сохраните, чтобы не потерять 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+817 747
+6
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на базовый макияж
Как тебе? ❤️ - круто получилось! 🥰 - еще не пробовала, попробую и напишу📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
на всё тело
Девочки, а как часто вы тренируетесь? Интересны ваши ответы. Я, например, 3 раза в неделю ☺️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на укладку
Как тебе результат? ❤️ - стоит того, чтобы попробовать 🥰 - мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1Вот несколько советов для роста длинных волос✨
1️⃣Делай маски для волос
2️⃣Обращайся к косметологу
3️⃣Используй хороший шампунь
4️⃣Меньше применяй утюжок и фен
5️⃣Соблюдай правильное питание
6️⃣Выполняй массаж головы
Обязательно попробуй и ты будешь удивлена📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. Соня (@meowmeowwmeowmeoww)
2. ¸.··.¸¸.·¯⍣ S🤍O🤍N🤍Y🤍A⍣¯·.¸¸.··.¸ (@Sonechkmmm)
3. Алина
4. BYRkOVA (@Byrkovaaaa)
5. Sofa_900 (@asplund_s)
✔️Проверить результаты
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱
трендового пучка
Повторишь? ❤️ - да, точно 🥰 - вряд-ли, не люблю такие пучки📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
⏺️ Как взяться учить предмет который ты не любишь? ⏺️
⏺️определить причину нелюбви к предмету
⏺️понять пользу предмета
⏺️разбить материал на мелкие кусочки
⏺️заниматься регулярно и делать практические задания
⏺️не бояться задавать вопросы
⏺️не забывать об отдыхе
Какой предмет твой самый любимый, а какой совсем не нравится? ➡️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
+3
17 747
Что нельзя делать с мокрыми волосами⬇️
1️⃣Расчесывать мокрые волосы: Мокрые волосы более уязвимы и склонны к ломкости. Лучше подождать, пока они немного подсохнут.
2️⃣Использовать нагретые инструменты: Применение фена, утюжка или плойки на мокрых волосах может сильно повредить их структуру.
3️⃣Завязывать мокрые волосы: Это может привести к ломкости и повреждению волос, так как мокрые волосы более растяжимы и хрупки.
4️⃣Спать с мокрыми волосами: Это может вызвать ломкость и спутывание волос, а также создать благоприятную среду для роста бактерий.
Сохрани, чтобы не потерять 💋📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Tutorial на лёгкую причёску
в школу 🍝
❤️ - если попробуешь сделать такую завтра в школу📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Упражнения на осанку, которые помогут вам скинуть лишние кг 💕
❤️ - сделаю 🥰 - не буду делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Список который поможет тебе стать лучше 💕
✅Ставь цели.
✅Учись новому.
✅Заботься о здоровье.
✅Будь благодарной.
✅Помогай другим.
✅Будь позитивной.
✅Правильно питаться.
✅Занимайся спортом.
✅Пей воду.
Будем становиться лучше вместе? ❤️ - конечно, я за! 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🌸Рецепт полезного смузи:
Ягодно-миндальный смузи
🌷Ингредиенты:
• Клубника 4—6 шт. Банан 1/2 шт. Черника 1/2 стакана. Соевый йогурт 90 г. Молоко 1 стакан. Сырой миндаль 12 шт. Кубики льда 3 шт.
• Нарежьте клубнику, банан, миндаль.
• Добавьте остальные ингредиенты и взбейте до состояния смузи в блендере.
Девочки, в одной порции содержится 339 килокалорий ☺️
Понравился рецептик? ❤️ - да, получилось ооочень вкусно 🥰 - не пробовала еще📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
