Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 758 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 124 في فئة علم النفس والمرتبة 36 929 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 758 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 758
المشتركون
-1724 ساعات
-1627 أيام
-60630 أيام
أرشيف المشاركات
17 747
Начнем утро с пилатеса ❤️
❤️ - сделаю тренировку 🥰 - не буду делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
💓 Как преодолеть неуверенность в себе?
😊 Сравнивай себя только с собой
😊 Развивай свои сильные стороны
😊 Больше заботься о себе
😊 Вспомни и запиши свои достоинства
😊 Чаще выходи из зоны комфорта
😊 Концентрируйся на своих желаниях
😊 Не осуждай себя и других
🔹 А главное - пользуйся своей красотой и помни, что тебя изначально все видят красоткой, это ты изначально ставишь себе рамки.
Тема уверенности в себе актуальна для тебя? ❤️ - да, возьму на заметку советы 🥰 - нет, я достаточно уверенная в себе личность📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+8
17 747
+3
Подборка кремов для разных типов кожи 🧡
Многие из вас просили такую подборку! Сохраните, чтобы не потерять 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+817 747
+6
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на базовый макияж
Как тебе? ❤️ - круто получилось! 🥰 - еще не пробовала, попробую и напишу📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
на всё тело
Девочки, а как часто вы тренируетесь? Интересны ваши ответы. Я, например, 3 раза в неделю ☺️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕
на укладку
Как тебе результат? ❤️ - стоит того, чтобы попробовать 🥰 - мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+1Вот несколько советов для роста длинных волос✨
1️⃣Делай маски для волос
2️⃣Обращайся к косметологу
3️⃣Используй хороший шампунь
4️⃣Меньше применяй утюжок и фен
5️⃣Соблюдай правильное питание
6️⃣Выполняй массаж головы
Обязательно попробуй и ты будешь удивлена📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. Соня (@meowmeowwmeowmeoww)
2. ¸.··.¸¸.·¯⍣ S🤍O🤍N🤍Y🤍A⍣¯·.¸¸.··.¸ (@Sonechkmmm)
3. Алина
4. BYRkOVA (@Byrkovaaaa)
5. Sofa_900 (@asplund_s)
✔️Проверить результаты
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱
трендового пучка
Повторишь? ❤️ - да, точно 🥰 - вряд-ли, не люблю такие пучки📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
⏺️ Как взяться учить предмет который ты не любишь? ⏺️
⏺️определить причину нелюбви к предмету
⏺️понять пользу предмета
⏺️разбить материал на мелкие кусочки
⏺️заниматься регулярно и делать практические задания
⏺️не бояться задавать вопросы
⏺️не забывать об отдыхе
Какой предмет твой самый любимый, а какой совсем не нравится? ➡️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
+3
17 747
Что нельзя делать с мокрыми волосами⬇️
1️⃣Расчесывать мокрые волосы: Мокрые волосы более уязвимы и склонны к ломкости. Лучше подождать, пока они немного подсохнут.
2️⃣Использовать нагретые инструменты: Применение фена, утюжка или плойки на мокрых волосах может сильно повредить их структуру.
3️⃣Завязывать мокрые волосы: Это может привести к ломкости и повреждению волос, так как мокрые волосы более растяжимы и хрупки.
4️⃣Спать с мокрыми волосами: Это может вызвать ломкость и спутывание волос, а также создать благоприятную среду для роста бактерий.
Сохрани, чтобы не потерять 💋📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Tutorial на лёгкую причёску
в школу 🍝
❤️ - если попробуешь сделать такую завтра в школу📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Упражнения на осанку, которые помогут вам скинуть лишние кг 💕
❤️ - сделаю 🥰 - не буду делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Список который поможет тебе стать лучше 💕
✅Ставь цели.
✅Учись новому.
✅Заботься о здоровье.
✅Будь благодарной.
✅Помогай другим.
✅Будь позитивной.
✅Правильно питаться.
✅Занимайся спортом.
✅Пей воду.
Будем становиться лучше вместе? ❤️ - конечно, я за! 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🌸Рецепт полезного смузи:
Ягодно-миндальный смузи
🌷Ингредиенты:
• Клубника 4—6 шт. Банан 1/2 шт. Черника 1/2 стакана. Соевый йогурт 90 г. Молоко 1 стакан. Сырой миндаль 12 шт. Кубики льда 3 шт.
• Нарежьте клубнику, банан, миндаль.
• Добавьте остальные ингредиенты и взбейте до состояния смузи в блендере.
Девочки, в одной порции содержится 339 килокалорий ☺️
Понравился рецептик? ❤️ - да, получилось ооочень вкусно 🥰 - не пробовала еще📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
