现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ
关闭频道
• Практичні та дієві рекомендації щодо кращого розуміння себе та інших. • Прості та ефективні техніки самодопомоги. По всім питанням: @Praktik_chanal @AnyutaReal
显示更多14 220
订阅者
-724 小时
-497 天
-18530 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+2
在3个频道中
五月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+27
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+63
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+12
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+34
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+239
在10个频道中
Get PRO
九月 '25
+179
在6个频道中
Get PRO
八月 '25
+29
在6个频道中
Get PRO
七月 '25
+94
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+14
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+114
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+180
在6个频道中
Get PRO
三月 '25
+371
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+1 896
在16个频道中
Get PRO
一月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+120
在8个频道中
Get PRO
十一月 '24
+717
在13个频道中
Get PRO
十月 '24
+434
在9个频道中
Get PRO
九月 '24
+240
在6个频道中
Get PRO
八月 '24
+237
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+232
在5个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 106
在7个频道中
Get PRO
五月 '24
+915
在15个频道中
Get PRO
四月 '24
+3 659
在35个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 334
在39个频道中
Get PRO
二月 '24
+433
在10个频道中
Get PRO
一月 '24
+940
在32个频道中
Get PRO
十二月 '23
+903
在21个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 593
在29个频道中
Get PRO
十月 '23
+2 467
在15个频道中
Get PRO
九月 '23
+3 276
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+340
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+599
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+3 460
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+1 857
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+2 045
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+9 257
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+3 604
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 03 六月 | +1 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
10 варіантів самонасильства:
1️⃣Занадто багато працювати.
2️⃣Занадто мало спати.
3️⃣Занадто багато їсти та випивати.
4️⃣Залишатися в нездорових стосунках.
5️⃣Легко піддаватися вимогам інших людей.
6️⃣Погоджуватися на занадто велику кількість проектів.
7️⃣Порівнювати себе з будь-ким.
8️⃣Постійно бути в доступі по роботі або для допомоги іншим.
9️⃣Занадто часто говорити "так" тому, чого ви не хочете.
1️⃣0️⃣Занадто рідко говорити "так" тому, чого ви насправді хочете.
Приєднатись ➡️ Практична психологія
| 2 | У 72 вона закохувала в себе 35-річних чоловіків
Інга Абдураїмова — найхаризматичніша жінка планети.
У свої 72 виглядає краще за 30-річних моделей і однією фразою здатна привернути увагу будь-якого чоловіка.
Вона створила власну мову рухів, міміки та жестів, з якою будь-яка жінка ловитиме погляди й буквально прив’язуватиме харизмою. Усе це зібрано на каналі «СМАК ЖИТТЯ | Психологія».
Усього 2 хвилини на день перетворять ваші рухи на магніт для оточення, допоможуть виглядати ефектно й зводити з розуму навіть звичайною увагою до деталей одягу.
Підписуйтесь — будете неперевершені: @smak_zhittya | 259 |
| 3 | Ніжність до себе - це не результат вольового рішення або одного разу даної собі обіцянки, це завжди дорога. Не до якоїсь позначеної на карті точки й вже точно не до кращої версії себе, а туди, де ви відмовляєтеся грати роль наглядача, критика і судді та обираєте вірити у свою нормальність.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 558 |
| 4 | ❌ Заперечення негативних емоцій призводить до того, що вони загострюються і з часом стають ще сильнішими.
❌ Якщо постійно прагнути до позитиву, не дозволяючи собі переживати біль чи розчарування, ми лише ховаємо голову в пісок, і ці емоції не зникають, а накопичуються. Прийняття всіх своїх почуттів, навіть негативних, — це шлях до справжньої емоційної зрілості.
❌ Коли ми вчимося працювати з ними, а не уникати їх, ми звільняємося від їхнього контролю і стаємо здатними відчувати глибоке внутрішнє благополуччя.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 710 |
| 5 | У кожної людини є власна історія стосунків із грошима 💸
І вона починається значно раніше, ніж перша зарплата чи великі покупки.
💰Гайд про гроші 💰
Ваша Фінансова автобіографія💸
Він не про фінансову грамотність.
Він про глибоке дослідження ваших стосунків із грошима і всього, що на них впливає: страхів, установок, повторюваних сценаріїв і внутрішніх обмежень.
📖 35 сторінок терапевтичної роботи
✨ практики самоаналізу
✨ глибокі запитання
✨ дослідження фінансової історії від дитинства до сьогодні
✨ виявлення повторюваних патернів і сценаріїв
Цей гайд для вас, якщо ви хочете:
✅ зрозуміти свої реальні стосунки з грошима💸;
✅ побачити фінансовий сценарій, за яким живете;
✅ усвідомити внутрішні обмеження;
✅ перестати повторювати одні й ті самі фінансові ситуації;
✅ почати будувати новий рівень взаємин із грошима 🌱
💰 Цінність гайду: 399 грн
Для придбання - пишіть @Ludmila_Malynko | 672 |
| 6 | Обійми
❤️Вони підвищують імунітет, знімають стрес, покращують сон, додають сил, омолоджують і не мають побічних ефектів.
❤️Обійми просто чудодійний засіб. Натуральний, органічний, із солодким смаком, без жодної хімії, екологічно чистий і стовідсотково корисний.
❤️Обійми - ідеальний подарунок у всі часи та на всі випадки життя, щирий, непідробний, безоплатний, безкорисливий і необхідний кожній людині.
❤️Обійми не зношуються, не вимагають заміни батарейок і виплати кредиту. Вони не схильні до інфляції, не обкладаються податками, не викликають звикання, не збільшують вагу.
❤️Обійми - невичерпне джерело магічної сили. Відкриваючи людям душу й обійми, ми спонукаємо їх наслідувати наш приклад.
❤️Тепло подумайте про всіх, кого любите. Може, ви забули їм щось сказати або просто обійняти їх? Не чекайте запрошення від інших. Зробіть перший крок!
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 749 |
| 7 | Вітаю! В мене пропозиція! Можливо Вам буде цікаво прорекламувати себе, свої соцмережі або свої послуги в наших каналах з психології?
Канали для розміщення реклами:
💼 Практична психологія – 350 грн
https://t.me/+ZDYpDlqh7mo0YmYy
👓 Психологія життя – 250 грн
https://t.me/+G3wolbw-dZNlOWVi
✍️ Психоаналіз - 200 грн
https://t.me/+LL-eIroLo1g1YmJi
👩❤️👨 Психологія стосунків – 150 грн
https://t.me/+xS9fQHyV5FNjODJi
✅ Розміщення реклами у двох каналах - знижка 5%;
✅ У трьох каналах - знижка 10%;
✅ Якщо в усіх чотирьох каналах - 15%.
💬 Якщо Вас зацікавила пропозиція, напишіть мені, і я відповім на всі запитання.
Чудова можливість залучити нових клієнтів! | 574 |
| 8 | Адже це нічого не коштує
🌷Твоя посмішка, пара добрих і підбадьорливих фраз, кинутих на бігу, але викликають у відповідь посмішку на чиємусь сумному обличчі.
🌷Твоя рука, подана вчасно комусь близькому або чужому, що не дає йому впасти і розбитися на слизькому льоду.
🌷Це не коштує ні копійки - вислухати когось, заспокоїти, не забирає багато часу і енергії - сказати щирий комплімент і піти далі, залишивши когось сяяти від щастя.
🌷Вкрити від холоду, нагодувати голодну тварину, поставити свічку за когось у храмі - все це майже нічого не коштує, а тому безцінне.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 157 |
| 9 | Вітаю, мене звати Надія.
Я практикуючий психолог, психотерапевт в навчанні.
🧡 Моя професійна ніша - це стосунки з собою та світом, а також адаптація в еміграції.
Ці теми мені близькі, маю особистий досвід і вже загоєні "рани", тому зараз можу і хочу допомагати іншим.
❤️🩹 Працюю з жінками, які перебувають у стосунках, в яких втрачають себе, а не виходять з них з почуття обов’язку чи провини, бояться вибору, відчувають внутрішню втому й розгубленість.
🤝 Працюю з вимушеними українськими емігрантами по всьому світу, яким важко дається інтеграція і немає сил та віри в себе, щоб почати своє життя з нуля в новій країні.
👩🎓 Маю середню медичну освіту та вищу психологічну. Сертифікована як консультант в методі позитивної психотерапії. Продовжую навчання в цьому ж методі.
💚 У своїй роботі я поєдную психологічне консультування, коучинг і психотерапію.
На постійній основі маю супервізії та особисту терапію.
✨️ Запити, з якими я працюю:
• втрата самоцінності та впевненості у собі,
• почуття провини і страх бути егоїсткою,
• складнощі у стосунках - коли є партнер, але немає відчуття себе,
• страх самотності,
• страх зробити вибір,
• труднощі з кордонами та умінням говорити про свої потреби,
• внутрішні конфлікти - "хочу, але не можна",
• пошук і відновлення внутрішньої опори,
• налагодження контакту з власними бажаннями,
• адаптація до змін та життя в еміграції.
🍀 Моя мета — допомогти повернути людині відчуття цілісності, самоцінності й внутрішнього дозволу жити не зраджуючи себе і не руйнуючи стосунки.
🌏 Працюю онлайн, індивідуально та з парами.
Мій інстаграм https://www.instagram.com/nadiia_miskova_positum_psy/profilecard/?igsh=MWx0aXQ3eGF3MHl4YQ==
Мій ТГ канал, де кожен знайде для себе щось корисне
https://t.me/tochka_tushi_ta_balansy | 1 066 |
| 10 | Люди повністю забули, що потрібно жити. У кого є для цього час? Кожен вчить когось іншого, яким той має бути, і ніхто ніколи не здається задоволеним. Якщо людина хоче жити, то вона має навчитися одного: приймати речі такими, якими вони є, і приймати себе таким, яким ви є. Почніть жити. Не починайте готуватися до життя, яке буде в майбутньому. Усі страждання у світі походять від того, що ви повністю забули, що потрібно жити, ви стали займатися діяльністю, яка не має жодного стосунку до життя.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 059 |
| 11 | Закон протилежностей
Любов і ненависть, радість і смуток, зустріч і розставання, життя і смерть, відкриття і втрати, дружба і ворожнеча, день і ніч - хто не зустрічався з цими вічними супутниками людського життя. Напевно, життя - це і є взаємодія рівних за силою протилежних стихій. Не сподівайтеся на чиюсь перемогу. Це не ворожнеча, не війна і не боротьба. Це тісний зв'язок. Це діалог. Це вічний танець, який народжує життя.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 162 |
| 12 | Мене звати Вікторія - я психолог і психосоматолог.
Я працюю з темами, які часто турбують у повсякденному житті:
• відносини
• адаптація до нових умов
• тривожність і панічні атаки
• розлади харчової поведінки
• тілесні симптоми та психосоматичні хвороби
• питання зайвої ваги та прийняття себе
• залежностІ
Досвід постійної практики - 6 років.
Моя мета - допомогти вам зрозуміти себе, відновити внутрішню рівновагу та знайти рішення, які працюють саме для вас.
👉 Тут ви можете знайти мої канали та ближче познайомитися зі мною:
📷Instagram: https://www.instagram.com/victori_psy_?igsh=MTlvejd0aXJreXg5cA==
🔵Telegram-канал: https://t.me/victori_psychobalance
Буду рада спілкуванню та співпраці! Якщо є питання - пишіть мені. | 1 129 |
| 13 | Єдиний спосіб вирішити проблеми - це спочатку визнати, що наші вчинки й переконання досі були помилковими та не працювали.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 166 |
| 14 | Більше не завжди краще.
Швидше, вірно зворотне. Найчастіше ми щасливіші, коли у нас чогось менше. Коли ми перевантажені можливостями та перспективами, ми страждаємо від так званого "парадоксу вибору". Чим більше можливостей, тим менше нас задовольняє вибране, а раптом ми упустили більш вигідний варіант?
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 387 |
| 15 | Зріла людина відрізняється від незрілої тим, що незріла знає, що буде робити у випадку виграшу, а зріла - що вона буде робити у випадку програшу.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 258 |
| 16 | Наша свідомість - це наша власна наука про минуле, яка успішно дублюється з кожним новим днем. Тільки коли ви виходите за рамки свого знання і торкаєтеся того, чого ви ще не знаєте на власному життєвому досвіді, починається навчення і зміна.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 453 |
| 17 | 💌 Життя постійно дає нам підказки, потрібно просто вміти прислухатися, придивлятися до його знаків.
💌 А ще життя нас втішає, дивним чином витираючи наші невидимі людям сльози та малюючи посмішку щастя на нашому обличчі.
💌 Воно немов каже: "Гей, не здумай сумувати, я не така і погана у тебе" і починає на всю демонструвати свої найсвітліші та найпривабливіші сторони.
💌 І ми розуміємо, що як би не сумувала душа про щось у кожного своє, головне - це те, що ми все ще живі, а це означає, що все найкраще цілком ще може статися.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 452 |
| 18 | Не шукай справедливості
✅ Гонитва за справедливістю розтопче вас. Що сталося - те сталося. Це є факт і реальність. Що на твою думку повинно було статися, це тільки твої очікування від світу і людей. Тебе розчаровує не світ, а твоя система цінностей.
✅ Тебе зрадив друг, і ти розбитий тим, що ти цього не очікував від нього. Твої очікування привели тебе до страждань. Ти просто-напросто не знав цінностей свого друга і від цього потрапив у свою ж власну пастку.
✅ Світ такий, який він є, і очікувати від нього чогось, означає бути постійно в напрузі і вимагати від усього справедливості. Спирайся на закон життя, закон країни, але не будуй ілюзій по відношенню до світу і людей.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 387 |
| 19 |  🌿 Іноді людина настільки звикає бути сильною, зручною та “нормальною” для всіх, що в якийсь момент перестає відчувати себе живою.
Наче все йде як треба.
Але всередині:
♨️ тривога
♨️ втома
♨️ постійна внутрішня напруга
♨️ страх проявляти себе
♨️ відчуття, ніби живеш не своє життя
І найважче тут навіть не біль.
А те, що з часом починаєш втрачати контакт із собою.
Мене звати Юлія — я практикуючий психолог з досвідом роботи понад 4 роки.
У своїй роботі я не про “правильність” чи шаблонні поради.
Я про можливість поступово зрозуміти себе глибше:
без тиску,
без осуду,
без необхідності весь час бути сильною.
🕊 Працюю в інтегративному підході, поєднуючи різні психологічні методи залежно від запиту та внутрішніх процесів людини.
Працюю з такими запитами:
✔️ тривожність
✔️ емоційне виснаження
✔️ внутрішня напруга
✔️ страх проявляти себе та бути “незручною”
✔️ складність розуміти свої почуття та потреби
✔️ повторювані сценарії у стосунках
✔️ пошук внутрішньої опори та себе справжньої
✔️ робота з тіньовими сторонами особистості
✔️ підтримка при РХП та складних стосунках із тілом і їжею
💭 Мій підхід — про глибину, чесність із собою та дбайливе ставлення до внутрішнього світу людини.
🤍 Іноді шлях до себе починається саме з моменту, коли більше немає сил робити вигляд, що “все нормально”.
📷 Instagram:
@julia_psyholog911
Пиши в особисті слово «ШЛЯХ» — і ми зустрінемось 🌿 | 1 460 |
| 20 | Самопізнання вимагає мужності та чесного визнання своїх недоліків і помилок, що вимагає постійної роботи над собою. Однак прагнення зберегти звичний рівень комфорту нерідко переважує необхідність змін. Набагато простіше звинувачувати зовнішній світ, ніж визнати власні недосконалості.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 1 316 |
