اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ
کانال بسته
• Практичні та дієві рекомендації щодо кращого розуміння себе та інших. • Прості та ефективні техніки самодопомоги. По всім питанням: @Praktik_chanal @AnyutaReal
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ
کانال ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ در بخش زبانی اوکراینی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 14 063 مشترک است و جایگاه 1 510 را در دسته روانشناسی و رتبه 4 262 را در منطقه أوكرانيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 14 063 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 30 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -178 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 8.53% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.40% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 200 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 759 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 31 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند психологія, почуття, відповідальність, опора, казка تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“• Практичні та дієві рекомендації щодо кращого розуміння себе та інших.
• Прості та ефективні техніки самодопомоги.
По всім питанням: @Praktik_chanal
@AnyutaReal”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
14 063
مشترکین
+124 ساعت
-177 روز
-17830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+30
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+63
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+34
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+239
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+179
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '25
+29
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+94
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+14
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+114
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+180
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '25
+371
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 896
در 16 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+120
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+717
در 13 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+434
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+240
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '24
+237
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+232
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 106
در 7 کانالها
Get PRO
مه '24
+915
در 15 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+3 659
در 35 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 334
در 39 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+433
در 10 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+940
در 32 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+903
در 21 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 593
در 29 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+2 467
در 15 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+3 276
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+340
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+599
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+3 460
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+1 857
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+2 045
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+9 257
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+3 604
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🌸 Одного разу просто дозволь собі бути тим, ким ти є, а не здаватися зручним для когось іншого.
🌸 Зрозумій, що свобода – не ззовні, вона починає свій довгий шлях прямо з твого серця. Усвідом, що страх – це не кайдани, а трамплін, який допомагає подолати себе.
🌸 Дозволь собі втомитися від постійної боротьби за силу, досконалість, правильність – і просто пошли все к бісу.
🌸 Почни жити своє життя і не виправдовуйся за це ні перед ким. Дай собі шанс народитися заново.
Приєднатись ➡️ Практична психологія
| 2 | Переосмислюючи правила
✅ Більшість наших «треба» і «повинен» — це вигадані обов’язки, які лише додають тривоги та почуття провини. Чи є в цьому сенс? Дотримуючись цих уявних правил, ми обмежуємо себе й засмічуємо розум непотрібними заборонами. А коли починаємо нав’язувати їх іншим, то стаємо занудними моралізаторами або надто самовпевненими фанатиками.
✅ Життя дає безліч можливостей, і кожен має право обирати свій шлях. Звільняючись від вигаданих обов’язків, ми відкриваємо простір для радості, творчості й справжніх бажань. Робіть те, що дійсно важливе та приносить задоволення, а не те, що «мусить бути».
✅ Коли ви припините нав’язувати собі й іншим ці надумані правила, зможете щиро насолоджуватися кожним моментом, бути відкритими до нового та жити повним життям. Життя — це не набір заборон, а захоплива подорож, сповнена відкриттів.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 672 |
| 3 | ПОГЛИБЛЕНИЙ КУРС ТРАНЗАКЦІЙНОГО АНАЛІЗУ
(метод психотерапії, заснований Еріком Берном)
Офіційний вступний курс ТА 101 відбудеться 6–7 липня
Основний поглиблений курс ТА 202 стартує 17-18 вересня
Сьогодні Транзакційний Аналіз — структурний, науковий та ефективний метод психотерапії, який активно розвивається у світі та визнаний українським законодавством як метод із доведеною ефективністю.
🎯 Мета програми підготовки психотерапевтів — забезпечення навчання, супервізійної підтримки та професійного становлення етично відповідальних та професійно компетентних фахівців.
👩🏫 Ольга Демидова — сертифікована психотерапевтка (СТА) Європейської Асоціації Транзакційного Аналізу (ЄАТА), попередня тренерка та супервізорка (ПТСТА-п-ЄАТА) в напрямку психотерапії.
✨Якщо ви готові розпочати професійний шлях у глибокому та ефективному, міжнародно визнаному методі психотерапії — приєднуйтесь до нашого навчання та спільноти!
📩 Всі подробиці — у менеджера.
Формат навчання на час військових дій – ОНЛАЙН, платформа ZOOM.
Ознайомтесь з нашою діяльністю на сторінці:
https://www.facebook.com/Physiscentrum
https://www.instagram.com/olha_demydova/
Заявки на участь в курсі ТА-101 та ТА-202 приймає менеджер Олексій.
Тел. +380737270062, Telegram | 633 |
| 4 | Коли ти намагаєшся подобатися кожному зустрічному, ти перетворюєш своє життя на нескінченний марафон схвалення.
🔥Біжиш, біжиш - і все одно фінішу немає, тому що подобатися абсолютно всім неможливо. Навіть найсмачніший шоколад на світі викликає в когось алергію.
Твоє бажання догодити всім - це не що інше, як страх бути відкинутим. Ти думаєш: "Якщо хтось мене не схвалить, значить, я погана, нікчемна людина". Але ось правда: чужа думка - це просто чужа думка. Вона нічого не говорить про твою цінність.
Що робити?
1️⃣Постав собі запитання: "Хто сказав, що я маю всім подобатися?" Ніякого такого закону немає.
2️⃣Дозволь собі бути собою. Ти не зобов'язаний бути зручним для кожного.
3️⃣Вчися приймати критику. Якщо хтось тобою незадоволений, це їхнє сприйняття. Воно не робить тебе гіршим.
4️⃣Зрештою, що більше ти намагаєшся сподобатися всім, то менше залишається тебе справжнього.
5️⃣Дозволь собі бути собою. Адже твоя цінність не в чужій думці, а в тому, як ти живеш своє життя.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 724 |
| 5 | ❓Чому одні керівники створюють сильні команди, а інші й досі керують у режимі постійного контролю?
Сьогодні компанії перемагають не завдяки більшим ресурсам чи технологіям, а завдяки лідерам, які вміють розкривати потенціал людей.
Саме тому в усьому світі стрімко зростає попит на лідерів нового покоління — тих, хто розвиває людей, формує сильні команди та допомагає бізнесу досягати сталих результатів.
У Європейській Академії Лідерського Коучингу ми готуємо саме таких лідерів.
Наше навчання побудоване не лише на міжнародних стандартах, а й на реальній бізнес-практиці: діючі бізнес-коучі, реальні кейси компаній та інструменти, які можна застосовувати в роботі вже під час навчання.
Якщо вам близький такий погляд на лідерство, розвиток людей і бізнесу - запрошую приєднатися до нашої міжнародної спільноти. 👇
🎁 На честь вашого приєднання ми даруємо 2-й випуск журналу про коучинг у бізнесі та житті, а також запросимо вас на закритий вебінар, який відбудеться вже зовсім скоро.
🔹 Приєднатися до спільноти (російськомовна):
канал - https://t.me/+I650zkOsbsI4NTAy
та група для обговорення -https://t.me/+MyIPNSYuiUsxZGY6
🔹 Детальніше про фундаментальну програму для лідерів, HR и коучів "Бізнес коуч міжнародного рівня"
(Акредитація IСF, 100 годин):
https://ealcoach.com/ru/?ref=NLJQBXZY | 685 |
| 6 | Ви сумніваєтеся, що у вас щось може не вийти?
Я пропоную вам провести експеримент і з усією самовіддачею, на яку ви тільки здатні, засумніватися у вашому сумніві, що у вас може щось не вийти! Якщо вже ми любимо так сумніватися, то яка різниця, у чому сумніватися?
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 749 |
| 7 | Ретрит - це не розкіш. Це необхідність для кожної жінки, яка хоче жити, а не виживати.
🌿 Що таке ретрит «До себе ніжно»?
Це 3 дні в Карпатах, де ти нарешті зможеш видихнути. Без поспіху, обов’язків та вічного «я повинна».
Тут на тебе чекають дві головні цінності:
✨ Глибоке відновлення. Ми не ламаємо, а бережно збираємо тебе докупи через м’які практики, спокій та турботу.
✨ Твій новий алгоритм. Ти не просто відпочинеш, а забереш із собою чіткий план, як повертати себе до ресурсу в буденному житті.
Це простір, де не треба нікому нічого доводити. Можна просто побути жінкою.
🔥 Подивись уважно слайди, уяви , що ти серед учасниць .
Всі деталі
за ☎️ +380 67 673 53 74
Відгуки 700 учасниць в групі телеграм
https://t.me/+NUlNvwAqmbdhMmVi
На 10-12 липня ще є декілька місць
Не відкладай себе «на потім» ,бо його не існує. | 854 |
| 8 | Безглузді, але поширені звички
😊 Звинувачувати інших за обставини. Неважливо, тиснули на вас і заплутали, або ви самі помилилися. Вказувати пальцем на винуватця немає сенсу, адже в кінцевому підсумку ви винні самі, що послухали. Звинувачення нічого не змінюють і не вирішують.
😊 Чекати на знак згори. Явних ознак, що закликають до дії, ви не дочекаєтеся. Ви можете перетворити на знак будь-яку незначну подію, якщо правильно на це подивитеся. Тому не чекайте, а перетворіть на знаки те, що перед носом.
😊 Сподіватися на мотивацію. Задумайтеся гарненько: як часто ви мотивовані? Як багато ви можете зробити за ці кілька годин чи днів? Не залежіть від мотивації. Побудуйте продуктивну рутину і сумлінно їй слідуйте. Запал від мотивації недовгий. Не прив'язуйте себе до нього, а дійте всупереч усьому.
😊 Відданість незважаючи ні на що. На жаль чи на щастя, але все змінюється. Залишайтеся неупередженими. Тримайтеся за людей та ідеали стільки, скільки зможете, але не бійтеся з ними розлучитися, коли прийде час.
😊 Зацикленість на невдачах. Не вийшло один раз, не вийшло 10 разів, не вийшло 20 - як показують дядьки з Forbes, це нормально. Ви просто заплуталися. Таке трапляється. Прийміть це і поверніться туди, звідки починали. Спробуйте ще раз.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 833 |
| 9 | Якщо ми розуміємо, заради чого щось робимо, то легше переносимо труднощі, бо мотивація йде зсередини. Уже сама свобода вибору - яку ношу на себе звалити і яку ціну заплатити - перетворює нас із паперового човника в струмочку на життєрадісну жовту субмарину.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 753 |
| 10 | Якщо стосунки перетворились на джерело болю - це не норма. І це точно не твоя провина.
Ти намагаєшся донести своє, але тебе просто не чують. Ти поруч із людиною і при цьому почуваєшся самотньою. Одні й ті самі сварки по колу, одні й ті самі образи і здається, що виходу немає.
Але вихід є. І він починається з одного кроку - зрозуміти, що насправді відбувається.
Я психологиня з 8-річним досвідом роботи з парами та жінками, які переживають кризу у стосунках. На первинній діагностиці ми за 60 хвилин розберемо твою ситуацію, знайдемо справжнє коріння конфліктів і ти отримаєш чіткий план що робити далі.
Без осуду. Без зайвих питань. Тільки конкретна допомога.
🔥 Зараз діє спеціальна ціна: 1300 грн → лише 400 грн
⏳ Місць обмаль - я працюю індивідуально і беру лише кількох нових клієнток на місяць.
👇 Хочеш розібратись у своїй ситуації?
Просто напиши: "ДІАГНОСТИКА" і я відповім тобі особисто
👉@julia_kantarovich | 816 |
| 11 |  Коли ти відкриваєш для себе щось нове, ти теж трохи всередині оновлюєшся. Що більше нових місць, локацій відвідуєш, що активніше прагнеш пізнати світ з різних боків, спостерігаючи за життям і людьми, то важче тебе "зафіксувати" в одному образі. Ти більше не закостеніла людина, про яку все всім давно зрозуміло, і якій нудно навіть із самим собою.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 772 |
| 12 | Піклування про себе
🟡Підтримуйте себе. Знайдіть способи підтримувати себе в складні моменти. Звертайтеся до друзів і дозволяйте їм допомагати вам. Просити про допомогу, коли це потрібно, – цілком природно.
🟡Ставтеся з любов’ю до своїх недоліків. Розумійте, що вони виникли, щоб задовольнити певні потреби. Тепер ви шукаєте нові, позитивні способи для цього. Тож поступово позбавляйтеся старих негативних стереотипів поведінки з ніжністю та терпінням.
🟡Дбайте про своє тіло. Навчіться правильно харчуватися. Яка їжа підтримує вашу енергію та життєву силу? Знайдіть фізичну активність, яка приносить вам задоволення. Любо ставтеся до тіла, у якому ви живете, і поважайте його.
🟡Працюйте з дзеркалом. Частіше дивіться собі в очі. Навчайтеся любити себе все більше. Дивлячись у дзеркало, пробачайте себе й повторюйте: "Я люблю тебе".
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 905 |
| 13 | Любов до себе - це погоджуватися пробувати "нове й захопливе" тільки тоді, коли ви справді цього хочете, а не тому, що всі навкруги вже це зробили й запостили фотографії в інстаграм.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 939 |
| 14 | Факти vs Думки
Факти — це інформація, яка базується на реальних подіях чи об’єктивній реальності, тоді як думки відображають суб’єктивний погляд кожної людини.
Розуміння різниці між ними допомагає ухвалювати обґрунтовані рішення, уникати непорозумінь і краще спілкуватися з іншими.
Як відрізнити факти від думок?
Факти:
Підтверджуються доказами. Наприклад, "Вода замерзає при 0°C" — це можна перевірити. Не залежать від емоцій чи особистих уподобань.
Думки:
Базуються на суб’єктивному сприйнятті. Наприклад, "Зима — найкраща пора року" — це залежить від особистих уподобань. Часто виражають оцінку чи емоції.
Вміння розрізняти факти й думки є важливим для критичного мислення та розумного аналізу інформації. Це допомагає уникати хибних висновків і досягати кращого взаєморозуміння.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 934 |
| 15 | Після 50 макіяж вже не працює «як раніше».
Робиш звично – а обличчя виглядає втомленим.
Тон підкреслює зморшки.
Тіні старять.
Помада додає віку.
І не зрозуміло, що наносити і в якій послідовності.
Я створила простий курс «Сам собі візажист 50+».
Без складних слів і без зайвого.
Тільки те, що реально потрібно жінці:
– покроково: що за чим наносити
– що не можна робити після 50
– кольори і текстури, які освіжають
– можна працювати зі своєю косметикою
– індивідуальна б’юті-карта догляду
Старт – 6 липня
Онлайн. У записі + живі зустрічі.
Проведу лише один раз.
Хочеш виглядати молодше і впевнено щодня – напиши КУРС, надішлю деталі 💛
Мій канал ,де все про косметику
https://t.me/+h_wb40eHtX04MTc6
Сторінка в інстаграм https://www.instagram.com/boisiuk.ira?igsh=MXFsdmNrZnpzam5taQ%3D%3D&utm_source=qr | 913 |
| 16 | Не тримайтеся за долю
Якщо у вашому житті щось іде не так, то справа не в долі. Не дозволяйте собі змиритися зі своїм становищем. Шукайте вирішення проблем, шукайте спосіб змінити обставини.
Дійте✨
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 925 |
| 17 | Не тримайтеся за долю
Якщо у вашому житті щось іде не так, то справа не в долі. Не дозволяйте собі змиритися зі своїм становищем. Шукайте вирішення проблем, шукайте спосіб змінити обставини.
Дійте✨
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 967 |
| 18 | KAI Upgrade запрошує на сертифікатну програму «Проективний малюнок у сімейному консультуванні".
Сертифікат підвищення кваліфікації 60 годин / 2 кредити ЄКТС.
Автор та викладач курсу Олена ДАЦУН - практичний психолог, психотерапевт в методі системна сімейна психотерапія, арттерапевт.
У сімейному консультуванні проективний малюнок є ефективним інструментом:
🔹 дослідження сімейних взаємовідносин;
🔹 виявлення емоційної дистанції, коаліцій, напруження;
🔹 створення безпечного середовища для роботи з чутливими темами;
🔹 одночасного залучення до роботи батьків та дітей.
🖌🖼 Сертифікатна програма допомагає психологам сформувати професійні компетентності й використовувати проективний малюнок як діагностичний та терапевтичний інструмент у сімейному консультуванні. Таке використання враховує системний та вікові підходи, а також етичні принципи роботи психолога.
Детальніше про програму: https://ino.kai.edu.ua/proektyvnyj-malyunok-u-simejnomu-konsultuvanni/
Зареєструватися на сертифікатну програму можна за посиланням: https://forms.gle/rt1wkxpdkgAcPrEg7 | 942 |
| 19 | ✅ Єдиний закон, який дійсно існує і був відомий людству з давніх часів, — це закон причинно-наслідкових зв’язків. Він є основою всього: наших дій, думок і їхніх наслідків.
✅ Кожне прийняте рішення має свої наслідки. Навіть найменші дії, як то слово, сказане вчасно, чи крок у бік мрії, здатні змінити весь хід подій. І навпаки — бездіяльність, страх або байдужість також мають свою ціну.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 848 |
| 20 | Уміння гальмувати. Це коли ви не намагаєтеся щось комусь довести або виглядати в чиїхось очах послідовною людиною, яка, сказавши "А", каже "Б", навіть якщо і не дуже-то збирався, а коригуєте шлях, коли з'являються нові ввідні, що впливають на прокладений маршрут.
Приєднатись ➡️ Практична психологія | 868 |
