ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ

Про будь-яку дорослу людину можна подбати 🔵 Про будь-яку дорослу людину можна подбати. Не допомогти, не врятувати, не полагодити, а саме подбати. 🔵 Подбати - це щось на дорослому і благополучному, а не на дитячому і безпорадному. Запропонувати те, що йому потрібно. Запитати, послухати й звіритися. 🔵І це не буде визнанням його безсилля або приниженням, але, навпаки, може стати проявом вашої загальної зрілості та глибини стосунків. 🔵 До речі, як давно ви самі просили про допомогу або пропонували її? І як це спрацювало? Приєднатись ➡️ Практична психологія

Як перестати бути своїм найгіршим критиком?

Чи знайоме вам відчуття, коли ви з легкістю підтримуєте друзів і близьких, але до себе ставитеся з особливою суворістю? Невпинно критикуєте, лаєте, знецінюєте свої досягнення?

❕Пам'ятайте, що ви заслуговуєте на любов і повагу не менше, ніж будь-хто інший. Перший крок до зміни - усвідомлення проблеми. Зверніть увагу на свій внутрішній діалог. Як часто ви говорите собі негативні речі? Які слова та вирази використовуєте? Другий крок - заміна негативу позитивом. Уявіть, що ви говорите з близьким другом або людиною, до якої ставитеся з любов'ю і повагою. Як би ви її підтримали? Які слова б підібрали? Третій крок - практика. Що частіше ви практикуватимете добре ставлення до себе, то легше це ставатиме. Ось кілька порад: Замініть критику підтримкою. Замість того щоб лаяти себе за помилку, скажіть: "Ну, буває. Наступного разу я врахую це". 💛Зосередьтеся на своїх досягненнях. 💛Згадайте все, чого ви досягли, і порадійте своїм успіхам. 💛Говоріть собі компліменти. 💛Не соромтеся хвалити себе за хороші вчинки і якості. 💛Будьте терпимі до себе. 💛Ніхто не ідеальний. 💛Помилки - це частина життя. 💛Пам'ятайте, що ви гідні любові та поваги. Приєднатись ➡️ Практична психологія

Дорогі читачі! Ми завжди раді видавати для вас цікавий та корисний контент. Наша мета - розвиватися і зробити наш канал ще кращим. ✅ У нас є пропозиція для тих, хто хоче підтримати наш канал. Ми часто отримуємо ваші подяки в приватних повідомленнях і це завжди дуже приємно. ✅ Ви можете виразити свою подяку невеличким матеріальним внеском, який допоможе нам розвивати та покращувати наш канал. ✅ Ми цінуємо кожного нашого читача і щиро вдячні вам за підтримку. Нам важлива ваша допомога, і ми зробимо все можливе, щоб надавати вам ще більше якісного контенту. Підтримати наш канал та віддячити адміну можна по номеру карти: 4441114418697775 👍 Дякуємо вам за розуміння та підтримку.

Мудрі поради на кожен день 🟡Немає сенсу допомагати тому, хто не хоче змінити своє життя. Не змусити піднятися сходами того, хто цього не бажає. 🟡 Нікому нічого не доводьте. Якщо ви намагаєтеся щось комусь довести - ви живете заради нього. 🟡 Ваш головний ворог - у дзеркалі. Розберіться з ним - інші самі розбіжаться. 🟡 Шляху до успіху не знає ніхто, але шлях до невдачі відомий - це прагнення всім подобатися. 🟡 Дізнатися ставлення людей до тебе легко: розкажи їм про свої плани. Хто любить тебе - підкаже, що потрібно робити. Хто ненавидить - розкритикує. 🟡 Хочеш стати багатим? Став ціль вищою за гроші. 🟡 Цінуйте все те, що у вас уже є. Отримайте ще більше. Приєднатись ➡️ Практична психологія

Важливість відмови

Уміння відмовлятися від непотрібного – це шлях до внутрішнього спокою і гармонії.

✅ Замість того, щоб погоджуватися на все, що пропонується, варто навчитися говорити "ні" тому, що не відповідає вашим цінностям і цілям. ✅ Це дозволяє звільнити час і енергію для справді важливих речей. Відмова від зайвого допомагає уникати перевантаження і зберігати баланс у житті. ✅ Вміння казати "ні" також сприяє збереженню особистого простору та ресурсів, що дозволяє зосередитися на власному розвитку та досягненні значущих для вас цілей. Приєднатись ➡️ Практична психологія

ЗАПРОШУЄМО НА БАЗОВИЙ КУРС ПОЗИТИВНОЇ ТА ТРАНСКУЛЬТУРАЛЬНОЇ ПСИХОТЕРАПІЇ 🗓 Початок 26 липня 2024 року! Позитивна психотерапія (Н. Пезешкіана): ✅ Психодинамічний гуманістичний ресурс-орієнтований конфлікт-центрований метод із транскультуральним підходом. ✅ Один з десяти сучасних наукових психотерапевтичних методів, що найбільше користуються попитом у 84 країнах світу, визнаний Європейською асоціацією психотерапії (ЄАП) у 1996 році та Всесвітньою Радою психотерапії у 2008 році. ✅ Рекомендований метод МОЗ України (N 129/41474). СПЕЦІАЛІЗАЦІЯ ПО ЗАВЕРШЕННЮ КУРСУ (у разі виконання всіх стандартів): 🔷 Консультант у методі позитивної психотерапії (WAPP, Німеччина). ВАРТІСТЬ НАВЧАННЯ: ✅ Один модуль (3 дні) – 4000 грн. Всього 6 модулів. ✅ Інтервізійні зустрічі – 10 зустрічей по 2 години вартістю 450 грн (обов’язково). Ведуча: Марія Тищенко. ✅ Сертифікат WAPP по завершенню. Запрошую у цікаву подорож у світ позитивної психотерапії 🤗 Кому цікаво - пишіть у особисті @Mariia_M_Tyshchenko ❤️

Не чашка 🔘І все-таки людські стосунки не чашка - розбилася, підмив осколки та викинув. У житті все не так легко, як нам пропонують у готових статусах для наших сторінок в інтернеті. 🔘Не легко знайти, не легко забути, а ось пошкодувати про те, що не доклали жодних зусиль для того, щоб зберегти кохання - запросто. У стосунках бувають і тріщини, а в серцях пробоїни такі, наче їх прошили кулями. 🔘Але людина не річ, а серце не з порцеляни - розбилося, нове не купиш. Хочеш, не хочеш, а збирати заново доведеться. І добре б учитися прощати й утихомирювати гординю, йти назустріч одне одному, а не викидати кохання на смітник, наче нове продається в магазинах у відділі "Товари для дому". Немає її там. Приєднатись ➡️ Практична психологія

Щоб позбутися того, що вас дратує, потрібно спочатку прийняти нібито просто "до відома", пропустити через себе і помахати на прощання ручкою. Прийняти - це означає не впустити в себе, а визнати право на існування і байдуже пройти повз. На виставці може бути представлено багато картин, які вам не сподобаються. Однак вам не спадає на думку вимагати, щоб їх звідти прибрали. Приєднатись ➡️ Практична психологія

🆘Ти іноді не впевнена у своїх силах і не знаєш, як поступити з чоловіком? 🆘У тебе проблемна шкіра, помітила маленькі зморшки? 🆘Хочеш схуднути, але дуже любиш поїсти? 🆘Немає часу перегортати журнали і Інтернет, щоб дізнатися останні тенденції моди та як їх застосувати у житті? Переходь до нового жіночого українського журналу "Сорока натріщала" – там знайдеш усе необхідне.

Віра у свої сили 🌟 Віра у власні сили грає ключову роль у досягненні успіху. Важливо розвивати впевненість у собі і своїх здібностях. 🌟 Це можна зробити, встановлюючи маленькі досяжні цілі і поступово підвищуючи їхню складність. Наприклад, почніть з простих завдань і поступово переходьте до більш складних. 🌟 Важливо також нагадувати собі про свої успіхи і досягнення. Ведення щоденника досягнень може допомогти зосередитися на позитивних моментах і розвивати впевненість у собі. Пам’ятайте, що віра у свої сили – це ключ до успіху. Бажаю всім віри в свої сили ❤️ Приєднатись ➡️ Практична психологія