Dr.delshad
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 Dr.delshad 的分析概览
频道 Dr.delshad (@drdelshadt) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 11 256 名订阅者，在 医学 类别中位列第 2 409，并在 伊朗 地区排名第 28 435 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 11 256 名订阅者。
根据 30 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 115，过去 24 小时变化为 -1，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 9.85%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.69% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 108 次浏览，首日通常累积 865 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 44。
- 主题关注点： 内容集中在 کلسیم, ویتامین, کودک, فرد, روغن 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“www.instagram.com/dr.delshadt
www.youtube.com/@dr.delshad”
凭借高频更新（最新数据采集于 31 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 医学 类别中的关键影响点。
11 256
订阅者
-124 小时
+2167 天
+11530 天
帖子存档
11 256
Repost from N/a
+8
مغز ما چگونه تمیز میشود؟
هیچی چیز به اندازه ی خواب کافی و با کیفیت در سلامت ما موثر نیست
instagram.com/p/DbWD0ehDX9N
11 256
Repost from N/a
قیمت واکسن HPV
واکسن ایرانی پاپیلوگارد قبلا فقط دو ظرفیتی داشت که بعدا چهار ظرفیتی هم تولید شد
https://www.instagram.com/reel/DbVZGM2Npct
11 256
Repost from N/a
گفتم به مناسبت ورود فالوئرهای جدید که از پست ملاتونین اومدند، یه ویدیوی لطیف بگذارم
که در بدو ورود سورپرایز نشن🤣🤣🤣🤣
(الکی مثلا پیج ما خیلی لطیفه 🤣🤣🤣)
🦋😍
استاد علیرضا نادری عزیز گونه رو هم برامون شناسایی کردند:
نام گونه Lysandra bellargus
instagram.com/reel/DbTFLZVNIrz
11 256
Repost from N/a
خطر اچپیوی رو جدی بگیرید !!!
تو پیجم بالای چهل تا پست در مورد اچ پی وی و زگیل تناسلی و سرطان دهانه رحم دارم.هایلایت های اچ پی وی رو هم ببینید امیدوارم همیشه در پناه آگاهی باشید💕🫂
instagram.com/reel/DbSYgLBtxH4
11 256
Repost from N/a
به هیچ وجه سر خود دارو شروع نکنید.تصمیم گیری برای شروع دارو رو به عهدهی پزشکتان بگذارید
instagram.com/reel/DbQ98C-thYz
11 256
Repost from Dr.delshad
دارما کلینیک - فصل چهارم بخش اول: راهکارهای عملی برای بهبود خواب
اگر تا الان اپیزودهای دارما کلینیک رو دنبال کردید میدونید که ما راجع به مسائل مهم پزشکی، روان شناختی، سبک زندگی و فلسفی صحبت کردیم.
توی این فصل قراره یکم پارو فراتر بگذاریم و همه چیز رو از نگاهی موشکافانه تر برسی کنیم.
این فصل قراره راجع به مبحثی باشه که زیر ساخت تمام احساسات و عواطف ما، خاطرات ما و لذت و دردیه که تجربه میکنیم. هرچیزی که احساس میکنیم، هرچیزی که تجربه میکنیم، هرچیزی که به خاطر مییاریم یا هر فکری یا احساسی که خواسته یا ناخواسته به وجود میاد به خاطر وجود چیزیه که ما میخوایم توی این فصل حسابی ازش سر در بیاریم.
منبع اصلی این فصل از دارما کلینیک «وب سایت هیوبرمن
» هست
https://t.me/DharmaPodcast
https://www.hubermanlab.com/
📌 دسترسی به دارما
دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در گوگل پادکست
دارما در اپل پادکست
دارما در شنوتو
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما
.
11 256
Repost from N/a
اگر ملاتونین میخورید
عزیزانی که میخواهند بدونند که چه کارهایی باید برای ترشح طبیعی ملاتونین انجام بدهند،پادکست راهکارهای بهبود خواب رو
در دارما کلینیک گوش کنند.
instagram.com/reel/DbPqjLVMOE4
11 256
Repost from N/a
تخممرغ آبپز؛ حرارت بالا
✴️✴️🥚 تخممرغ را چقدر باید بپزیم؟
یکی از رایجترین باورها این است که هرچه تخممرغ کمتر بپزد، ارزش غذایی بیشتری دارد؛ یا برعکس، هرچه بیشتر بپزد، سالمتر است. اما شواهد علمی از هیچکدام از این دو دیدگاه بهطور کامل حمایت نمیکنند. ✅
🔬 سفیده تخممرغ
پختن سفیده باعث دناتوره شدن پروتئینها، افزایش دسترسی آنزیمهای گوارشی و غیرفعال شدن آویدین میشود؛ در نتیجه، هضم و استفاده بدن از پروتئین تخممرغ بهطور محسوسی بهتر از حالت خام است.
🟡 زرده تخممرغ
برخلاف سفیده، پروتئینهای زرده حتی در حالت خام نیز هضمپذیری بالایی دارند و پخت معمولی افزایش چشمگیری در هضم آنها ایجاد نمیکند. همچنین شواهد نشان میدهد آبپز کردن معمولی لزوماً ارزش تغذیهای زرده را کاهش نمیدهد.
🔥 پس مشکل کجاست؟
حرارت بسیار زیاد یا طولانیمدت میتواند باعث افزایش اکسیداسیون چربیها و کلسترول و همچنین کاهش بخشی از اسیدآمینه لیزین در زردههای بیشازحد پخته شود. البته این تغییرات عمدتاً در شرایط حرارت شدید یا طولانی مشاهده شدهاند و نباید آنها را به پخت معمول خانگی تعمیم داد.
🦠 از آن طرف، زرده خیلی عسلی هم بدون ریسک نیست.
پخت ناکافی ممکن است خطر باقی ماندن سالمونلا را کاملاً از بین نبرد؛ موضوعی که بهویژه برای زنان باردار، سالمندان، کودکان خردسال و افراد دارای ضعف سیستم ایمنی اهمیت بیشتری دارد.
🍳 نتیجه چیست؟
برای بیشتر افراد سالم، بهترین انتخاب یک پخت ملایم و کنترلشده است؛ یعنی سفیده کاملاً پخته باشد و زرده بیش از حد خشک و سفت نشده باشد. در عمل، برای یک تخممرغ متوسط، حدود ۸ تا ۹ دقیقه آبپز کردن (با توجه به اندازه تخممرغ و شرایط پخت) معمولاً تعادل مناسبی بین کیفیت تغذیهای، هضمپذیری و ایمنی غذایی ایجاد میکند.
💬 شما تخممرغ را بیشتر عسلی دوست دارید یا کاملاً سفت؟ تجربهتان را در کامنتها بنویسید.
#تخم_مرغ #تغذیه_علمی #علوم_غذایی #تغذیه
instagram.com/reel/DbOMxmYIQev
11 256
Repost from N/a
عزیزانم نوشیدن آب سرد
نه باعث مشکل قلبی میشه نه کبد چرب
و نه هیچ چیز دیگه !!!!!!!
امیدوارم همیشه در پناه آگاهی باشید💕🫂 فقط اونجاش که نوشته علت اصلی حملات قلبی است🤣🤣🤣🤣🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
instagram.com/reel/DbNqWAZtzJU
11 256
Repost from N/a
قسمتی از صحبتهای استاد دکتر حامد وحدتی نسب عزیز در اپیزود چهارم فصل بیست و نه جافکری با موضوع قدیمیترین انسانریخت. شما میتونید نسخهی کامل این اپیزود رو در کستباکس جافکری بشنوید یا در کانال یوتیوب جافکری تماشا کنید! 💎
#جافکری
#پادکست_فارسی
instagram.com/reel/DbKhrh-NupR
11 256
Repost from N/a
اگر استرس دارید؟
با تشکر از آقای دکتر دانشمند عزیز🌸
instagram.com/reel/DbLEdfgNUrO
11 256
Repost from همه چیز به فنا رفته
🗂#Zip
🗃 فایل کامل و فشرده شدهی
🔉 #کتاب_صوتی
📘 همـه چیـز بـه فنـا رفتـه؛ کتابـی دربـارهی امیـد
📝#مارک_منسون
┏━━━━
@books_audio594
@audiobook_worldd 📖✍
┗━━━━━━━━━━━
11 256
Repost from Dr.delshad
📖#فصل_نهم₂
↲ آیین نهایی
┏━━━━
@books_audio594
@audiobook_worldd 📖✍
┗━━━━━━━━━━
11 256
Repost from Dr.delshad
📖#فصل_نهم₁
↲ آیین نهایی
┏━━━━
@books_audio594
@audiobook_worldd 📖✍
┗━━━━━━━━━━
11 256
Repost from Dr.delshad
📖#فصل_هشتم₂
↲ اقتصاد احساسات
┏━━━━
@books_audio594
@audiobook_worldd 📖✍
┗━━━━━━━━━━
11 256
Repost from Dr.delshad
📖#فصل_هشتم₁
↲ اقتصاد احساسات
┏━━━━
@books_audio594
@audiobook_worldd 📖✍
┗━━━━━━━━━━
11 256
Repost from Dr.delshad
📖#فصل_هفتم₂
↲ درد، ثابتی جهانیست
┏━━━━
@books_audio594
@audiobook_worldd 📖✍
┗━━━━━━━━━━
11 256
Repost from Dr.delshad
📖#فصل_هفتم₁
↲ درد، ثابتی جهانیست
┏━━━━
@books_audio594
@audiobook_worldd 📖✍
┗━━━━━━━━━━
