1 234
订阅者
-324 小时
+37 天
+1430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '260
在0个频道中
七月 '26
+55
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+27
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+56
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+47
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+59
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+24
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+40
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+40
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+49
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+102
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+40
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+58
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+54
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+61
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+49
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+67
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+81
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+40
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+496
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
Repost from N/a
⚡️Как понять, что стопам нужна помощь: 8 тревожных признаков
Многие считают, что если стопы не болят - значит, с ними всё в порядке.
Но нарушения работы стоп часто развиваются постепенно и долго остаются незаметными.
Вот несколько признаков, которые могут говорить о том, что стопам нужна дополнительная поддержка:
❗️Ноги быстро устают даже после недолгой прогулки.
❗️ К вечеру появляется тяжесть, жжение или чувство «гудящих» стоп.
❗️ Обувь стаптывается неравномерно — с внутренней или внешней стороны.
❗️ Часто появляются мозоли или натоптыши в одних и тех же местах.
❗️ После долгого стояния болят пятки, свод стопы или пальцы.
❗️ Возникает дискомфорт в коленях, тазобедренных суставах или пояснице без явной причины.
❗️ После длительной ходьбы хочется как можно быстрее снять обувь.
❗️ Вы замечаете, что походка изменилась или стало сложнее долго ходить.
Эти признаки не всегда говорят о серьезной проблеме, но они могут быть сигналом, что стопы перестали эффективно справляться с нагрузкой: чем раньше обратить на это внимание, тем проще скорректировать ситуацию и предотвратить дальнейшие изменения.
Узнали у себя хотя бы один из этих признаков? Или всё начинается только после долгого дня на ногах?
| 2 |  +310 км после месячного перерыва. Думаете тяжело? Ответ в последнем видео ! | 177 |
| 3 |  +3Новый для меня вид спорта - скалолазание. Молодежная сборная Словении. Включаюсь в процесс 💪. Первые мои выезд на соревнования будет 3 сентября в Австрию, кубок Европы. | 196 |
| 4 |  Очень важно вовремя обращаться к специалисту, чтобы избежать таких диагнозов, как коксартроз - если у вас выраженный варус или он существует много лет, изменяется биомеханика всей ноги, включая тазобедренный сустав💊
А пациентка ушла довольной и без хромоты! | 341 |
| 5 |  Мой коллега, ученик и специалист в мануальной терапии Владимир Матвеев принимает в Ижевске. Стельки тоже может сделать, пишите! | 294 |
| 6 |  没有文字... | 297 |
| 7 | 30 минут фитнес жести на гиперлапсе. Спасибо Вадиму за поддержку, славно подышали, в конце я ругался, что конец еще не сейчас 🤣 | 264 |
| 8 |  "Большое спасибо!!!! Буду регулярно делать упражнения😊."
Действительно очень важно не забывать про упражнения, которые я даю на приеме. Всего несколько минут в день помогают поддерживать мышцы расслабленными, сохранить эффект от лечения и снизить риск возвращения боли! | 291 |
| 9 |  +2Сергей дал урок большого тенниса. Это уже тенденция, если смотреть на турнир в Быстрице, где я работал неделю физиотерапевтом. | 405 |
| 10 |  Црвена звезда - на футболке моего греческого пациента. Я спросил: тебе нравится Сербия? Он ответил: я ее люблю) | 411 |
| 11 | Друзья, завтра в
Аугсбурге и послезавтра
в Киссинге 🇩🇪 освободилась пара окошек!
Если кто-то хотел бы попасть на прием - пишите в личные сообщения | 376 |
| 12 |  Сложно ли тейпировать? Когда знаешь биомеханику и рефлексы-задача с тепрованием значительно упрощается. | 412 |
| 13 |  +1И уже в это воскресенье, 12.07, принимаю в Киссинге 🇩🇪
Записаться можно все так же в WA/Telegram по номеру +79128720660!
Количество мест ограничено | 442 |
| 14 | И уже в это воскресенье, 12.07, принимаю в Киссинге 🇩🇪
Записаться можно все так же в WA/Telegram по номеру +79128720660!
Количество мест ограничено | 3 |
| 15 |  +1Эта суббота, 11.07 - прием в Аугсбурге, Германия 🇩🇪
Запись в любом мессенджере по номеру +79128720660
Количество мест ограничено | 377 |
| 16 |  没有文字... | 422 |
| 17 |  +9Тренерская работа 😎 | 418 |
| 18 |  Почему проблемы со стопами могут отзываться болью совсем в другом месте?
Многие удивляются, когда при боли в коленях, пояснице или даже шее специалист начинает осмотр… со стоп.
И это не случайно❗️
Наш организм работает как единая цепь - если одно звено перестает выполнять свою функцию, нагрузку начинают брать на себя остальные.
Стопы принимают на себя нагрузку при каждом шаге.
➡️ Если стопа работает неправильно (например, при плоскостопии, избыточной пронации или сниженной амортизации), меняется работа голеностопного сустава.
⬇️ Колени начинают испытывать повышенную нагрузку.
⬇️ Затем изменения затрагивают таз.
⬇️ А вслед за ним адаптируется позвоночник.
Именно поэтому организм может долго компенсировать нарушения, а боль появляется совсем не там, где находится ее причина.
Это не значит, что любая боль в спине связана со стопами. Но если дискомфорт повторяется без очевидной причины, стоит обратить внимание на свой «фундамент».
А при подборе ортопедических стелек важно не только, где болит сейчас, но и как распределяется нагрузка на весь организм.
💡 Замечали, что после носки одной пары обуви устают только ноги, а после другой - еще и спина? | 329 |
| 19 |  没有文字... | 1 |
| 20 |  Работаю всю неделю на теннисном турнире в Словенской Быстрице. На корт для оказания быстрой помощи выходил пока 3 раза, но в свободное время спортсмены и любители постоянно заходят "поправиться". Основная проблема - отсутствие должного восстановления в процессе тренировок и соревнований. Как могу, объясняю ну и исправляю на месте) | 385 |
