1 229
订阅者
+224 小时
+37 天
+530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+19
在0个频道中
六月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+27
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+56
在3个频道中
Get PRO
十二月 '25
+47
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+59
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+24
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+40
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+40
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+49
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+102
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+40
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+58
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+54
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+61
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+49
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+67
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+81
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+40
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+49
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+496
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | +3 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | +2 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | +4 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +2 |
频道帖子
Црвена звезда - на футболке моего греческого пациента. Я спросил: тебе нравится Сербия? Он ответил: я ее люблю)
| 2 | Друзья, завтра в
Аугсбурге и послезавтра
в Киссинге 🇩🇪 освободилась пара окошек!
Если кто-то хотел бы попасть на прием - пишите в личные сообщения | 173 |
| 3 |  Сложно ли тейпировать? Когда знаешь биомеханику и рефлексы-задача с тепрованием значительно упрощается. | 236 |
| 4 |  +1И уже в это воскресенье, 12.07, принимаю в Киссинге 🇩🇪
Записаться можно все так же в WA/Telegram по номеру +79128720660!
Количество мест ограничено | 302 |
| 5 | И уже в это воскресенье, 12.07, принимаю в Киссинге 🇩🇪
Записаться можно все так же в WA/Telegram по номеру +79128720660!
Количество мест ограничено | 3 |
| 6 |  +1Эта суббота, 11.07 - прием в Аугсбурге, Германия 🇩🇪
Запись в любом мессенджере по номеру +79128720660
Количество мест ограничено | 268 |
| 7 |  没有文字... | 324 |
| 8 |  +9Тренерская работа 😎 | 316 |
| 9 |  Почему проблемы со стопами могут отзываться болью совсем в другом месте?
Многие удивляются, когда при боли в коленях, пояснице или даже шее специалист начинает осмотр… со стоп.
И это не случайно❗️
Наш организм работает как единая цепь - если одно звено перестает выполнять свою функцию, нагрузку начинают брать на себя остальные.
Стопы принимают на себя нагрузку при каждом шаге.
➡️ Если стопа работает неправильно (например, при плоскостопии, избыточной пронации или сниженной амортизации), меняется работа голеностопного сустава.
⬇️ Колени начинают испытывать повышенную нагрузку.
⬇️ Затем изменения затрагивают таз.
⬇️ А вслед за ним адаптируется позвоночник.
Именно поэтому организм может долго компенсировать нарушения, а боль появляется совсем не там, где находится ее причина.
Это не значит, что любая боль в спине связана со стопами. Но если дискомфорт повторяется без очевидной причины, стоит обратить внимание на свой «фундамент».
А при подборе ортопедических стелек важно не только, где болит сейчас, но и как распределяется нагрузка на весь организм.
💡 Замечали, что после носки одной пары обуви устают только ноги, а после другой - еще и спина? | 315 |
| 10 |  没有文字... | 1 |
| 11 |  Работаю всю неделю на теннисном турнире в Словенской Быстрице. На корт для оказания быстрой помощи выходил пока 3 раза, но в свободное время спортсмены и любители постоянно заходят "поправиться". Основная проблема - отсутствие должного восстановления в процессе тренировок и соревнований. Как могу, объясняю ну и исправляю на месте) | 382 |
| 12 |  Вчера обед был "на убой". Можно не завтракать и не ужинать ☝️ | 362 |
| 13 |  +3Решали вопрос с разворотом таза при ударе пяткой левой ногой. Пробы ротации были избыточны внутрь и недостаточны наружу. Растяжка, мобилизация, активация и процесс пошёл.
Также были жалобы на низкую скорость бега, обнаружил слабость подвздошной мышцы, укорочение задней поверхности бедра. Активировали, прокачали, растянули. Все остались довольны. 😁 | 369 |
| 14 |  Штрафов за стоны пока никому не давали 🤣 | 367 |
| 15 |  Первый раз работаю на теннисном турнире. Значит с почином! | 325 |
| 16 |  Ливень типа тропического. Машину опять не надо мыть? | 342 |
| 17 |  Подъехали новые кинезиотейпы. Скоро на маркетплейсах будут! | 300 |
| 18 |  Представьте: в такой небольшой части тела, как стопа, находится 26 костей. Это почти 25% всех костей человеческого организма - то есть четверть вашего скелета буквально стоит на земле!
И это ещё не всё:
💡 За день мы делаем в среднем от 5 до 10 тысяч шагов, а за жизнь проходим расстояние, сравнимое с несколькими кругосветными путешествиями
💡 При ходьбе нагрузка на стопы превышает вес тела, а во время бега возрастает в несколько раз - и всё это они выдерживают молча
💡 Отпечаток стопы уникален - как отпечаток пальца. Найти две абсолютно одинаковые стопы практически невозможно
💡 Стопы работают как встроенные амортизаторы: смягчают удары, помогают удерживать равновесие и защищают суставы от лишней нагрузки
Мы замечаем их только тогда, когда появляется дискомфорт
А ведь именно стопы каждый день несут нас на работу, на встречи, в путешествия и домой💌
Иногда забота о себе начинается с самых простых вещей - даже с одного уверенного шага! | 357 |
| 19 |  Стародубцева Нина, мастер спорта по спортивной ходьбе 💪🏻 | 359 |
| 20 |  Под песню Ю. Антонова. | 381 |
