1 229
مشترکین
+224 ساعت
+37 روز
+530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+19
در 0 کانالها
ژوئن '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+27
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+56
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+59
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+40
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+40
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+102
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+40
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+58
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+61
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+49
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+67
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+81
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+40
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+49
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+496
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +3 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +4 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
Црвена звезда - на футболке моего греческого пациента. Я спросил: тебе нравится Сербия? Он ответил: я ее люблю)
| 2 | Друзья, завтра в
Аугсбурге и послезавтра
в Киссинге 🇩🇪 освободилась пара окошек!
Если кто-то хотел бы попасть на прием - пишите в личные сообщения | 173 |
| 3 |  Сложно ли тейпировать? Когда знаешь биомеханику и рефлексы-задача с тепрованием значительно упрощается. | 236 |
| 4 |  +1И уже в это воскресенье, 12.07, принимаю в Киссинге 🇩🇪
Записаться можно все так же в WA/Telegram по номеру +79128720660!
Количество мест ограничено | 302 |
| 5 | И уже в это воскресенье, 12.07, принимаю в Киссинге 🇩🇪
Записаться можно все так же в WA/Telegram по номеру +79128720660!
Количество мест ограничено | 3 |
| 6 |  +1Эта суббота, 11.07 - прием в Аугсбурге, Германия 🇩🇪
Запись в любом мессенджере по номеру +79128720660
Количество мест ограничено | 268 |
| 7 |  بدون متن... | 324 |
| 8 |  +9Тренерская работа 😎 | 316 |
| 9 |  Почему проблемы со стопами могут отзываться болью совсем в другом месте?
Многие удивляются, когда при боли в коленях, пояснице или даже шее специалист начинает осмотр… со стоп.
И это не случайно❗️
Наш организм работает как единая цепь - если одно звено перестает выполнять свою функцию, нагрузку начинают брать на себя остальные.
Стопы принимают на себя нагрузку при каждом шаге.
➡️ Если стопа работает неправильно (например, при плоскостопии, избыточной пронации или сниженной амортизации), меняется работа голеностопного сустава.
⬇️ Колени начинают испытывать повышенную нагрузку.
⬇️ Затем изменения затрагивают таз.
⬇️ А вслед за ним адаптируется позвоночник.
Именно поэтому организм может долго компенсировать нарушения, а боль появляется совсем не там, где находится ее причина.
Это не значит, что любая боль в спине связана со стопами. Но если дискомфорт повторяется без очевидной причины, стоит обратить внимание на свой «фундамент».
А при подборе ортопедических стелек важно не только, где болит сейчас, но и как распределяется нагрузка на весь организм.
💡 Замечали, что после носки одной пары обуви устают только ноги, а после другой - еще и спина? | 315 |
| 10 |  بدون متن... | 1 |
| 11 |  Работаю всю неделю на теннисном турнире в Словенской Быстрице. На корт для оказания быстрой помощи выходил пока 3 раза, но в свободное время спортсмены и любители постоянно заходят "поправиться". Основная проблема - отсутствие должного восстановления в процессе тренировок и соревнований. Как могу, объясняю ну и исправляю на месте) | 382 |
| 12 |  Вчера обед был "на убой". Можно не завтракать и не ужинать ☝️ | 362 |
| 13 |  +3Решали вопрос с разворотом таза при ударе пяткой левой ногой. Пробы ротации были избыточны внутрь и недостаточны наружу. Растяжка, мобилизация, активация и процесс пошёл.
Также были жалобы на низкую скорость бега, обнаружил слабость подвздошной мышцы, укорочение задней поверхности бедра. Активировали, прокачали, растянули. Все остались довольны. 😁 | 369 |
| 14 |  Штрафов за стоны пока никому не давали 🤣 | 367 |
| 15 |  Первый раз работаю на теннисном турнире. Значит с почином! | 325 |
| 16 |  Ливень типа тропического. Машину опять не надо мыть? | 342 |
| 17 |  Подъехали новые кинезиотейпы. Скоро на маркетплейсах будут! | 300 |
| 18 |  Представьте: в такой небольшой части тела, как стопа, находится 26 костей. Это почти 25% всех костей человеческого организма - то есть четверть вашего скелета буквально стоит на земле!
И это ещё не всё:
💡 За день мы делаем в среднем от 5 до 10 тысяч шагов, а за жизнь проходим расстояние, сравнимое с несколькими кругосветными путешествиями
💡 При ходьбе нагрузка на стопы превышает вес тела, а во время бега возрастает в несколько раз - и всё это они выдерживают молча
💡 Отпечаток стопы уникален - как отпечаток пальца. Найти две абсолютно одинаковые стопы практически невозможно
💡 Стопы работают как встроенные амортизаторы: смягчают удары, помогают удерживать равновесие и защищают суставы от лишней нагрузки
Мы замечаем их только тогда, когда появляется дискомфорт
А ведь именно стопы каждый день несут нас на работу, на встречи, в путешествия и домой💌
Иногда забота о себе начинается с самых простых вещей - даже с одного уверенного шага! | 357 |
| 19 |  Стародубцева Нина, мастер спорта по спортивной ходьбе 💪🏻 | 359 |
| 20 |  Под песню Ю. Антонова. | 381 |
