Multispace
前往频道在 Telegram
565
订阅者
+124 小时
+77 天
+2930 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+43
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+30
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+27
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+17
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+24
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+23
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+27
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+20
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+334
在0个频道中
频道帖子
📢 Вещаем в новом формате: все о современных, гибких, активных, технологичных офисных пространствах ➡️ на канале Pridex.
Здесь вас ждет живое медиа о том, как меняется работа и подход к созданию офисных пространств:
▫️ Обзор обновленной штаб-квартиры ВКонтакте
▫️ Первый в мире офис, напечатанный на 3D-принтере
▫️ Уникальная аналитика про гибрид, собранная в коллаборации с Ассоциацией менеджеров
▫️ Обновления о новом технологичном пространстве Multispace Pravda в Санкт-Петербурге
▫️ Полезные советы для офисных сотрудников, например, про тайм-менеджмент.
🔔 Канал об офисах для человека и про человека — Pridex.
| 2 |  На часах 17:55, и мысли только об одном — поскорее бы домой. Не торопятся только наши резиденты ❤️
Будни в Multispace могут оказаться особенными. Здесь всегда есть чем заняться — благодаря развитой корпоративной культуре и разнообразию пространств.
📢 Наша команда регулярно проводит мероприятия по разным направлениям: от групповых занятий йогой и медитацией до гастровечеров и кинопоказов. Каждый найдет занятие себе по душе!
🖲️ В Multispace есть не только рабочие зоны, но и пространства для релакса и отдыха. Здесь можно собраться вместе с коллегами во время перерыва для неформальной беседы или задержаться после работы за игровой приставкой.
Проводите время в Multispace интересно, активно и с пользой ❤️
Рассказываем про умные фишки современных рабочих пространств в канале Pridex. У нас там все об офисах 😉 | 543 |
| 3 |  Засиделись? Давайте разомнемся 🔥
В Multispace есть масса зон, где можно поменять положение, но в основном работа в офисе проходит сидя в кресле. Это может повлиять на организм и эмоциональное состояние. Простое решение — больше двигаться. Собрали упражнения, которые легко выполнить, почти не отвлекаясь от рабочего процесса.
⭐ Разминка шеи
Сидя ровно на стуле, положите руки на колени и опустите голову вниз. Не напрягая шею, опустите голову влево, а затем вправо. Повторите полукруговые движения 10-15 раз.
⭐ Растяжка спины, плеч и грудного отдела
Складываем руки в замок за спиной, тянем их назад, а грудь — вперед. Зафиксируйте позу на несколько секунд.
⭐ Разгрузка спины
Прижмите стопы к полу и наклонитесь вперед, положив голову на колени. Попробуйте дотянуться руками до обуви и зафиксируйте позицию на 30-40 секунд.
⭐ Разминка кистей рук
Сожмите кулаки и вращайте ими 10 раз по часовой и против часовой стрелки. Вытяните правую руку вперед, чтобы пальцы смотрели вверх. Левой рукой захватите пальцы правой и потяните их на себя. Зафиксируйте это положение на 10 секунд.
⭐ Разминка ног
Сидя на стуле, положите руки на талию, стопы прижмите к полу и выпрямите спину. Медленно оторвите пятки от пола, становясь на носочки, а затем опустите. Повторите 15 раз.
На все упражнения вы потратите не более пяти минут, но эффект продлится на часы. Не забудьте повторять этот комплекс регулярно.
➡️ Больше об офисах для человека и про человека — в нашем основном канале Pridex. | 447 |
| 4 |  +5Кратко об умных офисах: они технологичные и комфортные. Но компании выбирают их и по другой важной причине — они влияют на бизнес-показатели.
На первый взгляд может показаться, что технологии умного офиса всего лишь упрощают рабочую рутину. Но, собрав все преимущества в одном пространстве, можно вывести свой бизнес на новый уровень ❤️
Больше об офисах для человека и про человека ➡️ в нашем основном канале Pridex. | 397 |
| 5 |  +8Когда силы на исходе и необходим мотивирующий толчок — возьмите в руки книгу!
🔰 Продолжаем знакомить вас с полезной литературой. Сегодня в карточках собрали книги для поднятия мотивации, заряжающие мощным потоком энергии.
Хотите больше подборок качественной литературы? Тогда ставьте 🔥 этому посту! | 484 |
| 6 |  📢 В умном рабочем пространстве Multispace есть не только продуманные офисные зоны, но и удобные площадки для мероприятий
Все благодаря высокотехнологичным и вместительным залам-трансформерам. Они имеют несколько конфигураций и идеально подходят для проведения ивентов любого формата: лекций, конференций, бизнес-завтраков, мастер-классов и съемок интервью или шоу.
Залы оснащены всем необходимым для организации событий:
➡️ качественная шумоизоляция и климат-контроль
➡️ вместительное трансформируемое пространство
➡️ технический инвентарь (микрофоны, колонки, проекторы, интерактивные доски)
➡️ корпоративное кафе и кейтеринг.
Возможности многофункционального зала ограничены только вашей фантазией! Еще одна причина выбирать Multispace ❤️
#почему_я_выбираю_MSP | 387 |
| 7 | 🗓 Не знаете, чем заняться на предстоящих праздниках? Просто нажмите на кружок!
Выходные дни созданы для того, чтобы перезагрузиться и набраться сил перед новыми проектами и достижениями. Многие предпочитают ленивый домашний или дачный релакс, но качество отдыха зависит от его разнообразия.
Наполните праздничные дни интересными активностями! Вы получите заряд новых впечатлений и воспоминания, которыми захочется делиться.
📢 Предлагаем занятия, которые помогут разнообразить досуг, в кружочке — вам остается только поставить его на паузу. | 453 |
| 8 |  视频消息 | 443 |
| 9 |  +5Ситуация: вы вернулись в офис, но ненадолго
В четверг уже обратно на дачу — что можно успеть сделать за три дня? С правильным настроем — очень много!
📢 Поднимаем мотивацию с помощью цитат великих людей разных эпох о работе и труде. | 567 |
| 10 | Соскучились по звукам оживленного офиса? Давайте послушаем 🎧
На этой неделе всего два рабочих дня, и наверняка многие проведут этот короткий отрезок дома или за городом – благодаря гибридному графику.
В такие дни важно быстро настроиться на рабочий лад, поэтому мы записали виртуальную пластинку со звуками оживленного open space. Щелканье мышек, бормотание коллег, шелест отчетов – почувствуйте атмосферу офиса, где бы вы сейчас ни работали! | 422 |
| 11 |  视频消息 | 385 |
| 12 | Подготовились к праздникам? | 444 |
| 13 |  Существует два типа людей: те, кто закрыл все дела до праздников, и те, кто написал коллегам «давайте уже после майских»
Тайм-менеджмент у каждого свой, и у разных подходов есть свои плюсы. Подготовившись заранее, на отдыхе можно быть спокойным. Но плавно перетечь в выходные, оставив рабочие задачи на потом, тоже бывает приятно.
✉️ А вы закрыли все вопросы до майских праздников или разберетесь с ними после? Голосуйте в опросе ниже! | 386 |
| 14 |  ✉️ Как часто вы слышите, что «мы не умеем отдыхать»?
Казалось бы, выходные придуманы для того, чтобы отвлечься и восстановить ресурс. Но в будни набирается такой высокий рабочий ритм, что в уикенд переключиться и не думать о задачах становится очень сложно. В итоге качественно отдохнуть не получается каждому второму россиянину — и новая неделя начинается со старых проблем.
Перед праздниками собрали для вас советы, как научиться включать режим off на выходные:
📝 Накануне отдыха составьте список выполненных дел: вы почувствуете гордость за проделанную работу
🖥 Отключите гаджеты на отдыхе: не поддавайтесь соблазну заглянуть в рабочую почту и поставьте на мьют уведомления
🖲️ Посвятите выходные своим хобби: это поможет отвлечься от навязчивых мыслей.
В рабочие дни тоже важно переключаться — однотипная обстановка может перекинуть рабочее настроение и на выходные. Концепция Multispace соответствует принципу work-life balance: монотонность и рутина здесь отсутствуют, а разнообразие рабочих и лаундж-зон помогают освежиться и взгляду, и голове.
А вы отдыхаете от работы в выходные или продолжаете думать о задачах? | 357 |
| 15 |  +3Чек-лист технологичной компании: открыть свой офис в Multispace
Гибкие и активные офисы Multispace от Pridex настолько популярны среди арендаторов, что мы буквально отрываем от сердца собственные площади, чтобы разместить у себя еще одну топовую команду. Уже на этой неделе IT-компания Root Up, разрабатывающая инструменты для автоматизации производственных процессов, открывает свой front-офис в нашем Multispace Dinamo.
Что было важно резиденту?
➡️ Технологичность офиса – для эффективной работы IT-бизнеса
➡️ Стильное пространство – для встреч с клиентами
➡️ «Все включено» – без дополнительных инвестиций в отделку и мебель
➡️ Скорость – от подписания договора до заезда – всего один день.
Почему Multispace?
Гибкие архитектурные решения, человекоцентричный дизайн пространства, единственная в своем роде цифровая экосистема – все это позволяет сотрудникам даже самых передовых компаний повышать эффективность и комфорт своей работы.
🏠 Добро пожаловать в комьюнити Multispace, Root Up!
А для тех компаний, кто базируется в Санкт-Петербурге или хочет отрыть там свою штаб-квартиру, уже летом мы запустим Multispace Pravda – наш первый офис в Северной столице. Следите за анонсами и новостями! | 427 |
| 16 |  +8🏠 Multispace — не только место для работы
Чтобы сделать офисное пространство местом притяжения для сотрудников компаний-резидентов, Multispace создает особенную атмосферу дружбы, комфорта и солидарности. В рамках Community на регулярной основе проходят различные мероприятия на любой вкус.
Среди активностей: групповые тренировки, йога, марафоны, дегустации, гастровечера, образовательные сессии, книжные клубы, мастер-классы, кинопоказы и многое другое! Следите за новостями и участвуйте — мы активно развиваем Community ❤️ | 555 |
| 17 | +5 ✉️ Какими стали современные офисы?
Продолжаем рассказывать об этапах развития офисных пространств. В прошлый раз мы говорили о «кубических фермах» и их негативном влиянии на имидж работы в офисе. С тех пор взгляд на рабочие пространства изменился: офисы начали проектировать с учетом потребностей сотрудников, делая акцент на безопасности и комфорте.
К чему в итоге привела эволюция офисных пространств? Рассказываем в карточках ➡️ | 402 |
| 18 | Что вы заказали бы в IMCafe? | 415 |
| 19 | +4 🤔 Какую еду известные герои кино и сериалов заказали бы в IMCafe?
У многих популярных персонажей есть любимые блюда, но мы уверены, что многие позиции в меню умного кафе Multispace им также придутся по вкусу!
💬 А с каким героем совпадают ваши предпочтения? Голосуйте в опросе ниже. | 364 |
| 20 | 📢 IMCafe vs домашняя еда: рассказываем, почему стоит доверить свое питание умному кафе Multispace
Уверены, многие попадали в ситуацию, когда приходится дома в спешке готовить обед с собой. Или искать заведение неподалеку, чтобы не стоять в очереди в корпоративной столовой. Резиденты Multispace с такими проблемами не сталкиваются, ведь в их распоряжении есть IMCafe.
Умное кафе Multispace — это...
➕ Удобно: заказать обед можно через приложение Multispace, даже сидя на встрече
➕ Разнообразно: меню IMCafe регулярно обновляется, и в нем найдется то, что придется по вкусу каждому резиденту
➕ Быстро: заказывая еду в приложении, можно выбрать время выдачи — никаких очередей и долгих ожиданий.
Если вы устали делать домашние заготовки и цените свое время, — добро пожаловать в IMCafe. Приятного аппетита! | 331 |
