Алиса Басеева | Здоровье детей
前往频道在 Telegram
👉🏻Помогу заложить фундамент здоровья на долгие годы, опыт > 10 лет Здесь комплексный и системный подход ☘️ 📞Нормер тех.поддержки по вопросам приобретения образовательных программ для родителей - w/a79182585154
显示更多📈 Telegram 频道 Алиса Басеева | Здоровье детей 的分析概览
频道 Алиса Басеева | Здоровье детей (@alisabaseevadoc) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 58 523 名订阅者，在 医学 类别中位列第 266，并在 俄罗斯 地区排名第 10 295 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 58 523 名订阅者。
根据 18 十月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -558，过去 24 小时变化为 -15，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.85%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.35% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 1 667 次浏览，首日通常累积 792 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 36。
- 主题关注点： 内容集中在 витамин, стажировка, бульон, аденоид, кишечник 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“👉🏻Помогу заложить фундамент здоровья на долгие годы, опыт > 10 лет
Здесь комплексный и системный подход ☘️
📞Нормер тех.поддержки по вопросам приобретения образовательных программ для родителей - w/a79182585154”
凭借高频更新（最新数据采集于 19 十月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 医学 类别中的关键影响点。
58 523
订阅者
-1524 小时
-1197 天
-55830 天
帖子存档
+4
🎄🎅Moscow
Приехала в 21.00, прогулялась по площади, теперь спать 😴
Завтра и после завтра подряд съемки новых выпуском на мой ютуб канал, в 🚂 и обратно домой.
+3
🎄🎅Moscow
Приехала в 21.00, прогулялась по площади, теперь спать 😴
Завтра и после завтра подряд съемки новых выпуском на мой ютуб канал, в 🚂 и обратно домой.
Что вам нужен жир! Также есть дети, которые едят ложкой сливочное масло - не запрещайте, организм сам показывает, что нужно, если прислушиваться. Найдиье просто хорошее домашнее масло.
Представьте, как вам приятно сразу и тепло по телу от бульоньчика 😇🥰
И мы почему-то решили заменить это чиа пудингом и зеленой гречкой 🤣
Мне в последнее время прям очень хочется сливочного масла, интересно, что это значит))
Нужна адаптация к жирам, я выше записывала аудио, но их мало кто слушает🥲. Вводить жиры с мин.количества.
Тошнота, боли и т.д. при вводе жиров - это проблемы с желчным, поджелудочной железой, печенью, воспалительный процесс.
То есть там и без жиров все не очень хорошо.
У нас очень много мифов о холестерине, о том, что жир вредный. Но не того жира нужно бояться. Нужен животный жир именно, от него не растет холестерин. Бляшки на сосудах, воспаление в ЖКТ именно от жарки на растительных маслах, выше тоже рассказывала подробно.
+5
По животным жирам самые лучшие продукты:
✅как я уже сказала ранее, любые животные жиры
✅костный бульон, мясные, рыбные бульоны
✅мясо, в том числе и жирное, топ - баранина, домашняя дичь (утка, гусь)
✅печень трески, икра, жирная морская рыба
✅сливочное масло натуральное, гхи
✅яйца
✅натуральные домашние молочные продукты (творог, сливки, сметана, йогурт, молоко сырое, лучше козье с нюансами кому можно)
+1
А вот что происходит в наших сосудах, первопричина всегда - питание, от которого наш мозг "заплывает неправильным жиром"
Конечно, это и лишний вес, и инсулинорезистентность. Обычно те, кто хочет похудеть, боятся жира. Но это большая ошибка. Так как наоборот, животный жир нужен клеткам, мозгу, сосудам, легким.
Из животного жира образуются гормоны! И, если у вас проблемы с менструальными циклом, включайте животный жир!
Также, животный жир часто помогает в борьбе с бесплодием и налаживанием грудного вскармливания ♥️
+1
Это касается и детей, и взрослых. И именно растительные жиры, сахар, глютен делают с вашей кожей это...целлюлит, морщины, дряблая кожа. Потому что нужен ЖИР!
Хорошее растительно масло вы можете добавить в малать, полить сверху овощи 🥰
Самый вредные жиры - это омега 6-9, например, подсолнечное масло, на котором у нас готовят сейчас 99% населения. Да, оно дешевое. Но нагревать его нельзя, особенно, на высоких температурах.
Вред картошки фри не в самой картошке, а как раз в обжарке в таком масла, которое является канцерогеном. А также рапсовое, пальмовое, кукурузные масла, содержащиесяя в кондитерских промышленных изделиях (торты, конфеты), детском питании🥲 и т.д.
Именно такой жир "забивает" клетки, сосуды, в том числе и в головном мозге, повышает рис инфаркта и инсульта. Сосуды в прямом смысла заплывают жиром.
Такие жиры убивают мозг 🧠
То есть, если мы хотим море энергии, хорошую память, концентрацию внимания у себя - едим животный жир, отказываемся от растительных масел в рационе, которые разрушают наше здоровье. Не готовим на них, не покупаем.
Детям обезжиренные продукты в рационе запрещены 🆘
Итак, самые полезные жиры - это животные жиры. Их должно быть ~ 80 % в рационе. Остальное - растительные жиры.
✅для жарки используем масло гхи, курдюк, гусиный, утиный, говяжий жир
🥬для заправки салатов растительные масла холодного отжима (на них не жарим, вообще, даже на одивновом)
+1
Я сегодня в спешке просто 🌬️🌬️🌬️завершала дела до отъезда, села в поезд и поняла, что не созвонилась по налогам👌
Еду 🚂 на поезде буквально на 2 дня туда и обратно в Москву на съемки новых роликов на ютуб. Перед Новым годом забрала оставшийся билет, еще и в СВ. Так что, я весь день сегодня мажорка 😅.
Сейчас буду рассказывать вам все про жиры и отвечать на вопросы 🙏
Декабрьско-мажорский завтрак 😅
А на самом деле, белково-жировой. Вместо икры может быть печень трески, кусочек мяса, рыбы, печеночный паштет 🤤
Вы можете убрать жир, если он вам не нравится, но в жире нет ничего плохого
👌также, ваш бульон может не застывать, это зависит от типа костей, из которых вы варили. Если бульон не превращается в холодец, он все равно полезный
