Алиса Басеева | Здоровье детей
الذهاب إلى القناة على Telegram
👉🏻Помогу заложить фундамент здоровья на долгие годы, опыт > 10 лет Здесь комплексный и системный подход ☘️ 📞Нормер тех.поддержки по вопросам приобретения образовательных программ для родителей - w/a79182585154
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Алиса Басеева | Здоровье детей
تُعد قناة Алиса Басеева | Здоровье детей (@alisabaseevadoc) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 58 523 مشتركاً، محتلاً المرتبة 266 في فئة الطب والمرتبة 10 295 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 58 523 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 18 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -558، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -15، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.85%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.35% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 667 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 792 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 36.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل витамин, стажировка, бульон, аденоид, кишечник.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“👉🏻Помогу заложить фундамент здоровья на долгие годы, опыт > 10 лет
Здесь комплексный и системный подход ☘️
📞Нормер тех.поддержки по вопросам приобретения образовательных программ для родителей - w/a79182585154”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 19 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطب.
58 523
المشتركون
-1524 ساعات
-1197 أيام
-55830 أيام
أرشيف المشاركات
+4
🎄🎅Moscow
Приехала в 21.00, прогулялась по площади, теперь спать 😴
Завтра и после завтра подряд съемки новых выпуском на мой ютуб канал, в 🚂 и обратно домой.
+3
🎄🎅Moscow
Приехала в 21.00, прогулялась по площади, теперь спать 😴
Завтра и после завтра подряд съемки новых выпуском на мой ютуб канал, в 🚂 и обратно домой.
Что вам нужен жир! Также есть дети, которые едят ложкой сливочное масло - не запрещайте, организм сам показывает, что нужно, если прислушиваться. Найдиье просто хорошее домашнее масло.
Представьте, как вам приятно сразу и тепло по телу от бульоньчика 😇🥰
И мы почему-то решили заменить это чиа пудингом и зеленой гречкой 🤣
Мне в последнее время прям очень хочется сливочного масла, интересно, что это значит))
Нужна адаптация к жирам, я выше записывала аудио, но их мало кто слушает🥲. Вводить жиры с мин.количества.
Тошнота, боли и т.д. при вводе жиров - это проблемы с желчным, поджелудочной железой, печенью, воспалительный процесс.
То есть там и без жиров все не очень хорошо.
У нас очень много мифов о холестерине, о том, что жир вредный. Но не того жира нужно бояться. Нужен животный жир именно, от него не растет холестерин. Бляшки на сосудах, воспаление в ЖКТ именно от жарки на растительных маслах, выше тоже рассказывала подробно.
+5
По животным жирам самые лучшие продукты:
✅как я уже сказала ранее, любые животные жиры
✅костный бульон, мясные, рыбные бульоны
✅мясо, в том числе и жирное, топ - баранина, домашняя дичь (утка, гусь)
✅печень трески, икра, жирная морская рыба
✅сливочное масло натуральное, гхи
✅яйца
✅натуральные домашние молочные продукты (творог, сливки, сметана, йогурт, молоко сырое, лучше козье с нюансами кому можно)
+1
А вот что происходит в наших сосудах, первопричина всегда - питание, от которого наш мозг "заплывает неправильным жиром"
Конечно, это и лишний вес, и инсулинорезистентность. Обычно те, кто хочет похудеть, боятся жира. Но это большая ошибка. Так как наоборот, животный жир нужен клеткам, мозгу, сосудам, легким.
Из животного жира образуются гормоны! И, если у вас проблемы с менструальными циклом, включайте животный жир!
Также, животный жир часто помогает в борьбе с бесплодием и налаживанием грудного вскармливания ♥️
+1
Это касается и детей, и взрослых. И именно растительные жиры, сахар, глютен делают с вашей кожей это...целлюлит, морщины, дряблая кожа. Потому что нужен ЖИР!
Хорошее растительно масло вы можете добавить в малать, полить сверху овощи 🥰
Самый вредные жиры - это омега 6-9, например, подсолнечное масло, на котором у нас готовят сейчас 99% населения. Да, оно дешевое. Но нагревать его нельзя, особенно, на высоких температурах.
Вред картошки фри не в самой картошке, а как раз в обжарке в таком масла, которое является канцерогеном. А также рапсовое, пальмовое, кукурузные масла, содержащиесяя в кондитерских промышленных изделиях (торты, конфеты), детском питании🥲 и т.д.
Именно такой жир "забивает" клетки, сосуды, в том числе и в головном мозге, повышает рис инфаркта и инсульта. Сосуды в прямом смысла заплывают жиром.
Такие жиры убивают мозг 🧠
То есть, если мы хотим море энергии, хорошую память, концентрацию внимания у себя - едим животный жир, отказываемся от растительных масел в рационе, которые разрушают наше здоровье. Не готовим на них, не покупаем.
Детям обезжиренные продукты в рационе запрещены 🆘
Итак, самые полезные жиры - это животные жиры. Их должно быть ~ 80 % в рационе. Остальное - растительные жиры.
✅для жарки используем масло гхи, курдюк, гусиный, утиный, говяжий жир
🥬для заправки салатов растительные масла холодного отжима (на них не жарим, вообще, даже на одивновом)
+1
Я сегодня в спешке просто 🌬️🌬️🌬️завершала дела до отъезда, села в поезд и поняла, что не созвонилась по налогам👌
Еду 🚂 на поезде буквально на 2 дня туда и обратно в Москву на съемки новых роликов на ютуб. Перед Новым годом забрала оставшийся билет, еще и в СВ. Так что, я весь день сегодня мажорка 😅.
Сейчас буду рассказывать вам все про жиры и отвечать на вопросы 🙏
Декабрьско-мажорский завтрак 😅
А на самом деле, белково-жировой. Вместо икры может быть печень трески, кусочек мяса, рыбы, печеночный паштет 🤤
Вы можете убрать жир, если он вам не нравится, но в жире нет ничего плохого
👌также, ваш бульон может не застывать, это зависит от типа костей, из которых вы варили. Если бульон не превращается в холодец, он все равно полезный
