Ralan.pro cycling
前往频道在 Telegram
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды -Индивидуальные и групповые тренировки - Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие - Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться Сайт: https://ralan.pro/ Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
显示更多1 772
订阅者
-124 小时
+37 天
-41130 天
正在加载数据
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+3
在0个频道中
十月 '26
+58
在7个频道中
Get PRO
九月 '26
+45
在4个频道中
Get PRO
八月 '26
+77
在6个频道中
Get PRO
七月 '26
+127
在12个频道中
Get PRO
六月 '26
+69
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+71
在4个频道中
Get PRO
四月 '26
+633
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+26
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+26
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+12
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+974
在10个频道中
Get PRO
十一月 '25
+103
在7个频道中
Get PRO
十月 '25
+229
在14个频道中
Get PRO
九月 '25
+467
在3个频道中
Get PRO
八月 '25
+50
在2个频道中
Get PRO
七月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+20
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+147
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+698
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在4个频道中
Get PRO
十一月 '24
+47
在9个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | +3 |
频道帖子
| 2 |  +3Первый день кемпа в Алании. Проехали 40 км до крепости Кале. Лил дождь и было холодно🥶 | 212 |
| 3 |  🔔 Анонс тренировок на неделю
Наступила 206-я неделя тренировок команды Ralan
Пн — отдых 💤
Вт 07:00 — гревел 1,5 часа
Ср 07:00 — велотрек 1,5 часа, роллерный станок до 7:30, далее тренировка на отработку индивидуального хода
20:00 — велотрек, тренировка по утренней программе. В конце тренировки старты с места на полотне
Чт 07:00 — гревел 1,5 часа
Пт 07:00 — велотрек, 1,5 часа. Прикатка лежаков под ИГП. Короткие темповые работы на отработку индивидуального хода.
Сб 10:00 — станок+ОФП в Volga Union 1,5 часа
🏁 11:00 — шестой этап осенней серии онлайн-гонок от Komon
🏁 12:00 — велокросс от Gravelcyclist
Шоссейный кемп в Алании с 31.10-8.11
Вс 08:00 — велотрек, темповая работа на 1,5 часа: 3 сета по ~25 минут
12:00 — Ralan gravel vibe. Коферайд на гревелах. Продолжительность ~2 ч
*(участие бесплатно)*
21 ноября 2026 года состоится первая трековая гонка нового сезона!
▶️Регистрация на первый этап уже открыта — не пропускаем старт сезона!
Всем продуктивной рабочей недели🙌️️️️️️ | 198 |
| 4 |  Не смог отказать 😄
📷 Andranicandro | 240 |
| 5 |  Друзья, на гревел тренировку в парке Малевича собираемся у кафе Спортсмены в 12:00 | 251 |
| 6 |  +8🎃 Прикольно | 276 |
| 7 |  Вело сафари 🦒 | 344 |
| 8 |  ГРЕВЕЛ ТРЕНИРОВКА В ПАРКЕ МАЛЕВИЧА
На этой неделе Gran Fondo традиционно собирает компанию на гревел-тренировку в живописных окрестностях парка Малевича.
Будет тренировка, природа и удовольствие от совместной поездки — без гонки за результатом.
А после финиша — самое время заглянуть в кафе, перекусить и продолжить общение уже за столом. Ведь велоспорт — это не только километры, но…
🏢 Организатор: Велоклуб RALAN
🏷 Категория: Гравийная тренировка
📍 Место: RU, Москва
📅 Дата: 01.11.2026, вс
⏰ Сбор: 12:00
🚀 Старт: 12:15
📍 Место старта: Парк Малевича, кафе Спортсмены
🏁 Место финиша: там же
📏 Расстояние: 25 км
👥 Пачек: 1
ℹ️ База: Зови друзей, "заряжай" велосипед и присоединяйся. Увидимся на старте — а потом в кафе! 🌿
❇️ РЕГИСТРАЦИЯ И ИНФОРМАЦИЯ ❇️ | 1 168 |
| 9 |  1 ноября открываем сезон велокросса в Красногорске.
Участников ждёт суровая трасса с лестницей, песчаной секцией и серьезным набором высоты.
Старт в 15.00.
Продолжительность гонки 1 час.
Зачёт в трёх категориях:
- Эксперты, ширина покрышек до 33 мм
- Любители, покрышки до 35 мм
- Свободный класс, любой велосипед с покрышками шире 35 мм.
Предварительной регистрации не требуется, участие бесплатное.
Выдача номеров с 14.20 до 14.55 у реки Банька, координаты 55.840831, 37.324541
Гонка-тренировка не является публичным мероприятием и не противоречит законам Российской федерации. | 278 |
| 10 |  +7Nedbank Gravel Burn 2026: гонка семь дней, 750 километров
Сейчас проходит очень классная гревел гонка. Стартовав в историческом городе Граафф-Рейнет, участники пересекают бескрайние полупустынные просторы Кару, а финишируют в краю «большой пятёрки». Каждый вечер — лагерь вдали от цивилизации, звёздное небо и истории, которыми делятся старые и новые друзья.
После третьего этапа лидеры генеральной классификации — Неле Лэйнг среди женщин и Мэттью Бирс среди мужчин. На подиуме третьего этапа у мужчин: Эдди Ле Уиту́з, Саймон Пеллауд и Йорди Боутс.
Сегодня участников ждёт четвёртый этап: 61 км и 550 м набора высоты. Организаторы называют его активным днём отдыха — быстрый маршрут с плавным спуском к долине Кляйн-Висривир даст передышку посреди насыщенной недели.
Гравий, простор и семь дней настоящего приключения в Южной Африке.
Кто бы решился проехать такую гонку? | 325 |
| 11 |  🔔 Анонс тренировок на неделю
Наступила 205-я неделя тренировок команды Ralan
Пн — отдых 💤
Вт 07:00 — гревел 1,5 часа
Ср 07:00 — велотрек 1,5 часа, роллерный станок до 7:30, далее тренировка на отработку индивидуального хода
20:00 — велотрек, тренировка по утренней программе
Чт 07:00 — гревел 1,5 часа
Пт 07:00 — велотрек, 1,5 часа. Короткие темповые работы на отработку индивидуального хода + упражнение на бортах
Сб 10:00 — станок+ОФП в Volga Union 1,5 часа
🏁 11:00 — пятый этап осенней серии онлайн-гонок от Komon
🏁 12:00 — гревел гонка от Gravelcyclist
Шоссейный кемп в Алании с 31.10-8.11 (отметь жёлтым цветом) иконка с пальмой
Вс 08:00 — велотрек, темповая работа на 1,5 часа: 3 сета по ~25 минут
12:00 — тренировка на гревелах, 1,5 часа в парке Малевича
*(участие бесплатно)*
21 ноября 2026 года состоится первая трековая гонка нового сезона!
▶️Регистрация на первый этап уже открыта — не пропускаем старт сезона!
Всем продуктивной рабочей недели🙌️️️️️️ | 376 |
| 12 |  ▶️Контент с тренировки в парке Малевича | 380 |
| 13 |  #ovosch-rider #ovosch
велосимулятор с реальными трассами и режимом работы поверх других окон
📷 rkvlv | 420 |
| 14 |  Атмосфера перед началом соревнований «Гран-при Москвы»
Трафик на полотне бешенный | 418 |
| 15 |  Да они вообще без тормозов!😈
И это не метафора 😂 Скорость, виражи, адреналин и максимум концентрации — вот так проходят наши заезды на треке 🔥
А теперь представь, что уже совсем скоро ты сможешь попробовать это сам(а)!
🚀 14–15 ноября стартует трековый интенсив С НУЛЯ с нашей командой!
Неважно, был ли у тебя опыт на треке — мы поможем разобраться, освоиться и сделать первые шаги в трековом велоспорте
📩 Хочешь узнать подробности? Пиши @yanrala — и мы отправим тебе презентацию с подробной информацией!
Количество мест может быть ограничено — не откладывай знакомство с треком на потом🔥
📷 Автор сценария и монтаж @una___black | 389 |
| 16 |  Трансляция Гран-при Москвы
Нас ждет увлекательная программа, ведь в программе первого соревновательного дня с гонщиками спринт и гонка с выбыванием!
▶️Начало трансляции на VeloTV в 16:30
https://velotv.ru/stream/MctMY2YFQj14D2-Pqcu9XCP68N1ta965GWCHKMsdIno
©️FVSR | 351 |
| 17 |  ⚡️Федерация велосипедного спорта России и «Национальное фитнес-сообщество» объединяют усилия для развития массового спорта
В рамках международного форума «Россия — спортивная держава» состоялось подписание стратегического соглашения между Федерацией велосипедного спорта России (ФВСР) и НП «Национальное фитнес-сообщество». Церемония прошла на стенде Министерства спорта РФ 23 октября.
Документ закрепил партнерство двух организаций, нацеленное на популяризацию здорового образа жизни и развитие велоспорта как доступного массового вида активности.
©️FVSR | 381 |
| 18 | ⚡Гран-при Москвы
Вещаем с полей. Сейчас спортсмены едут квалификацию 200 м с хода
У девушек в квалификации побеждает Яна Бурлакова. | 331 |
| 19 | Делимся гидом международных соревнований на треке «Гран-при Москвы» !
Сохраняйте себе гид и приходите на велотрек «Крылатское», что бы не пропустить увлекательное событие на треке!
Официальные партнеры соревнований
РСХБ (генеральный спонсор)
MGC Group (спонсор)
Аэрофлот (официальный авиаперевозчик)
Автомобильные технологии
Errid: 2Vtzqv8ZCHj
Соревнования пройдут при поддержке Министерства спорта России и Российского спортивного фонда.
📱MAX | 📱ВК | 📱OK | 308 |
| 20 |  +3X-RACE от City Trail и Wild Trail — отличная возможность закрыть велосезон!
1 ноября в подмосковном Ильинском пройдет велогонка в рамках 6-го этапа серии City Trail. Трассу готовит команда «Московские Веломарафоны»
Доступны 2 дистанции:
11 км с набором высоты 300м
22 км с набором высоты 590м
Кроме вело есть 🏃♂️забеги от 5 до 33 км, костюмированный🎃 и детские забеги.
Присоединяйтесь к легендарному событию!🔥
➡️ Читайте подробности и приезжайте!
По промокоду STARTOV7 скидка 10%
Сегодня в 23:59 цены на слоты вырастут!
Реклама. ООО «ВАЙЛД ТРЕЙЛ» ИНН: 9731015256, erid 2VtzqxSyXED | 423 |
