Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Ralan.pro cycling
Відкрити в Telegram
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды -Индивидуальные и групповые тренировки - Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие - Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться Сайт: https://ralan.pro/ Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Показати більше2 083
Підписники
+424 години
+127 днів
+3730 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+34
в 2 каналах
травень '26
+71
в 4 каналах
Get PRO
квітень '26
+633
в 2 каналах
Get PRO
березень '26
+26
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+26
в 3 каналах
Get PRO
січень '26
+12
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+974
в 10 каналах
Get PRO
листопад '25
+103
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '25
+229
в 14 каналах
Get PRO
вересень '25
+467
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+50
в 2 каналах
Get PRO
липень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+147
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+698
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '240
в 4 каналах
Get PRO
листопад '24
+47
в 9 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 19 червня | +4 | |||
| 18 червня | +2 | |||
| 17 червня | +6 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | +1 | |||
| 12 червня | +2 | |||
| 11 червня | +1 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | +2 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | +1 | |||
| 05 червня | +3 | |||
| 04 червня | +7 | |||
| 03 червня | +1 | |||
| 02 червня | +2 | |||
| 01 червня | +1 |
Дописи каналу
| 2 | 🕧Промокод на La Strada 08.08, 30% RALAN30
▶️▶️https://stradarace.ru/cycling#formats | 507 |
| 3 | ⚡ Повышение цены на велогонку La Strada 8 августа и на велогонку La Strada офф-роуд 1 августа ровно через неделю — 18 июня
Решили предупредить вас заранее, чтобы вы успели зарегистрироваться выгодно 👌🏻
👉🏻 На сайт | 244 |
| 4 | 😀 RALAN LONG RIDE
Ми амиго, райдер! Анонс тренировки выходного дня на 20 июня.
Крылатское ▶️Звенигород▶️ Крылатское
Дата: 20 июня, суббота
Сбор: 8:00, Велотрек
▶️Старт: 8:15
Предварительный маршрут: ~100 км
Время в движении: ~ 4 ч
Темп: ~28-30 км/ч
▶️Что тебя ждет?
🚴♂️ Тренировка с тренером и машиной сопровождения, заезд на кофебрейк в кафе
Что нужно для участия?
📌Исправный шоссейный велосипед.
📌Шлем (это не обсуждается!).
📌Велотуфли.
📌Опыт езды в группе (для твоей безопасности и комфорта всех участников).
Мы – Ralan 😀, любительская шоссейная велокоманда, которая чувствует трассу и обожает скорость! Мы активно участвуем в соревнованиях, кайфуем от атмосферных коферайдов и всегда рады новым единомышленникам, кто готов крутить и развиваться вместе с нами.
💁♀️💁♀️💁♀️Предварительная запись обязательна! Пиши @yanralan и занимай свое место!
⭐️СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВКИ 3500 Р⭐️ | 305 |
| 5 | 😀 RALAN ROAD VIBE
Ми амиго, ловим коферайд с чемпионкой Европы Дарьей Спириной🔥.
Крылатское▶️Набережная Яузы▶️Крылатское
Дата: 8 июня, воскресенье
▶️ Место и время сбора: 8:00
Ул. Крылатская 10 (Велотрек)
▶️Старт: 8:15
🛣Маршрут ~ 60 км
Время в движении: ~ 2-2,5 ч (с заездом в кафе)
Темп: 25-30 км/ч
▶️Что тебя ждет?
📌Заезд с чемпионкой Европы и 8-и кратной чемпионкой России на треке
📌Кофе брейк в кафе Салют
Что нужно для участия?
📌Велосипед с рулём баран.
📌Шлем (это не обсуждается!).
📌Велотуфли.
📌Опыт езды в группе (для твоей безопасности и комфорта всех участников).
Участие бесплатно, при желании можно поддержать донатом на Т-банк по номеру +79995388585
ВАЖНО: Предварительная запись обязательна! Пиши @yanralan и занимай место! | 1 841 |
| 6 |  Вторую часть ждали?
- А мы все равно сделали😁 | 349 |
| 7 |  Разыгрываем 5 слотов на любительские заезды в Казани от Чемпионата России по велоспорту и Gran Fondo Russia!
Для участия вам нужно:
✅ быть подписанным на аккаунт чемпионата
✅ быть подписанным на Федерацию велоспорта РТ
✅ быть подписанным на Gran Fondo Russia
✅ нажать кнопку «Участвую» под этим постом
Победителей объявим 19 июня!
Удачи! | 267 |
| 8 |  🎬 Нет, ну вы это видели?
Так выглядит спуск Димы во время дождя на кольцах | 392 |
| 9 |  ⚡️Вчера на гонке Gran Fondo Бородино Елена Давыдова финишнула 3-я в абсолюте
❤️До финишного подъема приехала вся «пачка»💪 | 388 |
| 10 | Друзья,
На прошлой неделе на велотрассе в Крылатском произошёл тяжёлый инцидент.
В результате столкновения серьёзно пострадал велосипедист. Сейчас он находится под наблюдением врачей, впереди его ждет лечение и длительная реабилитация.
Независимо от того, из какого вы клуба, какой дисциплиной занимаетесь и знакомы ли лично с пострадавшим — сегодня ему нужна поддержка.
Мы предлагаем объединить усилия велосообщества и помочь спортсмену справиться с последствиями этой трагедии.
Любая помощь важна и будет передана пострадавшему и его семье.
Сбор средств Т-Банк
Берегите себя и своих близких. На дороге, трассе или велодорожке внимательность и уважение друг к другу помогают сохранить самое ценное — здоровье и жизнь.
Если можете поддержать репостом, это уже помощь.
Спасибо. 🙏 | 350 |
| 11 | 🚴♂️ Уже в это воскресенье встречаемся на Альфа-Банк Gran Fondo Бородино! 🔥
Новая трасса, уникальная историческая локация, живописные дороги и атмосфера одного из самых необычных стартов сезона.
🏰 Бородино уже ждёт нас.
До встречи на старте — будет красиво и по-настоящему незабываемо ⚡️ | 376 |
| 12 |  Вот как выглядит спуск Ремко Эвенпула во время тренировки на Тейде (Канарские острова) | 458 |
| 13 | 📌Уже в эти выходные состоится шоссейный интенсив с нуля
Что тебя ждёт на интенсиве:
▶️ контактные педали — научим с нуля
▶️ базовая техника шоссейной езды
▶️ езда в группе (самое важное!)
▶️ правила безопасности
▶️ первые уверенные километры
И главное:
👉 уже через 3 дня ты сможешь проехать свои первые 30 км 🚴🏻🔥
Это не теория. Это реальный результат.
▶️▶️Осталось несколько мест, для записи на интенсив пишите @yanralan
▶️ Наш сайт | 673 |
| 14 |  +3⚡️🏆 Результаты соревнований на Gran Fondo Волоколамск 🏆
Мы с радостью сообщаем о выдающихся результатах наших райдеров на гонке Gran Fondo Волоколамск!
Дарья Спирина заняла 3️⃣ место в абсолюте среди женщин.
Роман Богданов финишировал на 2️⃣-ом месте в абсолюте на гонке 60 км.
Елена Давыдова завоевала 1️⃣ место на гонке 60 км в своей возрастной группе. Молодец, Елена!
Евгения Чанчикова стала 1️⃣ в абсолюте на гонке 60 км (RZD IRON TEAM).
От нашей команды приняло участие более 20 райдеров, и мы по-настоящему насладились атмосферой праздника на Gran Fondo. Надо отметить, что все прошло на высоком уровне с минимальным количеством завалов. Многие участники нашей команды заехали в топ-10!
Тренируемся, совершенствуемся дальше! 💪 | 574 |
| 15 |  +3Сегодня сделали с ребятами подводящую тренировку перед Gran Fondo Волоколамск. 1:40:00 теории и практики в компании классных ребят👍 | 515 |
| 16 |  Доброе утро, друзья☀️
Всем шикарных выходных🙌 | 449 |
| 17 |  Кто-то 7 июня едет на Grand Prix Монако🇲🇨, а мы едем на трассу Moscow Raceway на Gran Fondo Волоколамск
Ставь 🔥если стартуешь в Волоколамске в эти выходные | 415 |
| 18 | Как думаете, увидим что-н будь кроме 700с на шоссейных великах?
https://youtu.be/b6Msbkkbqb0?is=Jw_z_BAj5w5t3fuk | 461 |
| 19 | ГОТОВИМСЯ К GRAN FONDO ВОЛОКОЛАМСК ВМЕСТЕ С КОМАНДОЙ RALAN!
Райдеры, внимание! 🙌 Уже в эту субботу, 6 июня, в Волоколамске пройдёт Gran Fondo, а накануне у вас есть уникальная возможность прокачать свои навыки!
🗓 6 июня в 14:00 команда Ralan проведёт открытую тренировку-мастер-класс для всех желающих.
Место: 📍ул. Крылатская, д. 10 продолжительность — 90 минут.
💰 Участие бесплатное (но количество мест ограничено!).
▶️Что ждёт участников:
1️⃣ Езда в группе и драфтинг — как экономить силы и безопасно держаться в пелотоне.
2️⃣ Техника прохождения поворотов.
3️⃣ Эффективное торможение и экстренная остановка.
4️⃣ Правильное педалирование и каденс.
5️⃣ Работа с рельефом: подъемы и спуски.
▶️Тренеры: Ян Плютинский и Дарья Спирина.
▶️При себе: шлем, шоссейный велосипед (или с «бараном»), контактные педали и обувь, фляжка с водой.
‼️ Важно: количество мест строго ограничено — нужна предварительная запись!
📲 Для регистрации: @yanralan
Не упустите шанс подготовиться к Gran Fondo Волоколамск вместе с профессионалами! | 1 722 |
| 20 | 🚴♂️ Участвуешь в заезде Альфа-Банк Gran Fondo Волоколамск 7 июня, но не хочешь везти велосипед сам?
Мы всё упростили — доставкой занимается наш проверенный партнёр!
📦 Компания Ralan — официальный велотрансфер на Gran Fondo Волоколамск 2026!
👉 Что важно знать:
🔹 Велосипед едет в собранном виде — без разборки и перенастроек
🔹 Возможна мойка и техническое обслуживание перед стартом — уточняйте при записи
🔹 Предварительная запись обязательна!
📍 Адрес приёма и выдачи в Москве: ул. Крылатская, 10
💰 Стоимость доставки туда-обратно: 2500 ₽
📲 Запись и подробности:
@yanralan
🔄 График:
• Приём велосипедов в Москве: 5-6 июня
• Выдача в Волоколамске: 7 июня с 8:00 в стартовом городке
• Обратный приём: после финиша до 15:00
• Возврат в Москве: 8 июня после 10:00
🎒 Ты — налегке, велосипед — на старте. Осталось только крутить! | 330 |
