Ralan.pro cycling

Вчерашняя тренировка на каденс😬

🕧Промокод на La Strada 08.08, 30% RALAN30 ▶️▶️https://stradarace.ru/cycling#formats

⚡ Повышение цены на велогонку La Strada 8 августа и на велогонку La Strada офф-роуд 1 августа ровно через неделю — 18 июня Решили предупредить вас заранее, чтобы вы успели зарегистрироваться выгодно 👌🏻 👉🏻 На сайт

😀 RALAN LONG RIDE Ми амиго, райдер! Анонс тренировки выходного дня на 20 июня. Крылатское ▶️Звенигород▶️ Крылатское Дата: 20 июня, суббота Сбор: 8:00, Велотрек ▶️Старт: 8:15 Предварительный маршрут: ~100 км Время в движении: ~ 4 ч Темп: ~28-30 км/ч ▶️Что тебя ждет? 🚴‍♂️ Тренировка с тренером и машиной сопровождения, заезд на кофебрейк в кафе Что нужно для участия? 📌Исправный шоссейный велосипед. 📌Шлем (это не обсуждается!). 📌Велотуфли. 📌Опыт езды в группе (для твоей безопасности и комфорта всех участников). Мы – Ralan 😀, любительская шоссейная велокоманда, которая чувствует трассу и обожает скорость! Мы активно участвуем в соревнованиях, кайфуем от атмосферных коферайдов и всегда рады новым единомышленникам, кто готов крутить и развиваться вместе с нами. 💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Предварительная запись обязательна! Пиши @yanralan и занимай свое место! ⭐️СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВКИ 3500 Р⭐️

😀 RALAN ROAD VIBE Ми амиго, ловим коферайд с чемпионкой Европы Дарьей Спириной🔥. Крылатское▶️Набережная Яузы▶️Крылатское Дата: 8 июня, воскресенье ▶️ Место и время сбора: 8:00 Ул. Крылатская 10 (Велотрек) ▶️Старт: 8:15 🛣Маршрут ~ 60 км Время в движении: ~ 2-2,5 ч (с заездом в кафе) Темп: 25-30 км/ч ▶️Что тебя ждет? 📌Заезд с чемпионкой Европы и 8-и кратной чемпионкой России на треке 📌Кофе брейк в кафе Салют Что нужно для участия? 📌Велосипед с рулём баран. 📌Шлем (это не обсуждается!). 📌Велотуфли. 📌Опыт езды в группе (для твоей безопасности и комфорта всех участников). Участие бесплатно, при желании можно поддержать донатом на Т-банк по номеру +79995388585 ВАЖНО: Предварительная запись обязательна! Пиши @yanralan и занимай место!

Разыгрываем 5 слотов на любительские заезды в Казани от Чемпионата России по велоспорту и Gran Fondo Russia! Для участия вам нужно: ✅ быть подписанным на аккаунт чемпионата ✅ быть подписанным на Федерацию велоспорта РТ ✅ быть подписанным на Gran Fondo Russia ✅ нажать кнопку «Участвую» под этим постом Победителей объявим 19 июня! Удачи!

🎬 Нет, ну вы это видели? Так выглядит спуск Димы во время дождя на кольцах

⚡️Вчера на гонке Gran Fondo Бородино Елена Давыдова финишнула 3-я в абсолюте ❤️До финишного подъема приехала вся «пачка»💪

Друзья, На прошлой неделе на велотрассе в Крылатском произошёл тяжёлый инцидент. В результате столкновения серьёзно пострадал велосипедист. Сейчас он находится под наблюдением врачей, впереди его ждет лечение и длительная реабилитация. Независимо от того, из какого вы клуба, какой дисциплиной занимаетесь и знакомы ли лично с пострадавшим — сегодня ему нужна поддержка. Мы предлагаем объединить усилия велосообщества и помочь спортсмену справиться с последствиями этой трагедии. Любая помощь важна и будет передана пострадавшему и его семье. Сбор средств Т-Банк Берегите себя и своих близких. На дороге, трассе или велодорожке внимательность и уважение друг к другу помогают сохранить самое ценное — здоровье и жизнь. Если можете поддержать репостом, это уже помощь. Спасибо. 🙏

🚴‍♂️ Уже в это воскресенье встречаемся на Альфа-Банк Gran Fondo Бородино! 🔥 Новая трасса, уникальная историческая локация, живописные дороги и атмосфера одного из самых необычных стартов сезона. 🏰 Бородино уже ждёт нас. До встречи на старте — будет красиво и по-настоящему незабываемо ⚡️

📌Уже в эти выходные состоится шоссейный интенсив с нуля Что тебя ждёт на интенсиве: ▶️ контактные педали — научим с нуля ▶️ базовая техника шоссейной езды ▶️ езда в группе (самое важное!) ▶️ правила безопасности ▶️ первые уверенные километры И главное: 👉 уже через 3 дня ты сможешь проехать свои первые 30 км 🚴🏻🔥 Это не теория. Это реальный результат. ▶️▶️Осталось несколько мест, для записи на интенсив пишите @yanralan ▶️ Наш сайт

⚡️🏆 Результаты соревнований на Gran Fondo Волоколамск 🏆 Мы с радостью сообщаем о выдающихся результатах наших райдеров на гонке Gran Fondo Волоколамск! Дарья Спирина заняла 3️⃣ место в абсолюте среди женщин. Роман Богданов финишировал на 2️⃣-ом месте в абсолюте на гонке 60 км. Елена Давыдова завоевала 1️⃣ место на гонке 60 км в своей возрастной группе. Молодец, Елена! Евгения Чанчикова стала 1️⃣ в абсолюте на гонке 60 км (RZD IRON TEAM). От нашей команды приняло участие более 20 райдеров, и мы по-настоящему насладились атмосферой праздника на Gran Fondo. Надо отметить, что все прошло на высоком уровне с минимальным количеством завалов. Многие участники нашей команды заехали в топ-10! Тренируемся, совершенствуемся дальше! 💪

Сегодня сделали с ребятами подводящую тренировку перед Gran Fondo Волоколамск. 1:40:00 теории и практики в компании классных ребят👍

Доброе утро, друзья☀️ Всем шикарных выходных🙌

Как думаете, увидим что-н будь кроме 700с на шоссейных великах? https://youtu.be/b6Msbkkbqb0?is=Jw_z_BAj5w5t3fuk

ГОТОВИМСЯ К GRAN FONDO ВОЛОКОЛАМСК ВМЕСТЕ С КОМАНДОЙ RALAN! Райдеры, внимание! 🙌 Уже в эту субботу, 6 июня, в Волоколамске пройдёт Gran Fondo, а накануне у вас есть уникальная возможность прокачать свои навыки! 🗓 6 июня в 14:00 команда Ralan проведёт открытую тренировку-мастер-класс для всех желающих. Место: 📍ул. Крылатская, д. 10 продолжительность — 90 минут. 💰 Участие бесплатное (но количество мест ограничено!). ▶️Что ждёт участников: 1️⃣ Езда в группе и драфтинг — как экономить силы и безопасно держаться в пелотоне. 2️⃣ Техника прохождения поворотов. 3️⃣ Эффективное торможение и экстренная остановка. 4️⃣ Правильное педалирование и каденс. 5️⃣ Работа с рельефом: подъемы и спуски. ▶️Тренеры: Ян Плютинский и Дарья Спирина. ▶️При себе: шлем, шоссейный велосипед (или с «бараном»), контактные педали и обувь, фляжка с водой. ‼️ Важно: количество мест строго ограничено — нужна предварительная запись! 📲 Для регистрации: @yanralan Не упустите шанс подготовиться к Gran Fondo Волоколамск вместе с профессионалами!

🚴‍♂️ Участвуешь в заезде Альфа-Банк Gran Fondo Волоколамск 7 июня, но не хочешь везти велосипед сам? Мы всё упростили — доставкой занимается наш проверенный партнёр! 📦 Компания Ralan — официальный велотрансфер на Gran Fondo Волоколамск 2026! 👉 Что важно знать: 🔹 Велосипед едет в собранном виде — без разборки и перенастроек 🔹 Возможна мойка и техническое обслуживание перед стартом — уточняйте при записи 🔹 Предварительная запись обязательна! 📍 Адрес приёма и выдачи в Москве: ул. Крылатская, 10 💰 Стоимость доставки туда-обратно: 2500 ₽ 📲 Запись и подробности: @yanralan 🔄 График: • Приём велосипедов в Москве: 5-6 июня • Выдача в Волоколамске: 7 июня с 8:00 в стартовом городке • Обратный приём: после финиша до 15:00 • Возврат в Москве: 8 июня после 10:00 🎒 Ты — налегке, велосипед — на старте. Осталось только крутить!