494
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
无数据30 天
数据加载中...
标签云
无数据
有任何问题？请刷新页面或联系我们的客服。
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十二月 '24
十二月 '24
+3
在0个频道中
十一月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+55
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+48
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+509
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 21 十二月 | 0 | |||
| 20 十二月 | 0 | |||
| 19 十二月 | 0 | |||
| 18 十二月 | +1 | |||
| 17 十二月 | 0 | |||
| 16 十二月 | +1 | |||
| 15 十二月 | 0 | |||
| 14 十二月 | 0 | |||
| 13 十二月 | 0 | |||
| 12 十二月 | 0 | |||
| 11 十二月 | 0 | |||
| 10 十二月 | 0 | |||
| 09 十二月 | 0 | |||
| 08 十二月 | 0 | |||
| 07 十二月 | 0 | |||
| 06 十二月 | 0 | |||
| 05 十二月 | 0 | |||
| 04 十二月 | 0 | |||
| 03 十二月 | 0 | |||
| 02 十二月 | +1 | |||
| 01 十二月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  +2Спирит в Ясенево отстой, не ходите туда | 527 |
| 3 |  +1Эх, помню летом 67 весил и думал, что у меня крутая форма🤓 Надеюсь 80 смогу набрать к маю | 609 |
| 4 | Подпишитесь на инсту, буду туда фотки выкладывать и видосики (пожалуйста😊) | 566 |
| 5 | Вот бы 6-7 кг набрать до мая | 711 |
| 6 | Я два пальца сломал, теперь есть уважительная причина пропускать день ног | 873 |
| 7 | +3 Извиняюсь, что так долго не было постов. Хочу поздравить всех с наступившим Новым годом и Рождеством! Желаю провести Новый год без травм, а также добиться всех поставленных целей!! Отлично прогрессировал последний месяц, поменял метод тренировок. Пожал 80 и присел 100 на 2 до нг🥳 К сожалению пару часов назад упала штанга 120 на палец(( Надеюсь быстро восстановлюсь и буду дальше ставить рекорды. Спасибо всем, кто читает мой канал и как-то реагирует на посты. Это очень мотивирует❤️ | 857 |
| 8 | Прошлая треня 85 на 3, хотел на этой 90 на 3, но получилось 95 на 2. Буду пробовать 100кг в воскресенье | 952 |
| 9 | +1 Получилось сделать 130. Пробовал 140 3 раза делать, но не получилось😢 | 1 157 |
| 10 | Сейчас проходка в становой спустя долгое время. На видосе 120, рекорд был 120 на 2 в классике | 884 |
| 11 | Потренил ноги первый раз за 2 месяца. Только сейчас смог нормально приседать после травмы | 936 |
| 12 | 73 на весах. Надеюсь больше не заболею | 813 |
| 13 | Оценка ужина (не строго)
Завтра пойду в зал, надеюсь получится поснимать что-нибудь интересное | 869 |
| 14 | Косплей на человека паука | 1 158 |
| 15 | Вернулся в зал спустя 3 недели, форму вроде особо не потерял. Со спиной все еще проблемы, вероятно протрузия😢 (перезалив, качество лучше сделал) | 1 213 |
| 16 | +3 Осенние каникулы проходят так, в бесконечном лете давно получил все достижения, теперь прохожу другую игру от тех же разработчиков🤠Надеюсь на следующей неделе вернусь в зал, а то как-то грустновато😢 | 1 529 |
| 17 | На весах стабильно 71-73 кг, думаю 76+ реально набрать до января | 1 577 |
| 18 | Я похоже травму получил после трени, спина болит супер сильно, но не в области поясницы (значит не грыжа🤓) Болела она еще до становой🧐. Надеюсь ничего серьезного не произошло, но вероятно пару тренировок я пропущу 😢 | 1 421 |
| 19 | +1 75 на 1🥳, из-за постановки ног перекосило немножко | 1 395 |
| 20 | +1 Урааа, жим 70 на 3🥳 На следующий трене 75 попробую | 1 502 |
