现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Диетолог с результатами
关闭频道
⚠️ У меня нет курсов, марафонов, общих меню, ботов, кураторов и тд. Все взаимодействие происходит исключительно со мной лично, и ваш план питания соответствует конкретно вашей анкете! Единственный контакт в тг @inga_dieta, в ВК https://vk.com/inga_dieta
显示更多4 272
订阅者
-224 小时
-97 天
+1230 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+81
在0个频道中
五月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+445
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+41
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+964
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+45
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+277
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1 440
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+62
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+61
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+37
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+27
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+87
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+513
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+586
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+118
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+87
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+46
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+46
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+44
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+64
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+56
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+360
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+196
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+315
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+216
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+186
在0个频道中
Get PRO
七月 '220
在0个频道中
Get PRO
六月 '220
在0个频道中
Get PRO
五月 '220
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 179
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 六月 | 0 | |||
| 26 六月 | 0 | |||
| 25 六月 | 0 | |||
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | 0 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +1 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | +4 | |||
| 08 六月 | +13 | |||
| 07 六月 | +23 | |||
| 06 六月 | +37 | |||
| 05 六月 | +1 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 | Покажу вам немного своего отпуска | 163 |
| 3 | Всем привет! Есть тут у меня те, кого нет в запрещенной сети?
♥️ - есть | 187 |
| 4 |  没有文字... | 418 |
| 5 | Напутствие перед отпуском по горячим следам общения с клиентами ⬆️ | 513 |
| 6 | 语音消息 | 490 |
| 7 |  Сколько раз вы слышали, что не можете похудеть /и что не сможете/, если у вас высокий инсулин?!
Показываю результат одного месяца меню. И ещё был в это время отпуск
Инсулин снизили с 14,6 до 6,5 (норма 2-6, а лучше 3-5)
Без единой добавки!!!
И минус 4 кг, конечно же /с учетом отката за отпуск/
Мы молодцы, я считаю! 👏 | 710 |
| 8 |  Сколько раз вы слышали, что не можете похудеть /и что не сможете/, если у вас высокий инсулин?!
Показываю результат одного месяца меню. И ещё был в это время отпуск
Инсулин снизили с 14,6 до 6,5 (норма 2-6, а лучше 3-5)
Без единой добавки!!!
И минус 4 кг, конечно же /с учетом отката за отпуск/
Мы молодцы, я считаю! 👏 | 1 |
| 9 |  没有文字... | 689 |
| 10 |  没有文字... | 727 |
| 11 | Девочки, оказывается, завтра выходной 😅 кто оплатил сегодня, деньги придут, скорее всего, уже в понедельник. Прошу это учесть при ожидании ваших меню (5 рабочих дней с момента зачисления денег на счёт). Но до отпуска всем все выдам. | 1 |
| 12 |  没有文字... | 644 |
| 13 |  Рассказываю вам вчерашнюю историю.
Приходит мне сообщение ⤵️
Инга, добрый день!
Я ваш заядлый двоечник уже много лет, последний раз проходила модуль в 2024 году, убрала 13 кг на 1 модуле, а потом снова пошла наперекосяк, забросила и набрала, а после НГ 2026 вообще был пик веса. Оформляла 2 модуля...
В этом году, с 12 января, взяла себя в руки, перестала себя давить сроками "весить столько-то к такой-то дате", буквально разрешила себе (спасибо работе с психологом) делать неидеально и не 100%, не делать замеры и не фоткать себя в купальнике/одежде, снизить уровень перфекционизма и контроля, не ругать себя за праздники и дни рождения… а еще наконец муж перестал саботировать и поверил в мой успех. В общем, убрала лишние факторы стресса и критики, решила спокойно жить эту жизнь и осознанно питаться по меню. Просто взяла и начала, несмотря на то, что модули были рассчитаны на более маленький изначальный вес.
Прогресс следила по весам и одежде, на листок записывала все, как есть, какие были "отпуска" и с чем, чтобы самой понимать влияние таких "отпусков" на мой организм.
Сегодня 9 июня, почти 5 месяцев на питании, вес ушел с отметки 106.3 кг до 82.7 кг, почти минус 24 кг за неполные 5 месяцев. Отечность ушла, но я очень к ней склонна (после сладкого, соленого, углеводов и алко особо заметно на утро опухшее "лицо неопытного пчеловода", особенно под глазами).
Фото для сравнения (какие есть, из жизни), а также фото своебразного графика прикладываю.
Сейчас прохожу 3 круг 2 модуля, думаю, до 78-80 вес уйдет🙏 потом планируется отпуск, по системе "все включено", где хочу придерживаться общих принципов, но и не забывать получать удовольствие.
В связи с этим вопрос-запрос, можно ли подготовить 3 модуль на вес 78 кг, рост 165 см, пожалуйста?
С Вами хочу продолжать дальше, по системе самозанятых) второй модуль для меня оказался вкуснее и проще в готовке, чем первый) Если раньше я думала, что 65 - верх мечтаний, сейчас смело смотрю в 55-57 кг)) и да, ничего не обвисло и шикарно ушел целлюлит)
106.3 ➡️82.7 (было утром)
Ну и фото прилагаю!
Вот! Горжусь нашей работой!!! | 615 |
| 14 |  Ахахха! Как я довольна 🔥 | 493 |
| 15 |  Девушка пошла на 2 и 3 модули 🔥 | 574 |
| 16 |  没有文字... | 631 |
| 17 | 🐳🏝️🐳🏝️🐳🏝️🐳
Девочки, сегодня заканчиваю принимать платежи, всем все выдаю и ухожу в отпуск до середины июля | 1 |
| 18 |  Вчера общалась с клиенткой, с которой закончили работать более 4 лет назад.
Люблю такую обратную связь «через годы, через расстояния»… ♥️ | 631 |
| 19 | 🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙
Про обиды, тортики, подруг, родственников, личные границы и что со всем этим делать ⬆️ | 653 |
| 20 | 语音消息 | 645 |
