现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
METOD STUDIO
前往频道在 Telegram
2 студии Пилатеса в Калининграде Студийный Пилатес | Пилатес Reformer | Йога | TRX | Functional Training Телефон: 97-90-90 📲 Ссылка на приложение : http://onelink.to/afhe6n 🔗 Сайт: http://metodspace.ru
显示更多833
订阅者
+424 小时
+57 天
+2230 天
数据加载中...
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+17
在0个频道中
五月 '26
+35
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+29
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+36
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+47
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+52
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+31
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+40
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+44
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+51
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+53
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+59
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+86
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+38
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+37
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+46
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+50
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+29
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+57
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+261
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 16 六月 | +4 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | +1 | |||
| 13 六月 | +2 | |||
| 12 六月 | +1 | |||
| 11 六月 | +1 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | +2 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | +1 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
+1
21 июня мы традиционно отметить Международный день Йоги 💫
В программе:
✨ Йога дыхания и практика асан под живое звучание ханга:
Практика асан под живое звучание ханга — инструмента с мягким, глубоким и завораживающим тембром.
✨ Лекция-погружение «Нада-йога: вибрация, звук и практика присутствия»
В День йоги преподаватели студии приглашают на лекцию-погружение в мир нада-йоги — направления йоги, которое рассматривает звук как один из самых тонких инструментов познания себя и окружающего мира.
✨ Дживамукти-йога «The Stories We Carry — Истории, которые мы несём»
Практика, посвящённая историям, которые живут в каждом из нас. Объединяя дыхание, движение и внимание, мы исследуем настоящий момент и открываемся новым возможностям.
📍Локация: Eisenbahnhof Tor
Гвардейский проспект, 51А (заезд со стороны ул. Буткова)
🔗 Зарегистрироваться можно в приложении METOD или на сайте в разделе «РАСПИСАНИЕ» — выбирайте студию Pilates & Yoga
| 2 |  +5Лето всегда ускользает, но его можно поймать — наполняя дни интересными событиями и сохраняя впечатления!
⠀
Приглашаем вас присоединиться к нашему выезду на Куршскую косу в конце июня 🐚🌊
⠀
📌 METOD PILATES ONE DAY TOUR
🗓️ 28 июня // 9:00
⠀
Вас ждет день, наполненный движением, свежим морским воздухом, общением и красотой природы✨
Мы встретимся в отеле «Маяковский», расположенном на первой береговой линии, и отправимся на класс пилатеса с Александрой Цимбал. После занятия: кофе-брейк и велосипедная прогулка по самым живописным местам, а в завершении мероприятия — совместный обед в ресторане «Лес» при отеле.
⠀
Количество мест ограничено!
Все подробности и бронирование доступны по ссылке , а также по номеру: 97-90-90 или в direct.
⠀
Присоединяйтесь 🤍 | 266 |
| 3 |  +2Если вы хотите снять мышечное напряжение, уделить внимание стопам, фасции и триггерным точкам, приходите на класс, посвященный
Миофасциальному релизу!
📌 МФР
🗓️ Среда // 12:00
МФР - это невероятно важный класс, в первую очередь для здоровья 🤍
➖ он подойдёт абсолютно каждому вне зависимости от возраста и подготовки
➖ идеально дополнит любую физическую активность, а также деликатно компенсирует малоподвижный образ жизни
На классе мы работаем со всеми тканями тела с помощью фоам роллов, мячей для пилатеса и спайнфиттера.
Такое воздействие устраняет отечность, улучшает подвижность и позволяет почувствовать легкость без напряжения 💫
Для записи используйте приложение или позвоните нам по номеру: 97-90-90 ✨ | 249 |
| 4 | VOSKRESNIK X ВИКИНГУД / 4 июля / Балтийская коса 🌊☀️🏕️💃🏼🧘♀️🌿
🔗 купить билеты 🔗
Абсолютно новый вид отдыха от VOSKRESNIK и Викингуд: самая западная точка Калининградской области превратится в кластер культурного времяпрепровождения.
Здесь соприкасаются природа, море, качественный сервис и многое другое - и всё это под эгидой вечеринки VOSKRESNIK в Викингуде на краю света.
Мы предлагаем 2 варианта путешествия:
• Приехать на вечеринку (начало 19:00) и уехать на заказном трансфере - подойдёт тем, кто хочет только потусить.
Для возвращения мы организуем ночной паром в 02:00 до Балтийска и автобус до центра Калининграда.
• Приехать пораньше (с 15:00) и остаться с ночёвкой - получить полную программу до следующего дня.
До Балтийской косы всего час двадцать в пути, почти столько же, сколько до Светлогорска, поэтому добраться сюда проще, чем кажется.
Представьте: вы приезжаете в Балтийск, переправляетесь на пароме или катере, получаете массу эмоций, далее, как в мини‑путешествии, ищете глэмпинг и заселяетесь в домики или разбиваете палатку в нашем кэмпе.
Затем идёте на обед в ресторан балтийской кухни, а после начинается свободное время: проводите время на пляже, посещаете СПА, идёте в бассейн или отправляетесь на велопрогулку изучать Балтийскую косу, заброшенный немецкий аэродром и форт. После трипа идёте на ужин и отдыхаете перед вечеринкой.
А далее кульминация вечера - VOSKRESNIK в прекрасном природном ландшафте с полноценным баром и любимой музыкой. Диджей‑сеты от Olya, Marta, Denis Ravilevich, в музыкальных стилях: хаус, фанки, диско и танцевальной электроники. Вечеринка завершится в 01:00.
Для гостей, которые отправятся в Калининград: мы проводим вас на посадку к парому, а далее до заказного трансфера до Калининграда.
Для гостей, кто останется с ночёвкой: утром вас ждёт преподаватель студии йоги и пилатеса - Metod, который проведёт утреннюю практику для всех желающих на йога‑террасе, пляже или в лесном массиве.
А после - завтрак, завершение осмотра мест и локаций, которые не посетили вчера.
После выселения можно также остаться в ресторане, на пляже или у бассейна на правах гостей вечеринки.
Это не просто вечеринка - это путешествие на край света от VOSKRESNIK и Викингуд.
Больше подробностей в будущих анонсах с хэштегом #VSKGOOD
🎫 прямая ссылка на покупку билета
🕖 17:00-23:00
📍 Глэмпинг Викингуд / ул. Школьная, 15а, Балтийск, Калининградская обл., Россия
При поддержке: Sneaker Store, OKRUG Vintage, Gaar & Co, Hoppers, ТРЦ “Европа”, 9x12, METOD | 303 |
| 5 |  Возвращаемся к нашим субботним пробежкам METOD RUN CLUB 👟
Встречаемся уже завтра!
📌 6 июня // 9:00
Время сбора: 8:45
Старт: METOD STUDIO // Уральская, 20
Дистанция: 5 км
Участие: Бесплатно
Чтобы присоединиться, просто зарегистрируйтесь 🤍 | 257 |
| 6 |  +2Тренировка, которая задействует максимальное количество групп мышц 💫
Откройте для себя TRX!
TRX - это функциональный тренинг на специальных подвесных петлях.
Занятие позволяет гармонично и комплексно развить все тело, так как тренировка затрагивает и крупные, и небольшие мышцы, а нестабильная база развивает баланс и координацию 🙌🏼
Класс TRX представлен в расписании
METOD PILATES&TRAINING CLUB
практически ежедневно.
Как в утреннее, так и в вечернее время.
Чтобы записаться, используйте приложение, напишите нам в direct или позвоните: 97-90-90. | 262 |
| 7 | Возможно, исцеление мира начинается не с борьбы за правильную точку зрения, а со способности видеть друг в друге не различия, а общность, чтобы создавать больше единства вокруг себя 🤍
⠀
Тему месяца для нас сформулировала Maria Sousa Macedo, сертифицированный преподаватель Jivamukti yoga из Лиссабона | 272 |
| 8 |  CROSSING THE ABYSS | НАВСТРЕЧУ ДРУГ ДРУГУ
⠀
Сегодня мир всё чаще сталкивается с поляризацией. Мы привыкаем делить людей на «своих» и «чужих», «правых» и «неправых», «достойных» и «недостойных».
⠀
Йога напоминает: чувство отдельности возникает тогда, когда мы теряем связь с собственной целостностью. Поэтому духовная практика — это не попытка убежать от мира в состояние покоя и блаженства. Напротив, её ценность проявляется в том, как мы живём среди других людей.
⠀
Древние традиции часто используют образ восхождения на гору. На вершине человек переживает любовь, радость и единство. Но настоящий путь начинается тогда, когда нужно вернуться обратно и принести это состояние в повседневную жизнь, в отношения, в моменты сложностей и разногласий.
⠀
Йога - это состояние, в котором ум перестаёт создавать бесконечный поток отождествлений и разделений. Когда внутреннего шума становится меньше, появляется больше пространства для открытости, сострадания и связи с другими.
⠀ | 291 |
| 9 |  +1В это воскресенье приходите на особенный класс Виктории Ильюхиной 🕊️✨
📌 JIVAMUKTI YOGA:
ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ
🗓️ 31 мая // 19:00
Прекрасная возможность восстановить силы и почувствовать обновление - накануне активного летнего сезона!
Практика поможет отпустить напряжение, глубоко расслабить мышцы, наладить сон и вернуться к состоянию баланса 💫
Для любого возраста и уровня подготовки.
Запись — в приложении или по номеру: 97-90-90. | 380 |
| 10 |  Приятное предложение
с заботой о здоровье от HELIX 🕊️
Сейчас в METOD STUDIO можно взять купон от лаборатории на скидку 15%.
Он будет действовать до конца сентября 💚 | 311 |
| 11 |  +2Наши тренировки на «Балтике» набирают обороты 🔥😍
Обязательно присоединяйтесь в следующий раз! | 331 |
| 12 |  Если вы ещё не были в METOD, обратите внимание на возможность познакомиться со студией на особых условиях 🤍
У нас действует специальное предложение: «Знакомство с METOD»
3.000₽ | 3 занятия
Попробуйте 3 любые групповые занятия в течение 14 дней ✨
— предложение действует только для новых гостей студии
— распространяется на все классы,
кроме Special и Pilates Reformer | 447 |
| 13 |  Друзья, обратите внимание!
Традиционная пробежка
METOD RUN CLUB на этой неделе отменяется, но мы приглашаем присоединиться к нам на Полумарафоне Забег. РФ , который состоится 23 мая 👟
Промокод на покупку билета:
METOD 26 ✨ | 352 |
| 14 |  +3METOD RUN CLUB уже давно стал чем-то большим, чем просто совместные пробежки.
Мы решили расширить возможности, объединить бег и функциональный тренинг, и теперь каждую неделю, начиная с 19 мая, будем встречаться по вторникам на стадионе «Балтика» на тренировках Functional Outdoor 💫
⠀
🗓️ Вторник // 18:30
📍 Стадион «Балтика» | Площадка напротив 1 входа
⠀
Функциональная тренировка Outdoor - это сочетание легкого бега и функциональных тренировок на свежем воздухе с Романом Глушаковым — для тех, кто хочет подготовиться к беговым стартам, добавить разнообразия в тренировочный процесс и провести время в атмосфере любимого комьюнити METOD RUN CLUB.
⠀
Впереди лето, а значит — еще больше новых и интересных форматов. А пока присоединяйтесь к нашим субботним пробежкам и тренировкам Outdoor.
Участие бесплатное, а регистрация не требуется! | 389 |
| 15 | Практика будет направлена на мягкое расслабление тела и восстановление внутреннего баланса.
Через плавные связки, дыхательные техники и бережную работу мы снимем напряжение и создадим пространство для глубокого присутствия — уделяя особое внимание ощущениям, звуку и тонкому восприятию ароматов.
Не пропустите!
Подходит для любого уровня подготовки.
Количество мест ограничено.
Стоимость участия: 4.500₽
Продолжительность: 2 часа
Для бронирования используйте приложение @metod.studio или напишите в direct @skin.perfume ✒️ | 334 |
| 16 |  Внутренняя тишина, эстетика ощущений и внимание к деталям — приглашаем вас в невероятное путешествие, где практика йоги встретится с SOUNDHEALING и миром нишевой парфюмерии 🤍
METOD STUDIO х КОЖА[SKIN]
📌 23 мая // 13:00
📍 Студия: METOD Pilates & Yoga / Уральская, 20
Мы подготовили особенную встречу, которая поможет прийти к состоянию спокойствия, устойчивости и контакта с собой, замедлиться и получить красивый чувственный опыт
Вас ждет:
— практика йоги
— живое музыкальное сопровождение звуков Кристаллических чаш
— ароматерапия и тонкие парфюмерные акценты
— завершающая часть с чаепитием и веганскими десертами | 336 |
| 17 |  +1Возвращаемся к нашим субботним пробежкам и встречаемся уже завтра!
📌 16 мая // 9:00
Время сбора: 8:45
Старт: METOD STUDIO // Уральская, 20
Дистанция: 5 км
Участие: Бесплатно
Присоединяйтесь!
Для участия нужно только зарегистрироваться 🤍 | 324 |
| 18 |  +1News 💫
К нашей команде присоединился новый преподаватель по силовым и функциональным тренировкам - Роман Глушаков 🔥
Многие знакомы с Ромой, как тренером по бегу METOD RUN CLUB, а теперь познакомиться с его подходом к силовым и функциональным тренировкам можно в студии.
Рома в своих тренировках объединяет развитие физической формы и работу над качеством тела, уделяя внимание технике движения и грамотному распределению нагрузки.
Бережно выстраивает тренировочный процесс, создавая комфортное пространство для людей с любым уровнем подготовки.
С 18 мая в расписании METOD PILATES & TRAINING CLUB:
📌 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА с Романом Глушаковым
🗓️ Понедельник // 19:30
🗓️ Среда // 19:30
🗓️ Пятница // 9:00
Запись на классы — в приложении @metod.studio , в direct или по номеру: 97-90-90 .
✨ | 339 |
| 19 |  +1SOUNDHEALING и музыкальные классы Люсии Джуринской теперь проходят по понедельникам!
Следующий класс — уже совсем скоро 🌸
📌 Медитация под звуки кварцевых чаш
🗓️ 18 мая // 20:00
Приходите 🤍
Вас ждет целительная, умиротворяющая практика, которая подарит состояние внутренней тишины, поможет восстановить силы и отпустить напряжение.
Это возможность глубоко расслабиться и переключить внимание с потока мыслей на ощущения.
Запись — в приложении или по номеру: 97-90-90. | 336 |
| 20 |  Обратите внимание, завтра в наших студиях - выходной.
С 10 мая мы работаем в обычном графике 💫 | 0 |
